В личном канале меня попросили рассказать про здоровые отношения, потому что я уже два года как не влипаю в различные “драмы”.

Я решила, что этот вопрос заслуживает широкой аудитории, так что расскажу здесь. Но перед тем, как рассуждать про сами отношения, я хочу сказать вот что:

Работа над сферой отношений всегда начинается с работы с собой и со своими базовыми настройками. Ревизия которых часто позволяет понять, почему ты все время влипаешь в “несчастливую” любовь, попадаешь в треугольники или просто тусуешься в роли подружки с привилегиями, не доходя до стадии отношений.

Естественно, все это не злой рок или венец безбрачия, а подсознательные сценарии поведения, истоки которых лежат в раннем опыте.

Мне довольно тяжело давалась терапия, но когда я немного выбралась за пределы самых болезненных тем, обнаружилось вот что:

- В связи с тем, что в детстве я получала очень противоречивые послания (меня не отпускали далеко, когда родителям было “неудобно за меня волноваться, но и не оказывали помощи, когда я в ней нуждалась) у меня сформировался амбивалентный подход к близости. Я ее хочу, но в то же время она меня пугает. Близость в моем случае не равно безопасность, поэтому я прекрасно ощущаю себя с мужчинами, у которых РАС и свой собственный уютный мир, а активные меня пугают до усрачки. При этом я конечно хочу понимания и контакта, поэтому идеальным этот расклад не назовешь.

- В силу генетических факторов я довольно амбициозный, склонный к риску и открытый к новому человек. Но я долго не могла найти точку приложения для этой энергии, потому что с одной стороны слышала, что удачного замужества мне не видать (привет, пап) и надо ебашить карьеру, а с другой видела очень высокий стандарт к моим избранникам (привет, мам). В итоге я все время мечусь между двумя крайностями.

- Если смотреть на модель родительской семьи как на модель отношений, то я видела исключительно токсичное общение и манипуляции, часть которых стали основой моего “языка любви”. Да, я тоже могла молча обидеться или подумать, что мой партнер должен делать что-то определенное, а если не делает - значит не любит. Увидеть это в себе и переучиться было сложно, больно и долго.

Что я поняла благодаря терапии и что помогает лично мне создавать более понятные и прозрачные связи с другими людьми?

1) Я такая, какая я есть и кто-то будет видеть в этом плюсы и уникальность, а кому-то это не понравится. И это нормально.

2) У меня высокая планка по отношению к себе и высокая по отношению к партнеру. Мне есть с чем работать в этом плане, но это не значит что я должна понижать стандарты. Скорее принять, что у любого качества есть оборотная сторона.

3) Мы не равны интеллектуально, не равны физически, и не равны в плане способности создавать социальные связи. Для кого-то близость - это легко, а для кого-то всегда будет точкой приложения дополнительных усилий. Возможно, этот кто-то - я. Или даже вы.

Вот такие дела, кидайте ваши огонечки, если интересна эта тема ну и конечно переходите в мое сообщество, где мы обсуждаем дейтинг с психологом.

Дорогие, я понемногу расту в Инстаграм и Тик-Ток и ищу себе помощника для ведения соц. сетей.

Требования:

Мониторинг трендов, актуальных тем и виральных роликов, помощь с их адаптацией под мои темы

- Адаптация текстов под разные форматы (карусель, сториз, видеоролики)

- Создание карточек и чек-листов в Canva на основе моих идей и текстов

- Оформление постов из готовых фото

- Работа с инструментами ИИ (генерация изображений, быстрый поиск и проверка фактов)

Ваши навыки: у вас должен быть опыт создания и редактуры текстов, видение кадра и понимание правил дизайна, а также опыт успешного ведения собственных соц. сетей или сетей клиентов. Основной акцент в этой вакансии - работа с готовыми текстами и темами и умение их адаптировать и делать более виральными (с помощью картинок, визуального ряда, структуры).

Если вы знаете кого-то, кто обожает соц. сети, чувствует себя как рыба в воде в медиапространстве и умеет работать с контентом - обязательно поделитесь этой вакансией.

При отклике обязательно резюме или примеры ваших аккаунтов и короткий рассказ, почему вам интересна эта работа.

Занятость 2-3 часа в день, оплата 25.000-30.000 р по итогам собеседования. Отклики присылайте на @Balmy

Не понимаю ваших реакций к сообщению выше. Кто-то в шоке от того, что я ищу помощников или решила что-то делегировать? Поясните, пожалуйста, потому что даже мое обучение на психолога тут бессильно.

Скоро напишу о том, почему многие ТАК боятся делегировать что-либо, включая даже уборку дома, и почему умение делегировать - это признак зрелости. Я знаю, что многие даже не смотрят в эту сторону, но если вы никак не можете пробить потолок на. работе - скорее всего, дело именно в доверии и умении создавать развивающие вас партнерства.

Делегирование - это проблема?

У меня по плану были другие тексты, но напишу вне очереди про такую проблемную для многих вещь как делегирование

Почему проблемную? Потому что мой пост с вакансией вызвал много обратной связи, и НИКТО не написал мне:

“Настя, так здорово, что ты растешь и развиваешься, а также создаешь новые партнерства”. Этот пост триггернул в людях самые разные страхи.

Вот что было в обратной связи:

- Кто-то решил, что контент станет менее авторским (не станет, я делегирую визуал)
- Кто-то переживал, что я слишком мало плачу (не мало - это вакансия на 2-3 часа в день)
- Кто-то не понял, зачем мне вообще делегировать (для того, чтобы не сдохнуть на фрилансе)

Ну в общем, вы поняли.

И знаете, что тут самое важное-интересное? Без делегирования невозможен рост, и если у вас эта тема вызывает много ярких чувств, вполне возможно, вам тоже стоит с ней поработать.

Потому что делегировать задачи и нанимать людей - это на самом деле про зрелость. Про то, чтобы отказаться от перфекционизма, снизить ожидания от других (ведь никто не сделает лучше вас!) и признать свою уязвимость. А также выдержать период проб-ошибок и подстройки под новых людей.

Кроме того, делегировать - не то же самое, что “купить услугу”. В этом процессе вы должны сделать трезвый аудит своей жизни или рабочей деятельности, найти точки роста и подобрать человека, который умеет делать что-то лучше вас. Или не умеет, но хотя бы сделает в рамках приемлемой нормы. Потому что иначе "делать никто не собирался".

Делегирование актуально не только в найме. Взять профессиональную консультацию, нанять тренера, заказать уборку - это тоже про делегирование. Но сколько людей говорят: “Да лучше я сам разберусь”! И либо не разбираются, либо не получают результата, либо выгорают от попыток быть экспертом во всем на свете. Я до сих пор помню, как мой отец сам делал мелкий ремонт, и это вечно выливалось в скандалы, упреки и криво сделанные задачи. Но звать помощь он не хотел. Потому что "сам мог сделать это бесплатно".

Я знаю, в чем моя экспертность. Я классно работаю с людьми, умею писать тексты, могу прикоснуться к сердцу с помощью слова. Но есть что-то, что я не умею и не хочу делать. Хотя знаю и вижу, какой результат хочу.

А теперь вопрос к вам. В чем не сильны вы? Что вам хотелось бы, но страшно делегировать? И чем лично вас триггернул пост с вакансией?

Хорошая новость для канала - я нашла людей в команду, так что наконец-то появятся обещанные рубрики, которые я хотела оформить визуально: книга месяца, идеи месяца для Chat GPT и совет/инсайт месяца из терапии.

Не шути с Тик-Током, попивая сок на концерте Coldplay - хочется написать мне, но вы и так знаете, что мне уже 40. Я редко обсуждаю в этом канале какие-либо новости, но мимо этой пройти не могла никак. Потому что тут все, как мы любим интриги, скандалы, измены и феерическое невезение (или наоборот?).

Вся желтая пресса США обсуждает скандал, который случился на концерте группы Cold Play.

Если коротко, оператор так называемой kiss cam, которая выхватывает парочки из толпы зрителей и транслирует их на огромный экран, поймала CEO Энди Байрона и директора по персоналу Кристин Кабот из компании Astronomer, которые радостно изменяли своим законным супругам друг с другом.

Чтобы вы понимали масштаб события - на концерте даже Крис Мартин шутил на тему “интрижки”, когда парочка стала прятаться от камер. А одна из посетительниц концерта сняла их реакцию на телефон и выложила в Тик-Ток. Сейчас она уверяет, что понятия не имела, что речь о топ-лидерах из айти индустрии, но ролик “странная реакция на камеру” набрал 40 мл просмотров. В общем, CEO и его подругу по скандалу опознали все, кто только мог.

Но на этом скандал не закончился. В запрещенной сети реакцию на новость снял некий Штефан М, который когда-то работал в другой компании, где Байрон отвечал за финансы. По словам Штефана, Байрон убедил инвесторов и сотрудников вложить огромные суммы в акции компании, но в итоге она не взлетела, а была продана за копейки. Итог - Байрона уволили с “золотым парашютом”, а сотрудники потеряли деньги, мечты о стабильности и ментальное здоровье. Сам Штефан по его словам провел два года в депрессии и чуть не разрушил собственный брак. Его ролик тоже завирусился и набрал уже 3.5 млн просмотров.

Мораль этой истории? Не буду писать дежурные фразы из серии “каждый решает сам” и расскажу свое мнение, как эксперта по поиску работы. Моральный облик и репутация людей, с которыми вы работаете - это важно. Потому что нельзя быть изменщиком и вести двойную жизнь в семье и при этом быть безупречным сотрудником, который ставит на первое место интересы компании. Очень часто люди, склонные игнорировать и нарушать правила в одной сфере, точно так же поступают в другой.

Ни Энди, ни Кристин пока не уволили - они отстранены от работы на время "внутреннего расследования". А вот на месте сотрудников Astronomer я бы серьезно задумалась.

Бизнес - часто серая зона в плане морали. Поэтому на верхушку корпоративной лестницы нередко взбираются не самые человечные, а самые расчетливые и амбициозные. И у меня есть личный пример на эту тему.

Когда я работала в IT в России, в компании проводили бизнес-тренинг, частью которого была игра. Сюжет в деталях не помню, но у команд была дилемма между тем, чтобы заработать денег, но засрать природу, спасти природу, но лишиться денег или решить вопрос через жесткие переговоры с риском также все потерять.

Девушка-капитан соседней команды решила встать на сторону людей и даже не пыталась найти баланс или лезть в темные махинации. С ее вариантом кампания терпела убытки: и финансовые, и репутационные.

Я не знаю почему, но в тот момент я поняла, что она совершила роковую ошибку, потому что наш главный босс наблюдал за процессом и делал выводы.

Вскоре после этого ее уволили

Я в игре выбрала стратегию переговоров, но уже примерно знала, какие перспективы у нашего отдела. Что позже это полностью подтвердилось.

Скажу честно, многие правила успешной карьеры мне не нравятся, но я их знаю и хорошо выучила, потому что иначе в корпоративном мире просто не выжить.