تکرار جملات تاکیدی واقعاً می‌تونه حال آدم رو بهتر کنه!
‏Phycology Today میگه:
وقتی یه جمله‌ی مثبت مثل “من ارزشمندم” یا “من از پسش برمیام” رو مرتب تکرار می‌کنی، این پیام‌ها کم‌کم توی ناخودآگاه جا می‌گیرن و دیدت نسبت به خودت و دنیا تغییر می‌کنه!
این تغییرات باعث می‌شن اضطراب کم بشه، اعتماد‌به‌نفس بالا بره و آرامش بیشتری حس کنی.!البته باید جملاتی رو انتخاب کنی که بهشون باور داری؛ وگرنه تکرار جملات بدون حس واقعی تأثیر زیادی نداره!
با خودت درست صحبت کن و بذار، بقیه هم با تو درست صحبت کنن🧡🌻


@mood_change