⭕️چند نكته براى براى #بهبود_عملكرد_نعوظ
مخصوصا افراد سيگارى

🔹عدم استفاده از كاندوم يا اسپرى تاخيرى

🔹عدم استفاده از داروهاى آرامبخش و كاهنده فشارخون بصورت خودسرانه

🔹كم كردن يا ترك مصرف دخانيات

🔹حجامت

🔹نيم ساعت ورزش يا پياده روى روزانه

🔹مصرف روزانه سير يا قرص سير

🔹استفاده از مكمل هايى مانند جنسينگ

https://telegram.me/aienezendegimarja