This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зелёная аджика
•Болгарский перец
•Базилик
•Петрушка
•Укроп
•Кинза
•Кориандр
•Зелёный перец Чили
•Чеснок
•Листья сельдерея
•Соль
•Уцхо-сунели
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
•Болгарский перец
•Базилик
•Петрушка
•Укроп
•Кинза
•Кориандр
•Зелёный перец Чили
•Чеснок
•Листья сельдерея
•Соль
•Уцхо-сунели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍗Ароматная курочка в томатном соусе
👨🍳Ингредиенты:
▪️Курица - 1,5 кг.
▪️Оливковое масло - 30 мл.
▪️Лук - 1 шт.
▪️Соль, специи - по вкусу
▪️Протёртые томаты - 3 шт.
▪️Чеснок - 3 зуб.
▪️Зелень
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Курица - 1,5 кг.
▪️Оливковое масло - 30 мл.
▪️Лук - 1 шт.
▪️Соль, специи - по вкусу
▪️Протёртые томаты - 3 шт.
▪️Чеснок - 3 зуб.
▪️Зелень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤5👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😋Домашняя печёночная колбаса
👨🍳Ингредиенты:
▪️1 говяжье сердце ( отварить до готовности)
▪️700 гр. печёнки любой ( на видео говяжья)
▪️150 +/- гр. сала
▪️2 луковицы обжарить до золотистого цвета
▪️Чеснок
▪️Соль по вкусу
▪️Домашние специи или какие любите
⏰В духовку 190 градусов примерно на 45 минут
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️1 говяжье сердце ( отварить до готовности)
▪️700 гр. печёнки любой ( на видео говяжья)
▪️150 +/- гр. сала
▪️2 луковицы обжарить до золотистого цвета
▪️Чеснок
▪️Соль по вкусу
▪️Домашние специи или какие любите
⏰В духовку 190 градусов примерно на 45 минут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍5👏2🤔1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ловите нашумевший рецепт вкуснейших запечённых кабачков
Ингредиенты:
- кабачок 1200 гр
- оливковое масло
- сыр лёгкий 100 гр
- соль
- прованские травы
Ингредиенты для соуса:
- сметана
- чеснок
- зелень
- соль
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- кабачок 1200 гр
- оливковое масло
- сыр лёгкий 100 гр
- соль
- прованские травы
Ингредиенты для соуса:
- сметана
- чеснок
- зелень
- соль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Роллы из сырого кабачка
Ингредиенты:
- кабачок
- лосось
- авокадо
- сливочный сыр
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- кабачок
- лосось
- авокадо
- сливочный сыр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥4👏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥓Бастурма вяленая дома из курицы
👨🍳Ингредиенты:
▪️куриная грудка 2 шт
▪️соль 1 кг
▪️вода
▪️черный перец 1.5 ч.л.
▪️паприка 2 ст.л.
▪️молотый кориандр 1.5 ч.л.
▪️сухой укроп 1.5 ч.л.
▪️базилик 1.5 ч.л.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️куриная грудка 2 шт
▪️соль 1 кг
▪️вода
▪️черный перец 1.5 ч.л.
▪️паприка 2 ст.л.
▪️молотый кориандр 1.5 ч.л.
▪️сухой укроп 1.5 ч.л.
▪️базилик 1.5 ч.л.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥5👏3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкие и сочные куриные котлетки с брокколи
Ингредиенты:
- фарш курица/индейка 700 гр
- яйцо
- соль, тимьян, перец
- брокколи 300 гр
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- фарш курица/индейка 700 гр
- яйцо
- соль, тимьян, перец
- брокколи 300 гр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Витаминные бомбочки на зиму
Ингредиенты:
- любая зелень
- силиконовые формы
- немного воды
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- любая зелень
- силиконовые формы
- немного воды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥9🥰1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😋Домашние сосиски
👨🍳Ингредиенты:
▪️Куриная грудка 800гр
▪️Куриная бедро 800гр
▪️Яица 3шт
▪️Чеснок 2зуб.
▪️Соль и перец
▪️Специи немного на ваш вкус
▪️Сливки 33% 250гр можно и молоко
▪️Сок свеклы
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Куриная грудка 800гр
▪️Куриная бедро 800гр
▪️Яица 3шт
▪️Чеснок 2зуб.
▪️Соль и перец
▪️Специи немного на ваш вкус
▪️Сливки 33% 250гр можно и молоко
▪️Сок свеклы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤1👏1
ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ
❤️Наш чат открыт для любого веса и возраста
❗️Следуя четкой методике вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить качество тела и кожи, повысить энергию, укрепить иммунитет
- Без флуда,только полезная информация и помощь!
⚡️Как вступить :
Оплата 2100р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!
📌 чек листы на каждый день и ПОЛНАЯ обучающая программа!
Наши отзывы :
https://tttttt.me/keto_otzyv
❤️ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !
❤️Наш чат открыт для любого веса и возраста
❗️Следуя четкой методике вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить качество тела и кожи, повысить энергию, укрепить иммунитет
- Без флуда,только полезная информация и помощь!
⚡️Как вступить :
Оплата 2100р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!
📌 чек листы на каждый день и ПОЛНАЯ обучающая программа!
Наши отзывы :
https://tttttt.me/keto_otzyv
❤️ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !
👍7❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обалденные роллы
Ингредиенты:
- огурец
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- креветки
- соус терияки
- кунжут
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- огурец
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- креветки
- соус терияки
- кунжут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный запеченный мясной рулет
🟢Свиная брюшина — 400 гр.
🟢Чеснок - 1 зубчик
🟢Соль/перец/специи (по вкуску)
🟢Горчица - 1 чайная ложка
Приготовили бы такое блюдо? ❤️
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
🟢Свиная брюшина — 400 гр.
🟢Чеснок - 1 зубчик
🟢Соль/перец/специи (по вкуску)
🟢Горчица - 1 чайная ложка
Приготовили бы такое блюдо? ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥5❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Сало соленое по-домашнему.
👨🍳Ингредиенты:
▪️соль
▪️перец черный
▪️лавровый лист
▪️чеснок
По количеству специй-ориентируйтесь на количество сала
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️соль
▪️перец черный
▪️лавровый лист
▪️чеснок
По количеству специй-ориентируйтесь на количество сала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Тушëнка в афганском казане
👨🍳Ингредиенты:
⠀
▪️говядина 2 кг (на косточке, рëберная часть и мякоть)
▪️чёрный перец горошком
▪️душистый перец
▪️лавровый лист
▪️вода 1 литр
⠀
🔪Забросить в афганский казан мясо, чёрный перец горошком, душистый перец, лавровый лист. Залить всё водой. Оставить вариться на огне в течение 4,5 часов после закипания (3,5 часа будет достаточно)
⠀
🔪Затем разложить готовое мясо по банкам, налить бульон и закрутить банки. Если планируете долго хранить тушëнку хорошо стерилизуйте банки!
⠀
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
⠀
▪️говядина 2 кг (на косточке, рëберная часть и мякоть)
▪️чёрный перец горошком
▪️душистый перец
▪️лавровый лист
▪️вода 1 литр
⠀
🔪Забросить в афганский казан мясо, чёрный перец горошком, душистый перец, лавровый лист. Залить всё водой. Оставить вариться на огне в течение 4,5 часов после закипания (3,5 часа будет достаточно)
⠀
🔪Затем разложить готовое мясо по банкам, налить бульон и закрутить банки. Если планируете долго хранить тушëнку хорошо стерилизуйте банки!
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍗Куриные ножки BBQ
👨🍳Ингредиенты:
▪️Куриные ножки 1 кг
▪️Соль, перец, куриный микс, сухая аджика, оливковое масло
Для намазки:
▪️Сливочное масло
▪️Чеснок 5 зубчиков
▪️Петрушка
▪️Сок половины лимона
▪️Чили
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Куриные ножки 1 кг
▪️Соль, перец, куриный микс, сухая аджика, оливковое масло
Для намазки:
▪️Сливочное масло
▪️Чеснок 5 зубчиков
▪️Петрушка
▪️Сок половины лимона
▪️Чили
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Запеченная вырезка
👨🍳Ингредиенты:
▪️грудинка свиная 2.5 кг
▪️соль 1.5 ст.л.
▪️паприка 1 ст.л.
▪️кориандр 1 ч.л.
▪️черный перец 1 ч.л.
▪️сухой чеснок 2 ч.л.
▪️базилик 1 ч.л.
▪️сухой укроп 1 ч.л.
▪️рукав для запекания
▪️чернослива 100 г
▪️луковая шелуха 1 горсть
⏰Запекаем 1,5 часа при температуре 180 градусов.
⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон
👉Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️грудинка свиная 2.5 кг
▪️соль 1.5 ст.л.
▪️паприка 1 ст.л.
▪️кориандр 1 ч.л.
▪️черный перец 1 ч.л.
▪️сухой чеснок 2 ч.л.
▪️базилик 1 ч.л.
▪️сухой укроп 1 ч.л.
▪️рукав для запекания
▪️чернослива 100 г
▪️луковая шелуха 1 горсть
⏰Запекаем 1,5 часа при температуре 180 градусов.
⚡️Закрытый КЕТО чат | марафон
👉Кето библиотека
🧘 Отзывы
🔥15👍2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍗Цыплёнок тапака, нежная и очень вкусная курочка!
👨🍳Ингредиенты:
▪️цыплёнок 800 гр
▪️соль
▪️чёрный перец
▪️лимон
▪️подсолнечное масло
▪️сливочное масло
▪️томатный сок
▪️кинза
▪️чеснок
▪️сухая аджика
▪️хмели-сунели
▪️базилик сушёный
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️цыплёнок 800 гр
▪️соль
▪️чёрный перец
▪️лимон
▪️подсолнечное масло
▪️сливочное масло
▪️томатный сок
▪️кинза
▪️чеснок
▪️сухая аджика
▪️хмели-сунели
▪️базилик сушёный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥3👏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Язык по-царски
👨🍳Ингредиенты:
-▪️язык говяжий (около 1,5 кг)
▪️1 морковь
▪️1 лук
▪️1 средний огурец маринованный
▪️5 зубчиков чеснока
▪️1 лавровый лист
▪️5 шт перца горошком
▪️2 ч.л соли
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
-▪️язык говяжий (около 1,5 кг)
▪️1 морковь
▪️1 лук
▪️1 средний огурец маринованный
▪️5 зубчиков чеснока
▪️1 лавровый лист
▪️5 шт перца горошком
▪️2 ч.л соли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤2🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Рулька по-Кремлевски!
👨🍳Ингредиенты:
▪️Рулька свиная крупная - 1 шт
▪️Соль - 2 ч/л
▪️Перец черный - 1 ч/л
▪️Копченая паприка - 2 ч/л
▪️Горчица зернистая - 2 ст/л
▪️Чеснок - 6 зубчика
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Рулька свиная крупная - 1 шт
▪️Соль - 2 ч/л
▪️Перец черный - 1 ч/л
▪️Копченая паприка - 2 ч/л
▪️Горчица зернистая - 2 ст/л
▪️Чеснок - 6 зубчика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Кучмачи из куриных потрошков
👨🍳Ингредиенты:
▪️1 кг. кур.желудков
▪️1 кг. кур.сердечек
▪️1 кг. кур.печени
▪️4 шт. репчатого лука
▪️1 зубчик чеснока
▪️200г сухого белого вина
▪️100г оливкового масла
▪️100гр кинзы
▪️По 1ч.ложки соли, уцхо-сунели, кориандра, шафрана и паприки.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️1 кг. кур.желудков
▪️1 кг. кур.сердечек
▪️1 кг. кур.печени
▪️4 шт. репчатого лука
▪️1 зубчик чеснока
▪️200г сухого белого вина
▪️100г оливкового масла
▪️100гр кинзы
▪️По 1ч.ложки соли, уцхо-сунели, кориандра, шафрана и паприки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤1👏1