Некоторым россиянам проиндексируют зарплаты с 1 октября

С 1 октября зарплаты для отдельных категорий бюджетников проиндексируют на 7,6 процента. Об этом сообщается на сайте правительства России.
Повышение коснется работников казенных, бюджетных и автономных учреждений, сотрудников федеральных государственных органов и гражданского персонала воинских частей, а также ряда других категорий.
Источник: lenta

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24330/

Такой дружественный мост Дружбы 😅

Диетолог рассказала, когда и как правильно взвешиваться, чтобы результат не расстроил

Есть дни, когда цифры на весах "не в себе". Диетолог рассказала, как взвеситься и увидеть реальный результат, а не отек или последствия предыдущего дня. Об этом пишет 47news ссылаясь на "Доктор Питер".
Если в течение нескольких дней постоянно взвешиваться, то можно заметить колебания в килограммах. Врач-диетолог Анна Бражникова рассказала, как и когда правильно вставать на весы, чтобы цифрам можно было доверять.
"Достаточно часто разница веса связана с физической нагрузкой. Активные занятия спортом, работа на дачном участке, сопряжены со значительной потерей жидкости. Это и приводит к кратковременной потере веса, который достаточно быстро восстанавливается", — говорит она, подчеркивая, что силовые тренировки могут и быть причиной временного увеличения массы тела из-за молочной кислоты в мышцах.
Также вес скачет и из-за пищевых привычек. Если переесть острого и соленого, то жидкость в организме задержится, что приведет к лишнему килограмму на весах утром после застолья. У женщин на вес влияет фаза менструального цикла — накануне критических дней из-за снижения эстрогенов задерживается жидкость и вместе с ней приходят 1-2 килограмма, которые к концу первой недели цикла пропадают.
Влияние погоды на вес не доказано, но логично, что зимой аппетит выше и меньше физической активности, что может привести к набору килограммов.
Важно понимать, что временные колебания не показательны, и ориентироваться на них не стоит. Для обычного контроля веса достаточно встать на весы раз в неделю. Если же есть потребность в ежедневной проверке, то взвешиваться необходимо всегда строго в одно время — лучше всего утром натощак после посещения туалета.
"Если же масса тела меняется на 2-3 кг за сутки и резкие скачки веса сохраняются более нескольких дней, сопровождаются отеками, одышкой или усталостью — это может быть поводом для консультации врача", — предупреждает Бражникова.
Источник: 47news

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/publication-10461/

Губернатор проведет прямую телефонную линию с жителями Ленобласти 4 августа

В понедельник, 4 августа, губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко проведёт прямую телефонную линию с жителями региона. Общение продлится один час — с 16:00 до 17:00, сообщает Online47.
Свои вопросы главе региона можно будет задать, позвонив по номеру 006 (со стационарных телефонов в 47-м регионе — звонок бесплатный) или по телефону +7 (81361) 315-01.
Традиционно трансляция общения губернатора с гражданами будет доступна в эфире телеканала @lentv24.
По видеоконференцсвязи к трансляции будут подключены главы администраций муниципальных образований области.
Источник: Online47

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24331/

93 украинских беспилотника уничтожили за ночь российские средства ПВО. В Ленобласти утром объявили опасность БПЛА

В течение прошедшей ночи с 23.30 2 августа до 05.00 3 августа дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 93 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа, сообщает Минобороны России.
▪️ 60 – над акваторией Черного моря,
▪️ 18 – над территорией Воронежской области,
▪️ 7 – над территорией Белгородской области,
▪️ 3 – над территорией Брянской области,
▪️ 2 – над территорией Курской области,
▪️ 1 – над территорией Нижегородской области,
▪️ 1 – над территорией Краснодарского края,
▪️ 1 – над территорией Республики Крым.
Как сообщает телеграм-канал "Военное обозрение", в Воронежской области в результате атаки загорелись жилые дома в сёлах Новая Усмань и Отрожка. По последним данным, число пострадавших увеличилось до четырёх человек, среди них — женщины и мужчина с ожогами. Повреждены дома, надворные постройки, торговые помещения. Губернатор Александр Гусев рекомендовал жителям не покидать укрытия до полной ликвидации последствий.
Более 20 взрывов прогремело в районе Сочи — мишенью украинских БПЛА стала нефтебаза в Адлерском районе. Один из дронов попал в резервуар с топливом, вызвав пожар. Повреждены несколько гаражей, движение в районе ограничено. Из-за угрозы атак в аэропорту Сочи введён план «Ковёр», задержаны десятки рейсов.
Губернатор Ленобласти в 3 июля 7:44 объявил опасность БПЛА в западных, южных и восточных районах.
В Пулково были введены временные ограничения на приём и выпуск воздушных судов. Ограничения ввели для обеспечения безопасности полётов, сообщили в Росавиации. Отправку возобновили к 10 утра.
Источник: Минобороны России, Военное обозрение/ТГ, Александр ДроZденко/ТГ

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24333/

С 8.00 мск до 8.10 мск дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены три украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа над территорией Ленинградской области, сообщает Минобороны России.

Кингисеппский район подписал меморандум о сотрудничестве с Павлодаром

В свой день рождения Ленинградская область обрела нового международного партнёра — Павлодар. Соглашения с городом из Республики Казахстан заключили Кингисеппский, Кировский и Лодейнопольский районы, сообщает пресс-служба губернатора и правительства региона.
Меморандумы подписали заместитель акима Павлодара Кадиша Беготаева, главы администраций Кингисеппского, Кировского и Лодейнопольского районов Виктор Толкачев, Сергей Ельчинанов и Владимир Рассадин. Документы закрепили договорённости по совместным проектам в сфере культуры, образования, туризма и деловых обменов.
Павлодар — крупный промышленный центр Казахстана, город энергетиков, металлургов и логистики.
Фото: lenobl
Источник: lenobl

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24332/

В следующем году День Ленобласти пройдет в Ивангороде

Тему будущего года на праздновании 98-й годовщины Ленинградской области в Киришах объявил губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко, сообщает пресс-служба губернатора и правительства региона.
Также официально подтверждены места, где Ленинградская область отметит 99-годовщину и свое 100-летие.
«Столицей празднования Дня рождения Ленинградской области в 2026 году станет Ивангород, а 100-летний юбилей региона примет Гатчина.
Годом Команды созидания объявил 2026: главные из задач — повышение качества жизни, народосбережение и работа на нашу Победу!», — сообщил губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко.
Фото: lenobl
Источник: lenobl

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24334/

Эстония начала строить ворота и барьеры на пограничном пункте в Нарве

Эстония решила отгородиться от России и начала строить ворота и барьеры на пограничном пункте в Нарве, об этом сообщает телекомпания ERR со ссылкой на руководителя Нарвского погранпункта Антти Ээнсалу.
Он отметил, что на мосту погранпункта ворота уже возведены, на всех въездах, где передвигается транспорт, будут устанавливаться заграждения. Департамент полиции и погранохраны балтийской республики пояснил, что подобные меры вводятся для усиления безопасности инфраструктуры, они будут окончательно реализованы к сентябрю.
«Это нужно в первую очередь для повышения безопасности пограничного пункта. Также установка ворот поможет лучше контролировать ситуацию на мосту, например, в случае возникновения потока мигрантов», — уточнил Ээнсалу.
Источник: lenta

Ссылка на новость: https://www.кингисепп-сегодня.рф/news/block-24335/