На этой недел стартовал курс по поиску работы в Европе, и начнем мы с вебинара по психологии. Потому что в 90% случаев блоки начинаются в голове.
Одна из самых распространенных ситуаций – начинаешь разбирать резюме, а проблема у человека не в отстутствии опыта, а в неготовности признать, что этот опыт есть и он классный.
И это в пост-советском пространстве сплошь и рядом – мы не умеем ни ценить, ни хвалить, ни давать себе позитивный фидбэк. И тяжело воспринимаем, когда это делают другие – блогеры, сотрудники, друзья с бесконечной “самопрезентацией в соц сетях”.
Знакомо? Считете, что молчать в тряпочку – норма?
Всю жизнь мы ждем оценку и разрешение кого-то со стороны: эксперта, родителя, эйчара крупной компании. Ждем, что кто-то скажет – ну все, ты прокачался, теперь можно!
Но так это не работает.
Это ВЫ должны приходить к работодателю и говорить, почему отличаетесь от остальных, уникальны и сможете двинуть проект вперед.
Без сомнений и постоянного синдрома самозванца. Именно эту тему и обсудим с Наташей – классным берлинским коучем, игропрактиком и НЛП-специалистом.
К слову, если вы в Берлине и хотите поработать с блоками прицельно – Наташа организует ретриты, девичники и другие активности для развития и самопознания. Сама хожу и вам советую, если еще не проработали свои страхи и блоки в теме карьеры и реализации.
Одна из самых распространенных ситуаций – начинаешь разбирать резюме, а проблема у человека не в отстутствии опыта, а в неготовности признать, что этот опыт есть и он классный.
И это в пост-советском пространстве сплошь и рядом – мы не умеем ни ценить, ни хвалить, ни давать себе позитивный фидбэк. И тяжело воспринимаем, когда это делают другие – блогеры, сотрудники, друзья с бесконечной “самопрезентацией в соц сетях”.
Знакомо? Считете, что молчать в тряпочку – норма?
Всю жизнь мы ждем оценку и разрешение кого-то со стороны: эксперта, родителя, эйчара крупной компании. Ждем, что кто-то скажет – ну все, ты прокачался, теперь можно!
Но так это не работает.
Это ВЫ должны приходить к работодателю и говорить, почему отличаетесь от остальных, уникальны и сможете двинуть проект вперед.
Без сомнений и постоянного синдрома самозванца. Именно эту тему и обсудим с Наташей – классным берлинским коучем, игропрактиком и НЛП-специалистом.
К слову, если вы в Берлине и хотите поработать с блоками прицельно – Наташа организует ретриты, девичники и другие активности для развития и самопознания. Сама хожу и вам советую, если еще не проработали свои страхи и блоки в теме карьеры и реализации.
Сегодня утром у меня случился важный инсайт.
Знаете, это из серии тех осознаний, которые срабатывают как щелчок переключателя в голове и ты вдруг понимаешь, в чем делал ошибки долгие годы.
Подруга утром скинула видео блогерши, которая рассказывала о своем очень крутом пути трансформации – с конкретными шагами.
И я вдруг четко поняла, что иногда, когда нам кажется, что мы офигенно вложились и постарались, на самом деле, мы делаем недостаточно (или вообще не то!).
Возможно нужно сменить психолога, а не ждать чудес от существующего, подключить бег и йогу или заняться телесными практиками. Возможно - все вместе.Не обесценивать то, что ты делаешь, а добавить новое – творчество, вокал, нетворкинг, развитие новых качеств и десяток книг по теме.
Потому что бывает мы начинаем трансформацию с такого дна, что для рывка нужно и правда очень много усилий А не средняя температура по больнице.
Оговорюсь, что это все работает, если вы действительно хотите – вырасти над своими же комплексами, перестать быть терпилой в отношениях, классно стартануть в иммиграции, поднять доход.
Хотите неординарных результатов? Нужны неординарные усилия.
И это не шарик, блин, в небо запустить! Придется ебашить.
В общем, у меня в планах курс по психологии (по фрагменту, связанному с архетипами), дорогой психолог и консультации у нескольких специалистов.
Потому что мое первое правило работы с инсайтами – применть их сразу на практике. Чего и вам желаю.
PS Уверена сейчас у кого-то возникнет желание обесценить “работу над собой” мыслями в духе “ну вот она все равно еще не все вопросы решила”, но тут важно понимать, что изменения присходт постепенно. И если сравнивать Аню 2018 года и сейчас – это два очень разных человека. А вот из позиции “все равно это не работает” легко упустить реальные шансы повернуть жизнь в нужную сторону.
Знаете, это из серии тех осознаний, которые срабатывают как щелчок переключателя в голове и ты вдруг понимаешь, в чем делал ошибки долгие годы.
Подруга утром скинула видео блогерши, которая рассказывала о своем очень крутом пути трансформации – с конкретными шагами.
И я вдруг четко поняла, что иногда, когда нам кажется, что мы офигенно вложились и постарались, на самом деле, мы делаем недостаточно (или вообще не то!).
Возможно нужно сменить психолога, а не ждать чудес от существующего, подключить бег и йогу или заняться телесными практиками. Возможно - все вместе.Не обесценивать то, что ты делаешь, а добавить новое – творчество, вокал, нетворкинг, развитие новых качеств и десяток книг по теме.
Потому что бывает мы начинаем трансформацию с такого дна, что для рывка нужно и правда очень много усилий А не средняя температура по больнице.
Оговорюсь, что это все работает, если вы действительно хотите – вырасти над своими же комплексами, перестать быть терпилой в отношениях, классно стартануть в иммиграции, поднять доход.
Хотите неординарных результатов? Нужны неординарные усилия.
И это не шарик, блин, в небо запустить! Придется ебашить.
В общем, у меня в планах курс по психологии (по фрагменту, связанному с архетипами), дорогой психолог и консультации у нескольких специалистов.
Потому что мое первое правило работы с инсайтами – применть их сразу на практике. Чего и вам желаю.
PS Уверена сейчас у кого-то возникнет желание обесценить “работу над собой” мыслями в духе “ну вот она все равно еще не все вопросы решила”, но тут важно понимать, что изменения присходт постепенно. И если сравнивать Аню 2018 года и сейчас – это два очень разных человека. А вот из позиции “все равно это не работает” легко упустить реальные шансы повернуть жизнь в нужную сторону.
