ГЕШТАЛЬТ. Открыто
196 subscribers
363 photos
73 videos
66 links
психолог Ольга Найман
Download Telegram
Вышел наш (где я шеф-редактор проекта, объединяю весь свой 20-летний опыт на телеке и знания и практику психолога) подкаст про ИИ-психологию. Посмотрите. А я тут подумала, что нужно точно уметь что-то, что точно не сможет ИИ. И записалась на обучение по специализации "АРТ-терапия в гештальте". Иишка не сможет делать арт, потому что для этого нужно быть человеком и иметь чувства.
👍3
Моя младшая дочь - а ей будет 6 в октябре - последнее время зовет меня в укромное место "для разговора". В укромном месте Мая очень четко обозначает свою проблему.

Например:

- Мама, девочка Н в садике все время хочет, чтобы мы играли по ее. А я хочу по-моему. Как мне это сказать?


Вот это уровень осознанности, думаю я. Вот это понимание, "что мне подходит, а что нет".

Это просто впитывалось с молоком что ли, пока я лекции слушала?🧐
10
Что-то у меня мамский контент последнее время, ну значит, такие звезды.

Итак, я в ПЕРСОНА на стрижке. В салоне - кроме моей Маи - еще 4 ребёнка. Лет 10, лет 6, около 3 и грудничок. И все они - одной мамы.

Мама - на укладке. То с малышом на руках. То делегирует своей самой старшей. Затем ненадолго выходит со всеми. И через минут 15 возвращается ... на педикюр (!!!)

Господи, храни женщин, которые с 4 детьми находят в себе силы прийти на укладку и педикюр. На таких, как вы - держится мир!
🔥62
А теперь то, для чего мы тут собрались. Гештальт.

А что было со мной?

А со мной вот что.

Я с одним ребёнком на стрижке чувствую ограничения. Уже мысленно бегу домой, тороплю мастера.

А она приходит с четырьмя - и спокойно делает две процедуры подряд. Укладку и педикюр. То есть, у неё ресурса и внутренней свободы в разы больше, чем у меня.

И дело не в количестве детей, а в том, как она организована и смела внутри себя. Она не сжалась, не уменьшила свои потребности - она их расширила, несмотря на четверых, да еще таких возрастов.

И я восхищаюсь именно этим: она показывает мне - возможное гораздо шире, чем я себе представляю. И через это восхищение я немножко расширяю и свою собственную клетку (собственноручно воздвинутую).
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
записала небольшой подкаст, покажу позже)
4
Август...

И у меня кучка незакрытых гештальтов.

- выбрать с Евой факульеты для поступления, утвердиться с предметами для ЕГЭ

- выбрать с Даней - школа или колледж и утвердиться с предметами для ОГЭ

- выбрать школу для Маи и пойти на подготовишки

- разрядить мое Зарядье, там понапихано

- как-то выжить в сентябре, где ОЧЕНЬ много работы и ОЧЕНЬ много учебы, и надо разрядить Зарядье

- найти помещение для кабинета для очных сессий и большого проекта по арт-терапии

Всё это вертится в голове и создает тревожный фон.

Наверное, просто надо на море.
7
Я корова не мясная– я корова молочная ☺️
В июле 2012 года я снималась в сериале «Ангел в сердце» у режиссёра Елены Николаевой. Герману тогда было 4 месяца, я кормила его грудью. Где-то в архиве есть у меня фото, на котором мы( я, Герман, моя мама и Елена Владиславовна) лежим на большом топчане во время молочной паузы. Елена Владиславовна про меня шутила : «Бывают коровы мясные, а бывают – молочные». Да, я хрупкого телосложения, но, слава Богу, молока у меня хватало для Германа, надеюсь, что с Богдашей тоже всё будет гладко столько, сколько нам понадобится.
Эти минуты кормления — пронзительно нежны. Где-то месяц назад Богдаша наконец посмотрел на меня своими глазёнками, не выпуская груди, осознанно улыбнулся хитренькой улыбкой волшебника и что-то сказал «с набитым ртом» на своём языке гуления ☺️Как я этого ждала! Это ни с чем не сравнимое счастье. Иногда шучу, что родила ради того, чтоб кормить.
Да, мне первую неделю было часто некомфортно, потому что, даже несмотря на правильное прикладывание, саднило соски. Но это можно перетерпеть. Потому что ГВ только на первый и неопытный взгляд кажется ограничивающим жизнедеятельность женщины, на самом же деле в нём столько свободы! Опять же люблю шутить : «Хорошо быть кисою, хорошо собакою: где хочу пописаю, где хочу покакаю». В любом месте, в любое время при мне лучшее питание, которое я могу дать своему сыну – по идеальному рецепту природы. И ведь это первейший и такой мощный способ сказать : «Я тебя люблю, ты нужен, ты важен и ценен, я буду всегда тебя защищать».
С 1 по 7 августа была Всемирная неделя грудного вскармливания. В России неделя поддержки грудного вскармливания завершается сегодня. И в этот день я хочу попросить всех будущих мам : «Кормите, при малейшей возможности кормите, хоть сколько-нибудь»🙏 Бывают диагнозы и ситуации, когда кормить грудью невозможно, но, благо, они редки. В большинстве случаев, чтобы успешно и в удовольствие кормить, нужно искреннее желание. При сложностях поможет консультант по грудному вскармливанию. Я обращалась и всем рекомендую не бороться с трудностями в одиночку.
Спасибо моему мужу, который оберегает наш покой, помогает мне вовремя поесть и попить самой ❤️ И за фото 😘😘😘
👍2
Говорят, актрису захейтили за фото с кормлением😳

Вы чо, с ума сошли?

Во-первых, Катя мне очень нравится.

А во-вторых, я кормила всех троих детей до 4 (до, по буквам - до четырех лет!!!) - и кормила где угодно, даже у памятника Жукову.

Я всё.
👍2
это Ева, 17 лет назад
4
А теперь #proгештальт

Обычно, когда мы хотим кого-то защищать, особенно в публичной плоскости, это что-то про нас.

Действия-слова другого поднимают в нас чувства, и не распознав их, мы часто агрессивно защищаем другого, а это самый лучший момент спросить себя - а что здесь про меня?

И что здесь про меня?

Я чувствую много сожаления, что публичное кормление считается чем-то неприличным. Я попадаю в свой стыд, когда мне было неловко делать это (вы поняли, что бровада - это защита?)))), когда я боялась реакции окружающих, оглядывалась, ждала замечания. Это очень неприятно. И я не хочу, чтобы так было.
На этом фото, где я в гриме, мне плюс 5-10 лет... мне не нравится.

У нас вышел новый выпуск - уколы или естественное омоложение?

Свой первый ботокс я сделала где-то в 35, в межбровку и в лоб. Потом был перерыв - беременность, ГВ. Полтора года назад я снова сделала лоб. Гладко. Но очень утяжеляется нижняя часть лица.

Год назад сделала только межбровку. Планирую повторить. Не готова мириться с ней - уж очень усталым она делает лицо. И хочу сохранить этот минимум.

Уход и прочие мезы - делала, эффект короткий, денег много, смысла не вижу.

Все остальное я в себе принимаю (пока). Морщины вокруг глаз и седину - это смотрится органично.

Как у вас? Уколы, массаж, ничего?
👍2
для понимания, я в 35 с той самой межбровкой... ну я вообще тут хмурая