девочки, делаю это впервые,
ночное откровение для вас 🤡

суть моего повествования в том, что с любой своей особенностью можно и нужно работать:

✅ обнаружить в себе и признать
✅ понять, как эта программа работает и что вообще мне даёт
✅ научиться по-другому, если старый сценарий не устраивает

конкретно в моем случае сегодня – почувствовать СИЛУ ВНУТРИ СЕБЯ и перестать искать опору / поддержку / уверенность и прочее вовне

🪷 внутри нас уже всё есть!!

нам дано всё: для счастья, для любви, успеха, спокойствия. если заглянуть в себя, у каждого из нас есть ВСЁ для этого. вопрос лишь в том, как мы себя оцениваем 🧘

разверну: считаем ли сами, что заслуживаем этого, а оттого – достойны ли получить от жизни, предпринимая конкретные шаги

я ем 2 раза в день 🍎
завтрак в 11-13, ужин в 17-19

стараюсь есть сбалансированно

(от слова ПП меня корежит), чтобы в рационе были не одни углеводы, были пробиотики типа кимчи или квашеной капусты, свежие ягоды, или фрукты и обязательно мясо/курочка/сосиски/рыба

без белка на завтрак – что ел, что улыбался 🤡

сегодня придумала есть перчик с икрой, и это неплохое сочетание! типа как с хумусом, только пожирнее. а рис в тарелке – это пибимпаб (горячий рис + сырое яйцо + сливочное масло), чем-то отдаленно напоминает соус для карбонары

для среднестатистического человека, мой рацион наверно выглядит странно. а мне ок позавтракать борщом (с фасолью вместо мяса) или поужинать бутербродами. у меня главные критерии вкус и польза, здравого смысла здесь не ищите 🥪

у вас есть такая шиза или вы просто питаетесь интуитивно? 🥬