Еще из новостей – уже совсем скоро лечу в Петербург проведать родителей, так что вполне возможно, будет встреча с читателями или спонтанный нетворкинг. Если у вас есть какие-то идеи по организации – пишите на @Balmy
Про сопротивление
Захотелось немного написать о том, что такое внутреннее сопротивление, о котором так часто говорят в контексте темы роста и проработки проблем.
Как правило, на сознательном уровне нам всегда кажется, что мы заинтересованы в решении проблемы (не важно, речь о поиске работы или выходе из нездоровых отношений).
Вот только наш мозг может изо всех сил цепляться за старое и отвергать новое как страшное и опасное.
И если вы думаете, что легко это отслеживаете, то давайте проведем тест. Вспомните важную для вас тему и проверьте, бывают ли у вас следующие ситуации:
- Вам дают рекомендации как решить вашу задачу, но вы все время их отвергаете под предлогом, что уже пробовали (не пробовали) или для вас это не сработает (никогда не искал работу через знакомых, но точно знаю, что не выйдет).
- Вашу проблему можно решить с помощью денег, но вы тратите их на другие вещи (надо ставить брэкеты, вы постоянно про это думаете но деньги тратите на поездки, одежду, помощь родственникам).
- Вам дают контакты конкретных специалистов, но у вас то нет времени им написать/позвонить, или кажется, что именно вам нужно что-то другое (не психолог, а гипнолог или НЛП-терапевт).
- Вы находите силы на первый шаг, но бессознательно саботируете результат (проваливаете интервью, бросаете спортзал, откладываете терапию или лекарства, которые вам прописали).
Знакомая ситуация? Умеете это отслеживать? Интересно узнать о моем опыте?
Захотелось немного написать о том, что такое внутреннее сопротивление, о котором так часто говорят в контексте темы роста и проработки проблем.
Как правило, на сознательном уровне нам всегда кажется, что мы заинтересованы в решении проблемы (не важно, речь о поиске работы или выходе из нездоровых отношений).
Вот только наш мозг может изо всех сил цепляться за старое и отвергать новое как страшное и опасное.
И если вы думаете, что легко это отслеживаете, то давайте проведем тест. Вспомните важную для вас тему и проверьте, бывают ли у вас следующие ситуации:
- Вам дают рекомендации как решить вашу задачу, но вы все время их отвергаете под предлогом, что уже пробовали (не пробовали) или для вас это не сработает (никогда не искал работу через знакомых, но точно знаю, что не выйдет).
- Вашу проблему можно решить с помощью денег, но вы тратите их на другие вещи (надо ставить брэкеты, вы постоянно про это думаете но деньги тратите на поездки, одежду, помощь родственникам).
- Вам дают контакты конкретных специалистов, но у вас то нет времени им написать/позвонить, или кажется, что именно вам нужно что-то другое (не психолог, а гипнолог или НЛП-терапевт).
- Вы находите силы на первый шаг, но бессознательно саботируете результат (проваливаете интервью, бросаете спортзал, откладываете терапию или лекарства, которые вам прописали).
Знакомая ситуация? Умеете это отслеживать? Интересно узнать о моем опыте?
Берлин vs Хельсинки
Вчера прилетела в Хельсинки и в очередной раз задумалась насколько глубока и обширна тема выбора страны для переезда.
Между Германией и странами Северной Европы – пропасть в плане устройства бытовых вопросов.
В Берлине, если вы не знаете, обожают бюррократию, бумажные письма в почтовый ящик и сценарии в духе “приходите к нам лично, чтобы получить бумажку, а потом приходите еще раз, чтобы поставить на ней подпись”.
Банальная оплата по карте или коворкинг-пространства, в которые можно прийти с ноутбуком – роскошь, которую надо заслужить и найти. Почти все кафе гордо пишут на барной стойке, что с лэптопами к ним нельзя, наслаждайтесь беседой!
В Финляндии я пока ни разу не использовала наличные, все максимально диджитализировано. Розетки и места для работы (трудоголиков) есть везде. В номере у освещения два режима: яркий и полумрак (для вечерних часов). Везде кассы самообслуживания и никакого навязчивого контроля. Даже завтрак в фомате "получи талончик в автомате/кинь талончик в корзинку у входа". Все устроено очень удобно.
Мелочь это или нет – решать вам, но такие штуки интересно наблюдать, когда размышляешь о том, что составляет для тебя повседневный комфорт и где бы хотелось жить в ближайшие 30 лет.
Вчера прилетела в Хельсинки и в очередной раз задумалась насколько глубока и обширна тема выбора страны для переезда.
Между Германией и странами Северной Европы – пропасть в плане устройства бытовых вопросов.
В Берлине, если вы не знаете, обожают бюррократию, бумажные письма в почтовый ящик и сценарии в духе “приходите к нам лично, чтобы получить бумажку, а потом приходите еще раз, чтобы поставить на ней подпись”.
Банальная оплата по карте или коворкинг-пространства, в которые можно прийти с ноутбуком – роскошь, которую надо заслужить и найти. Почти все кафе гордо пишут на барной стойке, что с лэптопами к ним нельзя, наслаждайтесь беседой!
В Финляндии я пока ни разу не использовала наличные, все максимально диджитализировано. Розетки и места для работы (трудоголиков) есть везде. В номере у освещения два режима: яркий и полумрак (для вечерних часов). Везде кассы самообслуживания и никакого навязчивого контроля. Даже завтрак в фомате "получи талончик в автомате/кинь талончик в корзинку у входа". Все устроено очень удобно.
Мелочь это или нет – решать вам, но такие штуки интересно наблюдать, когда размышляешь о том, что составляет для тебя повседневный комфорт и где бы хотелось жить в ближайшие 30 лет.
Еще из неочевидного про Хельсинки – вчера были на фестивале, и местные мужчины на удивление вежливо вели себя в толпе. Высокие пропускали вперед миниатюрных девушек, многие пытались завести беседу (не подкатить, а именно поболтать).
В целом вокруг была очень приятная и позитивная атмосфера.
Резкий контраст с Берлином, где все супер 50 на 50 и даже маленькие жесты вежливости ждать не приходится. А это, как оказалось, для меня важно.
В целом вокруг была очень приятная и позитивная атмосфера.
Резкий контраст с Берлином, где все супер 50 на 50 и даже маленькие жесты вежливости ждать не приходится. А это, как оказалось, для меня важно.
