زندگیِ بدون هشیاری، یک زندگیِ خوابزده است. پس توجهت را به آنچه میکنی معطوف کن، توجهت را از دنیای بیرون به دنیای درون متمرکز کن؛ از عادتهایت آگاه باش. بیشتر نظارهگر و بیشتر گوشبهزنگ باش.
دست از عادتوار زندگی کردن بردار. از خوابآلودگی فاصله بگیر و آهسته آهسته هشیار شو؛ هشیاری بیشتر و بیشتری خلق کن.
یک روز این هشیاری به نقطهای میرسد، انرژی آنقدر زیاد میشود که فقط منفجر میگردد. و در آن انفجار، تاریکی نابود شده و نور حاضر است. تاریکی بیدرنگ محو میشود، بدون هیچ وقفه ـــ و نور وجود دارد. و این نور روشنایی خودت است، پس نمیتوانی آن را گم کنی. وقتی که شناخته شد، گنجینهی ابدی تو خواهد شد.
#اوشو
@jazbomoraghebe
دست از عادتوار زندگی کردن بردار. از خوابآلودگی فاصله بگیر و آهسته آهسته هشیار شو؛ هشیاری بیشتر و بیشتری خلق کن.
یک روز این هشیاری به نقطهای میرسد، انرژی آنقدر زیاد میشود که فقط منفجر میگردد. و در آن انفجار، تاریکی نابود شده و نور حاضر است. تاریکی بیدرنگ محو میشود، بدون هیچ وقفه ـــ و نور وجود دارد. و این نور روشنایی خودت است، پس نمیتوانی آن را گم کنی. وقتی که شناخته شد، گنجینهی ابدی تو خواهد شد.
#اوشو
@jazbomoraghebe
❣ما معمولا هزار و يك چيز هستيم، نه يك چيز. انبوه، كثير و پر ازدحام هستيم. اما اگر تو خود آگاه شوی، آرام آرام آن جمعيت چند گانگی خود را از دست مي دهد و يكی مي شود و آنگاه هماهنگی پديد مي آيد. تو نخست بايد در درونت به هماهنگی برسي و پس از آن مي توانی با جهان آفرينش، با ستارگان، با ماه، با خورشيد، با درختان و با پرندگان هماهنگ شوی. می تواني با كل، و با اين هستي بيكران يكی شوی.
دو نوع اتحاد وجود دارد:
اتحاد با خود كه نخستين اتحاد است .
و اتحاد با كل كه دومين اتحاد است.
و با برداشتن اين دو گام همه سفر به پايان مي رسد.
نخست با خود يكي شو، سپس با جهان هستي. چنان خود آگاه شو كه زندگي ات شعر، موسيقي، همنوايی، وحدت و يگانگي شود. و تا زمانيكه اينگونه نشود در پوچي و بيهودگي زندگي كرده اي. 🍃🍃
#اوشو
@jazbomoraghebe
دو نوع اتحاد وجود دارد:
اتحاد با خود كه نخستين اتحاد است .
و اتحاد با كل كه دومين اتحاد است.
و با برداشتن اين دو گام همه سفر به پايان مي رسد.
نخست با خود يكي شو، سپس با جهان هستي. چنان خود آگاه شو كه زندگي ات شعر، موسيقي، همنوايی، وحدت و يگانگي شود. و تا زمانيكه اينگونه نشود در پوچي و بيهودگي زندگي كرده اي. 🍃🍃
#اوشو
@jazbomoraghebe
آرامش و صفا و سکون واقعی،
نتیجەی فهم عمیق جنگها و درگیریهای درونی است .
حاصل تماشای درون و پرسیدن این سوال که :
چرا با خودم می جنگم؟
باید مدام چرایی این جنگ را پیش بکشی تا به بیهودگی آن پی ببری .
به محض آنکه به بیهودگی این جنگ پی بردی ، آتش بس خود به خود برقرار می شود .
این آتش بس و آرامش حاصل نگاه کردن توست .
