Пересборка мастерства: как максимально реализовать свое предназначение?
В понедельник, 29 июня в 12:00 по мск мы встретимся в прямом эфире с Марией Бритиковски – маркетологом-стратегом, ментором тонкочувствующих мастеров и нашей выпускницей.
В какой-то момент вы понимаете, что за плечами уже десятки обучений, разные методы, большой жизненный и профессиональный опыт. Но почему-то всё это не складывается в единую картину, а прежние способы продвижения вдруг перестают работать. Знакомо?
Приходится постоянно искать клиентов, продавать почасовые сессии, запускать марафоны и разного рода активности, но желаемого результата это не приносит. При этом внутри есть чувство, что на самом деле вы «должны» сделать что-то большее.
О чем это говорит?
Если в жизни происходят неприятности разного калибра, прежние источники дохода закрываются, но при этом остается объективная необходимость в нормальном заработке, то Вселенная посылает вам сигналы.
А значит у нее на вас БОЛЬШИЕ планы!
На эфире с Машей мы поговорим про "переломные точки", когда все сигналит о том, что нужно пересобирать себя как Мастера и выходить на новый уровень реализованности и дохода.
Мы обсудим:
Может быть то, что сейчас кажется кризисом, на самом деле является приглашением к следующей версии себя? Об этом и поговорим на эфире.
Приходите онлайн, чтобы задать вопросы и пообщаться вживую!
Будут РАЗБОРЫ!
Ссылка появится здесь в канале незадолго до начала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
Кажется, я сильно отлетаю от реальности. Профдеформация, блин.
С чем обычно живём - я задолбалась, не хватает денег, не найти работу, муж козёл, и снова - я задолбалась. Даже назвать, что ты в этом всём чувствуешь - страх, тревогу, отчаяние, противоречие - это уже дофига какой следующий слой, который добывается часами психотерапии. А с этими вот такими привычными "симптомами" кому в голову придёт пойти к психологу? Типа у меня же не какой-то там загадочный экзистенциальный кризис! Со мной всё нормально (нормально примерно капслоком).
И вот мне кажется, что это очевидно же, как эти причинно-следственные связи выглядят. А вспомнила себя, как я пришла в терапию - о боже, это было в принципе не облечь в слова! Смутное чувство внутри, что мне куда-то надо отсюда. И такой путь пропахан был, чтобы научиться это видеть и называть, и понимать зачем оно вообще надо.
Короче, я в экзистенциально-маркетинговом тупике 🤣
Так, маркетологи сразу выдыхаем - советы не призываю.
Скорее хочу перекинуть мостик между тем, как может быть, и как есть сейчас, пока что. И помахать рукой с другой стороны.
Это не про то, что я лучше или умнее. Просто уже сгрызла небольшую гору камней и обнаружила, что можно ещё как-то по-другому.
✨ МОЖНО! Точно знаю.
С чем обычно живём - я задолбалась, не хватает денег, не найти работу, муж козёл, и снова - я задолбалась. Даже назвать, что ты в этом всём чувствуешь - страх, тревогу, отчаяние, противоречие - это уже дофига какой следующий слой, который добывается часами психотерапии. А с этими вот такими привычными "симптомами" кому в голову придёт пойти к психологу? Типа у меня же не какой-то там загадочный экзистенциальный кризис! Со мной всё нормально (нормально примерно капслоком).
И вот мне кажется, что это очевидно же, как эти причинно-следственные связи выглядят. А вспомнила себя, как я пришла в терапию - о боже, это было в принципе не облечь в слова! Смутное чувство внутри, что мне куда-то надо отсюда. И такой путь пропахан был, чтобы научиться это видеть и называть, и понимать зачем оно вообще надо.
Короче, я в экзистенциально-маркетинговом тупике 🤣
Так, маркетологи сразу выдыхаем - советы не призываю.
Скорее хочу перекинуть мостик между тем, как может быть, и как есть сейчас, пока что. И помахать рукой с другой стороны.
Это не про то, что я лучше или умнее. Просто уже сгрызла небольшую гору камней и обнаружила, что можно ещё как-то по-другому.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2🥰2
Признаюсь - я была не права!
Я всю свою сознательную психологическую жизнь топила за интенсивную краткосрочную терапию.
И я считала своей нишей, своим местом именно краткосрочку: мощное трансформационное воздействие, которое ведет к быстрому ощутимому результату, буквально за 1-3 сессии.
И тут, как всегда водится в нашей жизни, она (Жизнь) хитро прищурилась и выдала мне такой нежданчик😮
Пришла ко мне моя давняя клиентка, очень взрослая дама, с множеством диагнозов по физическому здоровью, с запросом выбраться из сложнейшего кризиса. Врачи сложили лапки: просто у вас много всего и возраст, и лишний вес. Пейте таблетки... По анализам все в пределах нормы. Но жить не хочется, нет банально сил вставать с кровати. Одышка, отеки, давление, головокружение при малейших попытках двигаться и выходить на улицу.
И мы пошли... в долгосрок. Вынужденно. Потому что интенсивность она просто не вывозила физически, начинало сбоить сердце. Мы встречались (и, кстати, продолжаем) раз в неделю. Сессии короткие, по 30-40 минут — ресурсирующие.
