This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Сочная и нежная скумбрия в духовке
👨🍳Ингредиенты:
▪️Скумбрия 4 шт.
▪️Соевый соус
▪️Лимонный сок (1 лимон)
▪️Масло оливковое
▪️Чеснок 3 зубчика (пресс)
▪️Кориандр
▪️Черный перец
▪️Смесь перцев
▪︎Томатная паста
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Скумбрия 4 шт.
▪️Соевый соус
▪️Лимонный сок (1 лимон)
▪️Масло оливковое
▪️Чеснок 3 зубчика (пресс)
▪️Кориандр
▪️Черный перец
▪️Смесь перцев
▪︎Томатная паста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Существует множество вариаций засолки сала, но есть идеальные варианты как этот
👨🍳Ингредиенты:
▪️Сало 1 кг
▪️Крупная соль 2 ст.л
▪️Молотая паприка 1 ст.л (можно разбавить копчённой)
▪️Зернистая горчица молотая 1 ч.л
▪️Тмин 1 ч.л
▪️Красный острый перец 1/2 ч.л (по вкусу)
▪️Куркума 2/3 ч.л
▪️Чеснок 4-5 зуб
▪️Кориандр 1 ч.л
▪️Чёрный перец 1/2 ч.л
🔪Рекомендуется сало перед засолкой заморозить минимум на сутки
🔪Если обернуть при засолке в бумагу, также нужно поместить в емкость чтобы не пересохла шкурка
🔪Идеальнее всего использовать сало толщиной 3-4 см
🔪В холодильнике засаливаем 5 дней, после можно хранить в морозилке
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Сало 1 кг
▪️Крупная соль 2 ст.л
▪️Молотая паприка 1 ст.л (можно разбавить копчённой)
▪️Зернистая горчица молотая 1 ч.л
▪️Тмин 1 ч.л
▪️Красный острый перец 1/2 ч.л (по вкусу)
▪️Куркума 2/3 ч.л
▪️Чеснок 4-5 зуб
▪️Кориандр 1 ч.л
▪️Чёрный перец 1/2 ч.л
🔪Рекомендуется сало перед засолкой заморозить минимум на сутки
🔪Если обернуть при засолке в бумагу, также нужно поместить в емкость чтобы не пересохла шкурка
🔪Идеальнее всего использовать сало толщиной 3-4 см
🔪В холодильнике засаливаем 5 дней, после можно хранить в морозилке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Деликатес из свиной шейки
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свиная шейка 2.0кг
▪️Вода 1.5л
▪️Соль 45гр
▪️Соль нитритная 45гр
▪️Лавровый лист 4 шт
▪️Перец горошком 1/2чл
▪️Перец душистый 4шт
▪️Зира 1/2чл
▪️Чеснок 1 головка
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свиная шейка 2.0кг
▪️Вода 1.5л
▪️Соль 45гр
▪️Соль нитритная 45гр
▪️Лавровый лист 4 шт
▪️Перец горошком 1/2чл
▪️Перец душистый 4шт
▪️Зира 1/2чл
▪️Чеснок 1 головка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Почему сметану в суп можно, а сливки в кофе – нет?
❓Не хочу отказываться от кофе и чая после обеда. Как это повлияет на процесс жиросжигания ?
❓А мне совсем не хочется ни зелени, ни овощей. Так ли уж важно их есть каждый день?
На эти и другие вопросы вы можете получить ответы вступив в платный чат...,..https://tttttt.me/intervalnoepitaniee/1269
❓Не хочу отказываться от кофе и чая после обеда. Как это повлияет на процесс жиросжигания ?
❓А мне совсем не хочется ни зелени, ни овощей. Так ли уж важно их есть каждый день?
На эти и другие вопросы вы можете получить ответы вступив в платный чат...,..https://tttttt.me/intervalnoepitaniee/1269
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Рулька без лишних заморочек
👨🍳Ингредиенты:
▪️Рулька 1 кг
▪️Чеснок 1 головка
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Паприка копчёная 1/2 ч.л.
▪️Уксус яблочный 6% 1 ст.л.
▪️Масло раст 1 ст.л.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Рулька 1 кг
▪️Чеснок 1 головка
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Паприка копчёная 1/2 ч.л.
▪️Уксус яблочный 6% 1 ст.л.
▪️Масло раст 1 ст.л.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Говяжий рёбрышки в духовке
👨🍳Ингредиенты:
▪️Говяжий рёбрышки 1,5кг
▪️Лук 2шт.
▪️Вино красное 200мл.(полусухое)
▪️Чеснок 1 головка
▪️Острый Чили соус по вкусу
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Специи для мясо по вкусу
▪️Масло растительное 50-80 мл.
⏰Готовим в духовке при 180° 3 часа.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Говяжий рёбрышки 1,5кг
▪️Лук 2шт.
▪️Вино красное 200мл.(полусухое)
▪️Чеснок 1 головка
▪️Острый Чили соус по вкусу
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Специи для мясо по вкусу
▪️Масло растительное 50-80 мл.
⏰Готовим в духовке при 180° 3 часа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Свиной карбонад от шефа
👨🍳Ингредиенты:
▪️Корейка свин. 1 кг
▪️Зелень 80 гр
▪️Чеснок 1 головка
▪️Масло сл 100 гр
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Тимьян свежий 3 гр
▪️Томаты вяленые 7 шт.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Корейка свин. 1 кг
▪️Зелень 80 гр
▪️Чеснок 1 головка
▪️Масло сл 100 гр
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Тимьян свежий 3 гр
▪️Томаты вяленые 7 шт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Стейк на ужин
👨🍳Ингредиенты:
▪️Стейк - 500 гр
▪️Соль, черный перец
▪️Сливочное масло - 40 гр
▪️Чеснок - 1 зубчик
▪️Розмарин - 2 веточки
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Стейк - 500 гр
▪️Соль, черный перец
▪️Сливочное масло - 40 гр
▪️Чеснок - 1 зубчик
▪️Розмарин - 2 веточки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Сочный шашлык
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свинина
▪️Лук, петрушка
▪️Соль/Перец
▪️Базилик сушеный
▪️Паприка копченая
▪️Вода
Соус:
▪️Укроп, кинза
▪️Лук зеленый
▪️Лимон, чеснок
▪️Соль/Перец
▪️Протертые томаты (не пюре)
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
✈ Кето гайд
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свинина
▪️Лук, петрушка
▪️Соль/Перец
▪️Базилик сушеный
▪️Паприка копченая
▪️Вода
Соус:
▪️Укроп, кинза
▪️Лук зеленый
▪️Лимон, чеснок
▪️Соль/Перец
▪️Протертые томаты (не пюре)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Упомянул(а) Вас в канале
ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ
❤️ Наш чат открыт для любого веса и возраста
❗️ Следуя четкой методике вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить качество тела и кожи, повысить энергию, укрепить иммунитет
- Без флуда,только полезная информация и помощь!
⚡️ Как вступить :
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!
Наши отзывы :
https://tttttt.me/keto_otzyv
❗️ ❗️ ❗️ 9 Ноября
стартовал 2 поток МАРАФОНА ,с чек листами на каждый день и ПОЛНОЙ обучающей программой! Длительность марафона 21 день! Успевайте ! Всем вступившим, информация доступна с первого дня!
❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !
ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ
- Без флуда,только полезная информация и помощь!
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!
Наши отзывы :
https://tttttt.me/keto_otzyv
стартовал 2 поток МАРАФОНА ,с чек листами на каждый день и ПОЛНОЙ обучающей программой! Длительность марафона 21 день! Успевайте ! Всем вступившим, информация доступна с первого дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM