🔻برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

🔹 گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می‌دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد
🔹خشکبار و غلات ذخیره آهن بدنتان را تامین می‌کنند؛ توت، انجیر خشک، برگه آلو، کشمش و حبوبات جوانه زده به رفع کم خونی بدنتان کمک می‌کنند
#زندگی_بهتر

♦️اینجا بخوانید👇👇
khabarfoori.com/detail/2072503

♦️۸ راز خوشبو شدن در تابستان

🔹خوشبویی در تابستانی که دایم عرق می کنید، کار چندان سختی نیست ؛ در ادامه به هشت راهکار خوش بویی بدن می پردازیم.
#زندگی_بهتر

اینجا بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3009708

۷ غذای خطرناک که نباید بخورید

🔹غذا برای ما شادی و متاسفانه گاهی اوقات بیماری به ارمغان می‌آورد، زمانی که غذایی که می‌خوریم به عوامل بیماری زا مانند باکتری ها، انگل‌ها و ویروس‌ها آلوده باشد می‌تواند باعث بیماری شدید شود.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3013457

چربی کدام قسمت های بدن با سرعت بیشتری آب می‌شود؟

🔹هدف عمده افرادی که اقدام به رژیم گرفتن می‌کنند، کاهش چربی موضعی است، اما کمتر کسی در این کار موفق می‌شود. چرا؟
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3013985

چرا بعضی سیگاری‌ها سرطان ریه نمی‌گیرند؟

🔹اگرچه بیشتر سرطان های ریه ناشی از سیگار کشیدن است، اما تنها تعداد کمی از افراد سیگاری به آن مبتلا می شوند، در ایالات متحده، حدود ۳۱میلیون بزرگسال سیگاری وجود دارد که پیش بینی می شود حدود ۱۰ تا ۲۰درصد از آنها در آینده به سرطان ریه مبتلا شوند.
#زندگی_بهتر

دراین‌باره بیشتر بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3014303

در مقابل سرزنش های مداوم شریک عاطفی‌تان، چه کار می‌شود کرد؟

🔹اگر همسرتان دائماً شما را برای همه چیز سرزنش می کند، این سوءِ استفاده عاطفی از شما است. او با کاهش تدریجی عزت نفس شما، خود را از هرگونه مسئولیت رها می کند و در موقعیتی قدرتمند قرار می دهد.
#زندگی_بهتر

اینجا بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3015816

♦️طلاق واقعی یا «طلاق خواب»؛ کدام را ترجیح می‌دهید؟

🔹اگر شبی نیست که به سقف اتاق خیره نمی‌شوید در حالی که فرد کناری شما برای خودش غلت میزند و صدای خروپف آن خواب را از چشمان شما گرفته است، پس متاسفانه باید به شما بگوییم که ممکن است مشکل خواب داشته باشید. با این حال، «طلاق خواب» لزوما آنقدرها هم بد و منفی به نظر نمی‌آید.
#زندگی_بهتر

دراین‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3016088

آیا موظفیم اشتباهات دیگران را به آن ها تذکر دهیم؟

🔹پذیرش باورهایی که درست و موجه اند صرفاً یک هدف والا نیست. اما آیا واقعا موظفیم اشتباهات دیگران را به آن ها تذکر دهیم؟
#زندگی_بهتر

اینجا بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3016722

♦️شایع‌ترین دلیل قطع رابطه عاطفی چیست؟

🔹پژوهشگران دریافته‌اند کم‌محلی کردن به شریک زندگی درنتیجه‌ی نگاه کردن به تلفن همراه، نتایج زیانباری را برای زندگی متاهلی به همراه دارد.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3017663

بازگشت یک بیماری قدیمی جنسی / چرا "سیفلیس" در حال افزایش است؟

🔹سیفلیس یکی از قدیمی‌ترین انواع شناخته‌شده عفونت‌هایی است از طریق آمیزش جنسی منتقل می‌شود. این بیماری که زمانی رو به افول بود، اکنون با سرعتی نگران‌کننده‌ در حال رشد است.
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3018244

۱۰ اشتباه رایج در اولین قرارهای عاشقانه

🔹اولین قرار عاشقانه ممکن است شما اشتباهاتی انجام شوید که رابطه تان را به خطر بی‌اندازد.
#زندگی_بهتر

در این مطلب به اشتباهات رایج در اولین قرارهای عاشقانه اشاره می‌کنیم👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020063

♦️متولدین کدام فصل سال شادترند؟

🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوزادان متولد شده در فصول تابستان، بهار، پاییز و زمستان در بزرگسالی شخصیت‌های متفاوتی دارند.
#زندگی_بهتر

اینجا ببینید که فصل تولد شما چقدر در شادی بزرگسالی‌تان دخیل بوده است👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020593

♦️۸ نشانه زیر را اگر دارید یعنی باهوش هستید

🔹افراد باهوش برای خوش گذرانی به دوستان زیادی نیاز ندارند. تحقیقات نشان داده باهوش ها از خلوت کردن با خود لذت می برند و احتمال خسته کننده بودن معاشرت برای آن ها بیشتر از لذت‌بخش بودن این کار است.
#زندگی_بهتر

نشانه‌های هوش بالا را اینجا بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3020989

چند قدم پیاده‌روی خطر مرگ را کاهش می‌دهد؟

🔹محققانی از دانشگاه پزشکی لودز لهستان، با بررسی داده‌های ۲۲۶/۸۸۹ نفر از ۱۷ مطالعه که پیش‌تر انجام شده بود، متوجه شدند که تحرک روزانه به میزان مشخصی می‌تواند با کاهش ریسک مرگ به دلایل مختلف همراه باشد.
#زندگی_بهتر

بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3021272

♦️متولدین کدام ماه ها وابسته‌ترند؟

🔹شاید شما افرادی را می‌شناسید که همیشه مستقل عمل می‌کنند و برای انجام کارهایشان به تایید یا تشویق دیگران نیازی ندارند، اما هستند کسانی که احساس می‌کنند برای خوشبختی شان به دیگران نیاز دارند.
#زندگی_بهتر

اگر می‌خواهید بدانید متولدین کدام ماه وابسته ترند، با ما در این مطلب همراه باشید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3021718

با این راهکار در خواب وزن کم کنید

🔹راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پُر قند و چربی بیشتر می‌شود.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3023489

♦️چرا نباید همیشه روی زمین خوابید؟

🔹اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.
#زندگی_بهتر

با این روش‌ها برای خواب بهتر، اینجا آشنا شوید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3024157

این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنند

🔹طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به ۷۰ سالگی دچار اختلال شناختی می‌شوند، واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم‌تر از پیش است، یکی از راه‌های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد.
#زندگی_بهتر

اینجا بیشتر بخوانید👇👇👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3024258

پُرخوابی چیست و چگونه می‌توان آن را متوقف کرد؟

🔹پُرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب‌آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند.
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3024589

♦️اگر پنیر زیاد می‌خورید، منتظر این ۴عارضه باشید

🔹زیاده‌روی در مصرف پنیرها می‌تواند در درجه اول باعث ابتلا به یبوست شود. پنیرهای مختلف سرشار از چربی و دارای فیبر بسیار کم هستند درحالی که همین ویژگی می‌تواند سرعت فرایند هضم را کاهش بدهد و شرایط عبور مدفوع از روده‌ها را سخت‌تر کند.
#زندگی_بهتر

دراین‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3025191