Первые 1,5 месяца мы не копали никакие травмы, не занимались рассуждениями и размышлениями. Это была в чистом виде телесная работа. Работали с тем, чтобы тело набрало силы и разобраться с основными затыками и блоками через ресурс. И только потом мы начали двигаться в глубину, доходя туда, куда раньше не могли даже приблизиться. И встреча за встречей становится все легче идти в сложное.
При этом по телу очень большие сдвиги: появились силы ходить, заниматься зарядкой каждый день (!), делать генеральную уборку в квартире и решать вопросы со здоровьем системно. И самое удивительное, что пошел вниз вес, хотя мы с этим не работали целенаправленно.
В итоге у меня родился такой бережный гомеопатический формат. Это не классическая разговорная терапия, не психоанализ, а именно телесная работа, через метафору, образы, через глубокую, но очень бережную трансформацию.
💫 Забавно, если смотреть в глубину - подход не поменялся. Я по-прежнему иду от человека: что у него происходит, что он может вынести сейчас, что ему нужно. Просто реальность бывает очень разной - и одна и та же логика разворачивается то в краткосрочную интенсивность, то в долгий бережный путь.
И это перекликается с тем, что вообще происходит в мире. Когда привычное больше не работает - важно смотреть на то, что есть, а не на то, что кажется правильным.
🌟 P.S скоро буду набирать фокус-группу для работы примерно в этом ключе! Если интересно, можно написать мне уже сейчас @yasnaya_olya
Я всю свою сознательную психологическую жизнь топила за интенсивную краткосрочную терапию.
Никоим образом не хочу обидеть долгосрочные методы. Всему свое место и время.
И я считала своей нишей, своим местом именно краткосрочку: мощное трансформационное воздействие, которое ведет к быстрому ощутимому результату, буквально за 1-3 сессии.
И тут, как всегда водится в нашей жизни, она (Жизнь) хитро прищурилась и выдала мне такой нежданчик😮
Пришла ко мне моя давняя клиентка, очень взрослая дама, с множеством диагнозов по физическому здоровью, с запросом выбраться из сложнейшего кризиса. Врачи сложили лапки: просто у вас много всего и возраст, и лишний вес. Пейте таблетки... По анализам все в пределах нормы. Но жить не хочется, нет банально сил вставать с кровати. Одышка, отеки, давление, головокружение при малейших попытках двигаться и выходить на улицу.
И мы пошли... в долгосрок. Вынужденно. Потому что интенсивность она просто не вывозила физически, начинало сбоить сердце. Мы встречались (и, кстати, продолжаем) раз в неделю. Сессии короткие, по 30-40 минут — ресурсирующие.
Первые 1,5 месяца мы не копали никакие травмы, не занимались рассуждениями и размышлениями. Это была в чистом виде телесная работа. Работали с тем, чтобы тело набрало силы и разобраться с основными затыками и блоками через ресурс. И только потом мы начали двигаться в глубину, доходя туда, куда раньше не могли даже приблизиться. И встреча за встречей становится все легче идти в сложное.
При этом по телу очень большие сдвиги: появились силы ходить, заниматься зарядкой каждый день (!), делать генеральную уборку в квартире и решать вопросы со здоровьем системно. И самое удивительное, что пошел вниз вес, хотя мы с этим не работали целенаправленно.
В итоге у меня родился такой бережный гомеопатический формат. Это не классическая разговорная терапия, не психоанализ, а именно телесная работа, через метафору, образы, через глубокую, но очень бережную трансформацию.
И что интересно - буквально следом жизнь подкинула еще один запрос, где этот же подход оказался очень актуален. Удивительно, как такие ситуации притягиваются одна за другой.
И это перекликается с тем, что вообще происходит в мире. Когда привычное больше не работает - важно смотреть на то, что есть, а не на то, что кажется правильным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤3🔥2
Что такое «Дофаминки»? 🐈
«Дофаминки» или «Клуб дофаминовых котиков» - в первую очередь, это место, где тебя видно, слышно и где тебе МОЖНО.
Можно - вдруг увидеть всё, что ты на самом деле делаешь каждый день, не замечая. А делаешь ты очень-очень много. Просто мы привыкли отмахиваться, считать многое неважным. И если мы не совершили подвиг, то как будто зря потеряли время. И внутри поселяется зудящее и отравляющее недовольство собой. Что я какая-то "не до" - не дотягиваю, не доделываю. Знакомая история? 🙃
А самое забавное, что даже если мы совершаем тот самый подвиг, то по привычке всё равно не получается им насладиться. А это критически важно. Потому что именно в момент, когда мы замечаем даже свои самые маленькие достижения, выделяется дофамин - гормон победы. И именно он даёт нам энергию на следующие действия. Без этого мы лишаем себя топлива - энергии становится всё меньше и меньше, а на одной силе воли долго не протянешь.
Но если начать замечать свои даже самые (как нам кажется) незначительные свершения, дофаминовая система начинает нас питать и поддерживать, давая заряд и мотивацию Делать.
В нашем клубе, который работает уже больше полутора лет, мы учимся смотреть в результаты, а не в проблемы, и через это находить лучшие решения для изменений. Это происходит легко, без насилия и напряжения, без домашек и отчётов. Просто учимся ценить себя и свои действия. А группа становится важным свидетелем, усилителем этого процесса.