Мечты и реальность
Вчера на концерте Ника Кейва певец за руку поднял из зала девушку, стоявшую с плакатом “Мистер Кейв, потанцуйте со мной”.
Вот так просто, мечта фанатки стала реальностью, ее просьба была услышана.
Реакция девушки? Она была в шоке, смутилась, вжала голову в плечи. Казалось, что она просила Ника ее заметить – но не верила, что это случится.
Зал будто выдохнул, когда она спустилась со сцены.
Мне эта история показалась отличной метафорой того, что случается, когда мы не готовы к счастливому шансу в своей жизни. Даже такому простому, как провести 5 минут со своим кумиром на сцене.
Вместо радости – растерянность, шок, желание поскорей вернуться в зону комфорта.
А казалось бы – ты попросил, и тебя услышали. Можно просто принять подарок.
Вчера на концерте Ника Кейва певец за руку поднял из зала девушку, стоявшую с плакатом “Мистер Кейв, потанцуйте со мной”.
Вот так просто, мечта фанатки стала реальностью, ее просьба была услышана.
Реакция девушки? Она была в шоке, смутилась, вжала голову в плечи. Казалось, что она просила Ника ее заметить – но не верила, что это случится.
Зал будто выдохнул, когда она спустилась со сцены.
Мне эта история показалась отличной метафорой того, что случается, когда мы не готовы к счастливому шансу в своей жизни. Даже такому простому, как провести 5 минут со своим кумиром на сцене.
Вместо радости – растерянность, шок, желание поскорей вернуться в зону комфорта.
А казалось бы – ты попросил, и тебя услышали. Можно просто принять подарок.
А помните как в Пандемию мы обещали себе, что как только вернется “нормальная” жизнь мы бросимся исполнять свои мечты и планы, и вообще – жечь на полную?
В реальности, конечно, я все еще не скаталась на Гластенберри, но хотя бы успела увидеть Флоренс Уэлч из Florence and the Machine целых два раза в этом сезоне.
Потому что когда-то это было моей мечтой, задвинутой далеко на “потом”. А Флоренс, между тем, исполнится 36 (на год меньше, чем мне, нехило я так задвигала), что заставляет думать, что времени у нас не так-то много. Какие-то вещи могут не повториться.
Например, фестивали, влюбленности, вера в стабильное счастливое будущее, что была у нас еще пару лет назад.
И от этого еще важнее успеть получить тот опыт, что давно хотелось прожить.
На фоне всего страшного и нелепого, я вдруг поймала себя на мысли, что в прекрасном стабильном мире образца 2000-ных мы многое не замечали и многое не ценили.
Но как говорят коучи и психологи, никогда не поздно изменить что-то внутри себя.
В реальности, конечно, я все еще не скаталась на Гластенберри, но хотя бы успела увидеть Флоренс Уэлч из Florence and the Machine целых два раза в этом сезоне.
Потому что когда-то это было моей мечтой, задвинутой далеко на “потом”. А Флоренс, между тем, исполнится 36 (на год меньше, чем мне, нехило я так задвигала), что заставляет думать, что времени у нас не так-то много. Какие-то вещи могут не повториться.
Например, фестивали, влюбленности, вера в стабильное счастливое будущее, что была у нас еще пару лет назад.
И от этого еще важнее успеть получить тот опыт, что давно хотелось прожить.
На фоне всего страшного и нелепого, я вдруг поймала себя на мысли, что в прекрасном стабильном мире образца 2000-ных мы многое не замечали и многое не ценили.
Но как говорят коучи и психологи, никогда не поздно изменить что-то внутри себя.
В свете поста выше – расскажите, что вы очень-очень хотите сделать, но все время откладываете? Составим бакет лист вместе и обсудим, как с этим работать в одном из прямых эфиров. Ответы принимаю на @Balmy
Вчера на курсе был важный эфир с экспертом по юридическим вопросам и венчурным аналитиком из сервиса Hello Move, который занимается перевозом стартапов.
Посмотрели на эмиграцию чуть с другого ракурса – фриланса, удаленного дохода и собственного бизнеса.
И вот что выяснили:
1) Самый надежный способ в плане визы – переехать по оферу от работодателя (я вас предупреждала!)
2) Юрлицо проще всего оформить в Латвии (особенно, если у вас паспорт СНГ)
3) Визу фрилансера легче всего получить в Португалии
При этом, какие-то вещи все-таки изменились, а именно:
– Теперь ничего нельзя оформить удаленно, нужно личное присутствие во всех инстанциях
– Если вы планируете запускать свой стартап, нужны поручители/гарантийные письма, и лучше от европейцев
– Если часть ваших проектов были связаны с санкционными кампаниями, на первый план их больше ставить нельзя
– Правила выдачи шенгена меняются каждую неделю, поэтому если он вам потенциально нужен – запишитесь заранее (тем более что запись уже и так на месяцы вперед)
Из хорошего – варианты все еще есть, главное, не принимать поспешных решений и вдумчиво взвешивать все “за” и “против”, ориентируясь на документы и советы юристов, а не громкие заголовки новостей.
Если переезд вместе с бизнесом – ваша тема, можете сверить планы с ребятами из Hello Move. Первая консультация у них бесплатная, а там разбересь, подходит вам такой вариант или нет.
Посмотрели на эмиграцию чуть с другого ракурса – фриланса, удаленного дохода и собственного бизнеса.
И вот что выяснили:
1) Самый надежный способ в плане визы – переехать по оферу от работодателя (я вас предупреждала!)
2) Юрлицо проще всего оформить в Латвии (особенно, если у вас паспорт СНГ)
3) Визу фрилансера легче всего получить в Португалии
При этом, какие-то вещи все-таки изменились, а именно:
– Теперь ничего нельзя оформить удаленно, нужно личное присутствие во всех инстанциях
– Если вы планируете запускать свой стартап, нужны поручители/гарантийные письма, и лучше от европейцев
– Если часть ваших проектов были связаны с санкционными кампаниями, на первый план их больше ставить нельзя
– Правила выдачи шенгена меняются каждую неделю, поэтому если он вам потенциально нужен – запишитесь заранее (тем более что запись уже и так на месяцы вперед)
Из хорошего – варианты все еще есть, главное, не принимать поспешных решений и вдумчиво взвешивать все “за” и “против”, ориентируясь на документы и советы юристов, а не громкие заголовки новостей.
