Закончу интригу.
Мужчина был из Польши. Неожиданно?
И да, он очень сокрушался, что в Германии нет конкуренции за мужчин и желания женщин украшать себя в дейтинге. Все такие, какие есть.
Но тут я подозреваю, играет роль еще и возраст: К. было 41 и он явно искал традиционные отношения с борщом и пирогами.
В СНГ и Восточной Европе, как я заметила, наиболее приятными в общении остаются мужчины лет 22-25, потому что умеют разговаривать, распознавать чувства и меньше прошиты шаблонами о том, кто кому и что должен.
Но можете со мной поспорить, как обычно, обратную связь принимаю на @Balmy.
Мужчина был из Польши. Неожиданно?
И да, он очень сокрушался, что в Германии нет конкуренции за мужчин и желания женщин украшать себя в дейтинге. Все такие, какие есть.
Но тут я подозреваю, играет роль еще и возраст: К. было 41 и он явно искал традиционные отношения с борщом и пирогами.
В СНГ и Восточной Европе, как я заметила, наиболее приятными в общении остаются мужчины лет 22-25, потому что умеют разговаривать, распознавать чувства и меньше прошиты шаблонами о том, кто кому и что должен.
Но можете со мной поспорить, как обычно, обратную связь принимаю на @Balmy.
Еще важнее хотела написать. Иногда человек формально закрывает все пункты вашего списка. Умный, разносторонний, ведет здоровый образ жизни и хочет семью.
Но в плане мировоззрения вы разные. Например, вы видите во всем возможности и пространство для творчества, а он/она живет из шаблонов и страхов (одиночества, действия, осуждения – чего угодно). На бытовом и формальном уровне вы можете совпадать. А на глубинном – жить в разных реальностях.
Многие этого не понимают, и потом долго гадают, чем “не понравились” на свидании, почему им не перезвонили и не написали.
Дело порой именно в этом мировоззренческом несовпадении, которое вы можете даже не уловить, если плохо знаете себя.
Такие вот дела, дорогие мои.
Но в плане мировоззрения вы разные. Например, вы видите во всем возможности и пространство для творчества, а он/она живет из шаблонов и страхов (одиночества, действия, осуждения – чего угодно). На бытовом и формальном уровне вы можете совпадать. А на глубинном – жить в разных реальностях.
Многие этого не понимают, и потом долго гадают, чем “не понравились” на свидании, почему им не перезвонили и не написали.
Дело порой именно в этом мировоззренческом несовпадении, которое вы можете даже не уловить, если плохо знаете себя.
Такие вот дела, дорогие мои.
Небольшой анонс по темам канала
Внезапно для себя в этом году прохожу очень сильную трансформацию. И копнула в такие темы, от которых давно не ждала сюрпризов. Потому что казалось, что с ними все ясно-понятно, как с домашними тапками.
Но вот, приплыли: после совсем небольшой работы с телом, вылезла тема сексуальности и проявленности себя в мире.
И я всю неделю ору!!!
Потому что сначала меня встряхнула мощная медитация, а потом стилистка выдала такие новости про мой типаж, что я тихо охренела (казалось бы, не связанные между собой вещи, но это как посмотреть).
Потому что даже позитивные перемены – это дикий стресс. Поясняю для тех, кто все еще считает, что если что-то “по-настоящему твое” и по сердцу, все будет идти легко и гладко.
Кидайте реакции, если вам актуальны 1) тема проявленности 2) тема внутренних изменений
Мне есть что сказать об этом.
Внезапно для себя в этом году прохожу очень сильную трансформацию. И копнула в такие темы, от которых давно не ждала сюрпризов. Потому что казалось, что с ними все ясно-понятно, как с домашними тапками.
Но вот, приплыли: после совсем небольшой работы с телом, вылезла тема сексуальности и проявленности себя в мире.
И я всю неделю ору!!!
Потому что сначала меня встряхнула мощная медитация, а потом стилистка выдала такие новости про мой типаж, что я тихо охренела (казалось бы, не связанные между собой вещи, но это как посмотреть).
Потому что даже позитивные перемены – это дикий стресс. Поясняю для тех, кто все еще считает, что если что-то “по-настоящему твое” и по сердцу, все будет идти легко и гладко.
Кидайте реакции, если вам актуальны 1) тема проявленности 2) тема внутренних изменений
Мне есть что сказать об этом.
И еще один небольшой апдейт от меня: сегодня вечером будет часовой эфир по теме “Новая волна эмиграции”. С представителем нашей любимой касты айтишников, который расскажет о своем опыте переезда с впечатляющим соц. пакетом от компании.
Поговорим о том, чем живет комьюнити экспатов в Грузии, как дела с полигамией в Тбилиси и чем отличается переезд с голой жопой (мой) от релокации на выгодных условиях.
Встречаемся в 20-00 по Берлину прямо в канале. Запись, скорее всего, будет. По техническим моментам и ваши вопросы пишите на @Balmy
Поговорим о том, чем живет комьюнити экспатов в Грузии, как дела с полигамией в Тбилиси и чем отличается переезд с голой жопой (мой) от релокации на выгодных условиях.
Встречаемся в 20-00 по Берлину прямо в канале. Запись, скорее всего, будет. По техническим моментам и ваши вопросы пишите на @Balmy
Переезд с Олегом и без
Последнее время в Интернетах много шуток о женах, которые переехали по визе мужа-айтишника, и если честно, это не такая простая тема.
Потому что есть две стороны медали.
С одной – переезжать в паре (если вы в хороших отношениях) намного проще, чем одному. Даже если все держится на зарплате мужа-айтишника, женщина как правило берет на себя кучу бытовых вопросов, бюрократические дела и поиск новых друзей.
Когда ты один, то все вопросы приходится решать своими силами, и это сильно выматывает. Плюс к работе и быту прибавляется еще поиск партнера, что в чужой стране тоже совсем непросто.
С другой стороны, что по-настоящему плохо, так это симуляция “простого переезда” и успешного успеха теми, кто пока не обеспечивает себя в эмиграции.
Я лично знаю примеры красивых аккаунтов, где девушки ведут курсы про жизнь в легкости, не раскрывая при этом, что основа этой легкости – не мантры и медитации, а стабильность, которую обеспечивает зарплата мужа в IT.
Я, как обычно, говорю как есть: всем, кто не в айти, в эмиграции без вариантов приходится много и хорошо работать, либо в найме, либо в собственном бизнесе. И медитации тут явно не главное средство достижения цели, сори.
Последнее время в Интернетах много шуток о женах, которые переехали по визе мужа-айтишника, и если честно, это не такая простая тема.
Потому что есть две стороны медали.
С одной – переезжать в паре (если вы в хороших отношениях) намного проще, чем одному. Даже если все держится на зарплате мужа-айтишника, женщина как правило берет на себя кучу бытовых вопросов, бюрократические дела и поиск новых друзей.
Когда ты один, то все вопросы приходится решать своими силами, и это сильно выматывает. Плюс к работе и быту прибавляется еще поиск партнера, что в чужой стране тоже совсем непросто.
С другой стороны, что по-настоящему плохо, так это симуляция “простого переезда” и успешного успеха теми, кто пока не обеспечивает себя в эмиграции.
Я лично знаю примеры красивых аккаунтов, где девушки ведут курсы про жизнь в легкости, не раскрывая при этом, что основа этой легкости – не мантры и медитации, а стабильность, которую обеспечивает зарплата мужа в IT.
Я, как обычно, говорю как есть: всем, кто не в айти, в эмиграции без вариантов приходится много и хорошо работать, либо в найме, либо в собственном бизнесе. И медитации тут явно не главное средство достижения цели, сори.
"Ближе к делу спишемся"
Как вы помните, я не так давно была в Сербии, а теперь долетела до Грузии.
И кажется, все мои поездки в этом году возвращают меня к Берлину. Точнее, к неизбежному выводу, что живу я там не случайно.
В Грузии сейчас солнечно, шумно, ярко и хаотично. Как говорит моя подруга – тут нет невротичных людей, все живут в своем собственном ритме.
Без дедлайнов и указания точного времени/места.
“Скоро буду, три улицы после поворота, приезжай, как осободишься”
Никаких тебе “на пробежку в 6, в 8 выпить стакан воды, в 12 провести встречу в зум”.
Никто никуда не спешит.
Вместе с этим – в каждом модном кафе ребята с макбуками, глубоко погруженные в работу. Подозреваю, что те самые номады, которые не хотели, но переехали сюда жить на неизвестный срок.
В городе эклектично – здания с колоннами соседствуют с современными громадами, дорогие бутики – с книжными развалами, современные районы – с деревенскими улочками, по которым лениво бродят собаки.
Я часто жалуюсь, что в Берлине не продохнуть от эффективности, оригинальности, широты взглядов и многообразия выбора, но стоит мне оторваться от привычной среды, как тут же становится ясно, что я и сама такая.
Активная, в вечном саморазвитии, оптимизации и поисках next best thing.
Думаю, именно поэтому мне так сложно давать советы в духе "лучший город для жизни" или "плюсы/минусы страны для переезда". Это все очень личные процессы.
Город – это часть твоей личной истории, сосуд, форму которого ты со временем принимаешь.
И не только ты выбираешь, где жить. В каком-то смысле город тоже должен сказать тебе "да", повернуться особенной стороной. Показать что-то, что заставит тебя остаться.
И пока я только гадаю, где именно я захочу задержаться так же сильно, как в Берлине.
Как вы помните, я не так давно была в Сербии, а теперь долетела до Грузии.
И кажется, все мои поездки в этом году возвращают меня к Берлину. Точнее, к неизбежному выводу, что живу я там не случайно.
В Грузии сейчас солнечно, шумно, ярко и хаотично. Как говорит моя подруга – тут нет невротичных людей, все живут в своем собственном ритме.
Без дедлайнов и указания точного времени/места.
“Скоро буду, три улицы после поворота, приезжай, как осободишься”
Никаких тебе “на пробежку в 6, в 8 выпить стакан воды, в 12 провести встречу в зум”.
Никто никуда не спешит.
Вместе с этим – в каждом модном кафе ребята с макбуками, глубоко погруженные в работу. Подозреваю, что те самые номады, которые не хотели, но переехали сюда жить на неизвестный срок.
В городе эклектично – здания с колоннами соседствуют с современными громадами, дорогие бутики – с книжными развалами, современные районы – с деревенскими улочками, по которым лениво бродят собаки.
Я часто жалуюсь, что в Берлине не продохнуть от эффективности, оригинальности, широты взглядов и многообразия выбора, но стоит мне оторваться от привычной среды, как тут же становится ясно, что я и сама такая.
Активная, в вечном саморазвитии, оптимизации и поисках next best thing.
Думаю, именно поэтому мне так сложно давать советы в духе "лучший город для жизни" или "плюсы/минусы страны для переезда". Это все очень личные процессы.
Город – это часть твоей личной истории, сосуд, форму которого ты со временем принимаешь.
И не только ты выбираешь, где жить. В каком-то смысле город тоже должен сказать тебе "да", повернуться особенной стороной. Показать что-то, что заставит тебя остаться.
И пока я только гадаю, где именно я захочу задержаться так же сильно, как в Берлине.
Свадьба и кризис вечных вопросов
Вернулась со свадьбы в Грузии, и в этот раз не будет трэшовых историй.
Потому что это событие подняло очень глубокие темы и вопросы.
Подруга выходила замуж в 38, и с мужем познакомилась чуть больше года назад. Причем и подруга, и ее муж, до встречи прошли полноценный цикл трансформаций, каким-то образом достигнув точки, где смогли увидеть и оценить друг друга.
Н. была из тех, кто не ждал на печи, а ходил к психологу, йогу и на телесную терапию.
И это все имело эффект. Из стадии “никто не звонит после свиданий” в какой-то момент Н. перешла в фазу, когда в нее стали влюбляться мужчины. У нее появилась возможность выбирать.
Я отлично помню, как два года назад говорила с Н. и она призналась, что несмотря на “часики” твёрдо решила, что не будет отступать от своего видения идеального партнера и хороших отношений.
Потому что когда прекрасно жил до 36 лет без партнера, уже как-то глупо понижать планку и кидаться во все тяжкие.
Подруга была права. Перешагнув через страх одиночества, она встретила мужчину, с которым ей по-настоящему хорошо.
Конечно, в поездке я часто думала про свою ситуацию.
Про то, что только в 38 избавилась от детских травм и научилась слышать себя. Узнала, как выглядят здоровые отношения, нормальные личные границы и стабильная самооценка.
И путь к этому состоянию был долгим, сложным и очень тернистым.
Могла ли я построить хоть какое-то подобие нормальных отношений, не обладая всем тем, что перечислила выше? Очень вряд ли. Пока видишь мир искаженно, все твои действия приводят к разрушениям разного масштаба. Пока внутренние системы в дисбалансе, невозможно создать гармонию вокруг себя.
На свадьбе близкой подруги я увидела некое завершение цикла, большого путешествия вглубь себя, внутренней работы и раскрытия нового мира в другом человека.
И это очень вдохновляет не сходить со своего собственного пути.
Вернулась со свадьбы в Грузии, и в этот раз не будет трэшовых историй.
Потому что это событие подняло очень глубокие темы и вопросы.
Подруга выходила замуж в 38, и с мужем познакомилась чуть больше года назад. Причем и подруга, и ее муж, до встречи прошли полноценный цикл трансформаций, каким-то образом достигнув точки, где смогли увидеть и оценить друг друга.
Н. была из тех, кто не ждал на печи, а ходил к психологу, йогу и на телесную терапию.
И это все имело эффект. Из стадии “никто не звонит после свиданий” в какой-то момент Н. перешла в фазу, когда в нее стали влюбляться мужчины. У нее появилась возможность выбирать.
Я отлично помню, как два года назад говорила с Н. и она призналась, что несмотря на “часики” твёрдо решила, что не будет отступать от своего видения идеального партнера и хороших отношений.
Потому что когда прекрасно жил до 36 лет без партнера, уже как-то глупо понижать планку и кидаться во все тяжкие.
Подруга была права. Перешагнув через страх одиночества, она встретила мужчину, с которым ей по-настоящему хорошо.
Конечно, в поездке я часто думала про свою ситуацию.
Про то, что только в 38 избавилась от детских травм и научилась слышать себя. Узнала, как выглядят здоровые отношения, нормальные личные границы и стабильная самооценка.
И путь к этому состоянию был долгим, сложным и очень тернистым.
Могла ли я построить хоть какое-то подобие нормальных отношений, не обладая всем тем, что перечислила выше? Очень вряд ли. Пока видишь мир искаженно, все твои действия приводят к разрушениям разного масштаба. Пока внутренние системы в дисбалансе, невозможно создать гармонию вокруг себя.
На свадьбе близкой подруги я увидела некое завершение цикла, большого путешествия вглубь себя, внутренней работы и раскрытия нового мира в другом человека.
И это очень вдохновляет не сходить со своего собственного пути.
На свадьбе не обошлось без обсуждений терапии и духовного роста.
Потому что результаты этого роста были очевидны.
Всем участникам праздника было легко и комфортно друг с другом, гости по-настоящему радовались за невесту и всем было ясно, что у пары отличные отношения.
Все это рождало ту самую энергию гармонии, в которой хочется находиться и которая дает надежду, что все твои старания были не зря.
На этом фоне мне все чаще кажется, что пройти до конца терапию и избавиться от всех травм сродни просветлению.
Ты избавляешься от тяжелого груза и идешь по жизни легко, лавируя между разными ситуациями и обстоятельствами с философским спокойствием, любопытством и творческим азартом.
Жаль, что в мои 20 все это не было так популярно, но с другой стороны, мой опыт дает мне глубокий взгляд и огромный запас эмпатии для работы с людьми.
А это, как мне кажется, тоже бесценный дар.
Своими мыслями на этот счет можно делиться в бот обратной связи @Chat_Svidanka_bot
Потому что результаты этого роста были очевидны.
Всем участникам праздника было легко и комфортно друг с другом, гости по-настоящему радовались за невесту и всем было ясно, что у пары отличные отношения.
Все это рождало ту самую энергию гармонии, в которой хочется находиться и которая дает надежду, что все твои старания были не зря.
На этом фоне мне все чаще кажется, что пройти до конца терапию и избавиться от всех травм сродни просветлению.
Ты избавляешься от тяжелого груза и идешь по жизни легко, лавируя между разными ситуациями и обстоятельствами с философским спокойствием, любопытством и творческим азартом.
Жаль, что в мои 20 все это не было так популярно, но с другой стороны, мой опыт дает мне глубокий взгляд и огромный запас эмпатии для работы с людьми.
А это, как мне кажется, тоже бесценный дар.
Своими мыслями на этот счет можно делиться в бот обратной связи @Chat_Svidanka_bot
Давно не писала о работе, но вот что меня мучает в последнее время.
Как так получилось, что большая часть моих коллег такие красивые?
Пока моя основная версия такая, что красота связана не с какими-то конкретными чертами, а с приятной располагающей мимикой, высоким уровнем энергии и внимательным отношением к телу. Что внутри, то и снаружи, как учат нас коучи.
Продолжаю наблюдения и стараюсь не влюбиться в кого-нибудь, потому что в ситуации, когда все вежливые и милые, это очень легко сделать.
Как так получилось, что большая часть моих коллег такие красивые?
Пока моя основная версия такая, что красота связана не с какими-то конкретными чертами, а с приятной располагающей мимикой, высоким уровнем энергии и внимательным отношением к телу. Что внутри, то и снаружи, как учат нас коучи.
Продолжаю наблюдения и стараюсь не влюбиться в кого-нибудь, потому что в ситуации, когда все вежливые и милые, это очень легко сделать.
Про курсы и работу блогера
Три года назад я начала давать карьерные консультации, а позже запустила курс, который закрывал все самые острые вопросы по релокации и поиску работы в Европе.
Тогда многих возмутило, что я не работаю в HR, но при этом даю советы по карьерной теме, но вот что интересно -
Благодаря реальному опыту работы с людьми и интересу к данной теме теперь я работаю в сфере HR и консультирую огромные корпорации по HR-процессам.
Что дает мне абсолютно новый уровень понимания куда движется это направление в целом и какие задачи решают крупные игроки рынка.
Что я хочу этим сказать? Важно всегда идти за вашими интересами, постоянно учиться и искать новые варианты приложения своих талантов и знаний. Потому что если бы не было моего первого шага (интереса к HR и карьере) не было бы второго – смены индустрии и нового этапа развития.