Мы встречаемся в конце каждой недели всего на один час (по субботам), в Zoom. И происходит маленькое чудо - от недели к неделе в жизни появляется больше опоры, радости и выбора ✨
Чтобы узнать подробности и записаться на ближайшую встречу - пиши @yasnaya_olya 🦋
«Дофаминки» или «Клуб дофаминовых котиков» - в первую очередь, это место, где тебя видно, слышно и где тебе МОЖНО.
Можно - вдруг увидеть всё, что ты на самом деле делаешь каждый день, не замечая. А делаешь ты очень-очень много. Просто мы привыкли отмахиваться, считать многое неважным. И если мы не совершили подвиг, то как будто зря потеряли время. И внутри поселяется зудящее и отравляющее недовольство собой. Что я какая-то "не до" - не дотягиваю, не доделываю. Знакомая история? 🙃
А самое забавное, что даже если мы совершаем тот самый подвиг, то по привычке всё равно не получается им насладиться. А это критически важно. Потому что именно в момент, когда мы замечаем даже свои самые маленькие достижения, выделяется дофамин - гормон победы. И именно он даёт нам энергию на следующие действия. Без этого мы лишаем себя топлива - энергии становится всё меньше и меньше, а на одной силе воли долго не протянешь.
Но если начать замечать свои даже самые (как нам кажется) незначительные свершения, дофаминовая система начинает нас питать и поддерживать, давая заряд и мотивацию Делать.
В нашем клубе, который работает уже больше полутора лет, мы учимся смотреть в результаты, а не в проблемы, и через это находить лучшие решения для изменений. Это происходит легко, без насилия и напряжения, без домашек и отчётов. Просто учимся ценить себя и свои действия. А группа становится важным свидетелем, усилителем этого процесса.
Мы встречаемся в конце каждой недели всего на один час (по субботам), в Zoom. И происходит маленькое чудо - от недели к неделе в жизни появляется больше опоры, радости и выбора ✨
Чтобы узнать подробности и записаться на ближайшую встречу - пиши @yasnaya_olya 🦋
❤🔥2👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записала для вас подкаст про то, почему вредно смотреть в свои «точки роста».
👍2🔥2🙏2
#эфир
Отношения - это, пожалуй, самая мощная среда для самопознания. Именно в них раскрываются все наши программы, травмы и родовые сценарии, которые в обычной жизни могут годами спать и не проявляться.
Недавно я рассказывала историю про мой позвоночник (пост здесь) - как тело громко сигналило о том, что я долго не хотела замечать в отношениях. А ведь чаще всего мы эти сигналы просто глушим: мажем спину, пьём таблетки от аллергии, привыкаем к бессоннице. И симптомы возвращаются снова и снова, потому что причина остаётся нетронутой - потерянные границы, детская позиция, старый родовой сценарий, который тащится через поколения.
Об этом и поговорим на совместном эфире в субботу 🦋
Моя гостья - Мария Степченко, телесный терапевт. Работает в методе шуманга и решает вопросы с болью, застоем и нехваткой энергии за 1-2 сессии.
Мы посмотрим на эту тему с разных сторон - через свой личный опыт в отношениях и через опыт помогающих практиков: я со стороны родовых сценариев и глубинных программ, Маша со стороны тела. Разберём, какие сигналы стоит замечать и как возвращать себя во взрослую авторскую позицию, не теряя любовь и контакт. И обязательно попрактикуемся ✨
🗓 Суббота, 4 июля, 15:00 МСК, в Zoom. Встреча бесплатная, ссылка появится здесь в канале перед началом.
Отношения - это, пожалуй, самая мощная среда для самопознания. Именно в них раскрываются все наши программы, травмы и родовые сценарии, которые в обычной жизни могут годами спать и не проявляться.
Недавно я рассказывала историю про мой позвоночник (пост здесь) - как тело громко сигналило о том, что я долго не хотела замечать в отношениях. А ведь чаще всего мы эти сигналы просто глушим: мажем спину, пьём таблетки от аллергии, привыкаем к бессоннице. И симптомы возвращаются снова и снова, потому что причина остаётся нетронутой - потерянные границы, детская позиция, старый родовой сценарий, который тащится через поколения.
Об этом и поговорим на совместном эфире в субботу 🦋
Моя гостья - Мария Степченко, телесный терапевт. Работает в методе шуманга и решает вопросы с болью, застоем и нехваткой энергии за 1-2 сессии.
Мы посмотрим на эту тему с разных сторон - через свой личный опыт в отношениях и через опыт помогающих практиков: я со стороны родовых сценариев и глубинных программ, Маша со стороны тела. Разберём, какие сигналы стоит замечать и как возвращать себя во взрослую авторскую позицию, не теряя любовь и контакт. И обязательно попрактикуемся ✨
🗓 Суббота, 4 июля, 15:00 МСК, в Zoom. Встреча бесплатная, ссылка появится здесь в канале перед началом.
