Forwarded from Deleted Account
@jazbomoraghebe
💠#روش های ذهنی مراقبه💠
🙏#مراقبه ساختاری🙏
مدیتیشن ساختاری آنهایی هستند که با دقت و ظرافت مشخص و در زمان معلوم برای فعالیتهای درونی خاص انجام می‌گیرند.
🚩مدیتیشن لوتوس و شمارش تنفس از این دسته هستند.
💢 #مدیتیشن ساختاری خود به سه دسته بیرونی ، میانی و درونی تقسیم می‌شود.
در نوع بیرونی تمرین با موضوعی بیرونی شروع می‌شود.
@jazbomoraghebe
روش #تمرکز یک #مدیتیشن ساختاری بیرونی است.
⚜ در این #روش شی خاصی انتخاب می‌شود و در فاصله‌ای از چشمها قرار داده می‌شود، فرد باید تلاش کند نگاه خود را متمرکز بر شی نگه دارد و هر زمان که نگاهش منحرف شد، می‌تواند با جمله یا عبارتی مثل « خوب حالا برگرد به راهت »، دوباره نگاهش را روی شی متمرکز کند.
نگاه نباید به یک نقطه خاص از شی #متمرکز باشد، بلکه کل یک شی نگریسته می‌شود و به این طریق فرد #ذهن خود را روی شی متمرکز نگاه می‌دارد.
ادامه دارد...
🌸#آموزش #جذب #موفقیت #ثروت #مراقبه #مدیتیشین 🌸
@hazbomoraghebe 💫
💠#روش های ذهنی مراقبه💠
🙏#مراقبه ساختاری🙏
مدیتیشن ساختاری آنهایی هستند که با دقت و ظرافت مشخص و در زمان معلوم برای فعالیتهای درونی خاص انجام می‌گیرند.
🚩مدیتیشن لوتوس و شمارش تنفس از این دسته هستند.
💢 #مدیتیشن ساختاری خود به سه دسته بیرونی ، میانی و درونی تقسیم می‌شود.
در نوع بیرونی تمرین با موضوعی بیرونی شروع می‌شود.
@jazbomoraghebe
روش #تمرکز یک #مدیتیشن ساختاری بیرونی است.
⚜ در این #روش شی خاصی انتخاب می‌شود و در فاصله‌ای از چشمها قرار داده می‌شود، فرد باید تلاش کند نگاه خود را متمرکز بر شی نگه دارد و هر زمان که نگاهش منحرف شد، می‌تواند با جمله یا عبارتی مثل « خوب حالا برگرد به راهت »، دوباره نگاهش را روی شی متمرکز کند.
نگاه نباید به یک نقطه خاص از شی #متمرکز باشد، بلکه کل یک شی نگریسته می‌شود و به این طریق فرد #ذهن خود را روی شی متمرکز نگاه می‌دارد.
ادامه دارد...
🌸#آموزش #جذب #موفقیت #ثروت #مراقبه #مدیتیشین 🌸
@hazbomoraghebe 💫
@jazbomoraghebe
💠#روش های ذهنی مراقبه💠
🙏#مراقبه ساختاری🙏
مدیتیشن ساختاری آنهایی هستند که با دقت و ظرافت مشخص و در زمان معلوم برای فعالیتهای درونی خاص انجام می‌گیرند.
🚩مدیتیشن لوتوس و شمارش تنفس از این دسته هستند.
💢 #مدیتیشن ساختاری خود به سه دسته بیرونی ، میانی و درونی تقسیم می‌شود.
در نوع بیرونی تمرین با موضوعی بیرونی شروع می‌شود.
@jazbomoraghebe
روش #تمرکز یک #مدیتیشن ساختاری بیرونی است.
⚜ در این #روش شی خاصی انتخاب می‌شود و در فاصله‌ای از چشمها قرار داده می‌شود، فرد باید تلاش کند نگاه خود را متمرکز بر شی نگه دارد و هر زمان که نگاهش منحرف شد، می‌تواند با جمله یا عبارتی مثل « خوب حالا برگرد به راهت »، دوباره نگاهش را روی شی متمرکز کند.
نگاه نباید به یک نقطه خاص از شی #متمرکز باشد، بلکه کل یک شی نگریسته می‌شود و به این طریق فرد #ذهن خود را روی شی متمرکز نگاه می‌دارد.
ادامه دارد...
🌸#آموزش #جذب #موفقیت #ثروت #مراقبه #مدیتیشین 🌸
@hazbomoraghebe 💫
💠#روش های ذهنی مراقبه💠
🙏#مراقبه ساختاری🙏
مدیتیشن ساختاری آنهایی هستند که با دقت و ظرافت مشخص و در زمان معلوم برای فعالیتهای درونی خاص انجام می‌گیرند.
🚩مدیتیشن لوتوس و شمارش تنفس از این دسته هستند.
💢 #مدیتیشن ساختاری خود به سه دسته بیرونی ، میانی و درونی تقسیم می‌شود.
در نوع بیرونی تمرین با موضوعی بیرونی شروع می‌شود.
@jazbomoraghebe
روش #تمرکز یک #مدیتیشن ساختاری بیرونی است.
⚜ در این #روش شی خاصی انتخاب می‌شود و در فاصله‌ای از چشمها قرار داده می‌شود، فرد باید تلاش کند نگاه خود را متمرکز بر شی نگه دارد و هر زمان که نگاهش منحرف شد، می‌تواند با جمله یا عبارتی مثل « خوب حالا برگرد به راهت »، دوباره نگاهش را روی شی متمرکز کند.
نگاه نباید به یک نقطه خاص از شی #متمرکز باشد، بلکه کل یک شی نگریسته می‌شود و به این طریق فرد #ذهن خود را روی شی متمرکز نگاه می‌دارد.
ادامه دارد...
🌸#آموزش #جذب #موفقیت #ثروت #مراقبه #مدیتیشین 🌸
@hazbomoraghebe 💫