Forwarded from прогноз-мороз | Испания
тишина в мыслях - это теперь роскошный максимум
Если вы - гиперчувствительный, при этом еще с fomo (fear of missing out), то жить в современном перенасыщенном контентом мире непросто. Повышенная тревожность, дереализация, дофаминовые ямы, апатия - лишь верхушка айсберга. Так что мысли о том, чтобы уехать куда-то на задворки этого мира, меня посещают с частой переодичностью, но так рано уходить в отшельники не хотелось бы🙂
Для меня основной проблемой всегда был несущийся поток мыслей, который мешал мне засыпать, читать, работать и делать взрослые дела. Сесть за большое дело или длинное письмо было испытанием. С книгами еще хуже: я перечитывала одну страницу по много раз, потому что сознание улетало уже через один абзац. Я просто бросила попытки в какой-то момент. Да и вообще, я пыталсь избегать таких «тихих» занятий: дома и в наушниках постоянно играет музыка, засыпание с фоновым звуком, потому что иначе голова просто не расслабляется.
И вот, случайно я оказалась на йоге.
В новом городе подруга позвала сходить, и я подумала «почему бы и нет». Хотя честно, я всегда скептически относилась к йоге, потому что не люблю возведенные в культ концепты любого характера.
Конечно, на первых занятиях я чувствовала себя отстоем: ничего не получалось, я выдохлась уже на середине, тело умирало на следующий день, а медитации показались чем-то пыточным, т.к. я просто не могла расслабиться, и все попытки заканчивались разочарованием (как в фильме «Ешь, Молись, Люби», когда она за 1 минуту медитации мысленно спланировала будущее).
Но шло время, повстречались интересные люди, попались полезные материалы, и я просто обалдела как быстро начало меняться мое состояние. Я научилась разгружать свою голову и регулировать поток мыслей, тело стало ощущаться более сильным и целостным, тишина стала приносить удовольствие, а главное - высвободилось много энергии на эту жизнь.
Это всё кому-то может показаться какими-то банальностями, но если у вас похожая душевная организация (как описала вначале), то вы меня поймете.
К чему я это всё.
Вдохновившись таким эффектом, я поняла что надо это нести в массы, и, поскольку, я работаю организатором путешествий и мероприятий, базируюсь в Барселоне, ответ был очевиден: надо делать ретрит.
Мы быстро организовались с моей невероятной йога-тичером Аней и вот, уже через месяц, мы с обалденной компанией едем за город под Барселону. Будем наслаждаться природой, заниматься йогой, вкусно кушать и душевно проводить время😎
Если кто-то хочет присоединиться - остались последние места:
🗓️ 8-10 мая
📍 Vilaür (Girona)
Программа и подробности тут.
Всем спокойствия в мыслях и на душе🤍
Если вы - гиперчувствительный, при этом еще с fomo (fear of missing out), то жить в современном перенасыщенном контентом мире непросто. Повышенная тревожность, дереализация, дофаминовые ямы, апатия - лишь верхушка айсберга. Так что мысли о том, чтобы уехать куда-то на задворки этого мира, меня посещают с частой переодичностью, но так рано уходить в отшельники не хотелось бы
Для меня основной проблемой всегда был несущийся поток мыслей, который мешал мне засыпать, читать, работать и делать взрослые дела. Сесть за большое дело или длинное письмо было испытанием. С книгами еще хуже: я перечитывала одну страницу по много раз, потому что сознание улетало уже через один абзац. Я просто бросила попытки в какой-то момент. Да и вообще, я пыталсь избегать таких «тихих» занятий: дома и в наушниках постоянно играет музыка, засыпание с фоновым звуком, потому что иначе голова просто не расслабляется.
И вот, случайно я оказалась на йоге.
В новом городе подруга позвала сходить, и я подумала «почему бы и нет». Хотя честно, я всегда скептически относилась к йоге, потому что не люблю возведенные в культ концепты любого характера.
Конечно, на первых занятиях я чувствовала себя отстоем: ничего не получалось, я выдохлась уже на середине, тело умирало на следующий день, а медитации показались чем-то пыточным, т.к. я просто не могла расслабиться, и все попытки заканчивались разочарованием (как в фильме «Ешь, Молись, Люби», когда она за 1 минуту медитации мысленно спланировала будущее).
Но шло время, повстречались интересные люди, попались полезные материалы, и я просто обалдела как быстро начало меняться мое состояние. Я научилась разгружать свою голову и регулировать поток мыслей, тело стало ощущаться более сильным и целостным, тишина стала приносить удовольствие, а главное - высвободилось много энергии на эту жизнь.
Это всё кому-то может показаться какими-то банальностями, но если у вас похожая душевная организация (как описала вначале), то вы меня поймете.
К чему я это всё.
Вдохновившись таким эффектом, я поняла что надо это нести в массы, и, поскольку, я работаю организатором путешествий и мероприятий, базируюсь в Барселоне, ответ был очевиден: надо делать ретрит.
Мы быстро организовались с моей невероятной йога-тичером Аней и вот, уже через месяц, мы с обалденной компанией едем за город под Барселону. Будем наслаждаться природой, заниматься йогой, вкусно кушать и душевно проводить время
Если кто-то хочет присоединиться - остались последние места:
🗓️ 8-10 мая
📍 Vilaür (Girona)
Программа и подробности тут.
