🔴🟠🟠🟠
🔴🟠🔴🟠🟠🔴🔴🔴🔴

«  Практическое руководство в
вопросах и ответах про КЕТО.»

✔️Этот канал — практическое руководство для тех, кто начинает кето-диету и ежедневно сталкивается с такими вопросами, как выбор правильной еды или питья для кето, какие витамины стоить принимать ,что делать при появлении побочных эффектов,как правильно вводить новые продукты ,что делать при тех или иных заболеваниях и многое многое другое.

✔️В канале собрано более ста вопросов о кето,на которые у нас есть развёрнутые полные ответы.
Ответы на вопросы   пополняются по мере необходимости.

✔️Этот канал, несомненно,  поможет Вам избежать многих ошибок .Если у вас есть вопрос ,но в канале его нет ,вы можете написать его нам и мы обязательно опубликуем полный ответ.

◼️Стоимость бессрочного нахождения в канале - 1800р

Запись :@Marime1210

😋Намазка из сала

👨‍🍳 Ингредиенты:

▪️Сало 400 гр
▪️Острый Чили 1 шт
▪️Чеснок 1 головка
▪️Соль 1-1,5 ч.л
▪️Черный перец 1/2 ч.л
▪️Укроп пучок

👉Кето библиотека

💖 Отзывы

🍽 Котлеты

Ингредиенты:

➤ Филе грудки ,либо любое другое мясо 400гр
➤ Кабачок 200гр
➤ Лук 1 шт
➤ Соль и специи по вкусу

👉Кето библиотека

😋Рецепт «Домашняя куриная колбаса»

👨‍🍳 Ингредиенты:

▪️Куриная грудка филе - 850 гр
▪️Филе куриного бедра - 950 гр
▪️Соль - по вкусу
▪️Черный молотый перец - по вкусу
▪️Чеснок - 7 зубчиков
▪️Сливки (у меня 33%) - 150 гр
▪️Паприка для цвета
▪️Рукав для запекания

⏰Отправляем в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 1 час.

👉Кето библиотека

ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ

❤️Наш чат  открыт для любого веса и возраста

❗️Следуя четкой методике вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить качество тела и кожи, повысить энергию, укрепить иммунитет

- Без флуда,только полезная информация и помощь!

⚡️Как вступить :

Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!

Наши отзывы :

https://tttttt.me/keto_otzyv

❗️❗️❗️9 Ноября
стартовал 2 поток  МАРАФОНА ,с чек листами на каждый день и ПОЛНОЙ обучающей программой! Длительность марафона 21 день! Успевайте ! Всем вступившим информация доступна с первого дня!


❤️ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !

Домашняя буженина

▶️ Ингредиенты:
‣ свиная шейка – 1,2 кг
‣ смесь перцев – 1 ч.л
Рассол:
‣ вода – 1,2 л
‣ соль – 40 г
‣ перец чёрный горошком – 8 г
‣ лавровый лист – 3 шт

▶️ Приготовление:
1. После закипания рассол варить 5 минут и остудить, удалив лавровый лист. Мясо протыкать ножом и выдержать в рассоле 24 часа в холодильнике.
2. Перед запеканием обсушить бумажным полотенцем и со всех сторон и присыпать смесью перцев.
Запекать при 200°С 1 час 20 минут.
Затем ещё 10-20 минут при 220°С до румяной корочки.

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы

Паштет из говяжьей печени

🔸500 г говяжьей печени
🔸100 г сала
🔸100 г сливочного масла
🔸соль по вкусу

Сало и печень нарезаем не крупными кубиками. Масло достаем из холодильника, чтобы оно стало мягким. Обжариваем сало на раскалённой сковороде, добавляем печень. Доводим практически до полной готовности, но чтобы печень оставалась мягкой и чуть давала сок. Убираем сковороду с плиты и ждём пока остынет. Масло взбиваем миксером 5-10 минут, чтобы оно стало почти белым. Печень с салом измельчаем блендером и аккуратно смешиваем со сливочным маслом. Вуаля - чудесный паштет готов!

Приятного аппетита! 🍽
Пусть вам всегда будет вкусно!✨

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы

Кето-оладьи из цветной капусты

Ингредиенты:

📩Цветная капуста - 1 соцветие
📩Яйцо- 3 штуки
📩Соль, специи - по вкусу
📩Топленое масло - для жарки

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы

🥩 Стеи‌ки Ти-бон

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️стеи‌ки тибон (можно любые) 2 шт
▪️сливочное масло 30 г
▪️чеснок 8 зубчиков
▪️чесночное масло
▪️соль, черныи‌ перец
▪️розмарин несколько веточек

🔪Приготовление:

▪️Стеи‌ки солим, перчим. Растапливаем сливочное масло, обжариваем на нем 4 зубчика чеснока и розмарин 20-30 секунд.
Выкладываем стеи‌ки и ставим сковороду на сильныи‌ огонь. Обжариваем по 3-4 минуты с каждои‌ стороны, поливая сливочным маслом.

▪️Выкладываем слоями сначала фольгу, затем пергамент. Посередине стеи‌к (каждыи‌ заворачиваем отдельно) розмарин, 2 зубчика свежего чеснока. Заворачиваем в пергамент, затем в фольгу и в духовку на 20-25 минут. Если хотите получить более нежное и мягкое мясо, то добавьте еще 20-25 минут.

⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон

👉Кето библиотека

🧘 Отзывы