زیرا دیگر به مرتبه ای رسیده ای که بگویی :
جنگ درون احمقانه است
هنگامی که پوچی مخاصمات و درگیریهای درونی را حس کردی دیگر با هیچ یک از طرفین همکاری نمی کنی .
در این هنگام نوعی سکون و آرامش که تاکنون تجربه نکرده ای تو را فرا می گیرد ،
آرامشی که از جنس امورات این دنیا نیست .
بلکه چیزی است که تو را بالاتر می برد .
گر چه هنوز روی زمین هستی اما فراتر از بدن و مقتضیات آن خواهی رفت .
#اوشو
@jazbomoraghebe
نتیجەی فهم عمیق جنگها و درگیریهای درونی است .
حاصل تماشای درون و پرسیدن این سوال که :
چرا با خودم می جنگم؟
باید مدام چرایی این جنگ را پیش بکشی تا به بیهودگی آن پی ببری .
به محض آنکه به بیهودگی این جنگ پی بردی ، آتش بس خود به خود برقرار می شود .
این آتش بس و آرامش حاصل نگاه کردن توست .
زیرا دیگر به مرتبه ای رسیده ای که بگویی :
جنگ درون احمقانه است
هنگامی که پوچی مخاصمات و درگیریهای درونی را حس کردی دیگر با هیچ یک از طرفین همکاری نمی کنی .
در این هنگام نوعی سکون و آرامش که تاکنون تجربه نکرده ای تو را فرا می گیرد ،
آرامشی که از جنس امورات این دنیا نیست .
بلکه چیزی است که تو را بالاتر می برد .
گر چه هنوز روی زمین هستی اما فراتر از بدن و مقتضیات آن خواهی رفت .
#اوشو
@jazbomoraghebe
Accept yourself as you are. And that is the most difficult thing in the world, because it goes against your training, education, your culture. From the very beginning you've been told how you should be; Nobody has ever told you that you are good as you are.
#Osho
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید.
و این سخت ترین چیز در جهان است،
زیرا در تضاد با آموزش، تحصیلات و فرهنگ شماست.از همان ابتدا به شما گفته شد که چگونه باید باشید.هیچ کس هرگز به شما نگفته است که
شما همانطور که هستید خوب هستید.
#اوشو
@jazbomoraghebe
#Osho
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید.
و این سخت ترین چیز در جهان است،
زیرا در تضاد با آموزش، تحصیلات و فرهنگ شماست.از همان ابتدا به شما گفته شد که چگونه باید باشید.هیچ کس هرگز به شما نگفته است که
شما همانطور که هستید خوب هستید.
#اوشو
@jazbomoraghebe
❤️💚درخت ها با زمین
و زمین با درخت ها
پرندگان با درخت ها
و درخت ها با پرندگان
زمین با آسمان
و آسمان با زمین عشق می ورزند .
تمام حیات در دریای بی انتهای عشق موج می زند .
بگذار عشق پرستش تو باشد
عشق یک ضرورت است !
تنها غذای روح !
جسم با غذا دوام می یابد ،
و روح تنها با عشق زنده می ماند
عشق غذای روح و سرآغاز هر آن چیزی است ،
که عظیم است .
عشق دروازه ملکوت است .
#اوشو
@kami_tafacor 💭
و زمین با درخت ها
پرندگان با درخت ها
و درخت ها با پرندگان
زمین با آسمان
و آسمان با زمین عشق می ورزند .
تمام حیات در دریای بی انتهای عشق موج می زند .
بگذار عشق پرستش تو باشد
عشق یک ضرورت است !
تنها غذای روح !
جسم با غذا دوام می یابد ،
و روح تنها با عشق زنده می ماند
عشق غذای روح و سرآغاز هر آن چیزی است ،
که عظیم است .
عشق دروازه ملکوت است .
#اوشو
@kami_tafacor 💭
نخست به سکوت برس ، آن وقت سخنانت نیرو و انرژی عظیمی را حمل میکنند ؛
آن وقت هر چه را که بگویی یا نگویی اهمیت خواهند داشت ؛ هر سخن تو یک شعر می شود.
ولی تو وسواس حرف زدن داری ، حرف زدنت یک برونریزی ؛ یک پاکسازی و تمیز کردن است.
ولی چرا خودت را روی دیگران تمیز میکنی؟!
چرا تمام انرژیهای منفی را روی دیگران میریزی؟
درها را ببند و تا دلت میخواهد با خودت حرف بزن.
خوب خواهد بود زیرا در هر حال این همان کاری است که همیشه میکنی!
ولی وقتی با دیگران چنین میکنی ، متوجه نیستی که چه کار بیمعنی ای انجام میدهی.
آنگاه رفته رفته ، هر چه آگاهتر شوی ، کلمات بیشتری ناپدید میشوند ، ابرها ناپدید میشوند.
وقتی آسمان درونات بیابر شد ، وقتی چشمانات بدون کلام و خالی از افکار شد ، و دهانات پر از سکوت گشت ، آنوقت چشم داری ، گوش داری ، آنوقت حسهایت کاملاً
خالی هستند ، ابزار نقلیه و ارتباط هستند.
آنگاه ارتباط دل با دل ممکن میگردد.
#اوشو
🔮 @morghbe
آن وقت هر چه را که بگویی یا نگویی اهمیت خواهند داشت ؛ هر سخن تو یک شعر می شود.
ولی تو وسواس حرف زدن داری ، حرف زدنت یک برونریزی ؛ یک پاکسازی و تمیز کردن است.
ولی چرا خودت را روی دیگران تمیز میکنی؟!
چرا تمام انرژیهای منفی را روی دیگران میریزی؟
درها را ببند و تا دلت میخواهد با خودت حرف بزن.
خوب خواهد بود زیرا در هر حال این همان کاری است که همیشه میکنی!
ولی وقتی با دیگران چنین میکنی ، متوجه نیستی که چه کار بیمعنی ای انجام میدهی.
آنگاه رفته رفته ، هر چه آگاهتر شوی ، کلمات بیشتری ناپدید میشوند ، ابرها ناپدید میشوند.
وقتی آسمان درونات بیابر شد ، وقتی چشمانات بدون کلام و خالی از افکار شد ، و دهانات پر از سکوت گشت ، آنوقت چشم داری ، گوش داری ، آنوقت حسهایت کاملاً
خالی هستند ، ابزار نقلیه و ارتباط هستند.
آنگاه ارتباط دل با دل ممکن میگردد.
#اوشو
🔮 @morghbe
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣زندگی به هیچ وجه
اسرارآمیز نیست.
بر هر برگ درخت ،
بر هر ریگ ساحل
زندگی را میخوانیم.
این زندگی است که
در هر پرتو آفتاب می رقصد ،
هر آنچه می بینی .
خود زندگی است با تمام زیبایی . . .!🍃🍃🍃🍃
#اوشو
@jazbomoraghebe
اسرارآمیز نیست.
بر هر برگ درخت ،
بر هر ریگ ساحل
زندگی را میخوانیم.
این زندگی است که
در هر پرتو آفتاب می رقصد ،
هر آنچه می بینی .
خود زندگی است با تمام زیبایی . . .!🍃🍃🍃🍃
#اوشو
@jazbomoraghebe
اگر در راه مراقبه حرکت کنی،
حیرت خواهی کرد،به دنبال آن
عشق نیز با هماهنگی خودش پدیدار می گردد
و اگر عشق بورزی، باز هم شگفت زده می گردی،
مراقبه درست مانند سایه همراهش خواهد آمد.
#اوشو
@jazbomoraghebe
حیرت خواهی کرد،به دنبال آن
عشق نیز با هماهنگی خودش پدیدار می گردد
و اگر عشق بورزی، باز هم شگفت زده می گردی،
مراقبه درست مانند سایه همراهش خواهد آمد.
#اوشو
@jazbomoraghebe
زندگی همچون نیای توخالیست.
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بینهایت برای نتهای خوشآوا دارد.
ولی همهاش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی میشود كه تو از آن میسازی؛ آفریدهی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت میگذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگیات را خوانده باشی."
#اوشو
@jazbomoraghebe
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بینهایت برای نتهای خوشآوا دارد.
ولی همهاش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی میشود كه تو از آن میسازی؛ آفریدهی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت میگذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگیات را خوانده باشی."
#اوشو
@jazbomoraghebe
هیچکس حق ندارد کسی را قضاوت کند، مثبت یا منفی.
اینها همه روشهای تسلط بر مردم است.
وقتی کسی را قضاوت میکنی،
تلاش میکنی در زندگی او دخالت کنی.
یک انسان واقعاً درست اجازه میدهد مردم خودشان باشند.
#اوشو
@jazbomoraghebe
اینها همه روشهای تسلط بر مردم است.
وقتی کسی را قضاوت میکنی،
تلاش میکنی در زندگی او دخالت کنی.
یک انسان واقعاً درست اجازه میدهد مردم خودشان باشند.
#اوشو
@jazbomoraghebe
غم به شما عمق میدهد و شادی ارتفاع.
غم ریشههایتان را گسترده میکند و شادی شاخههایتان را.
شادی مثل درختی است که به سمت آسمان میرود، و غم مانند ریشههایی که تا بطن زمین پایین میروند. هر دو مورد نیازند، و هرچه درختی بلندتر شود، همزمان ریشههایش عمیقتر میشوند.
#اوشو
@jazbomoraghebe
غم ریشههایتان را گسترده میکند و شادی شاخههایتان را.
شادی مثل درختی است که به سمت آسمان میرود، و غم مانند ریشههایی که تا بطن زمین پایین میروند. هر دو مورد نیازند، و هرچه درختی بلندتر شود، همزمان ریشههایش عمیقتر میشوند.
#اوشو
@jazbomoraghebe
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣سوال: چگونه تشخیص دهیم چه چیزی در زندگی مان حقیقی است و چه چیزی دروغین است؟
تنها یک معیار وجود دارد....
واقعی چیزی است که به تو سکوت و آرامش میبخشد و تــو را مطلقاً آسوده و ساکن میسازد. واقعی چیزی است که به تو آزادی میبخشد و تمام ترسها و خواسته ها و امیال را از تو بیرون میراند. واقعی انفجاری عظیم از رضایت و خوشی است که به هیچ دلیل بیرونی مرتبط نیست.
و غیرواقعی همواره بدبختی، اضطراب، تنش و اسارت را به دنبال خود دارد. 🍃🍃
#اوشو
@jazbomoraghebe
تنها یک معیار وجود دارد....
واقعی چیزی است که به تو سکوت و آرامش میبخشد و تــو را مطلقاً آسوده و ساکن میسازد. واقعی چیزی است که به تو آزادی میبخشد و تمام ترسها و خواسته ها و امیال را از تو بیرون میراند. واقعی انفجاری عظیم از رضایت و خوشی است که به هیچ دلیل بیرونی مرتبط نیست.
و غیرواقعی همواره بدبختی، اضطراب، تنش و اسارت را به دنبال خود دارد. 🍃🍃
#اوشو
@jazbomoraghebe
دنیا نه خوشبخت است، نه بدبخت.
دنیا همان چیزی می شود که ما می بینیم.
دنیا بینش ماست.
هر کسی آفریننده دنیای خویش است.
#اوشو
@jazbomoraghebe
دنیا همان چیزی می شود که ما می بینیم.
دنیا بینش ماست.
هر کسی آفریننده دنیای خویش است.
#اوشو
@jazbomoraghebe
کمی لودگی، همین قدر که آدم از زندگی لذت ببرد و
کمی عقل برای پرهیز از خطاها، همین کافیست.....
#اوشو
@jazbomoraghebe
کمی عقل برای پرهیز از خطاها، همین کافیست.....
#اوشو
@jazbomoraghebe
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تایم لپس شکفتن گل رز☝️
تو مشغول تماشای این صحنه هستی. به خودت نگاه کن یک گل شدهای. گلی زیبا و خوشبو. آنقدر خوشبو که عطر رایحهاش در سراسر باغ پیچیده و هر کس از کنارش میگذرد جذب این رایحه میشود.
تو به عنوان آن گل خوشبو به خودت نگاه میکنی که از خودش عطر عشق ساطع میکند. برای گل فرقی نمیکند که چه کسی بر سر راهش قرار گیرد و حتی وقتی تنهاست و کسی نیست عطر افشانی میکند.
تو آن گل هستی و در همه حال مشغول انتشار امواج خوشبوی عشقی و با نثار آن بیشتر از عشق سرشار میشوی. تو در زندگی مثل این گل هستی و همیشه حتی وقتی تنهایی از خود امواج عشق را به بیرون میفرستی شاهد باش که چگونه امواجی که از تو به بیرون سرریز میکنند..
مثل نیروی جاذبه دیگران را به سویت جذب میکنند. تو دیگران را در میدان مغناطیسی عشق قرار میدهی و امواج عشق چهرهای زیبا و جذاب از تو میسازد...
#اوشو
@jazbomoraghebe
تو مشغول تماشای این صحنه هستی. به خودت نگاه کن یک گل شدهای. گلی زیبا و خوشبو. آنقدر خوشبو که عطر رایحهاش در سراسر باغ پیچیده و هر کس از کنارش میگذرد جذب این رایحه میشود.
تو به عنوان آن گل خوشبو به خودت نگاه میکنی که از خودش عطر عشق ساطع میکند. برای گل فرقی نمیکند که چه کسی بر سر راهش قرار گیرد و حتی وقتی تنهاست و کسی نیست عطر افشانی میکند.
تو آن گل هستی و در همه حال مشغول انتشار امواج خوشبوی عشقی و با نثار آن بیشتر از عشق سرشار میشوی. تو در زندگی مثل این گل هستی و همیشه حتی وقتی تنهایی از خود امواج عشق را به بیرون میفرستی شاهد باش که چگونه امواجی که از تو به بیرون سرریز میکنند..
مثل نیروی جاذبه دیگران را به سویت جذب میکنند. تو دیگران را در میدان مغناطیسی عشق قرار میدهی و امواج عشق چهرهای زیبا و جذاب از تو میسازد...
#اوشو
@jazbomoraghebe
«همه چیز بر حقّ است»
به یقین قانونی وجود دارد که از تمام کائنات نگهداری میکند. وگرنه کائنات از هم فرو میپاشید.
چنین کائنات وسیع و بینهایت که اینگونه به نرمی اداره میشود، بسیار هماهنگ، شاهدی کافی است بر اینکه یک جریان زیرین باید همه چیز را به هم متصل سازد و همه چیز را با هم هماهنگ کند و همه چیز را به هم پل بزند.
«هستی» بسیار با فضیلت است. حتی اگر بتوانی چیزی را پیدا کنی که نتوانی آن را فضیلت بخوانی، دلیلش باید سوءتفاهم تو باشد، وگرنه جهان هستی مطلقاً درستکار و با فضیلت است.
هر آنچه در هستی رخ میدهد،
همیشه به حقّ رخ میدهد،
هرگز اشتباهی رخ نمیدهد.
شاید به نظر تو اشتباه بیاید، زیرا تو مفهوم مشخصی از آنچه که حقّ است را داری. ولی وقتی بدون تعصب نگاه کنی، هیچ چیز غلط نیست؛
تمامش حقّ Right است؛
تولد، حقّ است،
مرگ، حقّ است
زیبایی، حقّ است،
زشتی، حقّ است.
ولی ذهنهای ما کوچک هستند، فهم ما محدود است؛ ما نمیتوانیم کُل را ببینیم؛ همیشه فقط یک بخش کوچک را میبینیم. ما مانند کسی هستیم که پشت در ایستاده و از «سوراخ کلید» به خیابان نگاه میکند.
ما اینگونه به هستی نگاه میکنیم. به همین دلیل ما پیوسته میپرسیم که: "چرا در جهان رنج و بدبختی وجود دارد؟ چرا چنین است و چرا چنان است؟
چرا؟"
ما همیشه فقط تکههای کوچکی از حقیقت را میبینیم و نه کُل را. اما اگر به «کُل» نگاه کنیم، تمام این چراها از بین خواهند رفت.
و برای نگاهکردن به «کُل» باید از اتاقت بیرون بیایی و باید در را باز کنی و مجبوری که نگرشِ سوراخِ کلیدی را رها کنی.
ذهن یعنی همین:
یک سوراخ کلید
و سوراخ کلیدی بسیار کوچک.
اگر شما بدون دخالتِ ذهن، کُل را ببینی، همه چیز درست و همانی است که باید باشد. معنیِ «همه چیز بر حقّ است» همین است. هیچ اشتباهی وجود ندارد. فقط خداوند وجود دارد؛ #شیطان مخلوق #انسان است.
#اوشو
@jazbomoraghebe
به یقین قانونی وجود دارد که از تمام کائنات نگهداری میکند. وگرنه کائنات از هم فرو میپاشید.
چنین کائنات وسیع و بینهایت که اینگونه به نرمی اداره میشود، بسیار هماهنگ، شاهدی کافی است بر اینکه یک جریان زیرین باید همه چیز را به هم متصل سازد و همه چیز را با هم هماهنگ کند و همه چیز را به هم پل بزند.
«هستی» بسیار با فضیلت است. حتی اگر بتوانی چیزی را پیدا کنی که نتوانی آن را فضیلت بخوانی، دلیلش باید سوءتفاهم تو باشد، وگرنه جهان هستی مطلقاً درستکار و با فضیلت است.
هر آنچه در هستی رخ میدهد،
همیشه به حقّ رخ میدهد،
هرگز اشتباهی رخ نمیدهد.
شاید به نظر تو اشتباه بیاید، زیرا تو مفهوم مشخصی از آنچه که حقّ است را داری. ولی وقتی بدون تعصب نگاه کنی، هیچ چیز غلط نیست؛
تمامش حقّ Right است؛
تولد، حقّ است،
مرگ، حقّ است
زیبایی، حقّ است،
زشتی، حقّ است.
ولی ذهنهای ما کوچک هستند، فهم ما محدود است؛ ما نمیتوانیم کُل را ببینیم؛ همیشه فقط یک بخش کوچک را میبینیم. ما مانند کسی هستیم که پشت در ایستاده و از «سوراخ کلید» به خیابان نگاه میکند.
ما اینگونه به هستی نگاه میکنیم. به همین دلیل ما پیوسته میپرسیم که: "چرا در جهان رنج و بدبختی وجود دارد؟ چرا چنین است و چرا چنان است؟
چرا؟"
ما همیشه فقط تکههای کوچکی از حقیقت را میبینیم و نه کُل را. اما اگر به «کُل» نگاه کنیم، تمام این چراها از بین خواهند رفت.
و برای نگاهکردن به «کُل» باید از اتاقت بیرون بیایی و باید در را باز کنی و مجبوری که نگرشِ سوراخِ کلیدی را رها کنی.
ذهن یعنی همین:
یک سوراخ کلید
و سوراخ کلیدی بسیار کوچک.
اگر شما بدون دخالتِ ذهن، کُل را ببینی، همه چیز درست و همانی است که باید باشد. معنیِ «همه چیز بر حقّ است» همین است. هیچ اشتباهی وجود ندارد. فقط خداوند وجود دارد؛ #شیطان مخلوق #انسان است.
#اوشو
@jazbomoraghebe
"
جهنم را در کجای دیگر می توانی پیدا کنی؟
این وضعیت معمولی شماست .
فکر نکن که جهنم جایی در اعماق زمین است.
جهنم تو هستی…
توی ناهشیار، یعنی جهنم.
#اوشو
@jazbomoraghebe
جهنم را در کجای دیگر می توانی پیدا کنی؟
این وضعیت معمولی شماست .
فکر نکن که جهنم جایی در اعماق زمین است.
جهنم تو هستی…
توی ناهشیار، یعنی جهنم.
#اوشو
@jazbomoraghebe