Если переезд вместе с бизнесом – ваша тема, можете сверить планы с ребятами из Hello Move. Первая консультация у них бесплатная, а там разбересь, подходит вам такой вариант или нет.
Уровни восприятия
В этом месяце я решила вернуться к теме отношений и закрыть все больные вопросы. Разобраться, что мне подходит, чего я хочу и что готова делать внутри пары.
Даже купила несколько курсов у дорогих блогеров, которых не планирую вам рекламировать. Но инсайтами поделюсь.
Вчера смотрела вебинар длинною в жизнь по теме психотипов/типам привязанностей, и вот что поняла четко:
Эффективность книг, курсов, терапии и прочих инструментов сильно зависят от уровня восприятия, на котором мы находимся.
Одну и ту же идею на разных уровнях мы можем сразу кинуть в корзину как "общее место" (блоки и отрицание), осторожно потрогать одним пальцем (зачатки рефлексии) или выжать из нее максимум пользы (если прокачались и видим себя трезво).
На примерах:
На вебинаре поняла, что я истериод (демонстративный тип личности) с акцентуацией (тут пока вопросики). Это важно учитывать как в личной жизни (мне важно внимание), так и в реализации и работе.
Потому что потребности у всех типов разные, и супер-важно понимать и максимально закрывать свои.
Это не НОВОСТИ, но я давно не доставала с полки эти теории. А значит, упускала важные и полезные вещи.
Например, тот момент, что тип личности один на всю жизнь и он не изменится. И можно смело отбрасывать все, что не подходит (холодных партнеров, работу, где нет радости и развития) и брать только то, что подходит (с поправкой на то, что нам доступно сейчас).
Это не волшебная кнопка, не алгоритм и не рецепт. Но если ты на стадии, когда научился работать с собой и брать полезное из разных источников, то даже мини-инсайта будет достаточно, чтобы снять какие-то давние блоки.
Запомните! Одного инсайта может быть достаточно, не надо целиться в тонну полезной информацией ждать, что вам откроют секреты древних шаманов.
Главное, развернуть на все 100% идеи, что кажутся интересными и полезными.
Что я планирую делать с новой информацией (точнее, новой-старой)?
Плотнее займусь творчеством (танцы, живопись, вокал) и забью на всех чуваков, что любят пропасть на неделю-две, а потом писать мне из гроба Дракулы. На вокал уже записалась, потому что вспомнила, что это дает мне море энергии и радости (как видите, я делаю все сразу, не жду "подходящего момента").
Потому что еще раз – в основе изменений всегда ваши действия. И ни один, даже самый дорогой коуч, не встанет с дивана за вас.
В этом месяце я решила вернуться к теме отношений и закрыть все больные вопросы. Разобраться, что мне подходит, чего я хочу и что готова делать внутри пары.
Даже купила несколько курсов у дорогих блогеров, которых не планирую вам рекламировать. Но инсайтами поделюсь.
Вчера смотрела вебинар длинною в жизнь по теме психотипов/типам привязанностей, и вот что поняла четко:
Эффективность книг, курсов, терапии и прочих инструментов сильно зависят от уровня восприятия, на котором мы находимся.
Одну и ту же идею на разных уровнях мы можем сразу кинуть в корзину как "общее место" (блоки и отрицание), осторожно потрогать одним пальцем (зачатки рефлексии) или выжать из нее максимум пользы (если прокачались и видим себя трезво).
На примерах:
На вебинаре поняла, что я истериод (демонстративный тип личности) с акцентуацией (тут пока вопросики). Это важно учитывать как в личной жизни (мне важно внимание), так и в реализации и работе.
Потому что потребности у всех типов разные, и супер-важно понимать и максимально закрывать свои.
Это не НОВОСТИ, но я давно не доставала с полки эти теории. А значит, упускала важные и полезные вещи.
Например, тот момент, что тип личности один на всю жизнь и он не изменится. И можно смело отбрасывать все, что не подходит (холодных партнеров, работу, где нет радости и развития) и брать только то, что подходит (с поправкой на то, что нам доступно сейчас).
Это не волшебная кнопка, не алгоритм и не рецепт. Но если ты на стадии, когда научился работать с собой и брать полезное из разных источников, то даже мини-инсайта будет достаточно, чтобы снять какие-то давние блоки.
Запомните! Одного инсайта может быть достаточно, не надо целиться в тонну полезной информацией ждать, что вам откроют секреты древних шаманов.
Главное, развернуть на все 100% идеи, что кажутся интересными и полезными.
Что я планирую делать с новой информацией (точнее, новой-старой)?
Плотнее займусь творчеством (танцы, живопись, вокал) и забью на всех чуваков, что любят пропасть на неделю-две, а потом писать мне из гроба Дракулы. На вокал уже записалась, потому что вспомнила, что это дает мне море энергии и радости (как видите, я делаю все сразу, не жду "подходящего момента").
Потому что еще раз – в основе изменений всегда ваши действия. И ни один, даже самый дорогой коуч, не встанет с дивана за вас.
Подозреваю, что многие в этом году поедут в Грузию на каникулы или подольше, поэтому делюсь годными рекомендациями.
А именно, каналом Снежаны, которая уже 6 лет живет и работает в Тбилиси и успела собрать в своем канале бездну полезной информации. Не на волне хайпа, а от души.
Например, рекомендации классных кафе и клубов, лучших квартир на airbnb и коротких туров внутри страны.
Читаем самое актуальное:
На что обращать внимание при съеме квартиры
Ответы на самые популярные вопросы про жизнь в Тбилиси
Про Тиндер в Тбилиси (а как же без него!)
А именно, каналом Снежаны, которая уже 6 лет живет и работает в Тбилиси и успела собрать в своем канале бездну полезной информации. Не на волне хайпа, а от души.
Например, рекомендации классных кафе и клубов, лучших квартир на airbnb и коротких туров внутри страны.
Читаем самое актуальное:
На что обращать внимание при съеме квартиры
Ответы на самые популярные вопросы про жизнь в Тбилиси
Про Тиндер в Тбилиси (а как же без него!)
Забытый талант
Была на уроке вокала, но вышел почти сеанс терапии.
Преподаватель спросила, почему я решила начать заниматься.
“Люди редко приходят просто так – как правило, есть какой-то серьезный триггер” - объяснила она мне.