Что касается курсов, то я не шутила – повторять карьерный поток не буду.
На новой работе поняла, что для карьеры (и жизни) сейчас очень важно прокачивать несколько ключевых навыков, чем я активно и занимаюсь все свободное время.
Что это за навыки и почему они важны для всех, кто хочет работать в крутых проектах, будет отдельный вебинар этим летом. Часть идей уже в разработке, и я обещаю, что это будет разрыв шаблона и переход на новый уровень в вашей карьере.
Три года назад я начала давать карьерные консультации, а позже запустила курс, который закрывал все самые острые вопросы по релокации и поиску работы в Европе.
Тогда многих возмутило, что я не работаю в HR, но при этом даю советы по карьерной теме, но вот что интересно -
Благодаря реальному опыту работы с людьми и интересу к данной теме теперь я работаю в сфере HR и консультирую огромные корпорации по HR-процессам.
Что дает мне абсолютно новый уровень понимания куда движется это направление в целом и какие задачи решают крупные игроки рынка.
Что я хочу этим сказать? Важно всегда идти за вашими интересами, постоянно учиться и искать новые варианты приложения своих талантов и знаний. Потому что если бы не было моего первого шага (интереса к HR и карьере) не было бы второго – смены индустрии и нового этапа развития.
Что касается курсов, то я не шутила – повторять карьерный поток не буду.
На новой работе поняла, что для карьеры (и жизни) сейчас очень важно прокачивать несколько ключевых навыков, чем я активно и занимаюсь все свободное время.
Что это за навыки и почему они важны для всех, кто хочет работать в крутых проектах, будет отдельный вебинар этим летом. Часть идей уже в разработке, и я обещаю, что это будет разрыв шаблона и переход на новый уровень в вашей карьере.
Путь через лес
Вчера на свидании парень рассказал, что в детстве мама его часто брала с собой на работу, а работала она главным врачом в психиатрической больнице.
Так что в 10 лет он сидел рисовал картинки вместе с пациентами с легкой формой шизофрении.
Говорит, что теперь может по выражению лица определить, у кого депрессия, а кто скрывает боль за маской безразличия или агрессии.
По словам Д., он научился видеть суть за внешним фасадом и душу за физической оболочкой. Считает, что больные, несчастные, сумасшедшие, одинокие и обиженные на весь мир – люди всегда несут в себе частичку любви, которую ты можешь в них раскрыть.
Год назад он потерял брата, и по его словам, этот опыт серьезно его изменил. Тот случай, когда человек проходит полную трансформацию после пережитого горя.
На пути Д. к себе был и подьем в одиночку на высокую гору, и ночной хайк через стаю диких собак, и трехнедельное пешее путешествие по Европе. Наверное, что-то еще, но меня и от первой части рассказа неслабо вскрыло.
Путь героя к себе через тьму и серию испытаний.
Почему-то общаясь с ним подумала, что у каждого есть такой лес, через который нужно пробраться, и такой страх, через который нужно пройти.
И чаще всего, эти точки находятся в одном из слоев нашей психики, а не в физическом мире.
И пока мы ищем какой-то внешний ресурс, опору, таблетку и способ убежать от себя, освобождение находится там. В глубине, куда мы не решаемся заглянуть.
Вчера на свидании парень рассказал, что в детстве мама его часто брала с собой на работу, а работала она главным врачом в психиатрической больнице.
Так что в 10 лет он сидел рисовал картинки вместе с пациентами с легкой формой шизофрении.
Говорит, что теперь может по выражению лица определить, у кого депрессия, а кто скрывает боль за маской безразличия или агрессии.
По словам Д., он научился видеть суть за внешним фасадом и душу за физической оболочкой. Считает, что больные, несчастные, сумасшедшие, одинокие и обиженные на весь мир – люди всегда несут в себе частичку любви, которую ты можешь в них раскрыть.
Год назад он потерял брата, и по его словам, этот опыт серьезно его изменил. Тот случай, когда человек проходит полную трансформацию после пережитого горя.
На пути Д. к себе был и подьем в одиночку на высокую гору, и ночной хайк через стаю диких собак, и трехнедельное пешее путешествие по Европе. Наверное, что-то еще, но меня и от первой части рассказа неслабо вскрыло.
Путь героя к себе через тьму и серию испытаний.
Почему-то общаясь с ним подумала, что у каждого есть такой лес, через который нужно пробраться, и такой страх, через который нужно пройти.
И чаще всего, эти точки находятся в одном из слоев нашей психики, а не в физическом мире.
И пока мы ищем какой-то внешний ресурс, опору, таблетку и способ убежать от себя, освобождение находится там. В глубине, куда мы не решаемся заглянуть.
Повесила пост про пример корпоративной культуры, но тут же убрала его, потому что оказалось, что мало кто понимает, какие вещи абсолютно недопустимы в продвинутой европейской компании.
И почему.
Многим кажется, что жесткие правила в плане общения и допустимого языка (того самого, в котором нельзя говорить “young lady” и "hey, guys") – это почти инквизиция в отдельно взятом офисе.
Но я видела/слышала про компании, где этого нет, и я от них в ужасе.
Ну, знаете, с обсуждениями кто hot, а кто not среди коллег.
Можете считать меня бабкой, но мне хорошо живется без этого на работе.
Жду ваших реакций, если хотите больше постов на тему корпоративной жизни.
И почему.
Многим кажется, что жесткие правила в плане общения и допустимого языка (того самого, в котором нельзя говорить “young lady” и "hey, guys") – это почти инквизиция в отдельно взятом офисе.
Но я видела/слышала про компании, где этого нет, и я от них в ужасе.
Ну, знаете, с обсуждениями кто hot, а кто not среди коллег.
Можете считать меня бабкой, но мне хорошо живется без этого на работе.
Жду ваших реакций, если хотите больше постов на тему корпоративной жизни.
В этом году побывала пожалуй во всех точках новой волны эмиграции, кроме Турции.
И если честно, туда меня тянет меньше всего. Потому что быть сингл в Турции мне тупо страшно. Пару раз была на свиданиях с “придвинутыми” турецкими парнями и каждый раз одна и та же история – было чувство, что меня вот-вот завернут в ковер и понесут куда-то против моей воли.
Никаких там “нет значит нет” и прочих европейских приколов (даже внутри Европы).
А вот семьей туда ехать вполне рабочий вариант. Потому что тепло, море, цены на ряд товаров ниже, чем в той же Европе. Если вы еще выбираете, куда ехать, или просто интересно, как там в турецкой эмиграции, полный отчет с цифрами есть тут.
Не знаю как у вас, но для меня читать про климат, цены на помидоры и поиск жилья в других странах – это то та самая грешноватая радость, на которую я отвлекаюсь после работы, просто чтобы выдохнуть и порадоваться, что в моей локации есть свои плюсы.
И если честно, туда меня тянет меньше всего. Потому что быть сингл в Турции мне тупо страшно. Пару раз была на свиданиях с “придвинутыми” турецкими парнями и каждый раз одна и та же история – было чувство, что меня вот-вот завернут в ковер и понесут куда-то против моей воли.
Никаких там “нет значит нет” и прочих европейских приколов (даже внутри Европы).
А вот семьей туда ехать вполне рабочий вариант. Потому что тепло, море, цены на ряд товаров ниже, чем в той же Европе. Если вы еще выбираете, куда ехать, или просто интересно, как там в турецкой эмиграции, полный отчет с цифрами есть тут.
Не знаю как у вас, но для меня читать про климат, цены на помидоры и поиск жилья в других странах – это то та самая грешноватая радость, на которую я отвлекаюсь после работы, просто чтобы выдохнуть и порадоваться, что в моей локации есть свои плюсы.
Низкая самооценка – и неожиданный способ ее исправить; часть 1
Врываюсь в эфир с важными новостями. Кажется, мне наконец удалось вытащить самооценку из той жопы, в которой она находилась десятки лет.
Немного предыстории – в детстве меня часто критиковали, причем объектом нападок могло стать все, что угодно. Вес, форма лица, рост, моя кожа или моя походка. С подросткового возраста мама драпировала меня в какие-то бесформенные балахоны и говорила, что мне нельзя носить джинсы, потому что у меня широкие бедра.
В догонку я также слышала, что с “нашим счастьем” и “нашей внешностью” не стоит особенно расслабляться, и расслабляться я действительно не торопилась. Вдобавок к этому у меня была редкая болезнь кожи, так что от каждого встречного-поперечного я постоянного слышала комментарии и советы, как это исправить (а это не исправляется).
К 20 годам я успела посидеть на всех существующих диетах и заработала анорексию и стабильное искажение восприятия тела. Как достигать и вечный борец, я очень хотела что-то сделать со своей внешностью и погрузилась в это на годы.
Самый прикол, что лишним весом я никогда не страдала, и даже пышных форм у меня нет. Все это было каким-то дебильным газлайтингом в который я безоговорочно верила и пахала, как лошадь, чтобы что-то исправить.
После 3 лет терапии и медитаций дела стали намного лучше, но моя самоценность все равно была очень низкой. Причем проблема была в той области, где я ее не искала – из-за токсичного обращения в детстве я не умела различать абьюз и манипуляции, считала себя хуже других и бесконечно старалась, старалась и старалась. Расставание с любым хером с горы казалось мне фатальным провалом в миссии “Смотри, мама, меня можно любить!”
Увы, именно с этим вопросом терапия давала мне очень скромные результаты. Мне нужна была глобальная перестройка мышления, создание новых шаблонов и тотальная сепарация. А такие задачи вообще не каждый психолог сумеет вывезти.
Поворотной точкой в этой истории стало знакомство с новой терапевткой, а настоящий прорыв случился после того, как мы запустили курс. Который я проходила вместе со всеми, так как хотела протестировать все инструменты.
За два месяца случилась куча открытий – я осознала, что веду переписки с позиции друга, обнаружила, что моя планка и ожидания от мужчин находятся где-то у плинтуса (то есть в районе самооценки), а также наконец поняла, что не до конца проработала тему родителей (обидненько!).
Кроме того, я осознала, что мой мозг прилично прошило патриархатом и лет в 35 я решила что пора покупать трусы в горох и прекращать флиртовать с молодыми парнями.
В общем, меня накрыл процесс, который напоминает уборку на даче, куда годами свозили разное барахло, и теперь его нужно разложить по коробкам и вывезти.
Интересно, что мне легко удалось отследить путь из точки Ж в точку Б благодаря личной истории. В начале курса я лайкнула в Бамбле парня, который работал моделью в Милане, и сама себя испугалась. Потому что – вспомните предысторию и послания детства – меня всю дорогу учили снижать планку. А тут я решила поднять ее с пола!
По скриптам курса мы довольно быстро с ним созвонились, но после звонка мне пришлось признать одну очень печальную вещь.
Зная мою историю, можете догадаться, какую? С этого я начну свой следующий пост.
Врываюсь в эфир с важными новостями. Кажется, мне наконец удалось вытащить самооценку из той жопы, в которой она находилась десятки лет.
Немного предыстории – в детстве меня часто критиковали, причем объектом нападок могло стать все, что угодно. Вес, форма лица, рост, моя кожа или моя походка. С подросткового возраста мама драпировала меня в какие-то бесформенные балахоны и говорила, что мне нельзя носить джинсы, потому что у меня широкие бедра.
В догонку я также слышала, что с “нашим счастьем” и “нашей внешностью” не стоит особенно расслабляться, и расслабляться я действительно не торопилась. Вдобавок к этому у меня была редкая болезнь кожи, так что от каждого встречного-поперечного я постоянного слышала комментарии и советы, как это исправить (а это не исправляется).
К 20 годам я успела посидеть на всех существующих диетах и заработала анорексию и стабильное искажение восприятия тела. Как достигать и вечный борец, я очень хотела что-то сделать со своей внешностью и погрузилась в это на годы.
Самый прикол, что лишним весом я никогда не страдала, и даже пышных форм у меня нет. Все это было каким-то дебильным газлайтингом в который я безоговорочно верила и пахала, как лошадь, чтобы что-то исправить.