❤3🔥2🙏1
Запись нашего эфира с Марией Степченко уже здесь 👇
Ссылка для доступа: https://us06web.zoom.us/rec/share/FLvtwjAMzfoheGNT3cey7aBmPdlfvXzPI6eDt0cq3qcXRox_WgbvBfYjoTs2_SiK.s-WZFWMYk5ya8JlF
Код доступа: jW*rf5Pj
Поговорили про отношения и про то, что сигналит нам тело, когда в этой сфере что-то идёт не так. Обсудили тему глубоко и с разных сторон, в том числе через свои личные истории и профессиональный опыт.
В эфире много практических советов и рекомендаций. А ещё мы сделали две практики - на соединение с собой и на ощущение пространства выбора.
В конце эфира вас ждут подарки 🎁
Чтобы получить подарок от Маши - переходите в её🔗 канал
Чтобы получить подарок от меня - пишите мне в личные сообщения @yasnaya_olya 🦋
Ссылка для доступа: https://us06web.zoom.us/rec/share/FLvtwjAMzfoheGNT3cey7aBmPdlfvXzPI6eDt0cq3qcXRox_WgbvBfYjoTs2_SiK.s-WZFWMYk5ya8JlF
Код доступа: jW*rf5Pj
Поговорили про отношения и про то, что сигналит нам тело, когда в этой сфере что-то идёт не так. Обсудили тему глубоко и с разных сторон, в том числе через свои личные истории и профессиональный опыт.
В эфире много практических советов и рекомендаций. А ещё мы сделали две практики - на соединение с собой и на ощущение пространства выбора.
В конце эфира вас ждут подарки 🎁
Чтобы получить подарок от Маши - переходите в её
Чтобы получить подарок от меня - пишите мне в личные сообщения @yasnaya_olya 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Понятно, что есть что оттачивать - жопа-часы, как ты говоришь. Но я поняла: я не зелёная»
- таким было сообщение от нашей выпускницы Ксении. Слушала и радовалась до мурашек
После нашей двухступенчатой программы она решила получить официальный диплом психолога. И оказалась в учебной группе, где почти все давно в профессии - а она впервые столкнулась с этой сферой всего год назад, у нас.
Период обучения у Ксении совпал со сложными личными переживаниями. И вот на одной из практических отработок, сразу после тяжёлой эмоциональной работы над собственной ситуацией, настала её очередь вести сессию.
«И тут я понимаю, что у меня молниеносно переодевается шапочка терапевта, и я провожу её чётко по структуре - всё, как вы учили».
Её партнёрша, гештальт-терапевт с опытом больше десяти лет, вышла после сессии на общий шеринг со словами:
«Я офигела - вне зависимости от эмоций она просто переключилась, офигенно провела, хорошие результаты».
А когда Ксения сама запросила обратную связь - ей стало интересно, как её воспринимают опытные коллеги - получила вот такой диалог:
«Как ты думаешь, сколько я в терапии?» - «Ну, как ты ведёшь - лет 15». - «Год». - «Да ладно!»
Для нас очень значимо, что заложенные в обучение структура, методология и способ подачи позволяют - как на примере Ксении - чувствовать себя уверенно даже в самых непростых обстоятельствах.
Если вдруг вы не в курсе: уже два года мы с моей коллегой Варварой Лебедевой ведём двухступенчатую программу обучения для помогающих практиков.
Первая ступень - самодостаточный тренинговый интенсив: контакт с собой, внутренняя опора, инструменты устойчивости. Та самая тема, о которой говорила Ксения - когда переключение в ресурсное, рабочее состояние происходит уже автоматически. Там же можно понять, хотите ли вы идти дальше - во вторую ступень, которая даёт профессию и технологию.
Старт программы уже скоро - 12/19 июля. Подробности -
Можно написать мне вопросы, а можно прийти на интервью, где мы глубоко смотрим на вашу текущую ситуацию и заодно понимаем, подойдёт ли вам программа. Интервью бесплатное и само по себе даёт много пользы. Пишите в личные сообщения @yasnaya_olya 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥3👍2
Двухступенчатая_программа_Школа_ICh.pdf
322.4 KB
Завершился наш трёхдневный интенсив «Выбор как инструмент творения своей реальности».
В числе прочего поднимали там тему карт желаний и почему они опасны.
➡️ Во-первых, разочарованием. Они часто не исполняются, или исполнившиеся желания не радуют, потому что оказались не моими, а навязанными.
Но это не самое страшное.
➡️ Страшнее то, что ты сужаешь коридор возможностей и не даёшь развернуться чему-то получше: просто не смотришь в других направлениях.
🔑 Как иначе? Ставить цель не на конкретное событие или вещь, а на состояние.
На нашей программе мы вынимаем это состояние из самых глубоких слоёв подсознания через специальную практику. Когда я попробовала её на себе, закрыла за полгода 5 кредитов на лёгком 😉
Программа стартует 26 июля. Осталось всего три свободных места на бесплатное часовое интервью, где можно узнать подробности и заодно качественно проработать свой запрос через наш авторский метод.
📎 В файле подробно описана наша двухступенчатая программа.
Чтобы записаться на интервью, пишите мне в личные сообщения @yasnaya_olya⬅️
В числе прочего поднимали там тему карт желаний и почему они опасны.
Но это не самое страшное.