Всем спокойствия в мыслях и на душе🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
yogaretreatgirona.tilda.ws
Йога-ретрит в Каталонии
Путешествие к себе через тело и душу в сердце каталонской природы — йога, тишина и забота о себе.
🌚3👀3💘2
Учу голландский по Busuu без пропусков. Агрессивной зелёной сове такое и не снилось.
Почему мне так зашло:
1. Сразу квиз на определение моего уровня (и определил он его достаточно точно!). Т.е. мне не пришлось с самого начала повторять неинтересную херню, которую я уже знаю
2. Задания разнообразные и быстрые, мне не успевает становиться скучно!
3. Не приходится просто сидеть и зубрить карточки: тебе даются слова в контексте, и они так запоминаются быстрее
4. Грамматика: минимум текста, максимум вовлечения. И когда я уже на практике вижу, что что-то недопоняла, сама сверху смотрю подсказку, и мой ленивый мозг эту грамматику запоминает, потому что до этого возникла активная потребность это знать
5. Всякие звуки и награждения за правильный и неправильный ответ работают на нейропсихическом уровне
Короче, спустя вот эти 60 дней я поймала себя на том, что активнее использую выученное, когда общаюсь с голландцами, и мне хочется продолжать «играть»
Первые 30 дней бесплатно по этой ссылке: Busuu
Почему мне так зашло:
1. Сразу квиз на определение моего уровня (и определил он его достаточно точно!). Т.е. мне не пришлось с самого начала повторять неинтересную херню, которую я уже знаю
2. Задания разнообразные и быстрые, мне не успевает становиться скучно!
3. Не приходится просто сидеть и зубрить карточки: тебе даются слова в контексте, и они так запоминаются быстрее
4. Грамматика: минимум текста, максимум вовлечения. И когда я уже на практике вижу, что что-то недопоняла, сама сверху смотрю подсказку, и мой ленивый мозг эту грамматику запоминает, потому что до этого возникла активная потребность это знать
5. Всякие звуки и награждения за правильный и неправильный ответ работают на нейропсихическом уровне
Короче, спустя вот эти 60 дней я поймала себя на том, что активнее использую выученное, когда общаюсь с голландцами, и мне хочется продолжать «играть»
Первые 30 дней бесплатно по этой ссылке: Busuu
🔥13
На Медузе вышел текст про то, как малые народы сохраняют свою идентичность. На примере Карелии. Моей, между прочим.
Пока живёшь внутри - ничего особенного. Ну да, вроде россияне, которые зачем-то понимают карельский/финский. Ну да, надписи вокруг на двух языках. Ну да, калитки, «Калевала», какие-то руны, мхи, камни. В детстве это всё воспринимается как норма. А в школьные годы и как лёгкий провинциальный кринж.
А потом ты уезжаешь. Или просто взрослеешь, что, в сущности, почти одно и то же.
И вдруг выясняется, что это не просто норма. Это культурный слой. Причём довольно плотный: мох, скалы, немного снега, немногоperkele. И он никуда не делся, просто лежал тихо, как хороший фундамент.
Дальше начинаются странные вещи.
Ты покупаешь домой дерево. Настоящее. Чтобы пахло сосной, а не «скандинавским ароматом №7».
Пытаешься говорить с финнами на их языке, не из вежливости, а чтобы самой не забыть, что он у тебя вообще есть.
И, не раздумывая, забираешь с полки такие вот книжки с лосями, рунами и северным юмором для своих.
Потому что внезапно становится важно: это не просто «что-то из детства».
Это часть тебя, которую совсем не хочется терять.
__________
Посты по теме:
• Я карел - я скотовод
Пока живёшь внутри - ничего особенного. Ну да, вроде россияне, которые зачем-то понимают карельский/финский. Ну да, надписи вокруг на двух языках. Ну да, калитки, «Калевала», какие-то руны, мхи, камни. В детстве это всё воспринимается как норма. А в школьные годы и как лёгкий провинциальный кринж.
А потом ты уезжаешь. Или просто взрослеешь, что, в сущности, почти одно и то же.
И вдруг выясняется, что это не просто норма. Это культурный слой. Причём довольно плотный: мох, скалы, немного снега, немного
Дальше начинаются странные вещи.
Ты покупаешь домой дерево. Настоящее. Чтобы пахло сосной, а не «скандинавским ароматом №7».
Пытаешься говорить с финнами на их языке, не из вежливости, а чтобы самой не забыть, что он у тебя вообще есть.
И, не раздумывая, забираешь с полки такие вот книжки с лосями, рунами и северным юмором для своих.
Потому что внезапно становится важно: это не просто «что-то из детства».
Это часть тебя, которую совсем не хочется терять.
__________
Посты по теме:
• Я карел - я скотовод
❤🔥32🔥12
Я ездила в Испанию в отпуск, проводила время с друзьями, играла в теннис и настолько качественно отдыхала от компа и телефона, что фотопленка свелась к чувству юмора 5-классника из МБОУ СОШ
Мне наконец доделали последние ящики, и теперь можно официально сравнить:
что я нафантазировала с ChatGPT (первые 4 фото референсы)
vs
что в итоге выдержала реальность 🫡 (последнее фото)
По моему нескромному мнению Шалость Удалась 🪄
что я нафантазировала с ChatGPT (первые 4 фото референсы)
vs
что в итоге выдержала реальность 🫡 (последнее фото)
🔥21❤🔥13