Академия первой помощи
@AcademyFirstAidBot - Бот, который умеет спасать жизнь и научит этому вас!
#Боты #Медицина #Здоровье

Fit Journal – ведите свой персональный дневник тренировок

Повысить эффективность от спортивных упражнений можно разными способами. Один из них — дневник тренировок в Telegram от Fit Journal.

Одной из главных причин, зачем нужен дневник тренировок, является дисциплина. Записи помогают вам тренироваться более осознанно и следить за прогрессом.

Чтобы создать тренировку, вам необходимо перейти в раздел по центру «Мои тренировки» и выбрать упражнения на те группы мышц, которые собираетесь тренировать. Далее заходите в созданную тренировку и в каждом упражнении указываете количество подходов, вес и повторения.

Теперь при следующем походе в спортивный зал вам не нужно вспоминать, чем вы занимались на прошлой тренировке. Достаточно открыть зафиксированные записи в Fit Journal.

#здоровье