На нашей программе мы вынимаем это состояние из самых глубоких слоёв подсознания через специальную практику. Когда я попробовала её на себе, закрыла за полгода 5 кредитов на лёгком 😉
Программа стартует 26 июля. Осталось всего три свободных места на бесплатное часовое интервью, где можно узнать подробности и заодно качественно проработать свой запрос через наш авторский метод.
Чтобы записаться на интервью, пишите мне в личные сообщения @yasnaya_olya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5👍2🔥2👏1
В турбулентные времена одни складывают лапки, а другие вкладываются в обновления
Это естественная реакция - ужаться, сократить расходы, особенно на несущественное, и ждать, пока станет понятно. Но понятнее не станет, особенно если сидеть в ракушке и ничего для этого не делать.
Будучи подростком в 90-е я наблюдала эти разные стратегии среди близкого окружения. В кризисные 2008-2009 уже сама впервые выбирала: рисковать и делать так, как ни разу не делала, или отсидеться там, где якобы стабильно. Выбрала неизвестность, развитие, активность, и мой доход тогда начал расти, в то время как у большинства все просело.
А в 2016 в очередной турбулентный период я помню момент, когда перевела последние деньги с карты за обучение, и как оно меня тогда развернуло в рост, и финансовый и личностный. Тогда точно для себя усвоила, что инвестиции в свое состояние, в свое мышление - это всегда шаг номер 1 в любом кризисе. Потому что кризис это выход из старого в неизвестность, а если ты не установил обновление своего ПО, то так и будет ничего не понятно. Потому что понималка устаревшей модели.
🌀 Сейчас новый виток спирали и очередной пласт обновлений. Я снова выбираю движение, пересборку и прыжок в неизвестность.
И при этом знаю, что многим сейчас непросто выбирать вкладываться в себя и свое состояние, хотя это кажется очевидным: из хорошего состояния принимаются хорошие решения, а из хренового понятно какие.
Проверено на себе: в турбулентности почти невозможно удерживать состояние в одиночку. Нужна поддерживающая среда, регулярность, люди рядом.
✨ И сейчас, как нельзя кстати, мы с Варварой Лебедевой решили реализовать идею, которая родилась у нас давно, но именно теперь настало время. И для нас важно сделать это максимально доступным.
Расскажу в следующем посте 👇
Это естественная реакция - ужаться, сократить расходы, особенно на несущественное, и ждать, пока станет понятно. Но понятнее не станет, особенно если сидеть в ракушке и ничего для этого не делать.
Будучи подростком в 90-е я наблюдала эти разные стратегии среди близкого окружения. В кризисные 2008-2009 уже сама впервые выбирала: рисковать и делать так, как ни разу не делала, или отсидеться там, где якобы стабильно. Выбрала неизвестность, развитие, активность, и мой доход тогда начал расти, в то время как у большинства все просело.
А в 2016 в очередной турбулентный период я помню момент, когда перевела последние деньги с карты за обучение, и как оно меня тогда развернуло в рост, и финансовый и личностный. Тогда точно для себя усвоила, что инвестиции в свое состояние, в свое мышление - это всегда шаг номер 1 в любом кризисе. Потому что кризис это выход из старого в неизвестность, а если ты не установил обновление своего ПО, то так и будет ничего не понятно. Потому что понималка устаревшей модели.
🌀 Сейчас новый виток спирали и очередной пласт обновлений. Я снова выбираю движение, пересборку и прыжок в неизвестность.
И при этом знаю, что многим сейчас непросто выбирать вкладываться в себя и свое состояние, хотя это кажется очевидным: из хорошего состояния принимаются хорошие решения, а из хренового понятно какие.
Проверено на себе: в турбулентности почти невозможно удерживать состояние в одиночку. Нужна поддерживающая среда, регулярность, люди рядом.
✨ И сейчас, как нельзя кстати, мы с Варварой Лебедевой решили реализовать идею, которая родилась у нас давно, но именно теперь настало время. И для нас важно сделать это максимально доступным.
Расскажу в следующем посте 👇
🔥4❤🔥2👏2❤1👍1
Эта идея родилась у нас давно, а после завершения интенсива про выбор нам стало ясно, что реализовать её нужно именно сейчас.
✨ 1 августа стартует ресурсная группа "Я ЕСТЬ"!✨
Это клубный формат с возможностью зайти на месяц.
Внутри этой группы мы пройдем тем же маршрутом с опорой на ту же систему, как и в "Интеграции Души".
🔖 Что внутри:
🔘 Интерактивная онлайн-встреча раз в неделю, посвященная теме недели.
🔘 Ежедневные фокусы внимания в поддерживающем поле.
🔘 Ресурсные практики и инструменты в вашу копилку с нашей обратной связью.
Первый месяц будет посвящен работе с мышлением и вниманием, выходу из автоматизмов в авторскую позицию, а также простраиванию мостика между сознанием и телом.
🔖 Что вы получите:
🔘 Место поддержки, бережности и глубокого контакта.
🔘 Окружение на одной волне с вами.
🔘 Ресурсные и творческие практики для радости и наполнения энергией.
🔘 Инструменты для развития, саморегуляции и выхода на новый уровень.
🔘 Ведение и обратная связь от опытных проводников.
И самое приятное - мы решили сделать этот формат максимально доступным!
🔖 Условия участия:
Стоимость 3.000 ₽ за месяц.
Для первых 5 записавшихся стоимость августа - 2.500 ₽
А также для участников группы будут действовать специальные условия на все наши услуги: личные консультации, групповые процессы, интенсивы и т.д.
Чувствуйте сердцем и присоединяйтесь!🩷
Записаться: @yasnaya_olya
Это клубный формат с возможностью зайти на месяц.
Внутри этой группы мы пройдем тем же маршрутом с опорой на ту же систему, как и в "Интеграции Души".
Первый месяц будет посвящен работе с мышлением и вниманием, выходу из автоматизмов в авторскую позицию, а также простраиванию мостика между сознанием и телом.
И самое приятное - мы решили сделать этот формат максимально доступным!
Стоимость 3.000 ₽ за месяц.
Для первых 5 записавшихся стоимость августа - 2.500 ₽
А также для участников группы будут действовать специальные условия на все наши услуги: личные консультации, групповые процессы, интенсивы и т.д.
Чувствуйте сердцем и присоединяйтесь!
Записаться: @yasnaya_olya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍2👏1🙏1
Знаю, но не делаю
Это, пожалуй, самый частый затык. Знаю, что не надо есть вредное на ночь, знаю, что надо заниматься спортом, знаю, что вот эти практики мне помогают, но…
Знать в теории и знать где-то внутри, в глубине - это очень про разное.
А помните, что иногда случается такой щелчок внутри, как лампочка загорается, и вау, стало действительно очевидно, все перевернулось. Иногда кажется просто какой-то маленький кусочек дособрался, незначительный, и все радикально поменялось. И вы, например, бросили курить, или поменяли работу, или что-то другое радикально поменяли в своей жизни. Хотя до этого могли много лет ЗНАТЬ. А сделать - это другой уровень. Туда как будто нужен особый доступ. Потому что должно поменяться состояние, отношение к этому. А оно так просто через теорию не работает.
💡 Пример из недавней сессии: история с лишним весом. Стотыщпятьсот курсов и диет. Очень важная мотивация - здоровье и прямо таки реальная угроза жизни. Казалось бы. Но сопротивление настолько сильное, что сносит буквально все попытки, и плюс злость и чувство вины на себя бонусом. Когда в процессе через подсознание мы откопали реальную мотивацию - ту часть, которая саботирует, и ее реальное желание - у клиентки был шок. Она это ЗНАЛА. Но тут она это всей своей шкуркой прочувствовала, и внутри соединилось одно с другим на всех слоях. И процесс пошел!
И так во всем. Чтобы знание соединилось с ощущением, пониманием, чтобы произошло внутреннее согласие, нужно идти вглубь. Это как доступ с многоуровневой кодовой аутентификацией. Просто ввести пинкод недостаточно! Еще нужна биометрия и кодовое слово с картинки в реальном времени, как в банке))
Что делать? Тут, как всегда, без волшебных таблеток, прастити)
Это решается системным подходом. Ключевое - помните про многоуровневый доступ? - синхронизация всех слоев. Человек - система. И изменения происходят системно. Нет синхронизации разума, тела, эмоций и больших смыслов - не будет и результатов.
Решение - настраивать связи между этими слоями и идти в изменения не через поверхностное «знаю как надо», а из осознанного понимания «я знаю как я устроен именно сейчас».
Это, пожалуй, самый частый затык. Знаю, что не надо есть вредное на ночь, знаю, что надо заниматься спортом, знаю, что вот эти практики мне помогают, но…
Знать в теории и знать где-то внутри, в глубине - это очень про разное.
А помните, что иногда случается такой щелчок внутри, как лампочка загорается, и вау, стало действительно очевидно, все перевернулось. Иногда кажется просто какой-то маленький кусочек дособрался, незначительный, и все радикально поменялось. И вы, например, бросили курить, или поменяли работу, или что-то другое радикально поменяли в своей жизни. Хотя до этого могли много лет ЗНАТЬ. А сделать - это другой уровень. Туда как будто нужен особый доступ. Потому что должно поменяться состояние, отношение к этому. А оно так просто через теорию не работает.
💡 Пример из недавней сессии: история с лишним весом. Стотыщпятьсот курсов и диет. Очень важная мотивация - здоровье и прямо таки реальная угроза жизни. Казалось бы. Но сопротивление настолько сильное, что сносит буквально все попытки, и плюс злость и чувство вины на себя бонусом. Когда в процессе через подсознание мы откопали реальную мотивацию - ту часть, которая саботирует, и ее реальное желание - у клиентки был шок. Она это ЗНАЛА. Но тут она это всей своей шкуркой прочувствовала, и внутри соединилось одно с другим на всех слоях. И процесс пошел!
И так во всем. Чтобы знание соединилось с ощущением, пониманием, чтобы произошло внутреннее согласие, нужно идти вглубь. Это как доступ с многоуровневой кодовой аутентификацией. Просто ввести пинкод недостаточно! Еще нужна биометрия и кодовое слово с картинки в реальном времени, как в банке))
Что делать? Тут, как всегда, без волшебных таблеток, прастити)
Это решается системным подходом. Ключевое - помните про многоуровневый доступ? - синхронизация всех слоев. Человек - система. И изменения происходят системно. Нет синхронизации разума, тела, эмоций и больших смыслов - не будет и результатов.
