я ем 2 раза в день 🍎
завтрак в 11-13, ужин в 17-19

стараюсь есть сбалансированно

(от слова ПП меня корежит), чтобы в рационе были не одни углеводы, были пробиотики типа кимчи или квашеной капусты, свежие ягоды, или фрукты и обязательно мясо/курочка/сосиски/рыба

без белка на завтрак – что ел, что улыбался 🤡

сегодня придумала есть перчик с икрой, и это неплохое сочетание! типа как с хумусом, только пожирнее. а рис в тарелке – это пибимпаб (горячий рис + сырое яйцо + сливочное масло), чем-то отдаленно напоминает соус для карбонары

для среднестатистического человека, мой рацион наверно выглядит странно. а мне ок позавтракать борщом (с фасолью вместо мяса) или поужинать бутербродами. у меня главные критерии вкус и польза, здравого смысла здесь не ищите 🥪

у вас есть такая шиза или вы просто питаетесь интуитивно? 🥬