про высокий уровень кортизола
/ его еще называют гормоном стресса

скажу сразу:
я ничего не советую и не придерживаюсь мнения, что нужно делать постоянные чек-апы и следить за всеми показателями (привет, гипердиагностика 👋🏽)

симптомы повышенного кортизола:
⚫️звон в ушах, высокое давление
⚫️сильное выпадение волос
⚫️нервные тики (например, глаз)
⚫️образование растяжек на теле
⚫️появление синяков на теле
⚫️быстрый набор веса, отечность

если у вас всё это есть, конечно, лучше сдать тест на кортизол и узнать состояние надпочечников. оставлю ссылку на пост любимого нутрициолога (протокол при избытке кортизола)

у меня вечно сыпятся волосы при малейшем стрессе + вы помните про мою экзему. сейчас её нет, и не хотелось бы))) примерно год как я перестала принимать добавки. раньше вит Д+К, Омегу ДГК и кое-что ещё пропивала каждый сезон. кажется, пора пить таблеточки ❤️

что думаете? 🐈‍⬛👝🌸

объявляю #мемныйдень 🎮

кстати про витаминки сделаю пост, как только мне дойдут заказы с айхерба любименького 📎