😱 Упустил x100 — и что теперь?

Как справиться с сожалением об упущенной прибыли?

Комментарий от подписчика:

«Купил ETH по $10 в 2016, продал по $40 — казалось, отлично. А потом он вырос до $5000. До сих пор думаю, какую бы сейчас крутую квартиру купил…»

Такие истории есть у каждого, кто хоть немного инвестировал. И вот как не застревать в этом чувстве «если бы»:

1️⃣ Понять, что это не ошибка

Вы зафиксировали x4 за пару месяцев — хорошее, рациональное решение, это больше, чем большинство активов дают за годы.

Сожаление появляется только потому, что мы теперь знаем, что было дальше. Это называется ретроспективная предвзятость: мозг подсовывает мысль, будто всё было предсказуемо. Но в моменте это было невозможно.

2️⃣ Переключите фокус

Сейчас вы думаете о том, что не сделали — ошибка упущенной выгоды. Но попробуйте оценить, чего вы избежали: не покупали активов, которые потом заскамились, не продавали с убытком на общей панике и т.д. Наверняка таких ситуаций набралось много за время вашего инвесторского опыта.

3️⃣ Не сравнивайте себя с вымышленным идеалом

Кажется, что «все удержали до $5000», но это — иллюзия. Практически никто не проходит путь от $10 даже до $3000 без фиксации. У каждого инвестора есть своя история «упущенного миллиона». Это нормально.

4️⃣ Извлеките пользу

Что вы узнали? Как изменился ваш подход? Какие паттерны вы теперь видите? Опыт = актив. И вы его заработали.

Инвестиции — это марафон, а не спринт. Главное теперь — не то, сколько вы могли заработать в прошлом, а сколько сможете сохранить и приумножить в будущем.

#психология_мотивация@InvestFuture

👸 Пост про ничегонеделание

Пятница! Мир всё ещё требует от вас результатов, но вы можете сделать кое-что по-настоящему радикальное — НИЧЕГО.

В эпоху, когда даже во сне надо «максимизировать REM-фазу», идея сесть на диван и просто быть — звучит почти как вызов обществу. Но сюрприз: ничегонеделание — это не слабость, а мощный инструмент восстановления, креативности и ментального здоровья.

Что это вообще значит?

Это не лень и не прокрастинация. Это — осознанный выход из гонки, чтобы дать себе возможность восстановиться. В такие моменты активируется пассивный режим мозга, который отвечает за саморефлексию, обработку информации и даже... инновации.

🇮🇹 Итальянцы уже давно всё поняли: dolce far niente — сладкое ничегонеделание. А у нас? Если вы 15 минут не отвечали в чате, вас уже мысленно уволили...

Как делать ничего правильно?

🩷 Устроить цифровой детокс хотя бы на выходной день.

🩷 Ввести микропаузы в течение рабочего дня.

🩷 Медитативная ходьба: простая прогулка, но с полным присутствием.

🩷 Ритуал тишины вечером — без экрана и спешки.

Почему это важно именно вам, уважаемый инвестор и высокоэффективная единица экономики?

🌸 Ваш мозг, в отличие от Google Sheets, не бесконечно масштабируем.

🌸 Снижается уровень стресса, повышается эмоциональный интеллект.

🌸 Самые прибыльные идеи и нестандартные решения часто приходят в тишине.

🌸 Настоящий ROI — это здоровье, фокус «на жизни» и умение не сойти с ума в нашем шумном мире.

Пятница — отличный день, чтобы все это попробовать 💜

Автор: Дина Гильмиярова, эксперт по ничегонеделанию

#психология_мотивация@InvestFuture

📚📚📚 5 книг, чтобы начать новую жизнь

Они помогут вам стать увереннее, осознаннее и счастливее.

1️⃣ Найдите в себе опору

📘 Роберт Альберти и Майкл Эммонс — «Книга ассертивности»

Научит выражать эмоции без чувства вины.
Упражнения для развития уверенности в переговорах.
Полезно: всем, кто хочет честно общаться и строить здоровые границы.

Ассертивность — не инструмент для победы любой ценой. Это способ отстоять собственные права и потребности, сформировать равноправные отношения, проявить свой гнев, выразить любовь и быть более прямолинейным. Самое главное — это способ стать лучшим человеком, полюбить себя, проявить заботу и уважать права других.

2️⃣ Делайте меньше, достигая большего

📘 Лора Мэй Мартин — «Аптайм»

Как перестать уставать и стать продуктивным.
Дневник энергии: найди свой пик эффективности.
Полезно: для тех, кто работает в многозадачном режиме.

Расстановка приоритетов, умение говорить «нет» тому, что крадет ваше время, понимание собственных энергетических потоков, умение организовывать свое расписание и повышать качество встреч — основные элементы аптайма.

3️⃣ Развивайте проактивность

📘 Алекс Ровира — «Менталитет удачи: 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью»

Удача — не случайность, а результат мышления.
Практика анализа неудач.
Полезно: тем, кто хочет выйти из позиции жертвы.

Если принять мысль о том, что ваша жизнь — книга, на страницах которой вы ежедневно пишете свою историю и судьбу, то чего вы ждете, чтобы избавиться от оков «невозможности»?

