#افزایش_تستوسترون_در_مردان

✅ 7 راه برای افزایش تستوسترون طبیعی بدن مردان :

1⃣بالا بردن مصرف روی (ZINC)
2⃣خواب كافى
3⃣استرس كمتر
4⃣استفاده ی از 1000 تا 1500 میلی گرم ویتامین سی یا اسید اسکوربیک
5⃣گرم نبودن محیط بیضه ها
6⃣از مصرف الکل دوری کنید
7⃣بالا بردن 40 درصدی #تستوسترون با امینو اسید d-aspartate

https://telegram.me/aienezendegimarja