ادامه دارد....

روزتون رو
با یک بغل انرژی
شروع کنید به خود
بگویید عالی هستید
تا عالی شوید و باور کنید
هر چه بگویید همان می شود

روز دوشنبتون شاد شاد ....
@aienezendegimarja

#سلامت_عمومی
#فواید_خندیدن_چیست؟

🔹1- خنده فشار خون را کم می کند
🔹2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود
🔹3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد
🔹4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند
🔹5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند
🔹6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود
🔹7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند
🔹8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود
🔹9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد
🔹10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند
🔹11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است
🔹12– خنده چروک صورت را ازبین می برد
🔹13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود
🔹14 – خنده باعث رفع خستگی می شود
🔹15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است
🔹16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند
🔹17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد
https://telegram.me/aienezendegimarja

‍ #زیبا_باشیم

#آرایش_چشم_سایه

💥برای آرایش چشم سعی کنید از سایه ترکیبی استفاده کنید. در گوشه خارجی پلک از سایه تیره تر و در قسمت میانی رنگ نسبتا ملایم تر و در گوشه داخلی چشم سایه روشن بزنید!

#زیبا_باشیم



https://telegram.me/aienezendegimarja


اینستاگرام ⬇⬇
Instagram.com/ghararasheghi

‍ #زیبا_باشیم

نحوه مصرف صحیح کرم دور چشم:
کرم دور چشم را نباید به بر روی پوست بکشید و بمالید بلکه باید بصورت نقطه ای بر روی پوست بگذارید و با ضربات آهسته انگشت آن را پخش کنید.


#زیبا_باشیم



https://telegram.me/aienezendegimarja


اینستاگرام ⬇⬇
Instagram.com/ghararasheghi

#صوت_زناشویی

✍هنر عشقبازی

🎤استاد #دهنوی

🌹راههای رسیدن به زندگی ایده آل در
@aienezendegimarja
⬇️⬇️⬇

سلام،صبح بخیر
ارزو میکنم در این اخرین سه شنبه تابستون 95شمیم مهر خدای زلف خاطرتان را بیاراید,تپش عشق حیات را در وجودتان گل افشان کند و شور زندگی در جانتان متلاطم گردد..

@aienezendegimarja

قرآن به جز از
وصف علــی آیه نــدارد
ایمان به جز از
حب علـــی
پایه نــدارد

🎉عید غدیر مبارک🎉

@aienezendegimarja

#سلامت_عمومی
#جهت_رهایی_از_وسواس

🌸✨هر روز ۱۷۰ بار
《یا قــدوس》گفتـه شـود و
مداومت نماید تا از وسواس
خلاصی یابد✨
📚 خزینة الاسرار و کشف الاخفاء ۲۳۶
@aienezendegimarja

#حرف_خودمونی
ﺷﺶ ﺁﺋﯿﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯﺩﻋﺎ،ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ،ﮔﻮﺵ ﮐﻦ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯﺧﺮﺝ ﮐﺮﺩﻥ،ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯﻧﻮﺷﺘﻦ،ﻓﮑﺮ ﮐﻦ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪﻥ،ﺗﻼﺵ ﮐﻦ
ﻭﻗﺒﻞ ﺍﺯﻣُﺮﺩﻥ،ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ.
@aienezendegimarja

پاییز
فصل رسیدن انارهای سرخ است
و انار
چه دل خونی دارد.
ازرسیدن.
عمر هم پاییزی دارد
کاری کنیم درپاییزش،شادمان وخندان باشیم
نه متاسف ومتأثر ودل خون.
@aienezendegimarja

#سلامت_عمومی
#خواص_به

🌸✨امام صادق ؏ ؛
بِه خوردنش روى غذا سودمندتر است
تا ناشتا هر كس احساس سنگينى مى‌كند
آن را روى غذا بخورد✨
📚 كافى ۶/۳۵۸
@aienezendegimarja

#زیبا_باشیم

#رژ_لب

👄طرز کشیدن یک 💄رژ لب لاکچری


💕🌸فوروارد کن به دوستات💕🌸

#زیبا_باشیم



https://telegram.me/aienezendegimarja


اینستاگرام ⬇⬇
Instagram.com/ghararasheghi

#زیبا_باشیم


💟 تکنیک متعادل سازی آرایش #صورت

#زیبا_باشیم



https://telegram.me/aienezendegimarja


اینستاگرام ⬇⬇
Instagram.com/ghararasheghi

#زیبا_باشیم
#رژ_لب

💟 تکنیک برجسته کردن #لب به صورت ۳بعدے 💄💋

🌹راههای رسیدن به زندگی ایده آل در

@aienezendegimarja

#دوره_بنیان_های_روانی
#دکتر_حمید_حبشی

قسمت چهارم

@aienezendegimarja