4️⃣ Научитесь справляться с потерями

📘 Даниэль Шрайбер — «Время потерь»

Как экологично переживать перемены.
Принятие как путь к внутренней свободе.
Полезно: тем, кто переживает утраты и ищет путь дальше.

Потерям свойственно накапливаться… Даже если покрыть свою жизнь новым слоем краски, старые потери проступят сквозь нее… Лучше всего копится подавленное, не проработанное горе — именно такие утраты внезапно обрушиваются на нас с огромной силой.

5️⃣ Пересмотрите свои жизненные установки

📘 Андрей Курпатов — «Красная таблетка»

Почему мы живем в иллюзиях.
Как выйти за пределы автоматического мышления.
Полезно: тем, кто хочет увидеть реальность и понять себя.

Каждый из нас имеет право на свою «таблетку»: кто-то выберет красную – таблетку правды, а кто-то синюю – таблетку иллюзии и незнания. Синюю, кстати, даже выбирать не придётся – она дана нам по умолчанию. А вот красную нужно и выбрать, и проглотить, и пережить непростой процесс внутреннего изменения.

Делитесь своими книжными находками в комментариях. Что читали из последнего?

#психология_мотивация@InvestFuture

🧠 Риск и удовольствие: почему нам нравится волатильность

Вы могли это не осознавать, но... волатильность вызывает у нас не только тревогу, но и азарт. Когда акции летят вверх или вниз — сердце бьётся чаще, а дофамин вырабатывается как на американских горках.

Почему? Мозг любит непредсказуемость.

В нейробиологии есть установленный факт: неожиданные награды приносят больше удовольствия, чем гарантированные. Это и объясняет:

➖ Почему вы обновляете брокерское приложение каждые 20 минут
➖ Почему волатильные акции кажутся интереснее стабильных

Пример 1. Акции, на которые интересно смотреть

Допустим, у вас есть два актива:
➖ Акция А: стабильно растёт на 1% в месяц
➖ Акция B: то +10%, то −7%, потом снова +5%

Хотя в среднем доходность может быть одинаковой, мозг почти всегда будет тянуться к Акции B — потому что это игра, непредсказуемость, шанс на «внезапный успех».

Это работает так же, как слот-машины в казино: выигрыши редкие, но яркие — именно это вызывает зависимость.

Пример 2. Падающая акция, от которой сложно отказаться

Вы купили бумагу за ₽100, она упала до ₽65. Рациональный выбор — переоценить фундаментал и, если картина ухудшилась, выйти. Но...

➡️ Вместо этого вы ждёте, следите, обновляете, замираете у графика.

Почему? Потому что падение стало игрой: «А вдруг сейчас отрастёт?» — тот же дофаминовый крючок, только в минус.

💡 Что с этим делать?

✔️ Разделяйте инвестиции и эмоции
✔️ Спросите себя: «Это стратегия или развлечение?»
✔️ Сократите проверку портфеля — больше действий = больше ошибок

Волатильность может быть интересной. Но если вы получаете удовольствие от риска — это уже не инвестиции, а игра. А как в любой игре, выигрывает чаще не игрок, а система.

Хорошего дня и разумных решений!

#психология_мотивация@InvestFuture

⚽️ Сергей Галицкий: бизнес по любви

Сегодня речь пойдет об основателе розничной сети «Магнит» и владельце футбольного клуба «Краснодар».

Сергей Галицкий — не просто успешный предприниматель. Это человек, который осознанно ушёл с вершины большого бизнеса, чтобы строить не только ради прибыли, но и ради смысла. Его история — о силе воли, внутренней свободе и второй жизни.

Факты из личной биографии

➖ Родился в посёлке Лазаревское Краснодарского края, окончил экономфак КубГУ.

➖ Начал с дистрибуции косметики, в 2000-х создал «Магнит» — «Магазины низких тарифов».

➖ За год — 160 магазинов, через 15 лет — лидер ритейла в РФ.

➖ Болел раком вместе с женой. Смог победить, она — нет… Это изменило его взгляды на жизнь.

🍏 От ритейла к свободе. Галицкий построил «Магнит» с нуля — без внешних инвесторов и грантов, сделав ставку на логистику и операционную эффективность. В 2018 году он продал почти 30% доли банку ВТБ, заработав более ₽130 млрд и оставив себе лишь 3%.

⚽️ Футбол и философия. Сергей с юности увлекался футболом. В 2008 он начал создавать не просто футбольный клуб, а целую экосистему — с детской академией, инфраструктурой и философией развития своих игроков. Так появился ФК «Краснодар» — проект, в который он вложил около $1 млрд.

Успех пришел в 2025 году. «Краснодар» одержал победу в Чемпионате России по футболу. Галицкий сдержал своё обещание — он принес победу любимому городу.

🌳 Город и среда. Галицкий остался в Краснодаре и сделал место, которое любит привлекательным. Более ₽4 млрд он вложил в создание парка — современного общественного пространства рядом со стадионом клуба.

«Я ничего бы не мог сделать без команды. Я — обычный человек».

«Чтобы добиться успеха, на мой взгляд, нужны три вещи: работать больше других, немного удачи и природная склонность к делу».

Сергей Галицкий — пример человека талантливого и скромного, который вовремя нажал на паузу и задал себе главный вопрос: «Зачем я всё это делаю?» Его жизнь напоминает нам:

➖ успех и известность — не всегда про масштаб
➖ деньги — не всегда цель
➖ главное — жить в соответствии со своими ценностями

#психология_мотивация@InvestFuture

🛏 Минутка новостей, от которых хочется лечь и просто полежать

В России предложили ввести отпуск по выгоранию — 7 дней оплаченного отдыха для тех, кто устал не просто физически, а эмоционально. Новость, конечно, популистская. Но помечтать-то можно...

👤 Кстати говоря, постоянная усталость, раздражительность, проблемы с мотивацией и даже иммунитетом — это уже не «просто плохой день», а диагноз, признанный ВОЗ ещё в 2019 году. Звучит знакомо?

13 млн россиян находятся в этом состоянии. А 45% населения — так или иначе сталкивались с признаками профессионального или эмоционального выгорания.

➡️ Отдельный повод задуматься: выгорание влияет не только на продуктивность, но и на финансовые решения. Если мозг перегрет — инвестиционные ошибки почти гарантированы.

Так что, возможно, лучшая инвестиция в эту пятницу — отдых, желательно без новостной ленты.

Берегите свои внутренние ресурсы ❤️

#психология_мотивация@InvestFuture

🤤 Почему вы можете быть богаче, чем думаете?

Масштабное исследование показало: качество жизни зависит не столько от размера дохода, сколько от того, как человек воспринимает своё финансовое положение.

В опросе участвовали более 7600 респондентов из США и Южной Кореи. Результаты удивляют:

➡️ Те, кто доволен финансовым положением, чаще ощущали себя счастливыми, здоровыми и испытывали позитивные эмоции — вне зависимости от уровня дохода.

➡️ Напротив, даже высокий доход не давал чувства благополучия, если человек оставался недоволен своей финансовой ситуацией.

➡️ Однако спустя 10+ лет уровень дохода всё же начинает играть роль: богатые чаще становятся счастливыми. Не потому что «деньги = счастье», а потому что «деньги = возможности + стабильность + меньше долгов».

Финансовая удовлетворённость — это про «здесь и сейчас», доход — про инвестиции в будущее благополучие. И то, и другое важно.

💡 Как прокачать финансовую удовлетворённость (и не страдать, глядя на чужие отпуска в сторис):

1️⃣ Перестать сравниваться с другими — особенно в соцсетях, где царит культ «успешного успеха».

С 2001 года в Норвегии любой желающий мог получить доступ к налоговым декларациям граждан. За последующие 12 лет уровень счастья в стране стал заметно различаться: разница в ощущении благополучия между обеспеченными и малообеспеченными людьми выросла на 29%. Богатые, видя чужие доходы, чувствовали себя ещё увереннее, а люди с низкими доходами — наоборот, ощущали себя хуже.

2️⃣ Учитывать все доходы — даже кешбэк, помощь родителей, разовые подработки. Каждая мелочь может изменить общий взгляд на ваше финансовое положение.

3️⃣ Ценить свои привилегии — жильё, здоровье, поддержка близких, отсутствие долгов — это тоже важные ресурсы. Финансовое благополучие — не только про деньги.

4️⃣ Прокачивать финансовую грамотность — чем больше вы знаете про свои деньги, тем меньше они управляют вами через тревогу и стресс.

Пусть эта теплая летняя суббота принесет вам множество приятных моментов ❤️

Автор: Дина Гильмиярова, по ощущениям миллиардер

#психология_мотивация@InvestFuture

🥺 Жизнь за деньги не купишь. Проверено учёными

На связи Капитан Очевидность. Глядите, что нашел: доход сам по себе не продлевает жизнь — тем более что, как выясняется, богатые еще и спят меньше (интересно почему?). Чтобы это доказать ученые провели 2 крупных исследования.

🔦 Исследование 1. Продолжительность жизни не зависит напрямую от дохода. Источник: журнал PNAS, 2024 год — 50 лет наблюдений, 9,4 млн человек (!).

Ключевые выводы:

➖ Гипотеза «чем выше доход — тем дольше жизнь» не получила подтверждения.

➖ Наибольшее значение имеет не уровень дохода, а способность быстро адаптироваться к здоровому образу жизни: отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, физическая активность.

➖ Основной вклад в увеличение продолжительности жизни — снижение смертности от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний за счет профилактики.

➖ Даже в странах с низким уровнем неравенства (например, в Швеции) разрыв в продолжительности жизни между наиболее и наименее обеспеченными сохраняется.

🔦 Исследование 2. Богатые спят меньше. Источник: Economics & Human Biology, 2025 год — данные по десяткам стран.

Главные факты:

➖ Внутри стран представители топ-10% по доходам спят в среднем на 30 минут меньше в сутки, чем группы с низким доходом.

➖ Между странами прослеживается закономерность: чем выше ВВП на душу населения, тем меньше в среднем спит население.

Ну что ж, теперь точно можно утверждать, что много денег ≠ здоровье. Без культуры заботы о себе финансы мало что значат.

Стоит отметить: у обеспеченных больше ресурсов для профилактики и быстрой коррекции образа жизни. Правда, всё зависит от того, насколько разумно они этими возможностями пользуются.

💬 А чем вы жертвуете ради карьеры и денег? Сном, полноценным отдыхом, отношениями? Ставь ❤️, если живете в балансе

#психология_мотивация@InvestFuture

🐎 Как мозг саботирует успех: барьеры на пути к цели

По материалам книги нейропсихолога Тео Цаусидиса «Мозг с препятствиями».

На пути к финансовым, карьерным и личным целям часто встают невидимые ментальные барьеры. Это не внешние обстоятельства, а то, что рождается внутри головы.

1️⃣ Сомнение в себе: «А вдруг я недостаточно хорош?»

Это голос страха, маскирующийся под осторожность.
➡️ Что делать? Помните: сомнение — не истина, а реакция мозга на тревогу. Уменьшить её помогают знания и практика.

2️⃣ Прокрастинация: «Сделаю это завтра…»

У жизненно важных целей нет чётких дедлайнов. Поэтому мозг не воспринимает их как срочные.
➡️ Что делать? Привяжите задачу к конкретной выгоде и разбейте её на маленькие шаги.

3️⃣ Многозадачность: «Я успею всё»

Это миф продуктивности, который разрушает фокус. На деле теряется и энергия, и качество.
➡️ Что делать? Определите главное и сосредоточьтесь только на нём.

4️⃣ Негибкость мышления: «Я всегда так делал — и это работало»

Работало, но не вечно. Негибкость — это отказ замечать новое и меняться вместе с миром.
➡️ Что делать? Развивайте креативность, ставьте нестандартные задачи, экспериментируйте.

5️⃣ Перфекционизм: «Сделаю идеально — или никак»

Перфекционизм = неспособность расставлять приоритеты.
➡️ Что делать? Фокусируйтесь на сути, а не на мелочах. Это сохраняет ресурсы и поддерживает мотивацию. Если замечаете зацикленность — остановитесь и напомните себе о главной цели.

Лёгкой недели! Пусть ваши мечты станут ещё ближе 🔥

#психология_мотивация@InvestFuture

😡 Тревога? Паника? Вот упражнение, которое вернёт вас в реальность за 3 минуты

Когда эмоции берут верх, это простое упражнение может стать вашей якорной точкой.

➡️ Иногда мысли начинают нестись по кругу, тревога душит, переполняют страх, гнев, вина или стыд. В такие моменты важно не «заставлять себя успокоиться», а мягко вернуть контакт с реальностью — с помощью техники заземления.

➡️ Что такое заземление? Это психотерапевтическая практика, которая помогает переключить внимание с тревожных мыслей на ощущения «здесь и сейчас» — через тело, дыхание и работу органов чувств.

Метод рекомендован ВОЗ и используется при тревоге, ПТСР, панике и даже диссоциациях.

Как выполнять технику 5–4–3–2–1? Займёт 3–5 минут. Работает в любом месте — дома, в офисе, на улице.

1️⃣ Назовите 5 предметов, которые вы видите — максимально подробно: цвет, текстура, форма.

2️⃣ Потрогайте 4 вещи — ощутите температуру, поверхность, вес.

3️⃣ Прислушайтесь к 3 звукам — даже если это шум кондиционера или машин за окном.

4️⃣ Заметьте 2 запаха — или представьте те, что вызывают приятные эмоции.

5️⃣ Сфокусируйтесь на 1 вкусе — еда, напиток, мятная жвачка или просто приятное воспоминание о вкусе.

Важно: не боритесь с эмоциями. Просто зафиксируйте: «я сейчас чувствую...» — и начните технику.

Как это работает? Заземление помогает активировать парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за покой и восстановление. Вы мягко переключаетесь из режима «бей или беги» в состояние «всё нормально».

📑 Возьмите эту технику в привычку — и у вас всегда будет инструмент для быстрого самоуспокоения под рукой.

#психология_мотивация@InvestFuture

♠️♥️♣️♦️♠️ Фул-хаус вместо фундаментала

Что общего между хорошим инвестором и хорошим покеристом? Игра на бирже, как и за карточным столом, — это всегда про расчёт, психологию и хладнокровие. Неудивительно, что многие топовые инвесторы любят карты не меньше, чем отчёты аналитиков.

🎲 Покер: школа для инвестора. Джефф Ясс, сооснователь Susquehanna International Group, говорит прямо:

«Прежде чем стать трейдером в SIG, вы учитесь играть в покер»

В компании действительно встраивают покер в обучение сотрудников. Несколько месяцев новички работают не с терминалами, а с колодой.

Почему? Потому что трейдинг и покер — это про одно и то же:

➖ Работа в условиях неопределённости
➖ Оценка вероятностей
➖ Хладнокровие, даже если "ривер" тебя предал
➖ Умение читать не графики, а людей

Чему покер учит инвестора?