Решение - настраивать связи между этими слоями и идти в изменения не через поверхностное «знаю как надо», а из осознанного понимания «я знаю как я устроен именно сейчас».
❤🔥3👍2🔥2❤1
Про лосей
Я не сошла с ума и вы не перепутали канал)
Я про лосей в нашей речи.
Вот вы сейчас улыбаетесь, а у меня именно с этого начались самые большие перемены в моей жизни😉
О чем я вообще.
А давайте сразу эксперимент?
Вспомните историю из вашей жизни, где вам вам было сложно, И расскажите ее себе голосовым сообщением.
😉вот прямо по-честному прервитесь и сделайте
А теперь прослушайте и отметьте всех условных «лосей», то есть все, что со мной случиЛОСЬ, и аналогичные глаголы, указывающие на то, что где-то что-то как-то само сделаЛОСЬ.
Если нашли хотя бы парочку, поздравляю, вы лосевод) И это отличная новость. С этого момента начинается путь в новую прекрасную жизнь, где вы автор, а не жертва. Если вы это заметили - это уже огромный шаг, он имеет значение для нашей психики.
Почему это так важно и так на нас влияет? На эту тему много научного материала, можете легко это нагуглить. Если вкратце, наши речевые конструкции напрямую связаны с нашим мышлением, а мышление с действиями.
Проще говоря: как мы говорим, так мы и думаем.
И если в нашей речи все время что-то совершается САМО, какими-то мифическими лосями, то мы не присваиваем себе ни ответственность за эти действия, ни их результаты. Печально, но по сути вашей жизнью рулит кто-то другой: СМИ, окружение, бессознательные программы и так далее.
А теперь смотрите, что интересно. Вы только что проделали то самое действие, которое всё меняет, заметили. Просто направили внимание туда, куда обычно не смотрите. И увидели.
Вот с этого и начинается возвращение руля. Сначала замечаем, потом выбираем по-другому. Иначе не работает: нельзя изменить то, чего не видишь.
Поэтому главный инструмент здесь внимание. Хорошая новость в том, что оно неплохо изучено, и с ним можно научиться обращаться.
В нашей ресурсной группе мы именно этим и будем заниматься все время: мягко работать с вниманием и учиться делать его управляемым. Ну и конечно, все это легко и радостно и в хорошей компании, все как мы любим!
Участие максимально доступно, всего 3000₽ за месяц.
Подробности о клубе тут🔗
Записаться @yasnaya_olya
Я не сошла с ума и вы не перепутали канал)
Я про лосей в нашей речи.
Вот вы сейчас улыбаетесь, а у меня именно с этого начались самые большие перемены в моей жизни😉
О чем я вообще.
А давайте сразу эксперимент?
Вспомните историю из вашей жизни, где вам вам было сложно, И расскажите ее себе голосовым сообщением.
А теперь прослушайте и отметьте всех условных «лосей», то есть все, что со мной случиЛОСЬ, и аналогичные глаголы, указывающие на то, что где-то что-то как-то само сделаЛОСЬ.
Если нашли хотя бы парочку, поздравляю, вы лосевод) И это отличная новость. С этого момента начинается путь в новую прекрасную жизнь, где вы автор, а не жертва. Если вы это заметили - это уже огромный шаг, он имеет значение для нашей психики.
Почему это так важно и так на нас влияет? На эту тему много научного материала, можете легко это нагуглить. Если вкратце, наши речевые конструкции напрямую связаны с нашим мышлением, а мышление с действиями.
Проще говоря: как мы говорим, так мы и думаем.
И если в нашей речи все время что-то совершается САМО, какими-то мифическими лосями, то мы не присваиваем себе ни ответственность за эти действия, ни их результаты. Печально, но по сути вашей жизнью рулит кто-то другой: СМИ, окружение, бессознательные программы и так далее.
А теперь смотрите, что интересно. Вы только что проделали то самое действие, которое всё меняет, заметили. Просто направили внимание туда, куда обычно не смотрите. И увидели.
Вот с этого и начинается возвращение руля. Сначала замечаем, потом выбираем по-другому. Иначе не работает: нельзя изменить то, чего не видишь.
Поэтому главный инструмент здесь внимание. Хорошая новость в том, что оно неплохо изучено, и с ним можно научиться обращаться.
В нашей ресурсной группе мы именно этим и будем заниматься все время: мягко работать с вниманием и учиться делать его управляемым. Ну и конечно, все это легко и радостно и в хорошей компании, все как мы любим!
Участие максимально доступно, всего 3000₽ за месяц.
Подробности о клубе тут
Записаться @yasnaya_olya
P.S. Пока в моей жизни всё время что-то происходит само, меня в моей жизни как будто и нет.
А наша группа называется «Я есть».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
Давайте честно, сейчас объективно непросто.
И да, сейчас важно не складывать лапки, а грести изо всех сил.
При этом жизненно необходимо место, где можно просто ВЫДОХНУТЬ! Иначе уедет кукуха, потому что даже самые прочные, самые замотивированные перегреваются.
