Жара может вызывать хроническую усталость — даже если вы спали всю ночь

Когда температура воздуха поднимается выше +24 °C, нарушается естественный цикл сна. Организму становится сложнее переходить в глубокие фазы, в которых происходит полноценное восстановление.
В результате человек может проспать положенные 7–8 часов, но всё равно проснуться с ощущением разбитости, раздражительности и усталости. Это связано с тем, что поверхностный и прерывистый сон не даёт мозгу и телу нужного отдыха.
Такой «недовосстановленный» режим особенно опасен в условиях жары: он снижает концентрацию, повышает тревожность и может привести к хронической усталости.

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/publication-10459/

🔥98-ой День Рождения Ленобласти начинается с праздничного шествия! Во главе колонны губернатор Александр Дрозденко.

Пахнет штрафом: за запахи из квартиры теперь могут наказать рублём

Даже если вы просто жарите рыбу, курите на балконе или забыли вовремя выкинуть мусор — это может обернуться штрафом до 1000 рублей.
Юристы предупреждают: если запахи из вашей квартиры или с балкона мешают соседям, это может считаться нарушением санитарных норм или правил проживания в многоквартирном доме.
Под угрозой штрафа — сильные запахи еды, табачного дыма, мусора и других источников, влияющих на комфорт жильцов рядом.
Жалобы могут рассматривать управляющие компании, Роспотребнадзор или суд — особенно, если ситуация систематическая.
Так что лучше проветрить кухню и балкон… прежде чем придёт участковый.

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/publication-10460/

В Кингисеппе полным ходом идет ремонт улиц

В Кингисеппе идет капитальный ремонт улиц Железнодорожная и Вокзальная, сообщает администрация Кингисеппского района.
На сегодняшний день в рамках муниципального контракта продолжается капитальный ремонт улиц Железнодорожная и Вокзальная. Ориентировочный срок завершения работ — 31 августа 2025 года.
Проектно-сметная документация для улицы Светлая уже разработана, а финансирование определено. В настоящее время идет подготовка к проведению конкурсной процедуры. Часть работ по строительству дороги планируется выполнить в 2025 году, а завершение всех работ намечено на 2026 год.
Источник: Администрация Кингисеппского района

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24327/

Ленобласть выделила 10 миллионов на «обратный билет» для мигрантов

Важное решение было принято в Ленинградской области: региональные власти выделят более 10 миллионов рублей на приобретение билетов для иностранных граждан, подлежащих выдворению из России.
Эта мера направлена на упрощение процесса депортации и обеспечение соблюдения законодательства, касающегося миграции.
В соответствии с решениями судов, многие мигранты обязаны покинуть территорию России, и для этого требуется обеспечить их транспортировку. Средства будут направлены на покупку билетов как для самих мигрантов, так и для сотрудников, сопровождающих их в процессе выдворения.
Согласно информации, предоставленной региональным управлением Федеральной службы судебных приставов, в списке стран, куда будут отправлены мигранты, значатся такие государства, как Азербайджан, Армения, Вьетнам, Казахстан, Кыргызстан, Туркменистан и Турция.
По данным УФССП, с начала текущего года из Ленинградской области уже было выдворено более 1200 иностранных граждан. Процесс выдворения включает в себя несколько этапов: от судебного разбирательства до фактической отправки мигрантов из аэропорта Пулково.
Источник: Царьград

