Дорогие друзья, с Новым годом! 🎉
Пусть 2025 год станет временем новых достижений, не только в кето-питании, но и во всех сферах вашей жизни. Помните, что любой путь начинается с первого шага, а большие перемены — с маленьких привычек.
Здоровья, радости ,счастья -пусть 2025 год принесет Вам только позитивные моменты.
Пусть 2025 год станет временем новых достижений, не только в кето-питании, но и во всех сферах вашей жизни. Помните, что любой путь начинается с первого шага, а большие перемены — с маленьких привычек.
Здоровья, радости ,счастья -пусть 2025 год принесет Вам только позитивные моменты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Готовим сало в рассоле
👨🍳Ингредиенты:
▪️Грудинка свинины: 1 кг.
▪️Вода: 1 л.
▪️Соль: 150 гр.
▪️Душистый перец: 3 шт.
▪️Лавровый лист: 2 шт.
▪️Чёрный перец
▪️Чеснок: 4-5 зуб.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Грудинка свинины: 1 кг.
▪️Вода: 1 л.
▪️Соль: 150 гр.
▪️Душистый перец: 3 шт.
▪️Лавровый лист: 2 шт.
▪️Чёрный перец
▪️Чеснок: 4-5 зуб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Мясо по-арабски. Шикарное блюдо
👨🍳Ингредиенты:
▪️говядина
▪️помидоры черри
▪️лук
▪️болгарскии перец
▪️острыи перец чили
▪️чеснок
▪️сливочное масло
▪️оливковое масло
▪️томатная паста
▪️лавровыи лист
▪️сухая аджика
▪️черныи перец
▪️соль
▪️сушеныи базилик
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️говядина
▪️помидоры черри
▪️лук
▪️болгарскии перец
▪️острыи перец чили
▪️чеснок
▪️сливочное масло
▪️оливковое масло
▪️томатная паста
▪️лавровыи лист
▪️сухая аджика
▪️черныи перец
▪️соль
▪️сушеныи базилик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍗Курица на банке
👨🍳Ингредиенты:
▪️Курочка 1 шт
▪️Банка под размер курицы ( на видео 0,4 л)
▪️Вода
▪️Соль, перец горшком, лавровый лист
▪️Масло
▪️Чеснок 2 зубчика
▪️Любимые специи для курицы
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Курочка 1 шт
▪️Банка под размер курицы ( на видео 0,4 л)
▪️Вода
▪️Соль, перец горшком, лавровый лист
▪️Масло
▪️Чеснок 2 зубчика
▪️Любимые специи для курицы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥩Сочная баранина на сковороде.
👨🍳Ингредиенты:
▪️Баранина- 500 гр
▪️Лук - 3 - 4 шт
▪️Помидор- 3 - 4 шт
▪️Болгарский перец - 3 шт
▪️Чеснок - 3 зубчика
▪️Соль , Чёрный перец , паприка , порошок имбирь, калиандр , томатная паста 1 ст л
▪️0.5 стакана воды
▪️Свежий зелени
⏰Тушим на слабом огне 45 - 50 минут
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Баранина- 500 гр
▪️Лук - 3 - 4 шт
▪️Помидор- 3 - 4 шт
▪️Болгарский перец - 3 шт
▪️Чеснок - 3 зубчика
▪️Соль , Чёрный перец , паприка , порошок имбирь, калиандр , томатная паста 1 ст л
▪️0.5 стакана воды
▪️Свежий зелени
⏰Тушим на слабом огне 45 - 50 минут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️❗️❗️Девочки и мальчики!
Праздники 🥳🥳🥳прошли, а осадочек остался - в виде дискомфорта в печени и лишних килограммов.
Пора, пора взять себя в руки и заняться 🧹🧹🧹"генеральной уборкой" организма. Только не кидайтесь из крайности в крайность, не стоит немедленно объявлять себе войну .
Корить себя и сожалеть о съеденных вкусняшках.🍕🎂🍰 Не стоит садится на голодную диету сроком на полгода, - силы вам еще понадобятся, чтобы дожить до лета.
Будьте гуманнее 🙏🙏🙏по отношению к себе и устройте лайт-версию сезонной перезагрузки.
❗️❗️❗️Почему это важно?
Алкоголь и жирная пища в первую очередь нагружают пищеварительные органы.
Тяжелые сочетания продуктов, острые приравы и майонезные салаты раздражают желудок и весь желудочно-кишечный тракт, а неумеренные возлияния — травмируют печень.
К тому же в праздники есть риск переусердствовать с десертами, а значит в усиленном режиме работает поджелудочная железа.
❗️❗️❗️Приглашаем вас пройти новую программу по разгрузке и восстановлению работы жкт.
Здесь вы приобретёте детокс инструменты и возможность избавиться от лишних килограммов.
❗️❗️ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ ❗️❗️
⚡️Как вступить :
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Кто готов, пишите‼️
Праздники 🥳🥳🥳прошли, а осадочек остался - в виде дискомфорта в печени и лишних килограммов.
Пора, пора взять себя в руки и заняться 🧹🧹🧹"генеральной уборкой" организма. Только не кидайтесь из крайности в крайность, не стоит немедленно объявлять себе войну .
Корить себя и сожалеть о съеденных вкусняшках.🍕🎂🍰 Не стоит садится на голодную диету сроком на полгода, - силы вам еще понадобятся, чтобы дожить до лета.
Будьте гуманнее 🙏🙏🙏по отношению к себе и устройте лайт-версию сезонной перезагрузки.
❗️❗️❗️Почему это важно?
Алкоголь и жирная пища в первую очередь нагружают пищеварительные органы.
Тяжелые сочетания продуктов, острые приравы и майонезные салаты раздражают желудок и весь желудочно-кишечный тракт, а неумеренные возлияния — травмируют печень.
К тому же в праздники есть риск переусердствовать с десертами, а значит в усиленном режиме работает поджелудочная железа.
❗️❗️❗️Приглашаем вас пройти новую программу по разгрузке и восстановлению работы жкт.
Здесь вы приобретёте детокс инструменты и возможность избавиться от лишних килограммов.
❗️❗️ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ ❗️❗️
⚡️Как вступить :
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Кто готов, пишите‼️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Курица с капустой в духовке
👨🍳Ингредиенты:
▪️курица – 2 кг
▪️капуста – 1 вилок
▪️растительное масло – 120 мл
▪️паприка – 1 ст.л
▪️смесь перцев – 1 ст.л
▪️соль – 1 ст.л
▪️орегано – 1 ст.л
▪️чеснок – 6 зубчиков
⏰ Запекать под фольгой 1,5 часа при температуре 180-190 градусов без конвекции. Снять фольгу и подрумянить курицу еще 10-15 минут на режиме конвекция.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️курица – 2 кг
▪️капуста – 1 вилок
▪️растительное масло – 120 мл
▪️паприка – 1 ст.л
▪️смесь перцев – 1 ст.л
▪️соль – 1 ст.л
▪️орегано – 1 ст.л
▪️чеснок – 6 зубчиков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Итак,праздники позади ,давайте рассказывайте ,сильно нарушали?😄
Anonymous Poll
62%
Да,нарушала сильно,полностью слетела с питания🫢
4%
Нет,не нарушала ,я кремень💪
33%
Нарушала ,но не критично ,уже в строю🫡