Записала для вас подкаст про то, почему вредно смотреть в свои «точки роста».

#эфир

Отношения - это, пожалуй, самая мощная среда для самопознания. Именно в них раскрываются все наши программы, травмы и родовые сценарии, которые в обычной жизни могут годами спать и не проявляться.

Недавно я рассказывала историю про мой позвоночник (пост здесь) - как тело громко сигналило о том, что я долго не хотела замечать в отношениях. А ведь чаще всего мы эти сигналы просто глушим: мажем спину, пьём таблетки от аллергии, привыкаем к бессоннице. И симптомы возвращаются снова и снова, потому что причина остаётся нетронутой - потерянные границы, детская позиция, старый родовой сценарий, который тащится через поколения.

Об этом и поговорим на совместном эфире в субботу 🦋

Моя гостья - Мария Степченко, телесный терапевт. Работает в методе шуманга и решает вопросы с болью, застоем и нехваткой энергии за 1-2 сессии.

Мы посмотрим на эту тему с разных сторон - через свой личный опыт в отношениях и через опыт помогающих практиков: я со стороны родовых сценариев и глубинных программ, Маша со стороны тела. Разберём, какие сигналы стоит замечать и как возвращать себя во взрослую авторскую позицию, не теряя любовь и контакт. И обязательно попрактикуемся ✨

🗓 Суббота, 4 июля, 15:00 МСК, в Zoom. Встреча бесплатная, ссылка появится здесь в канале перед началом.

В турбулентные времена одни складывают лапки, а другие вкладываются в обновления

Это естественная реакция - ужаться, сократить расходы, особенно на несущественное, и ждать, пока станет понятно. Но понятнее не станет, особенно если сидеть в ракушке и ничего для этого не делать.

Будучи подростком в 90-е я наблюдала эти разные стратегии среди близкого окружения. В кризисные 2008-2009 уже сама впервые выбирала: рисковать и делать так, как ни разу не делала, или отсидеться там, где якобы стабильно. Выбрала неизвестность, развитие, активность, и мой доход тогда начал расти, в то время как у большинства все просело.

А в 2016 в очередной турбулентный период я помню момент, когда перевела последние деньги с карты за обучение, и как оно меня тогда развернуло в рост, и финансовый и личностный. Тогда точно для себя усвоила, что инвестиции в свое состояние, в свое мышление - это всегда шаг номер 1 в любом кризисе. Потому что кризис это выход из старого в неизвестность, а если ты не установил обновление своего ПО, то так и будет ничего не понятно. Потому что понималка устаревшей модели.

🌀 Сейчас новый виток спирали и очередной пласт обновлений. Я снова выбираю движение, пересборку и прыжок в неизвестность.

И при этом знаю, что многим сейчас непросто выбирать вкладываться в себя и свое состояние, хотя это кажется очевидным: из хорошего состояния принимаются хорошие решения, а из хренового понятно какие.

Проверено на себе: в турбулентности почти невозможно удерживать состояние в одиночку. Нужна поддерживающая среда, регулярность, люди рядом.

✨ И сейчас, как нельзя кстати, мы с Варварой Лебедевой решили реализовать идею, которая родилась у нас давно, но именно теперь настало время. И для нас важно сделать это максимально доступным.

Расскажу в следующем посте 👇

Знаю, но не делаю

Это, пожалуй, самый частый затык. Знаю, что не надо есть вредное на ночь, знаю, что надо заниматься спортом, знаю, что вот эти практики мне помогают, но…

Знать в теории и знать где-то внутри, в глубине - это очень про разное.

А помните, что иногда случается такой щелчок внутри, как лампочка загорается, и вау, стало действительно очевидно, все перевернулось. Иногда кажется просто какой-то маленький кусочек дособрался, незначительный, и все радикально поменялось. И вы, например, бросили курить, или поменяли работу, или что-то другое радикально поменяли в своей жизни. Хотя до этого могли много лет ЗНАТЬ. А сделать - это другой уровень. Туда как будто нужен особый доступ. Потому что должно поменяться состояние, отношение к этому. А оно так просто через теорию не работает.