Я заранее продумала ответ (правильный и подробный), но в реальности в голове пронеслись другие мысли.
Я вдруг вспомнила, как бабушка – красавица и актриса – учила меня нотам. Как мы шли по дороге, окруженной тополями, и пели – до - ре -ми. Фа - со - ля - си. И не все “ля” удавались мне хорошо.
Я вспомнила, как в 15 вдруг запела прямо в автобусе, что вез меня на экскурсию, и папе было очень неловко. А на обратном пути я сидела рядом с высоким парнем, который нежно сжимал мою руку. Ему мое пение нравилось.
Я вспомнила Д. – британца с мечтательными глазами, который пронзительно пел рок-баллады. За рулем, в душе, развешивая белье.
Я вспомнила Флоренс Уэлч, песни которой мне так хотелось исполнить самой.
Собрав все эти фрагменты ответа “для чего вы пришли”, я едва не расплакалась. Я наконец-то пришла делать то, что так долго себе запрещала.
Мы немного распелись, Наталья сказала, что нет смысла целиться в слишком простые песни. У меня сильный, драматический голос.
И тут я едва не расплакалась во второй раз.
Оказалось, что моей мечтой, спрятанной за десятком “должна” и “надо” было научиться петь так, чтобы развешивая белье, я могла прикоснуться к себе настоящей. А также открыть эту часть себя миру – в караоке, на вечеринке, в вечерней медитации с синтезатором.
Интересно выходит: годами ищешь какие-то секретные техники, новые инструменты и способы лучше понять себя.
А они всегда были здесь и просто ждали своего часа.
P.S.
Мама: Если что, теперь ты сможешь петь в переходе.
Папа: Что-то не помню, чтобы ты когда-либо пела.
А потом еще кто-то спрашивает, зачем я хожу к психологу.
Была на уроке вокала, но вышел почти сеанс терапии.
Преподаватель спросила, почему я решила начать заниматься.
“Люди редко приходят просто так – как правило, есть какой-то серьезный триггер” - объяснила она мне.
Я заранее продумала ответ (правильный и подробный), но в реальности в голове пронеслись другие мысли.
Я вдруг вспомнила, как бабушка – красавица и актриса – учила меня нотам. Как мы шли по дороге, окруженной тополями, и пели – до - ре -ми. Фа - со - ля - си. И не все “ля” удавались мне хорошо.
Я вспомнила, как в 15 вдруг запела прямо в автобусе, что вез меня на экскурсию, и папе было очень неловко. А на обратном пути я сидела рядом с высоким парнем, который нежно сжимал мою руку. Ему мое пение нравилось.
Я вспомнила Д. – британца с мечтательными глазами, который пронзительно пел рок-баллады. За рулем, в душе, развешивая белье.
Я вспомнила Флоренс Уэлч, песни которой мне так хотелось исполнить самой.
Собрав все эти фрагменты ответа “для чего вы пришли”, я едва не расплакалась. Я наконец-то пришла делать то, что так долго себе запрещала.
Мы немного распелись, Наталья сказала, что нет смысла целиться в слишком простые песни. У меня сильный, драматический голос.
И тут я едва не расплакалась во второй раз.
Оказалось, что моей мечтой, спрятанной за десятком “должна” и “надо” было научиться петь так, чтобы развешивая белье, я могла прикоснуться к себе настоящей. А также открыть эту часть себя миру – в караоке, на вечеринке, в вечерней медитации с синтезатором.
Интересно выходит: годами ищешь какие-то секретные техники, новые инструменты и способы лучше понять себя.
А они всегда были здесь и просто ждали своего часа.
P.S.
Мама: Если что, теперь ты сможешь петь в переходе.
Папа: Что-то не помню, чтобы ты когда-либо пела.
А потом еще кто-то спрашивает, зачем я хожу к психологу.
Путь к себе в эмиграции
В эмиграции мы часто теряем какую-то важную часть себя. Хобби, привычки, повседневные ритуалы, что давали опору в жизни.
Это может быть что-то банальное: посещение фестивалей, уроки танцев, покупка любимого кофе.
Бывает так, что мы говорим себе: вот сейчас поработаю, получу ВНЖ, сменю работу, куплю квартиру…а потом как начну путешествовать/ходить на свидания/рисовать картины.
Но в итоге так и не начинаем.
Я говорила про это на бесплатном вебинаре и повторю еще раз – если вы уже переехали или планируете, ключ к адаптации – как можно быстрее вернуться к занятиям, которые дают вам силу и энергию.
Потому что чем больше мы тянем, тем меньше сил, мотивации, веры в себя. А жизнь проходит!
Кстати делилась с вами лайфхаком, что “начинать” проще, когда вы на подъеме (после классной встречи, крутой книги или долгого отпуска), и секрет тут в том, чтобы не потерять импульс, а пустить его в дело как можно раньше.
Как это было у меня с пением, бачатой и поездкой в Мексику (все три действия совершила на драйве и чувстве, что мне это надо!).
Ну а если уж вы что-то запланировали на год или два вперед, то следуйте плану, прописывайте даты и регулярно сверяйте часы, чтобы держать контакт с целью.
О привычке откладывать (и антидотах к ней) будет отдельный эфир, следите за анонсами в канале.
В эмиграции мы часто теряем какую-то важную часть себя. Хобби, привычки, повседневные ритуалы, что давали опору в жизни.
Это может быть что-то банальное: посещение фестивалей, уроки танцев, покупка любимого кофе.
Бывает так, что мы говорим себе: вот сейчас поработаю, получу ВНЖ, сменю работу, куплю квартиру…а потом как начну путешествовать/ходить на свидания/рисовать картины.
Но в итоге так и не начинаем.
Я говорила про это на бесплатном вебинаре и повторю еще раз – если вы уже переехали или планируете, ключ к адаптации – как можно быстрее вернуться к занятиям, которые дают вам силу и энергию.
Потому что чем больше мы тянем, тем меньше сил, мотивации, веры в себя. А жизнь проходит!
Кстати делилась с вами лайфхаком, что “начинать” проще, когда вы на подъеме (после классной встречи, крутой книги или долгого отпуска), и секрет тут в том, чтобы не потерять импульс, а пустить его в дело как можно раньше.
Как это было у меня с пением, бачатой и поездкой в Мексику (все три действия совершила на драйве и чувстве, что мне это надо!).