После 3 лет терапии и медитаций дела стали намного лучше, но моя самоценность все равно была очень низкой. Причем проблема была в той области, где я ее не искала – из-за токсичного обращения в детстве я не умела различать абьюз и манипуляции, считала себя хуже других и бесконечно старалась, старалась и старалась. Расставание с любым хером с горы казалось мне фатальным провалом в миссии “Смотри, мама, меня можно любить!”
Увы, именно с этим вопросом терапия давала мне очень скромные результаты. Мне нужна была глобальная перестройка мышления, создание новых шаблонов и тотальная сепарация. А такие задачи вообще не каждый психолог сумеет вывезти.
Поворотной точкой в этой истории стало знакомство с новой терапевткой, а настоящий прорыв случился после того, как мы запустили курс. Который я проходила вместе со всеми, так как хотела протестировать все инструменты.
За два месяца случилась куча открытий – я осознала, что веду переписки с позиции друга, обнаружила, что моя планка и ожидания от мужчин находятся где-то у плинтуса (то есть в районе самооценки), а также наконец поняла, что не до конца проработала тему родителей (обидненько!).
Кроме того, я осознала, что мой мозг прилично прошило патриархатом и лет в 35 я решила что пора покупать трусы в горох и прекращать флиртовать с молодыми парнями.
В общем, меня накрыл процесс, который напоминает уборку на даче, куда годами свозили разное барахло, и теперь его нужно разложить по коробкам и вывезти.
Интересно, что мне легко удалось отследить путь из точки Ж в точку Б благодаря личной истории. В начале курса я лайкнула в Бамбле парня, который работал моделью в Милане, и сама себя испугалась. Потому что – вспомните предысторию и послания детства – меня всю дорогу учили снижать планку. А тут я решила поднять ее с пола!
По скриптам курса мы довольно быстро с ним созвонились, но после звонка мне пришлось признать одну очень печальную вещь.
Зная мою историю, можете догадаться, какую? С этого я начну свой следующий пост.
Если тема самооценки и самоценности вам отзывается, жду ваши вопросы/инсайты/рефлексию в @Chat_Svidanka_bot. А я, конечно, еще разверну этот вопрос с самых неочевидных сторон.
В посте про самооценку зацепила фраза про общение с позиции друга в дейтинге.
Расскажу про это подробнее (а также поясню, почему это плохо).
Как правило, общение с дружеской позиции свойственно девушкам, у которых не было адекватной модели поведения в женском-мужских отношениях, и главным дефолтом стала нейтральное или дружеское поведение.
Как это выглядит в ваших переписках и на первых свиданиях:
# Вы пишите столько же, сколько мужчина, или в три раза больше
# На вопрос как дела рассказываете как дела на работе, у кошки, бабушки, соседки
# Старитесь с первых свиданий вовлечь мужчину в свою жизнь – зовете на ваш выпускной концерт на танцах, в библиотеку, на бранч с друзьями (хотя вы еще друг друга вообще не знаете)
# Вы предлагаете помощь/совет/содействие, если мужчина обмолвился, что у него есть какие-то незакрытые вопросы (он приехал в Берлин на 3 дня – вы готовы показать ему город со всеми вытекающими);
Чем это плохо?
# Быстрое сближение выдает вашу нужду и склонность к созависимости
# Вы не оставляете человеку пространства для того, чтобы “додумать” ваш образ (а любовь рождается именно из мыслей и фантазии человека о вас, из желания вас разгадать и узнать)
# Чрезмерная активность выключает активность вашего дейта – ему ничего не надо для вас делать, придумывать и стараться
Уточняю, что речь о ранних этапах знакомства, если вы три года замужем, это к вам не относится (или относится не на все 100%).
К слову, за собой я все это не знала и не замечала, годами пыталась понять, почему я для многих своих мужчин была другом на долгие года, а не роковой женщиной-загадкой. Что помогло открыть глаза на это слепое пятно? Разборы переписок с психологом – как в личном формате (на наших сессиях) так и групповом (на курсе).
Изнутри такие инсайты случаются раз в сто лет, увы. Кстати, если пост вызвал у вас сильные эмоции – вполне возможно, что вас стоит копнуть в эту тему. Или как минимум написать мне на @Chat_Svidanka_bot с вопросами и обратной связью.
Расскажу про это подробнее (а также поясню, почему это плохо).
Как правило, общение с дружеской позиции свойственно девушкам, у которых не было адекватной модели поведения в женском-мужских отношениях, и главным дефолтом стала нейтральное или дружеское поведение.
Как это выглядит в ваших переписках и на первых свиданиях:
# Вы пишите столько же, сколько мужчина, или в три раза больше
# На вопрос как дела рассказываете как дела на работе, у кошки, бабушки, соседки
# Старитесь с первых свиданий вовлечь мужчину в свою жизнь – зовете на ваш выпускной концерт на танцах, в библиотеку, на бранч с друзьями (хотя вы еще друг друга вообще не знаете)
# Вы предлагаете помощь/совет/содействие, если мужчина обмолвился, что у него есть какие-то незакрытые вопросы (он приехал в Берлин на 3 дня – вы готовы показать ему город со всеми вытекающими);
Чем это плохо?
# Быстрое сближение выдает вашу нужду и склонность к созависимости
# Вы не оставляете человеку пространства для того, чтобы “додумать” ваш образ (а любовь рождается именно из мыслей и фантазии человека о вас, из желания вас разгадать и узнать)
# Чрезмерная активность выключает активность вашего дейта – ему ничего не надо для вас делать, придумывать и стараться
Уточняю, что речь о ранних этапах знакомства, если вы три года замужем, это к вам не относится (или относится не на все 100%).
К слову, за собой я все это не знала и не замечала, годами пыталась понять, почему я для многих своих мужчин была другом на долгие года, а не роковой женщиной-загадкой. Что помогло открыть глаза на это слепое пятно? Разборы переписок с психологом – как в личном формате (на наших сессиях) так и групповом (на курсе).
Изнутри такие инсайты случаются раз в сто лет, увы. Кстати, если пост вызвал у вас сильные эмоции – вполне возможно, что вас стоит копнуть в эту тему. Или как минимум написать мне на @Chat_Svidanka_bot с вопросами и обратной связью.
После каждого поста в тему психологии и работы над собой получаю стандартный вопрос о том, какие книги мне помогли, поэтому напишу для всех:
Никакие.