💡 Пример из недавней сессии: история с лишним весом. Стотыщпятьсот курсов и диет. Очень важная мотивация - здоровье и прямо таки реальная угроза жизни. Казалось бы. Но сопротивление настолько сильное, что сносит буквально все попытки, и плюс злость и чувство вины на себя бонусом. Когда в процессе через подсознание мы откопали реальную мотивацию - ту часть, которая саботирует, и ее реальное желание - у клиентки был шок. Она это ЗНАЛА. Но тут она это всей своей шкуркой прочувствовала, и внутри соединилось одно с другим на всех слоях. И процесс пошел!

И так во всем. Чтобы знание соединилось с ощущением, пониманием, чтобы произошло внутреннее согласие, нужно идти вглубь. Это как доступ с многоуровневой кодовой аутентификацией. Просто ввести пинкод недостаточно! Еще нужна биометрия и кодовое слово с картинки в реальном времени, как в банке))

Что делать? Тут, как всегда, без волшебных таблеток, прастити)

Это решается системным подходом. Ключевое - помните про многоуровневый доступ? - синхронизация всех слоев. Человек - система. И изменения происходят системно. Нет синхронизации разума, тела, эмоций и больших смыслов - не будет и результатов.

Решение - настраивать связи между этими слоями и идти в изменения не через поверхностное «знаю как надо», а из осознанного понимания «я знаю как я устроен именно сейчас».

Давайте честно, сейчас объективно непросто.

И да, сейчас важно не складывать лапки, а грести изо всех сил.

При этом жизненно необходимо место, где можно просто ВЫДОХНУТЬ! Иначе уедет кукуха, потому что даже самые прочные, самые замотивированные перегреваются.

А механизму на пределе нужно особое внимание. И у нас сейчас как раз то самое время: даже если не читать новости и на работе стабильно, от общего фона никуда не скрыться. Да и не нужно. Отгораживаться и делать вид, что всё отлично, уходить в «позитивное мышление», это сильный перекос и отрыв от реальности.

Поэтому я за здоровый баланс. А это значит регулярная сверка с окружающим миром и с собой. Сколько у меня сейчас ресурса, достаточно ли его, а что мне может его дать?

И ведь иногда так трудно найти время и место, чтобы банально разобраться, а я вообще как сейчас?

Понимая всё это, мы создали такое пространство, прежде всего для себя. Чтобы можно было прийти и выдохнуть, расслабиться, принести себя целиком. Ничего не достигать и не прорабатывать. Получать поддержку через присутствие или слова, делать маленькие шаги, которые по силам, для себя, чтобы наполниться, переключиться, вернуть внимание туда, откуда его вытеснила гонка.

Это сейчас нереально важно. Мы видим это по себе, по окружению и по нашим клиентам.

Здесь будет про бережность и принятие, но и про движение тоже, только из любви и размеренно.

Наша ресурсная группа уже собирается, и первая встреча совсем скоро, в субботу 1 августа. Если хочется с нами, просто напишите мне в личку, расскажу подробности. 🤍
@yasnaya_olya

Вот такую красоту организовали в Дананге с моей коллегой.

Завтрак с разбором женских архетипов через мифологические образы греческих богинь.

Было увлекательно и тепло.
Сделали тестирование, у кого какие архетипов сейчас ведущие, разобрали каждый.

И, конечно, не обошлось без телесной практики, где поисследовали, какой из архетипов как ощущается и как взаимодействует с остальными.
А у многих даже произошла трансформация и примирение враждующих частей.

А для меня это чудесное соприкосновение с живыми людьми и процессами, которых так не хватает сейчас при работе он-лайн.

В ближайшую пятницу планируем повторить - кто в Дананге - вэлком🤗