Ну а если уж вы что-то запланировали на год или два вперед, то следуйте плану, прописывайте даты и регулярно сверяйте часы, чтобы держать контакт с целью.
О привычке откладывать (и антидотах к ней) будет отдельный эфир, следите за анонсами в канале.
С ваc 6 тысяч рублей
Сходила к новому психологу, которого мне долго “сватала” подруга.
“Этот доктор творит чудеса – поднимает со дна самооценку, спасает безнадежных людей и помогает супер-тревожным” - описала его она. А потом добавила, что точно не работает за процент. Советует от души!
Конечно, я не сразу к нему записалась.
Потому что:
- 6 тысяч не лишние
- Я и сама справляюсь
- Мой психолог тоже ок, мы работаем над вопросом!
И другие причины ничего не менять, знакомые каждому из нас.
Справедливости ради, я один раз все-таки созвонилась по скайпу с Дмитрием в 2020 году, и вот сейчас решила ногами прийти в офис. Потому что встречи в оффлайн – совсем другое дело.
Запрос у меня все тот же – проблемы с близостью. И вот что я вынесла из общения с доктором:
– Если пару лет тусоваться в деструктивных отношениях с качелями, газлайтингом и двойными посланиями – шлейф этого опыта будет мешать еще долго. Совет “забыть и жить дальше” сработает не для всех. Это надо знать и отслеживать.
— Люди тянутся к благополучным и довольным жизнью. Поэтому фокус должен быть на умении здорово проводить время в любом статусе (сингл-хуингл, полиамор или что там у вас еще!)
– Смысла циклиться на внешности нет. Наши попытки себя улучшить построены на *нашем* представлении о прекрасном. Другие люди могут и будут оценивать нас иначе. А для кого-то внешность вообще не на 1 месте.
– Отношения и их поиск не должны быть основной задачей – это побочный продукт нашей жизни. Нужно устроить свой график так, чтобы знакомства случались органически (на работе, в отпуске, во время занятий спортом).
– Важно понимать, кто ты настоящий и транслировать именно это. Не собирать медали, если в душе вы не достигатор и не учить рецепты борща, если готовка стоит поперек горла. Мы все состоим из хорошего и плохого, важно не обманываться и не обманывать других.
– Секс и любовь/поиски партнера могут быть отдельными процессами, если вы ищите что-то долгосрочное, но при этом не хотите сидеть с грустным лицом, завести любовника только для этих целей – норм идея. Параллельно ищите жемчужинку для “жили долго и счастливо”.
– Люди, которые хотят долгосрочных отношений, могут казаться нам скучноватыми. Потому что начинают общение не с фейерверков, а вдумчивой беседы про интересы и ценности.
– Лучший способ развивать отношения – через искренний интерес к человеку, а не попытки предьявить “лучшую версию себя”.
Ну как вам советы? Очевидные штуки или открыли что-то новое? Как обычно, обраточку можно писать на @Balmy
P.S. Люди, которые ставят дизлайки – мне интересно, что именно вам не нравится – идея терапии или советы доктора? Разверните реакции в личку чтоле!
Сходила к новому психологу, которого мне долго “сватала” подруга.
“Этот доктор творит чудеса – поднимает со дна самооценку, спасает безнадежных людей и помогает супер-тревожным” - описала его она. А потом добавила, что точно не работает за процент. Советует от души!
Конечно, я не сразу к нему записалась.
Потому что:
- 6 тысяч не лишние
- Я и сама справляюсь
- Мой психолог тоже ок, мы работаем над вопросом!
И другие причины ничего не менять, знакомые каждому из нас.
Справедливости ради, я один раз все-таки созвонилась по скайпу с Дмитрием в 2020 году, и вот сейчас решила ногами прийти в офис. Потому что встречи в оффлайн – совсем другое дело.
Запрос у меня все тот же – проблемы с близостью. И вот что я вынесла из общения с доктором:
– Если пару лет тусоваться в деструктивных отношениях с качелями, газлайтингом и двойными посланиями – шлейф этого опыта будет мешать еще долго. Совет “забыть и жить дальше” сработает не для всех. Это надо знать и отслеживать.
— Люди тянутся к благополучным и довольным жизнью. Поэтому фокус должен быть на умении здорово проводить время в любом статусе (сингл-хуингл, полиамор или что там у вас еще!)
– Смысла циклиться на внешности нет. Наши попытки себя улучшить построены на *нашем* представлении о прекрасном. Другие люди могут и будут оценивать нас иначе. А для кого-то внешность вообще не на 1 месте.
– Отношения и их поиск не должны быть основной задачей – это побочный продукт нашей жизни. Нужно устроить свой график так, чтобы знакомства случались органически (на работе, в отпуске, во время занятий спортом).
– Важно понимать, кто ты настоящий и транслировать именно это. Не собирать медали, если в душе вы не достигатор и не учить рецепты борща, если готовка стоит поперек горла. Мы все состоим из хорошего и плохого, важно не обманываться и не обманывать других.
– Секс и любовь/поиски партнера могут быть отдельными процессами, если вы ищите что-то долгосрочное, но при этом не хотите сидеть с грустным лицом, завести любовника только для этих целей – норм идея. Параллельно ищите жемчужинку для “жили долго и счастливо”.
– Люди, которые хотят долгосрочных отношений, могут казаться нам скучноватыми. Потому что начинают общение не с фейерверков, а вдумчивой беседы про интересы и ценности.
– Лучший способ развивать отношения – через искренний интерес к человеку, а не попытки предьявить “лучшую версию себя”.
Ну как вам советы? Очевидные штуки или открыли что-то новое? Как обычно, обраточку можно писать на @Balmy
P.S. Люди, которые ставят дизлайки – мне интересно, что именно вам не нравится – идея терапии или советы доктора? Разверните реакции в личку чтоле!
Планирую вебинар в эти выходные. Какую тему хотите больше?
Anonymous Poll
44%
Как перестать откладывать важные дела и начать действовать
55%
Как завести друзей в новой стране/во взрослом возрасте
1%
другой вариант (пишем на @Balmy)
Еще немного про занятия музыкой.
Сегодня утром, когда я спешила на урок, мама с горечью в голосе заметила, что в детстве ей тоже хотелось научиться играть. Как и ее сестре.
Но пианино им так и не купили – слишком дорого. С музыкалкой также не сложилось в связи с постоянными переездами.
На мне природа не отдохнула – я росла творческим и активным ребенком. А пианино по-прежнему было роскошью. Как и уроки музыки, на которые не было сил и времени(ребенка же надо туда увезти/привезти сквозь морозы Сибири).
Сегодня я выучила половинку простецкой мелодии. Радовалась, как будто мне 5 лет и я впервые сама завязала шнурки. А потом со скоростью пули неслась домой: чтобы спокойно поплакать от нахлынувших чувств.
До сих пор не могу отделаться от мысли, что я будто исполнила мечту нескольких поколений. И теперь смотрю на всех девочек этой семьи, которым недоставало денег, внимания и поддержки родителей.
С надеждой, что смогу закрыть гештальт для всех сразу.
Сегодня утром, когда я спешила на урок, мама с горечью в голосе заметила, что в детстве ей тоже хотелось научиться играть. Как и ее сестре.
Но пианино им так и не купили – слишком дорого. С музыкалкой также не сложилось в связи с постоянными переездами.
На мне природа не отдохнула – я росла творческим и активным ребенком. А пианино по-прежнему было роскошью. Как и уроки музыки, на которые не было сил и времени(ребенка же надо туда увезти/привезти сквозь морозы Сибири).
Сегодня я выучила половинку простецкой мелодии. Радовалась, как будто мне 5 лет и я впервые сама завязала шнурки. А потом со скоростью пули неслась домой: чтобы спокойно поплакать от нахлынувших чувств.
До сих пор не могу отделаться от мысли, что я будто исполнила мечту нескольких поколений. И теперь смотрю на всех девочек этой семьи, которым недоставало денег, внимания и поддержки родителей.
С надеждой, что смогу закрыть гештальт для всех сразу.
Что было дальше
Пару лет назад какая-то девушка спросила меня в личку “куда же деваются все эти принцы и классные мужики, с которыми ты ходишь на свидания”.
Отвечу пожалуй всем и сразу.
В реальности, многие детали остаются за кадром, потому что блог – все-таки не моя биография, и сюда попадают самые яркие моменты. Но сегодня решила выпустить что-то в духе “чуваки со свиданий – сиквел”.
Итак, психопат и будущий основатель секты с Тенерифе почти достроил каменный дом на своем бескрайнем участке и все лето проводит там. Этой зимой он звал пожить у него в Санта-Урсуле, но у меня были другие планы. На концерте Гориллаз я вспомнила наш совместный трип, нежные капли дождя на лице и разговоры о будущем науки, и отправила ему видео песни Kids with guns. Кольцо, которое он мне сделал, я ношу до сих пор (и если сменю, то только на обручальное).
Ирландский парень впал в легкую депрессию на фоне европейского кризиса и размышляет о смене работы. Месяц назад мы сидели на берегу канала и он рассказывал, что читает книгу, в которой ученый доказывает, что упавший на землю астероид – послание из далекого космоса. Когда вернусь – обязательно заберу почитать.
C владельцем стартапа мы перестали общаться, но до сих пор подписаны друг на друга в Инсте. Иногда я вижу фото с концертов и фестивалей в своей ленте и фантазирую, что происходит по другую сторону камеры. Мне кажется, что Д. очень классный парень, но к нашей истории нечего больше добавить. Все было здорово и завершилось, когда нужно.
С маркетологом Б. я все еще на связи – в каком-нибудь параллельном мире мы могли бы стать парой. В реальном – я рада, что наши пути где-то соприкоснулись. Это не дейтинг-история, но на душе тепло при мысли об этом парне.
С Сашей мы больше не общаемся, и я не слежу за его жизнью. Если кто-то попросит подвести итог этой истории, я скажу, что это был “духовный рост через боль”. И сложно сказать, действительно ли нам нужен такой опыт. Одна блогерка-эзотерик пишет, что кармические отношения – это не классное совпадение, а грабли, которые нельзя обойти. И я абсолютно с этим согласна.
Что там по статусу на сегодня? Я спокойно смотрю в будущее и принимаю разные варианты. Мне стало проще отметать лишнее и концентрироваться на важном. Думаю, порядок в голове = порядок в отношениях, и я точно найду того, с кем все сложится гармонично.
Но это, конечно, уже другая тема.
Пару лет назад какая-то девушка спросила меня в личку “куда же деваются все эти принцы и классные мужики, с которыми ты ходишь на свидания”.
Отвечу пожалуй всем и сразу.
В реальности, многие детали остаются за кадром, потому что блог – все-таки не моя биография, и сюда попадают самые яркие моменты. Но сегодня решила выпустить что-то в духе “чуваки со свиданий – сиквел”.
Итак, психопат и будущий основатель секты с Тенерифе почти достроил каменный дом на своем бескрайнем участке и все лето проводит там. Этой зимой он звал пожить у него в Санта-Урсуле, но у меня были другие планы. На концерте Гориллаз я вспомнила наш совместный трип, нежные капли дождя на лице и разговоры о будущем науки, и отправила ему видео песни Kids with guns. Кольцо, которое он мне сделал, я ношу до сих пор (и если сменю, то только на обручальное).
Ирландский парень впал в легкую депрессию на фоне европейского кризиса и размышляет о смене работы. Месяц назад мы сидели на берегу канала и он рассказывал, что читает книгу, в которой ученый доказывает, что упавший на землю астероид – послание из далекого космоса. Когда вернусь – обязательно заберу почитать.
C владельцем стартапа мы перестали общаться, но до сих пор подписаны друг на друга в Инсте. Иногда я вижу фото с концертов и фестивалей в своей ленте и фантазирую, что происходит по другую сторону камеры. Мне кажется, что Д. очень классный парень, но к нашей истории нечего больше добавить. Все было здорово и завершилось, когда нужно.
С маркетологом Б. я все еще на связи – в каком-нибудь параллельном мире мы могли бы стать парой. В реальном – я рада, что наши пути где-то соприкоснулись. Это не дейтинг-история, но на душе тепло при мысли об этом парне.
С Сашей мы больше не общаемся, и я не слежу за его жизнью. Если кто-то попросит подвести итог этой истории, я скажу, что это был “духовный рост через боль”. И сложно сказать, действительно ли нам нужен такой опыт. Одна блогерка-эзотерик пишет, что кармические отношения – это не классное совпадение, а грабли, которые нельзя обойти. И я абсолютно с этим согласна.
Что там по статусу на сегодня? Я спокойно смотрю в будущее и принимаю разные варианты. Мне стало проще отметать лишнее и концентрироваться на важном. Думаю, порядок в голове = порядок в отношениях, и я точно найду того, с кем все сложится гармонично.
Но это, конечно, уже другая тема.
Что мешает найти работу в Европе
На прошлой неделе обсудили с HR типичные сложности ребят из восточной Европы.
Основных проблем три –
- Полное неумение вести смолл-ток
- Отсутствие интереса к компании (и умения его показать)
- Страх рассказывать про свои ошибки
Немного разверну по первым пунктам:
Смолл-ток нужен не для того, чтобы обсудить погоду – эти 2-3 минуты в начале звонка задают “тон” беседы, позволяют установить контакт и заодно демонстрируют ваши софт-скиллы. Важны ли первые 2 минуты вашего интервью?
В одном эксперименте студентов просили оценить уровень преподавателя на основании первых 30 секунд лекции – и оценка не отличалась от той группы, где лекцию смотрели на протяжении 10 минут. Я люблю этот пример из книги “Blink”, потому что он четко показывает, насколько важно первое впечатление. Особенно со стороны человека, который, скорее всего, видит вас насквозь (а для чего в компании держат хороших HR?).
С отсутствием интереса тоже все не так просто – недостаточно назвать банальные факты о компании, упомянув, что они “Лидер в своей индустрии”. Важно знать, какие проекты запускали в вашем отделе, с какими докладами выступали ключевые сотрудники на недавней конференции, какие ценности являются главными для данной организации. Без этого ваши ответы никогда не попадут в десятку, даже если с опытом и резюме все ок.
На личных консультациях все эти особенности я тоже вижу. Кто-то готовится и берет блокнот и ручку, кто-то задает спонтанные вопросы, пытаясь нащупать цели в процессе. На самом деле, в таком “тренировочном” режиме вы можете делать что угодно, но скажу по секрету – ваши шансы легко получить работу видно сразу. И что бы там ни говорили, нет никакого “простого способа” и одинакового пути. Мы все думаем и действуем по-разному.
Что касается ошибок, то тут важно рассказать, где именно вы не рассчитали свои силы и как исправили такие моменты в будущем. Задание на рефлексию, умение отслеживать результат и готовность к развитию.
Сегодня я открываю запись на консультации в сентябре и октябре. Цена консультации – 10000 тысячи рублей. Для записи пишите на @Balmy. UPD мест на октябрь больше нет.
Напомню, что во время часовой беседы мы:
1) разбираем ваше CV
2) обсуждаем, какие вакансии вам подойдут и как повысить свои шансы
3) смотрим на точки роста и блоки
Почему я консультирую?
- Три высших образования в сфере медиа и коммуникаций (два в России, одно в Германии)
- Более 10 лет работы в IT
- Владение инструментами коучинга (сертификат ICF)
- Работа на senior позиции в tech-компании
- Постоянное обучение и развитие
- Три года личной терапии
В общем, давно хотелось развеять миф, что любой блогер может давать советы. Не любой. Уверенность и внутреннюю силу (без которых нереально давать опору другим) я развивала в себе годами. И до сих пор расширяю свои компетенции.
Хочется добавить, что любите вы меня не за это, но конечно, все эти штуки крепко связаны друг с другом.
На прошлой неделе обсудили с HR типичные сложности ребят из восточной Европы.
Основных проблем три –
- Полное неумение вести смолл-ток
- Отсутствие интереса к компании (и умения его показать)
- Страх рассказывать про свои ошибки
Немного разверну по первым пунктам:
Смолл-ток нужен не для того, чтобы обсудить погоду – эти 2-3 минуты в начале звонка задают “тон” беседы, позволяют установить контакт и заодно демонстрируют ваши софт-скиллы. Важны ли первые 2 минуты вашего интервью?
В одном эксперименте студентов просили оценить уровень преподавателя на основании первых 30 секунд лекции – и оценка не отличалась от той группы, где лекцию смотрели на протяжении 10 минут. Я люблю этот пример из книги “Blink”, потому что он четко показывает, насколько важно первое впечатление. Особенно со стороны человека, который, скорее всего, видит вас насквозь (а для чего в компании держат хороших HR?).
С отсутствием интереса тоже все не так просто – недостаточно назвать банальные факты о компании, упомянув, что они “Лидер в своей индустрии”. Важно знать, какие проекты запускали в вашем отделе, с какими докладами выступали ключевые сотрудники на недавней конференции, какие ценности являются главными для данной организации. Без этого ваши ответы никогда не попадут в десятку, даже если с опытом и резюме все ок.
На личных консультациях все эти особенности я тоже вижу. Кто-то готовится и берет блокнот и ручку, кто-то задает спонтанные вопросы, пытаясь нащупать цели в процессе. На самом деле, в таком “тренировочном” режиме вы можете делать что угодно, но скажу по секрету – ваши шансы легко получить работу видно сразу. И что бы там ни говорили, нет никакого “простого способа” и одинакового пути. Мы все думаем и действуем по-разному.
Что касается ошибок, то тут важно рассказать, где именно вы не рассчитали свои силы и как исправили такие моменты в будущем. Задание на рефлексию, умение отслеживать результат и готовность к развитию.
Сегодня я открываю запись на консультации в сентябре и октябре. Цена консультации – 10000 тысячи рублей. Для записи пишите на @Balmy. UPD мест на октябрь больше нет.
Напомню, что во время часовой беседы мы:
1) разбираем ваше CV
2) обсуждаем, какие вакансии вам подойдут и как повысить свои шансы
3) смотрим на точки роста и блоки
Почему я консультирую?
- Три высших образования в сфере медиа и коммуникаций (два в России, одно в Германии)
- Более 10 лет работы в IT
- Владение инструментами коучинга (сертификат ICF)
- Работа на senior позиции в tech-компании
- Постоянное обучение и развитие
- Три года личной терапии
В общем, давно хотелось развеять миф, что любой блогер может давать советы. Не любой. Уверенность и внутреннюю силу (без которых нереально давать опору другим) я развивала в себе годами. И до сих пор расширяю свои компетенции.
Хочется добавить, что любите вы меня не за это, но конечно, все эти штуки крепко связаны друг с другом.
Под постом столько новых реакций, что мне теперь надо знать, что они значат!