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24326/

Ленинградская область ожидает роста круизного потока в 2025 году

Комитет Ленинградской области по транспорту прогнозирует рост количества заходов круизных судов в порты Ленинградской области по итогам навигации 2025 года на 3-5%, сообщает пресс-служба губернатора и правительства региона.
«Это около 266 тысяч потенциальных пассажиров круизных теплоходов, не считая маломерного флота», — заявил председатель Комтранса ЛО Михаил Присяжнюк. — Ключевой фактор, сдерживающий более активное развитие круизного туризма, особенно по направлению к Великому Новгороду, это — пешеходный мост через реку Волхов в городе Волхов.
Его текущая конструкция ограничивает габариты проходящих судов. Этот мост – часть городской инфраструктуры Волхова, обладающая сложной архитектурой, и просто демонтировать его невозможно.
На сегодня он является основным лимитирующим фактором. Стандартное четырехпалубное судно сейчас не может пройти, поэтому с начала навигации в Великий Новгород было всего три судозахода. Маршрут востребован у туристов и необходимо скорейшее решение вопроса, в том числе во взаимодействии с «Волго-Балтом».
Фото: lenobl
Источник: lenobl

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24328/

В воскресенье в Ленобласти будет тепло. Местами обещают дожди и грозы

3 августа в Ленобласти местами ожидаются кратковременные дожди, днем температура поднимется до +28. О погоде сообщает региональный МЧС.
В воскресенье в Ленинградской области - переменная облачность. Местами, ночью преимущественно на востоке, кратковременные дожди. Ночью в отдельных районах туман, на востоке - гроза.
Ветер ночью переменный слабый, при грозе порывистый, днем южный, юго-западный 3-8 м/с.
Температура воздуха ночью +11...+16 гр., у водоемов местами до +19 гр., днем +23...+28 гр.
Атмосферное давление ночью будет повышаться, днем существенно не изменится.
Источник: МЧС Ленинградской области

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24329/

Некоторым россиянам проиндексируют зарплаты с 1 октября

С 1 октября зарплаты для отдельных категорий бюджетников проиндексируют на 7,6 процента. Об этом сообщается на сайте правительства России.
Повышение коснется работников казенных, бюджетных и автономных учреждений, сотрудников федеральных государственных органов и гражданского персонала воинских частей, а также ряда других категорий.
Источник: lenta

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24330/

Такой дружественный мост Дружбы 😅

Диетолог рассказала, когда и как правильно взвешиваться, чтобы результат не расстроил

Есть дни, когда цифры на весах "не в себе". Диетолог рассказала, как взвеситься и увидеть реальный результат, а не отек или последствия предыдущего дня. Об этом пишет 47news ссылаясь на "Доктор Питер".
Если в течение нескольких дней постоянно взвешиваться, то можно заметить колебания в килограммах. Врач-диетолог Анна Бражникова рассказала, как и когда правильно вставать на весы, чтобы цифрам можно было доверять.
"Достаточно часто разница веса связана с физической нагрузкой. Активные занятия спортом, работа на дачном участке, сопряжены со значительной потерей жидкости. Это и приводит к кратковременной потере веса, который достаточно быстро восстанавливается", — говорит она, подчеркивая, что силовые тренировки могут и быть причиной временного увеличения массы тела из-за молочной кислоты в мышцах.
Также вес скачет и из-за пищевых привычек. Если переесть острого и соленого, то жидкость в организме задержится, что приведет к лишнему килограмму на весах утром после застолья. У женщин на вес влияет фаза менструального цикла — накануне критических дней из-за снижения эстрогенов задерживается жидкость и вместе с ней приходят 1-2 килограмма, которые к концу первой недели цикла пропадают.
Влияние погоды на вес не доказано, но логично, что зимой аппетит выше и меньше физической активности, что может привести к набору килограммов.
Важно понимать, что временные колебания не показательны, и ориентироваться на них не стоит. Для обычного контроля веса достаточно встать на весы раз в неделю. Если же есть потребность в ежедневной проверке, то взвешиваться необходимо всегда строго в одно время — лучше всего утром натощак после посещения туалета.
"Если же масса тела меняется на 2-3 кг за сутки и резкие скачки веса сохраняются более нескольких дней, сопровождаются отеками, одышкой или усталостью — это может быть поводом для консультации врача", — предупреждает Бражникова.
Источник: 47news

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/publication-10461/