Только работа с живым психологом и групповые курсы (в том числе от блогеров и онлайн-школ), а также духовные практики (йога, медитация, знакомство с разными течениями в буддизме).
Почему не помогают книги? Потому что информация из них не пробивается через защиты психики, вы просто читаете какие-то теории и истории, без понимания, как их применить.
Это я сейчас про случаи, когда вам есть с чем работать и проблемы много лет никуда не уходят, а вы хотите выйти из матрицы и стать свободным человеком, которому легко и хорошо жить в своем теле.
Возможно есть какие-то исключения, но я пока не видела людей, которые прочитали одну книгу и проснулись без детских травм. Поэтому если вам кажется, что есть какой-то классный способ сэкономить на психологе, то у меня плохие новости.
Можете поделиться опытом, если вам это удалось, очень интересно.
Никакие.
Только работа с живым психологом и групповые курсы (в том числе от блогеров и онлайн-школ), а также духовные практики (йога, медитация, знакомство с разными течениями в буддизме).
Почему не помогают книги? Потому что информация из них не пробивается через защиты психики, вы просто читаете какие-то теории и истории, без понимания, как их применить.
Это я сейчас про случаи, когда вам есть с чем работать и проблемы много лет никуда не уходят, а вы хотите выйти из матрицы и стать свободным человеком, которому легко и хорошо жить в своем теле.
Возможно есть какие-то исключения, но я пока не видела людей, которые прочитали одну книгу и проснулись без детских травм. Поэтому если вам кажется, что есть какой-то классный способ сэкономить на психологе, то у меня плохие новости.
Можете поделиться опытом, если вам это удалось, очень интересно.
О низкой самооценке и способах ее вылечить, ч 2.
Возвращаюсь к тему резкой смены сценариев. Если пропустили первую часть, она тут.
После звонка я поняла, что пока мы с Т. говорили, я была не внутри процесса общения, а в своей голове. И там я очень боялась ему не понравиться!
Меня настолько захватила идея, что ничего сверх- в этой жизни я не достойна, что воспринимала общение с юным парнем как сошествие божественного огня в берлинскую квартиру.
Но ок – чисто для справки, Т. самый красивый парень из всех, кого я знаю. Если перед смертью мне явится ангел, пусть выглядит так же, пожалуйста.
В общем после звонка я серьезно начала думать, а не купить ли мне туфли на каблуках, потому ему нравятся эти “женственные” атрибуты.
Спасибо тонне медитаций, я отследила в голове этот пиздец и захотела разрыдаться. Потому что какого хера? И сколько можно? Это ведь всего лишь внешность. Как достать из головы установки советского детства?
С этим я жила еще какое-то время, а потом у меня случился важный инсайт. Я поняла, что для того, чтобы что-то достать/убрать/пролечить надо радиакально это признать. Во всей неприглядности и деталях. Заглянуть в самую суть, описать, что там кипит внутри.
Я признала, что во мне живет советская женщина, я нахваталась токсичных установок и выбираю людей по дебильным критериям (и это не внешность!), потому что влюбиться по-настоящему очень страшно. Что я все еще сравниваю себя с другими и постоянно кручу в голове, что не дотягиваю до каких-то стандартов.
Конечно, я видела это и раньше, но как будто все время хотела отодвинуть в сторону. Притвориться, что все в порядке, почти не мешает, уже пролечилось.
Но фишка в том, что любовь к себе – это умение дать эмпатию каждой своей части. Анорексичке, достигаторше, отлетевшей йогине и советской женщине, которой нужны Волга и дача. Это готовность признать, что ты сингл, что ты в токсичных отношениях, что ты запуталась и не знаешь, чего хочешь. Признать – и не пытаться мгновенно это исправить. Испытать к себе ТАКОЙ симпатию и любовь.
В последнем мне помогли медитации и техники самогипноза, которые мы разбирали на курсе с Кейт. Потому что просто говорить себе перед сном “я лучшая” – это херня. Сначала надо ввести себя в полутранс, через который можно менять установки в подсознание. А дальше закреплять это через тренировку мозга испытывать определенные эмоции.
Постепенно меняя установки и совершая реальные действия, я заметила, что стала иначе относиться к себе и своим границам. Я больше не хотела идти на свидание в ущерб важным встречам, терпеть нудных собеседников и бывших парней, всплывающих в Вотсапе раз в год. Я скинула весь балласт и меня трясло от переживаемых эмоций.
Когда в середине мая Т. написал, что летит в Берлин, в моей голове больше не было мыслей о каблуках, эпиляции всего тела и макияже женщины-кошки. Я стала допускать мысль, что у меня тоже есть выбор и даже самый красивый парень может мне не понравится или разонравится после тупого поступка.
Когда речь зашла о месте/времени встречи мне было уже настолько все равно, что я написала Т., что он может приехать в Кройцберг, а может и не ехать и лечь спать, это тоже ОК.
В жизни он оказался таким же красивым, как в Инстаграме – наполовину немец, наполовину итальянец, он выглядел как андрогинный ангел, но меня это больше не смущало. За внешностью я могла разглядеть человека со своими проблемами, вопросами и мечтами. Такого, как и я, но с другим опытом и в другом теле.
У нас не было дебильной неловкости первой встречи, когда неизбежно происходит какой-то рассинхрон. Мы болтали о жизни, пока он не взял мою руку в свою, и моя ладонь не утонула в его ладони.
В эту минуту я ощутила, что какие-то травмы наконец исцелились. Я оказалась в моменте, где достаточно хороша и могу отпустить контроль и перестать стараться. Я ощутила, что мое сердце раскрылось.
Весь следующий день я плакала, потому что для меня это был огромный шаг. О том, что именно случилось и как применить этот опыт, я расскажу в следующих постах.
Возвращаюсь к тему резкой смены сценариев. Если пропустили первую часть, она тут.
После звонка я поняла, что пока мы с Т. говорили, я была не внутри процесса общения, а в своей голове. И там я очень боялась ему не понравиться!
Меня настолько захватила идея, что ничего сверх- в этой жизни я не достойна, что воспринимала общение с юным парнем как сошествие божественного огня в берлинскую квартиру.
Но ок – чисто для справки, Т. самый красивый парень из всех, кого я знаю. Если перед смертью мне явится ангел, пусть выглядит так же, пожалуйста.
В общем после звонка я серьезно начала думать, а не купить ли мне туфли на каблуках, потому ему нравятся эти “женственные” атрибуты.
Спасибо тонне медитаций, я отследила в голове этот пиздец и захотела разрыдаться. Потому что какого хера? И сколько можно? Это ведь всего лишь внешность. Как достать из головы установки советского детства?
С этим я жила еще какое-то время, а потом у меня случился важный инсайт. Я поняла, что для того, чтобы что-то достать/убрать/пролечить надо радиакально это признать. Во всей неприглядности и деталях. Заглянуть в самую суть, описать, что там кипит внутри.
Я признала, что во мне живет советская женщина, я нахваталась токсичных установок и выбираю людей по дебильным критериям (и это не внешность!), потому что влюбиться по-настоящему очень страшно. Что я все еще сравниваю себя с другими и постоянно кручу в голове, что не дотягиваю до каких-то стандартов.
Конечно, я видела это и раньше, но как будто все время хотела отодвинуть в сторону. Притвориться, что все в порядке, почти не мешает, уже пролечилось.
Но фишка в том, что любовь к себе – это умение дать эмпатию каждой своей части. Анорексичке, достигаторше, отлетевшей йогине и советской женщине, которой нужны Волга и дача. Это готовность признать, что ты сингл, что ты в токсичных отношениях, что ты запуталась и не знаешь, чего хочешь. Признать – и не пытаться мгновенно это исправить. Испытать к себе ТАКОЙ симпатию и любовь.
В последнем мне помогли медитации и техники самогипноза, которые мы разбирали на курсе с Кейт. Потому что просто говорить себе перед сном “я лучшая” – это херня. Сначала надо ввести себя в полутранс, через который можно менять установки в подсознание. А дальше закреплять это через тренировку мозга испытывать определенные эмоции.
Постепенно меняя установки и совершая реальные действия, я заметила, что стала иначе относиться к себе и своим границам. Я больше не хотела идти на свидание в ущерб важным встречам, терпеть нудных собеседников и бывших парней, всплывающих в Вотсапе раз в год. Я скинула весь балласт и меня трясло от переживаемых эмоций.
Когда в середине мая Т. написал, что летит в Берлин, в моей голове больше не было мыслей о каблуках, эпиляции всего тела и макияже женщины-кошки. Я стала допускать мысль, что у меня тоже есть выбор и даже самый красивый парень может мне не понравится или разонравится после тупого поступка.
Когда речь зашла о месте/времени встречи мне было уже настолько все равно, что я написала Т., что он может приехать в Кройцберг, а может и не ехать и лечь спать, это тоже ОК.
В жизни он оказался таким же красивым, как в Инстаграме – наполовину немец, наполовину итальянец, он выглядел как андрогинный ангел, но меня это больше не смущало. За внешностью я могла разглядеть человека со своими проблемами, вопросами и мечтами. Такого, как и я, но с другим опытом и в другом теле.
У нас не было дебильной неловкости первой встречи, когда неизбежно происходит какой-то рассинхрон. Мы болтали о жизни, пока он не взял мою руку в свою, и моя ладонь не утонула в его ладони.
В эту минуту я ощутила, что какие-то травмы наконец исцелились. Я оказалась в моменте, где достаточно хороша и могу отпустить контроль и перестать стараться. Я ощутила, что мое сердце раскрылось.
Весь следующий день я плакала, потому что для меня это был огромный шаг. О том, что именно случилось и как применить этот опыт, я расскажу в следующих постах.
Как и обещала, расскажу почему свидание с парнем из Милана стало таким поворотным.
Спойлер – не потому, что он очень красивый, это не так важно.
Знаковым было то, что я поменяла свой сценарий. Несмотря на то, что мне очень хотелось с ним увидеться, я настояла на своих условиях. Буквально – перешагнула через страх упустить клевый опыт и что-то разрушить.
Никакие тетради желаний и КПТ техники не сработали так, как реальное действие в конкретной ситуации.
Я долго думала над тем, в чем секрет настоящих изменений, и пришла вот к чему:
Чтобы выйти на новые сценарии, нужно 1) отследить, где вы сейчас и честно в этом признаться 2) освоить новые инструменты и шаблоны поведения 3) внедрить эти инструменты в практику и получить обратную связь от мира (в идеале – позитивную).
Понимаете, о чем я?
Если бы мне просто сказали, что надо поменять отношение к дейтингу и выбирать новых партнеров, я не знаю, что бы я делала с этим советом. Это из области “мышки – станьте ежиками”.
Когда я узнала о том, как общаться в дейтинге, чтобы показывать свою ценность, отставить границы и отсекать манипуляции, и начала внедрять эти стратегии, результат действительно изменился. Хотя мне пришлось пройти через массу сопротивления и дискомфорта.
Вот такие неожиданные новости.
Если вам откликается, следите за анонсами – проведем эфир с психологом по этой горячей теме.
Спойлер – не потому, что он очень красивый, это не так важно.
Знаковым было то, что я поменяла свой сценарий. Несмотря на то, что мне очень хотелось с ним увидеться, я настояла на своих условиях. Буквально – перешагнула через страх упустить клевый опыт и что-то разрушить.
Никакие тетради желаний и КПТ техники не сработали так, как реальное действие в конкретной ситуации.
Я долго думала над тем, в чем секрет настоящих изменений, и пришла вот к чему:
Чтобы выйти на новые сценарии, нужно 1) отследить, где вы сейчас и честно в этом признаться 2) освоить новые инструменты и шаблоны поведения 3) внедрить эти инструменты в практику и получить обратную связь от мира (в идеале – позитивную).
Понимаете, о чем я?
Если бы мне просто сказали, что надо поменять отношение к дейтингу и выбирать новых партнеров, я не знаю, что бы я делала с этим советом. Это из области “мышки – станьте ежиками”.
Когда я узнала о том, как общаться в дейтинге, чтобы показывать свою ценность, отставить границы и отсекать манипуляции, и начала внедрять эти стратегии, результат действительно изменился. Хотя мне пришлось пройти через массу сопротивления и дискомфорта.
Вот такие неожиданные новости.
Если вам откликается, следите за анонсами – проведем эфир с психологом по этой горячей теме.