➖ Быть бесстрастным, но упрямым
➖ Принимать быстрые решения при неполной информации
➖ Сохранять лицо, даже когда банк ушёл не тебе

Как говорит Джо Ливинг из Aces High London (компания, которая проводит корпоративные покер-семинары):

«То, как человек ведёт себя в реальной жизни, так он и играет в покер»

За столом легко понять: кто импульсивен, кто терпелив, а кто склонен сливать банк в надежде на чудо.

➡️ Кстати, покер всё чаще используют при отборе стажёров. Один бывший сотрудник Citibank признался, что получил свою первую стажировку благодаря игре, основанной на покерных принципах.

Так что же получается... блеф — официальный soft skill?

🎲 Баффет и бридж. Легендарный инвестор, которому уже 94 года, считает бридж лучшей зарядкой для ума. Игра развивает стратегическое мышление, память и способность к анализу. Он играет по 8–10 часов в неделю. Почему?

Потому что бридж учит:

➖ Договариваться с партнёрами
➖ Видеть структуру в хаосе
➖ Идти на просчитанный риск

«Играть в бридж — значит принимать инвестиционные решения каждые 30 секунд»

Итак, вы как — all-in 🔥 или пас 😁? Бросай кубик в комментариях 🎲. Посмотрим, у кого больше!

Автор: Дина Гильмиярова, не блефует

#психология_мотивация@InvestFuture

🐱 Актив, который у вас украли: возвращаем себе внимание!

Сколько времени вы тратите на контент? Заходим в «Экранное время» — и в большинстве случаев видим на вершине списка соцсети, мессенджеры и видеосервисы. «И ладно бы что-то полезное смотрели!», но чаще всего мы бесцельно листаем ленту, смотрим короткие видео или кликаем на кричащие заголовки.

Это всё реально пожирает время. А ведь у нас его и так немного: треть жизни спим, треть — работаем. А оставшееся просто сливается вот сюда ⬇️

🔦 Алгоритмы держат нас на дофаминовой игле: системы постоянно изучают нашу психологию и привычки, предлагают именно то, на что хочется кликнуть.

🔦 Создатели контента воюют за ваше внимание, и самый простой путь — хайп и яркая обертка.

🔦 На маркетплейсах крутят рулетки с яркими призами и приятными звуками, в рекламе выкручивают на максимум «милоту и красоту».

В результате — вместо очередной умной книжки, живого общения, созерцания, интересного хобби — думскроллинг. Ваше внимание и время украли. Паникуем?

✔️ Конечно, нет! Начинаем маленькими шагами возвращать украденное.

Первое простое действие — перевести телефон в черно-белый режим (режим чтения). Согласно данным Американской психологической ассоциации, этого достаточно, чтобы сократить потребление контента на 39–59 минут в день. Или даже круче: у меня получилось вернуть себе 4 часа за месяц!

➖ Стал избирательным в потреблении контента: YouTube Shorts и их аналоги исчезли из рациона, смотрю только новости от Киры Юхтенко 😍

➖ На маркетплейсы — только по делу! Оказалось, мозгу просто нравилось тратить внимание на яркие и ненужные вещи.

➖ Сфокусироваться на работе с мобильника стало проще.

➖ Больше обращаю внимание на окружающий мир: птицы, цветы, люди, стрит-арт.

➖ Хобби стали интереснее: лепить фигурки из пластилина с племянницей в сто раз круче, чем смотреть очередное видео.

Выбрал красную таблетку и вышел из Матрицы, Михаил Беляков

#психология_мотивация@InvestFuture

🤔 «9,99»: Маркетинговая уловка, заточенная специально под вас, россияне

Зашли в магазин или на маркетплейс, а там ценники с девятками? Поздравляем, вас пытаются поймать на «эффект левой цифры». Маркетологи полагают: покупатель смотрит на первую цифру в ценнике, для него 9,99 ближе к девяти, чем к десяти. И эта копеечная разница в цене выглядит больше, чем условные 8,45 и 8,46.

💡 Стоит округлить стоимость в большую сторону, например, напечатать цифру на телефоне — магия потеряется. Ценник играет на эмоциях тех, кто любит спонтанные покупки. А еще его используют в государствах, где люди привыкли избегать неопределенности (исследование). То есть, стремятся к четким правилам, структуре, контролю.

В государствах с другой культурой цены выставляют иначе:

➖ Высокий индивидуализм = максимально точные цены (например: $9.63, 754 рубля 21 копейка)

➖ Ориентация на долгосрочное планирование = круглые цены ($9.5, 700 рублей ровно)

Другие «грязные приемчики», из-за которых мы покупаем ненужные вещи:

1️⃣ FOMO, страх упустить выгоду: позволяет маркетологам по 10 лет подряд «закрывать Sunlight» или заманивать людей на краткосрочные скидки, акции, ограниченные предложения.

2️⃣ Бесплатный сыр: продажа очень дешевых товаров с эксклюзивными дорогими расходниками. Один из лидеров: Gilette, которая продает станки дешевле, чем кассеты к ним. А еще нам продают дешевые игровые консоли при играх по $70-80.

3️⃣ Инфлюенсеры и эксперты на стороне бренда: люди — существа социальные и подверженные влиянию авторитетов. Поэтому лекарства продают через харизматичных докторов, а энергетические напитки через геймеров и спортсменов. Увы, даже если польза продуктов не доказана.

4️⃣ Ложные торговые предложения: «создаем проблему и сами ее решаем». Один из известных примеров: Apple, убравшая вход для наушников со своих телефонов «ради влагозащиты». Влагозащищенные телефоны с этим портом есть, зато теперь поклонники яблочной техники покупают AirPods за ₽22 тыс. вместо EarPods за ₽2 тыс.

Совсем уберечься от маркетинга, кажется, не выйдет. Разве что уйти в тайгу и больше никогда не появляться в сети. Но знания о том, как работают приемы маркетологов, помогут сохранять хладнокровие и не покупать лишнего. Сэкономил — значит заработал!

😔 Ушел искать переходник с iPhone на проводные наушники, Михаил Беляков

А вы падки на скидки и акции?
😁 нет
😢 да

#психология_мотивация@InvestFuture

🎧 Как музыка влияет на инвестиционные решения?

Вы знали, что даже безобидная фоновая музыка в кафе, офисе или торговом центре может незаметно подталкивать вас к финансовым ошибкам? Да-да, возможно, вы потеряли деньги не из-за рынка — а из-за плейлиста.

➡️ Музыка и темп

В одном эксперименте участникам предложили две задачи: распределить деньги между рискованными и надёжными активами и диверсифицировать вложения между тремя бумагами.

Одна группа слушала бодрую музыку, другая — что-то медленное.

К чему пришли психологи?

➖ Медленная музыка повышает склонность к риску — в таких условиях участники чаще выбирали менее диверсифицированные портфели или более рискованные активы.

➖ Быстрая музыка снижает готовность к риску, но при этом помогает точнее решать сложные задачи.

Почему так?

Видимо, быстрый темп повышает умственную нагрузку и концентрацию, а вместе с ней — и страх потерять деньги. Логично: сложно рисковать, когда твой мозг занят еще и тем, чтобы перестать отвлекаться на динамичное звучание.

➡️ Музыка и настроение

В другом эксперименте, проведённом в Гонконге, участниками стали профессиональные трейдеры. Их эмоциональное состояние меняли с помощью фоновой музыки.

Что выяснили?

➖ Настроение, вызванное музыкой, влияет буквально на всё: сколько вы тратите, как оцениваете шансы сделки, и даже как ведёте переговоры.

➖ Любимая музыка = худшие решения. Слишком хорошее настроение расслабляет — и деньги утекают так же легко, как припев любимой песни.

➖ Слишком тревожная музыка делает из вас осторожного скептика. Правда, порой настолько, что вы отказываетесь даже от выгодных решений.

😂 Так что, анализируем рынок под дабстеп. Но только если он вам не особо нравится.

Автор: Дина Гильмиярова. Предпочитает работать в тишине. А вы?

#психология_мотивация@InvestFuture

😢 История человека, который перестал откладывать и начал жить

Он всегда считал себя умным. У него были амбициозные цели: освоить удаленную профессию, начать откладывать и инвестировать, объехать всю страну.

Дни шли — ничего не менялось. Распылял себя на незначительные дела, каждый раз откладывая главное: «С понедельника начну».

Чувствовал вину каждый вечер. Казалось, что он предаёт сам себя. Было испробовано всё: бесконечные списки, тайм-менеджмент, продуктивная музыка, медитации. Но прокрастинация возвращалась.

Всё изменилось после одной простой мысли:

За прокрастинацией скрываются не отсутствие воли, а страх и эмоциональное давление

Человек понял, что избегает не действия, а внутреннего напряжения, которое приходит вместе с ним.

Страх ошибиться.
Чувство, что все усилия впустую.
Постоянные сравнения с теми, кто был уже впереди.

➡️ Он решил провести эксперимент — уделить задаче, которую долго откладывал, всего лишь 10 минут.

Запустил таймер и неожиданно втянулся. Впервые за долгое время это принесло не упрёки, а ощущение, что он на своём месте.

Три простых правила, чтобы начать действовать и перестать откладывать:

1️⃣ Понемногу, но каждый день. 10 минут на новые знания, 10 страниц полезной книги, 1 тыс. в накопления — маленькие шаги лучше большого намерения.

2️⃣ Честность с самим собой. Когда хочется все бросить, он спрашивает: «С чем это связано?» Ответ почти спрятан в с эмоциях — страхом, усталостью, неуверенностью.

3️⃣ Мягкость вместо жёсткости. Не ругать себя, а говорить: «Ты молодец, что хотя бы начал». И это работает — лучше, чем любой таймер.

Прокрастинация — не слабость. Она говорит, что внутри есть что-то важное, чего мы избегаем. А путь к настоящим результатам начинается не с давления, а с бережного отношения к себе.

Всем продуктивной и легкой недели! Не откладывайте жизнь на потом 😉

#психология_мотивация@InvestFuture

🎻Моцарт полезен для мозга? А для кошелька?

Если вам попадалась реклама люксовых товаров и услуг, наверняка в ней играла классическая музыка. Классика ассоциируется с Bentley и Rolls Royce, дорогими часами и духами, светскими приемами. Богатые люди будто присвоили себе симфонические оркестры, скрипки и виолончели! Слушаем классику и богатеем?

Спорно: классику слушают люди с высоким уровнем образования и материального достатка. Они же отдают детей в музыкальные школы, где молодым богачам прививают пристрастие к классике. Возможно, слушать классические произведения — аттрибут элиты, а не причина успеха.

Но есть же Моцарт! В 1950-х врач Альфред Томатис выдвинул гипотезу: «Слушать Моцарта полезно для мозга, есть даже особо полезные произведения». Идея оказалась настолько заразной, что великого композитора до сих пор ставят в роддомах некоторых стран. Для тех, кто продает записи Моцарта, действительно полезно.

Остальным раскрою тайну, сонаты Моцарта полезны настолько же, насколько полезно слушать музыку в целом. Ученые смогли подтвердить:

🔦 Музыка влияет на наши эмоции, снимает стресс, даже боль: главное, выбирать любимые записи, связанные с приятными ощущениями. Кому-то подойдут даже агрессивные и экстремальные жанры

🔦 Это положительный фактор при создании нейронных связей, может улучшать моторику и пространственное мышление: музыкотерапию используют при реабилитации после инсультов и других повреждений мозга (например, помогают восстановить речь при помощи пения)

🔦 Исследование разных музыкальных жанров на пользу — повышает нейропластичность и адаптивность нашего ума

🔦 Совместное прослушивание музыки и ее исполнение — один из лучших способов объединять людей и укреплять взаимоотношения

Что почитать:
📑 «Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет», Штефан Кёльш
📑 «Как работает музыка», Дэвид Бирн
📑 «Музыкофилия», Оливер Сакс

⚡ Михаил Беляков, изучал классическую музыку больше 10 лет, но богаче от этого не стал.

#психология_мотивация@InvestFuture

Почему мы принимаем плохие финансовые решения?

«Перечитал все о личных финансах, поделил доход на конверты, начал создавать в подушку безопасности... а по итогам месяца в списке трат опять какая-то безделица, и на счетах маловато». В чем беда?

Иногда знаний недостаточно, привычка к неправильным финансовым решениям побеждает. И вот «Потрачено»:

1️⃣ Легкий дофамин: импульсивное поведение «хочу — покупаю», часто подстегнутое маркетинговыми уловками в стиле: «Покупать легко, покупки приносят радость, покупай как король». Без контроля приводит к шопоголизму. А контролировать довольно сложно: против посетителя магазина или маркетплейса работает целая система!

💊 Как бороться: развивать дисциплину, учиться честности с собой, задаваться вопросами: «Зачем мне это действительно нужно?», «Закрывает ли покупка реальную потребность», «Не попытка ли это компенсировать переживания?»

2️⃣ Попытка соответствовать статусу или окружению: поведение «все так делают», усиленное соцсетями и рекламой. Не всем нужен посдений iPhone, игрушки Лабубу или моднейшие кроссовки. Но ими пестрят соцсети, вперемежку с другими элементами богатой и успешной жизни.

💊 Как бороться: снова самоконтроль и дисциплина, снова задавать себе вопросы из списка выше. Или удалить все соцсети и никогда не появляться онлайн.

3️⃣ Ингорирование рисков: поведение «со мной не случится». Не откладывать деньги на будущее, ведь работа — стабильная. Не брать страховку для туристов, потому что ничего плохого в Турции не произойдет. Ездить на мотоцикле без шлема...

💊 Как бороться: планировать и регулярно корректировать свои финансовые цели, изучать финансовые потери других людей, обсуждать финансовые решения с близкими (внешняя оценка «отключает дурака»), задаваться вопросом: «Почему я считаю, что меня это не коснется?», «Какие факты подтверждают или опровергают наличие рисков?»

4️⃣ Прокрастинация: поведение «подумаю потом». Мозг переходит в режим энергосбережения каждый раз, когда надо спланировать бюджет, начать инвестировать или копить. Или просто отменить подписку на ненужный сервис. В результате это выливается в отсутствие контроля, из-за которого в бюджете появляются дыры, а деньги не работают.

💊 Как бороться: ставить четкие сроки и обязательства, возможно даже под контролем близких. Делить большие задачи на маленькие шаги. Научиться жить с прокрастинацией и признавать моменты, когда она становится проблемой для кошелька.

Делитесь в комментариях, какие ошибки восприятия и поведенческие искажения мешают вам накопить первый миллион 👇

Ушел сражаться с прокрастинацией, Михаил Беляков.

#психология_мотивация@InvestFuture

⌛ Работаем до отказа! Стоит ли перенимать концепцию «996» у Китая?

Мы уже писали о том, что система «996» — символ китайского трудоголизма: с 9 утра до 9 вечера, шесть дней в неделю. Ее любят в IT-компаниях и стартапах, где успех измеряется скоростью и самоотдачей. Ну и, разумеется, это абсолютная норма рабочего для миллениалов (шутка).

Фанатеете от Alibaba, Huawei, Tencent, Baidu и Xiaomi — знайте, именно такой режим работы принес им кучу денег. Концепция появилась в 2000-х на фоне стремительного роста IT-стартапов в Китае. Конкуренция оказалась очень жесткой, надо было спешить (вдруг важную технологию покажет другой стартап). Нынешние IT-гиганты искали сотрудников, готовых работать сверхурочно, и практика стала нормой в хайтек-сфере.

Те, кто хвалит «996», обычно обращают внимание на высокие скорости работы IT-гигантов, рост прибыли и крутые карьеры тех, кто справляется с работой в 12-часовом графике. Но это способ выиграть спринт, а не марафон. Последствия на большой дистанции:

➖ Выгорание и проблемы со здоровьем сотрудников
➖ Снижение трудоспособности и мотивации, особенно среди тех, кто выгорел
➖ «Текучка» и проблемы с репутацией: специалисты уходят туда, где работать комфортнее
➖ Юридические риски (Министерство труда, если что, выступает против «996», по закону в КНР восьмичасовой рабочий день 5/2)
➖ Проблемы с законом, протесты работников и выжженые специалисты поднимают издержки

С похожими проблемами сталкиваются в западной игровой индустрии. Кранчи, сверхурочная работа и другие прелести «996» знакомы многим AAA-студиям. В творческой индустрии это выливается в дополнительные проблемы с качеством продукта.

— Пару раз сам попадался на 12-часовой рабочий день. Для интеллектуального труда такой график — кошмар! Первые пару недель я еще справлялся с задачами, а затем начинал теряться. Злился на коллег, недорабатывал даже до 8-часовой нормы. А вечерами грустно смотрел в шаурму (готовить не было времени) и думал о том, что до увольнения еще минимум две недели, — Михаил Беляков, никогда больше не пойдет работать по «996».

Переработки ни к чему хорошему не приводят, только стресс, прокрастинация и снижение результатов. Часть исследователей вовсе считают: стоит снизить время работы до 3-6 часов (остальное время в офисе уходит на новости, соцсети и кофе). Корить себя за то, что «не вывозишь 996» не стоит. Лучше медленнее, но с крутыми результатами на большой дистанции!

#психология_мотивация@InvestFuture

🕯 «Живи каждый день как последний» — почему эта мысль так манит нас?

Недавняя смерть Оззи Осборна отозвалась во многих сердцах. Отец хеви-метала запомнился не только гениальными песнями, но и жизнью на полную катушку — алкоголь, наркотики, эпатаж. И даже несмотря на это дожил до знатных 76 лет.

В культуре, кино и литературе мы постоянно сталкиваемся со сценическими образами и персонажами, которые прожигают жизнь — буквально. Не думают о завтрашнем дне, тратят деньги, как будто они бесконечны, не знают меры в удовольствиях, а вредные привычки — неотъемлемая часть их образа.

Джей Гэтсби («Великий Гэтсби») — устраивает роскошные вечеринки, тратит миллионы, чтобы впечатлить одну женщину. Иллюзия роскоши, скрывающая пустоту.

Джордан Белфорт («Волк с Уолл-стрит») — кокаин, яхты, оргии и безумные траты.

Патрик Бейтман («Американский психопат») — дорогие костюмы, элитные рестораны, жизнь по лейблам.

Тайлер Дерден («Бойцовский клуб») — отрицание системы, разрушение себя и других, отказ от накоплений и смысла в будущем.

Дмитрий Карамазов («Братья Карамазовы») — вспыльчивый, страстный, живущий "на широкую ногу". Постоянные долги, любовные драмы, пьяные загулы.

Эмма Бовари («Госпожа Бовари») — стремление к гламурной жизни, вечные долги, попытки убежать от реальности в иллюзорный мир удовольствий и покупок.

Линдси Лохан / Бритни Спирс (ранние 2000-е) — символы разрушительного гламура.

Что между ними общего?

Показная свобода, за которой часто стоит внутренний кризис.
Жажда моментального удовольствия и острых ощущений.
Игнорирование последствий — физических, моральных и финансовых.
Иллюзия контроля над хаосом.

Почему мы это романтизируем — и даже симпатизируем некоторым из них?

👤 Ученые провели серию исследований. Они выяснили: в реальной жизни мы стараемся дистанцироваться от людей с антисоциальными чертами — даже если у них есть что-то общее с нами. Но с вымышленными злодеями (или далекими медиа-образами) всё иначе.

Поскольку они — нереальны и далеки от нас, психологическая «угроза подобия» исчезает. И зрителям становится легче находить в них общее: даже отрицательные черты — грубость, эгоизм, эскапизм — начинают казаться… знакомыми.

Глянцевая романтизация таких героев даёт иллюзию силы, свободы и желание подражать.

➡️ Но это опасный самообман. Потому что в реальности такая жизнь не ведёт к успеху. Она заканчивается долговой ямой, разбитыми мечтами, разрушенными отношениями, проблемами со здоровьем и внутренней пустотой. Happy end возможен только в фильмах (и то нечасто, чтобы добавить драматизма).

Истинная сила и смелость — не в том, чтобы тратить всё и жить как в последний день.

➡️ Она — в умении нести финансовую ответственность за себя и близких и думать наперед. Ведь последний день может так и не наступить, а жизнь продолжится. А вот как она продолжится — в комфорте и благополучии или на грани бедности — решает уже каждый сам.

Автор: Дина Гильмиярова

#психология_мотивация@InvestFuture