А механизму на пределе нужно особое внимание. И у нас сейчас как раз то самое время: даже если не читать новости и на работе стабильно, от общего фона никуда не скрыться. Да и не нужно. Отгораживаться и делать вид, что всё отлично, уходить в «позитивное мышление», это сильный перекос и отрыв от реальности.
Поэтому я за здоровый баланс. А это значит регулярная сверка с окружающим миром и с собой. Сколько у меня сейчас ресурса, достаточно ли его, а что мне может его дать?
И ведь иногда так трудно найти время и место, чтобы банально разобраться, а я вообще как сейчас?
Понимая всё это, мы создали такое пространство, прежде всего для себя. Чтобы можно было прийти и выдохнуть, расслабиться, принести себя целиком. Ничего не достигать и не прорабатывать. Получать поддержку через присутствие или слова, делать маленькие шаги, которые по силам, для себя, чтобы наполниться, переключиться, вернуть внимание туда, откуда его вытеснила гонка.
Это сейчас нереально важно. Мы видим это по себе, по окружению и по нашим клиентам.
Здесь будет про бережность и принятие, но и про движение тоже, только из любви и размеренно.
Наша ресурсная группа уже собирается, и первая встреча совсем скоро, в субботу 1 августа. Если хочется с нами, просто напишите мне в личку, расскажу подробности. 🤍
@yasnaya_olya
И да, сейчас важно не складывать лапки, а грести изо всех сил.
При этом жизненно необходимо место, где можно просто ВЫДОХНУТЬ! Иначе уедет кукуха, потому что даже самые прочные, самые замотивированные перегреваются.
А механизму на пределе нужно особое внимание. И у нас сейчас как раз то самое время: даже если не читать новости и на работе стабильно, от общего фона никуда не скрыться. Да и не нужно. Отгораживаться и делать вид, что всё отлично, уходить в «позитивное мышление», это сильный перекос и отрыв от реальности.
Поэтому я за здоровый баланс. А это значит регулярная сверка с окружающим миром и с собой. Сколько у меня сейчас ресурса, достаточно ли его, а что мне может его дать?
И ведь иногда так трудно найти время и место, чтобы банально разобраться, а я вообще как сейчас?
Понимая всё это, мы создали такое пространство, прежде всего для себя. Чтобы можно было прийти и выдохнуть, расслабиться, принести себя целиком. Ничего не достигать и не прорабатывать. Получать поддержку через присутствие или слова, делать маленькие шаги, которые по силам, для себя, чтобы наполниться, переключиться, вернуть внимание туда, откуда его вытеснила гонка.
Это сейчас нереально важно. Мы видим это по себе, по окружению и по нашим клиентам.
Здесь будет про бережность и принятие, но и про движение тоже, только из любви и размеренно.
Наша ресурсная группа уже собирается, и первая встреча совсем скоро, в субботу 1 августа. Если хочется с нами, просто напишите мне в личку, расскажу подробности. 🤍
@yasnaya_olya
❤🔥3🔥2👏2🙏2
Дорогие, привет!
Завтра стартует наша ресурсная группа «Я ЕСТЬ!» 🎉🎉🎉
Все подробности➡ ️ТУТ
Кто еще не с нами - пишите @yasnaya_olya🧡
Завтра стартует наша ресурсная группа «Я ЕСТЬ!» 🎉🎉🎉
Все подробности
Кто еще не с нами - пишите @yasnaya_olya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
Давно не выходила тут на связь.
Сейчас очень много жизни происходит.
Расскажу и покажу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такую красоту организовали в Дананге с моей коллегой.
Завтрак с разбором женских архетипов через мифологические образы греческих богинь.
Было увлекательно и тепло.
Сделали тестирование, у кого какие архетипов сейчас ведущие, разобрали каждый.
И, конечно, не обошлось без телесной практики, где поисследовали, какой из архетипов как ощущается и как взаимодействует с остальными.
А у многих даже произошла трансформация и примирение враждующих частей.
А для меня это чудесное соприкосновение с живыми людьми и процессами, которых так не хватает сейчас при работе он-лайн.
В ближайшую пятницу планируем повторить - кто в Дананге - вэлком🤗
Завтрак с разбором женских архетипов через мифологические образы греческих богинь.
Было увлекательно и тепло.
Сделали тестирование, у кого какие архетипов сейчас ведущие, разобрали каждый.
И, конечно, не обошлось без телесной практики, где поисследовали, какой из архетипов как ощущается и как взаимодействует с остальными.
А у многих даже произошла трансформация и примирение враждующих частей.
А для меня это чудесное соприкосновение с живыми людьми и процессами, которых так не хватает сейчас при работе он-лайн.
В ближайшую пятницу планируем повторить - кто в Дананге - вэлком🤗
❤🔥2🔥2👍1
Последние пару месяцев практически нет реакций на посты.
Понимаю, что с тг сейчас у многих сложно.
Вот очень хочется понять, имеет ли смысл тут писать?
Я не генерю контент через ИИ ради охватов, мне важно доносить смыслы и пользу. И вести живой диалог. А это силы и время.
Так что живые люди, отзовитесь, пожалуйста🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤🔥3