Интервальное питание | Кето | Рецепты
7.35K subscribers
503 photos
372 videos
2 files
512 links
😋ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ| МАРАФОНЫ
🥑Кето библиотека https://tttttt.me/ketobibliotekaa
🏆Отзывы https://tttttt.me/keto_otzyv
🌟Связь @irinka777irin
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍖Говяжьи рёбрышки в духовке

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Говяжий рёбрышки 1,5кг
▪️Лук 2шт.
▪️Вино красное 200мл.(сухое)
▪️Чеснок 1 головка
▪️Острый Чили соус по вкусу
▪️Соль по вкусу
▪️Перец по вкусу
▪️Специи для мясо по вкусу
▪️Масло оливковое 50-80 мл.


Готовим в духовке при 180°\3 часа.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Шейка деликатесная

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свиная шея 1.0кг
▪️Соль нитритная 20гр
▪️Соль повар. 20гр
▪️Аджика сухая 1/2чл
▪️Паприка 1чл
▪️Чеснок сухой 1чл
▪️Кориандр зерновой 1чл


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БАСТУРМА

говядина-3кг
(покупать нужно заднюю часть окорока)
соль-2кг
Смесь:
чаман/пожитник-10с.л
вода-2л(половину слить)
сладкая паприка-400-500гр
черный перец-1с.л
соль-по вкусу 

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Весишь 81? А будешь 51!
От возрастного жира и следа не останется!?

🔥С нами ты  избавишься от лишнего веса и комплексов.

👇👇👇

ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Шашлык из свинины в духовке

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свиная шея 1 кг
▪️Соль 1/2 ч.л
▪️Черный перец 1/2 ч.л
▪️Сушенный чеснок  1/2 ч.л
▪️Тмин 1/2 ч.л
▪️Розмарин 2 веточки
▪️Томатный сок 150 мл


Лук к шашлыку:

▪️Красный лук  1 шт
▪️Помидор 1 шт
▪️Острый  перец 1/2 шт
▪️Петрушка, укроп пучок
▪️Сок лимона или лайма 1 ст.л
▪️Соль и перец по вкусу
▪️Сумах 1/2 ч.л
▪️Оливковое масло 1 ст.л


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Маринованная Салака

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Салака 400 гр
▪️Острый перец 1/2 шт
▪️Чеснок 4-5 зуб
▪️Петрушка пучок (1,5 ст.л)
▪️Соль 1 ч.л
▪️Сок лимона 1/2 шт
▪️Оливковое масло 150 мл (первый отжим)


🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баранина тушенная с луком в собственном соку

Нам понадобится:
Баранина 2 кг (у меня ребрышки)
Лук 8-10 шт.
Соль 1 ст.л.
Свежемолотый перец 1 ст.л.
Перечная или томатная паста 1 ст.л.
Вино красное сухое 100 мл
Лавровый лист 3-4 шт.
Острый перец 1 шт.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Шашлык с маринадом из газированной воды и лимона

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️свиная шея 2 кг
▪️лук 600 гр
▪️лимон 2 шт.
▪️газированная вода 0,5 л
▪️соль
▪️чёрный перец
▪️красный перец


Шею порезать на куски примерно одинакового размера. Порезать лук полукольцами, отжать его предварительно руками и отправить к мясу. Затем добавить порезанный лимон, соль, чёрный перец и красный перец

Для маринованного лука: порезать лук кольцами, добавить к нему мелкопорезанный укроп и 1 ст.л.уксуса 9%. Перемешать в контейнере и всё готово!

🔥Мариновать шашлык достаточно около 3 часов. Жарить на углях +-20 минут

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Сочная свиная вырезка

👨‍🍳Ингредиенты:

▪️Свиная вырезка - 1 шт
▪️Бекон - 1 упак (150 гр)
▪️Соль/перец


После убираем в духовой шкаф на 20 минут при 180-200 градусах. По готовности поливаем соусом.

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сохраняй РЕЦЕПТ СОЧНОЙ КУРОЧКИ СО СЛИВОЧНО-ОВОЩНЫМ СОУСОМ

🤩КЕТО  для начинающих

Наш чат

🙂Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM