Внутренние маршруты
213 subscribers
130 photos
153 videos
1 file
82 links
Здесь о целостном, экологичном подходе к бизнесу, к себе и к Жизни
@yasnaya_olya
Download Telegram
«Я недостаточно хороша». «Недостаточно умная». «Недостаточно смелая, чтобы проявляться».

Если это знакомо - ты знаешь, как оно ощущается изнутри. Не как мысль, а как фоновый шум, который тихо определяет всё - как ты действуешь, сколько берёшь за свою работу, куда не идёшь.

В эту субботу мы с Варварой Лебедевой проводим открытую встречу-практикум про чувство недостаточности.

Будем исследовать эту часть себя через практику - без теории и объяснений, сразу в работу. В финале - практика на достаточность, которая даёт реальный телесный сдвиг.

📌4 апреля, 12:00 мск, Zoom. Бесплатно.

Запись - @yasnaya_olya
❤‍🔥52👍1🔥1
Только вчера вечером родилась мысль - и сегодня уже эфир. Тема слишком горячая, чтобы откладывать.

«Из-за чего нет продаж?
Неочевидная правда, почему клиенты выбирают не тебя»

Вроде всё делаешь правильно - и блог упаковала, и продукт придумала, и к маркетологу сходила. А клиентов нет.

Разбираем это завтра вместе с Варварой Лебедевой и Машей Бритиковски. Мы с Варей - психологи, со-основатели обучающей программы для помогающих практиков. Маша - ментор тонкочувствующих мастеров по выходу на устойчивый доход и наша выпускница.

Чтобы проект был успешным, важно уделять внимание сразу нескольким уровням. Кроме необходимых действий на внешнем слое - работать и с внутренними настройками. Именно наше состояние способно как магнит притягивать или отталкивать клиентов - даже если все внешние действия верные.

Обсудим, что делать на уровне внутреннего состояния, чтобы клиенты выбирали вас.

📆 Пятница, 3 апреля
13:00 мск

Ссылку на зум отправлю в личку @yasnaya_olya напишите мне или поставьте + в комментариях, и я пришлю.

Буду рада видеть вас там.
4🔥2
Вчера была гостем на эфире у Маши Бритиковски- очень продвинутого маркетолога для специалистов из мягких ниш. Обсуждали сложности в продажах, и она задала вопрос, который меня зацепил: эксперты люди осознанные, многие годами в терапии, прорабатывают маму и папу и всё на свете - но всё равно внутри нестабильно. Почему?

Из опыта людей, которые приходят к нам на курс и в личную работу - а среди них очень много самих мастеров - есть одно очень интересное наблюдение. Зачастую прекрасные, осознанные, опытные специалисты делают большинство своих "проработок" на уровне головы, ума, логики. При этом многие искренне считают, что у них хороший контакт с телом. Но на практике мы видим много удивления, когда выясняется, что это иллюзия. В реальности голова отдельно, тело отдельно.

И есть ещё более сложный случай - когда очень раскачана тонкая часть, чувствилище, связь с чем-то большим, но она оторвана от тела и от разума. Вот тут уже появляются тревожные звоночки.

Выход - через целостность. Когда все наши части - голова, тело и духовное - начинают работать вместе, а не каждая сама по себе. Для этого есть конкретные технологии, которые дают реальный результат: устойчивость, опору на свою идентичность, а не на чужое мнение. Именно это мы и делаем на нашем курсе.

💡Если хочешь послушать весь разговор - напиши в личку @yasnaya_olya слово эфир, пришлю запись.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2👍1
“Думала, что я завишу от других, а после захотелось просто быть и занять своё место.”


“Вышла с ощущением лёгкости, ясности и внутренней целостности.”


“Во взаимодействии родилась новая грань меня, и я сразу её интегрировала.”


Это всё об одной встрече. Сказочная лаборатория - групповой процесс, где люди приходят со своим, а уходят с чем-то, чего в одиночку просто не достать.

Я много работаю и индивидуально, и в группах. И вижу одно и то же: есть вещи, которые просто не проявляются, пока рядом нет других людей. Наблюдаешь за другим человеком в процессе, и вдруг узнаёшь в нём свою поведенческую модель. Слышишь чужую реакцию, и внутри что-то меняется.

Именно поэтому сказочная лаборатория - один из ключевых элементов нашего курса. Ближе к финалу, когда участницы уже прошли серьёзную внутреннюю работу, мы собираемся вместе, и там происходит пересборка в новую конфигурацию. Быстро и очень точно.

Если чувствуешь, что это твоё, напиши мне в личку - @yasnaya_olya
Сейчас идёт набор 6-го потока. Первый шаг - короткое интервью.
🔥32👍2
Мы часто не замечаем очевидного. Оно прячется, подсовывая «правильные» объяснения. Потому что там очень страшно. Настолько страшно, что и сам страх тщательно замаскирован.

Обычно мы привыкли называть это тенью. Та наша часть, которой с детства присвоен статус «неприемлемо».

Например, хорошим девочкам нельзя быть сексуальными. Нельзя - небезопасно - даже хотеть соприкоснуться со своей истинной, обнажённой сутью.

Самое ужасное, что такая конструкция становится зачастую фундаментом - в семейной, социальной или профессиональной сфере. Прятать эту часть невозможно до бесконечности. С каждым возрастным кризисом внутренние противоречия становятся всё более выпуклыми. И мы можем долго выяснять, почему нет энергии, почему не клеится карьера или не складываются отношения. Но если не разобраться с истинной причиной - это всё равно что маскировать гноящуюся рану тональным кремом. Рано или поздно начнётся гангрена.

Так происходит с подавленной сексуальностью. Идти в эту область особенно страшно - исторически одна из самых табуированных сфер, особенно для женщин. И есть ещё один аспект: если признаться себе, что я живу не на полную, что отрезаю от себя куски - вдруг потребуются радикальные решения. Нужно будет разбираться, говорить с партнёром, с которым такие темы никогда не поднимались. И это действительно страшно. Ведь тогда вся тщательно выстроенная конструкция может рухнуть.

Так соблазнительно оставить всё как есть, а заняться, например, вопросами самореализации.

Но тут нас ждёт удивительное открытие. Наша сексуальность, наше позволение себе желать и получать - это наш базовый энергетический реактор. И оттуда питается приблизительно всё. Включая творчество, реализацию и отношения с близкими.

Если хочется разобраться с этой темой глубоко и полностью перепрошить свои настройки реальности - бережно, корректно, экологично для себя и близких - мы с Варварой Лебедевой приглашаем на пятинедельный интенсив «Интеграция Души 6.0».

Вход через интервью. Осталось пара мест. Старт 12 апреля.

Пиши @yasnaya_olya
🔥7❤‍🔥4👍4
Вчера занырнула в новый опыт - проведение супервизии. Было волнительно, так как у меня нет по сути таких компетенций, и это был чистый эксперимент. Однако клиент доверился именно мне, потому что в этой модальности не существует в принципе такого института, как супервизия. Да и общепринятых правил, регламентирующих, например, этические аспекты, тоже не существует. И вот на эту тему очень хочется поговорить.

Как всегда, тут есть несколько граней или сторон «медали».

Существуют «классические» (назовем их так) направления психологии, к примеру, психоанализ, где есть десятилетиями закатанные в бетон правила и нормы. Специалисты, выросшие в этом подходе, обычно четко соблюдают эти регламенты и ведут своих клиентов по всем правилам. Всегда ли это хорошо? Спорный вопрос. С одной стороны, это гарантия безопасности и для клиента, и для самого терапевта, понятная территория, где есть четкие границы. А с другой - это отсутствие свободы для эксперимента. Человек - живая и очень спорная, порой парадоксальная субстанция. И часто ключи к исцелению лежат за этими границами. И если говорить об основоположниках психологии, то они как раз максимально смело шли в эти неизведанные глубины. Очень красноречиво об этом писал Ирвин Ялом в книге «Лжец на кушетке». И сейчас я все чаще наблюдаю среди коллег стремление к смешению методов, к интермодальному, интегративному подходу в работе. И действительно, на этих стыках - классических «разговорных» методов, телески, арт-терапии и даже порой духовных практик - находится масса ресурса для решения самых сложных клиентских запросов. Сложные нерешаемые годами запросы можно расщелкнуть за пару сессий! А как же здесь с этикой и нормами? Нужны ли они или свобода ради результативности все оправдывает?

Что думаете и был ли у вас интересный опыт на эту тему?
🔥43👍1🙏1
👋👋👋👋

В эту пятницу, 1 мая, в 16:00 мск мы с Леной Крутиковой проводим совместный эфир про обучение для помогающих практиков.

Лена долго работала в больших проектах (мастерская игр Антона Нефедова, Майя Богданова) и знает эту кухню изнутри. Я методолог, помогаю создавать обучающие продукты и сама являюсь соавтором программы для помогающих практиков.

💬Поговорим о том, что сейчас происходит на этом рынке, почему классного контента и маркетинга недостаточно, чтобы проект реально работал и давал людям результат, и где на самом деле ключи к качественному обучению.

Будет много живых историй и интерактива.

Эфир в zoom 👀
ссылка на вход в личных сообщениях ⤵️
@yasnaya_olya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня ровно 2 месяца, как я прилетела в ДаНанг (Вьетнам)🎉🎉🎉

Пока я просматривала галерею собирая это видео, создалось впечатление, что я только ела и работала😅

Честно говоря, примерно так и было🙈

Переезд дался непросто: вторая смена страны за 3 месяца и мега-интенсивный рабочий процесс, не прекращающийся не смотря ни на что⚡️

Про новое место: НРАВИТСЯ!😽😽😽
Много планов на ближайшее будущее. Но главный план - завершить 6-й поток Интеграции души и в Ооотпуск☺️💃


И тогда буду наверстывать - много всего хочу здесь посмотреть, наконец-то искупаться в море! (да, признаюсь, я еще этого не сделала🙈🙈🙈)

А еще в планах офф-лайн сказочный клуб и много интересного он-лайн.
Не переключайтесь🤗
❤‍🔥9🔥5👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поговорили с Леной Крутиковой про то, почему курсы покупают, но не проходят - и что за этим стоит на самом деле. Разобрали кухню обучающих проектов изнутри: методология, групповой процесс, граница между заботой и гиперопекой.

Таймкод эфира: «Обучение взрослых» | Ольга Ясногородская & Лена Крутикова

 
00:00 — Знакомство: кто мы, как пересеклись через игру «Льзя» и обучение
 
06:10 — Почему тема близка: 22 года в найме → решение сменить сферу → образование как инструмент перехода
 
09:25 — Курсы покупают, но не проходят. Высокий процент доходимости — не случайность, а технология
 
11:50 — Как я стала методологом: изучила кухню изнутри, пришла работать в «Голос может»
 
13:00 — Три оси методологии: задачи, энергия, отношения
 
19:00 — Групповой процесс как отдельный обучающий ресурс
 
26:45 — Маминг vs кураторство: где граница ответственности
 
28:45 — Вредные советы: как гарантированно не получить результат на курсе
 
30:00 — История: опытный специалист пришёл на первую ступень — и стал лучшим студентом
 
37:00 — «Парковка»: зачем в курсе нужно место для эмоциональных выгрузок — и что будет, если его нет
 
42:15 — Как методолог «телесно проходит» программу, чтобы найти где теряется энергия
 
47:20 — Почему «я не понял» двигает всю группу вперёд
 
52:00 — Вывод: качество обучения становится всё важнее — и это касается каждого
 
57:00 — Чем занимаюсь: помогаю создавать и докручивать курсы как методолог
🔥54👍1🕊1
На эфире с Леной мы говорили про мамкость в кураторстве. И я поняла, что эта история гораздо шире - она про любую работу с людьми. Потому что есть одна вещь, которую я вижу снова и снова: мы путаем заботу с уступчивостью.


Расскажу #кейс.

Ко мне пришла клиентка, эксперт в области PR. Работали сразу в нескольких направлениях: бизнес-процессы, усиление её как лидера, и создание обучающего продукта.

На одну из сессий она пришла с проблемой по крупному проекту. Переговоры с клиентом тянулись долго. Он задавал странные вопросы, вёл себя на грани хамства, продавливал границы. Она в ответ была максимально корректна, шла на компромиссы даже там, где уже за гранью разумного. А к сделке всё равно не приходили.

Мы пошли в терапевтический процесс и нашли баг. Не в переговорной технике - в личных границах и самоценности.

🍃После сессии она изменила стиль поведения в переговорах. Начала проявлять здоровую жёсткость - отстаивать свою позицию там, где раньше уступала. И сделка состоялась.

🔑Вот что интересно. Клиенты доверяют нам, когда видят, что мы способны отстоять своё. Это парадоксально звучит, но работает именно так. Особенно в бизнесе, где мы так или иначе защищаем интересы другого человека - он хочет знать, что мы на это способны.

И это та же история, что с мамкостью в обучении. Когда мы излишне опекаем участников, готовы подстроиться вопреки всему лишь бы им было хорошо - они чувствуют небезопасность. А когда боимся что им будет сложно в трансформационном процессе и начинаем смягчать всё подряд - лишаем их возможности отрастить собственные опоры. За которыми они, собственно, и пришли.

Забота и уступчивость - не одно и то же. И это, кажется, одна из самых важных вещей в работе с людьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9👍43🔥2👏1
Тема вчерашнего поста оказалась еще более объемной, чем казалось в начале. В комментариях поднялся вопрос о том, что тема с гиперопекой захватывает чуть ли не все сферы нашей жизни, включая материнство. И тут встал главный вопрос - где грань между заботой и гиперопекой? Как понять, когда остановиться и проявить жёсткость, а когда дать поддержку?

Готовых ответов у меня нет🙈
Однако хочу копнуть эту тему через терапевтическую сферу

Процитирую великого (не побоюсь этого эпитета) Сашу Ройтмана, который просто гениален с точки зрения скорости и эффективности изменений в своей работе.

«Нужно давать минимально необходимую поддержку при максимально допустимой фрустрации»

Что это значит. Мы так интересно устроены, что когда нам даже очень хреново в какой-то ситуации, но она нам привычна, мы будем продолжать в ней оставаться. Потому что ПОНЯТНО. А чтобы вылезти в другое, в незнакомое - надо сил, причем много. И для этого важно очень качественно осознать невыносимость нахождения в своей привычной и уютной жопе. Нужен импульс для рывка. И здесь терапевту важно помочь человеку увидеть реальную неприпудреную картину и осознать: с меня достаточно.

А что же поддержка? Здесь хочется рассказать историю про бабочку. Если ей «помочь» вылезти из кокона, который она прорывает с огромными усилиями, то она никогда не взлетит - именно в этом процессе формируются и крепнут крылья. Это необходимый опыт, на который потом можно опереться.

И это особенно важно в материнстве - давать ребенку прожить его иногда сложный опыт. А поддержка в этом случае создается не за один день. Это прочное ощущение любящей и принимающей среды. Чтобы я тут не отмочил - меня принимают и выдерживают, не взваливая собственные проблемы и травмы.

Это относится и к терапевту, и к маме, как ни странно. Когда фонит что-то своё непрожитое, сложно адекватно прочувствовать эту грань - мы остаёмся глухими к тонким сигналам.

И вот тут самый важный инсайт. Когда мы не можем увидеть разницу между поддержкой и гиперопекой - чаще всего это сигнал не про другого человека. Это сигнал про себя.
7🔥4❤‍🔥1👍1🙏1
Вьетнам. Личное.

Тут всё нереально вкусно - не устаю об этом говорить. Еда для меня это всегда было про ресурс, про ритуал, про удовольствие. И я давно очень внимательна к тому, что ем и какого качества.

И вот на этом фоне я провалилась в тему, которая накрыла меня медным тазом.

Я знала, что здесь были серьёзные военные действия. Краем уха слышала про какие-то вредные вещества. И решила разобраться - с точки зрения еды.

И картина открылась такая, что не сразу переварилась.

Историческая справка: с 1962 по 1971 год американские военные в рамках операции Ranch Hand распыляли над Вьетнамом химический дефолиант - так называемый «Агент оранж» - чтобы уничтожить джунгли и посевы. За это время было распылено около 20 миллионов галлонов химикатов. Побочный продукт этого вещества - диоксин - одно из самых токсичных соединений, когда-либо созданных человеком. Он жирорастворим, накапливается в жировой ткани рыбы и птицы, живущих в загрязнённых водоёмах рядом с бывшими базами. И это актуально по сей день.

ДаНанг был одним из главных хранилищ агента оранж. Очистка территории аэропорта была завершена в 2018 году при финансовой поддержке США. Но это только аэропорт. Прилегающие озёра и водоёмы - другая история.

Меня накрыло не от того, что я расстроена из-за речного угря. Меня накрыло от масштаба того, что люди делают с землёй, не думая о последствиях для следующих поколений. И это не только здесь - любимый Бали с его многолетним заражением пестицидами, таких мест на планете множество.

Я не знаю, что я лично могу с этим сделать. Но молчать об этом тоже не могу. Единственное что точно в моих руках - быть внимательной, выбирать осознанно и говорить об этом вслух.
❤‍🔥14🙏63🔥2😍1
Поддержка в обучении - это не про “ты молодец”. И не про то, чтобы быть максимально отзывчивым на любое затруднение участника. Мы уже говорили об этом [здесь] - когда мы берём на себя чужой опыт, мы лишаем человека возможности отрастить собственные опоры.

Тогда что это такое?

На мой взгляд, поддержка - это среда. Такая, в которой я знаю: МНЕ ТУТ МОЖНО. Можно идти в новое, сбросить маски, не бояться что прилетит. Можно быть растерянной, задавать глупые вопросы, не понимать - и при этом знать, что меня выдержат.

Создать такую среду - это не про интуицию и не про природную теплоту ведущего. Это про структуру. Любой процесс с людьми держится на трёх вещах, трёх «осях» - задачах, отношениях и энергии. Мы почти всегда проваливаемся в задачи: больше контента, больше контроля, больше заданий. Считается, что так лучше результат. Но без выстроенных отношений и без энергии всё это не едет.

И вот один конкретный пример того, как эта среда создаётся - «парковка». Специальное место внутри курса, куда можно прийти с тем, что поднимается в процессе трансформации. Не с вопросом по заданию, а с тем, что шкрябает, давит, не даёт двигаться дальше. Причём это редко осознаётся как что-то важное - человек просто чувствует что тяжело, что не хочется идти на следующий модуль, что как-то всё не так. И нужно пространство, куда можно прийти с этим и быть услышанным.

Казалось бы очевидно. Но я раз за разом вижу курсы, где такого места просто нет. Есть чат, есть куратор для технических вопросов. А куда девать то, что поднимается внутри? Никуда. Человек несёт это в себе, теряет энергию - и в какой-то момент просто уходит.

➡️БЕЗОПАСНАЯ СРЕДА НЕ ВОЗНИКАЕТ САМА. ОНА ПРОЕКТИРУЕТСЯ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥114🙏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
После первой же консультации по продукту - когда методология перестаёт быть абстракцией😁
🔥94👏2
Привет всем!
Нас стало больше - и это приятно❤️

Если вы только что сюда попали, загляните сначала в НАВИГАТОР (он в закрепе) - там я рассказала, кто я, о чём пишу и что здесь вообще можно найти.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
“Это невозможно развидеть. Теперь я смотрю на другие курсы и сравниваю.”


Так сказала вчера одна из наших выпускниц. И я очень хорошо понимаю это ощущение, потому что сама через него прошла.

Когда-то я смотрела на чужие курсы и думала: вот у этих мастеров всё волшебно, потому что они сами волшебные. А у других - не волшебно. Потом я начала обучаться как разработчик трансформационных программ и поняла, что именно стоит за этой разницей. Оказалось, не волшебство, а технология.

➡️Недавно ко мне пришла клиентка с готовой программой курса. Насыщенной, интересной, с душой. Но когда мы стали проходить по ней с использованием определённых инструментов, стало видно: где-то нарушена логика, где-то перегруз, где-то не хватает блоков, а связки между ними не простроены.

Что происходит, когда с такой программой идут в работу? Участники плохо усваивают материал, поднимается сопротивление, падает доверие к эксперту. В группе это усиливается многократно - групповая динамика не прощает неучтённых принципов.

Но самое интересное в этой истории другое. В процессе работы клиентка начала видеть эти баги сама. Потому что то, как я работаю с продуктом - это одновременно и обучение ключевым принципам. Человек выходит из такой работы с пониманием, как это устроено. И дальше может идти самостоятельно, без постоянного костыля рядом.

Именно это меня и укусило когда-то. Когда я попала тренером на курс «Голос может» к Седе Каспаровой и увидела изнутри его архитектуру. Доходимость до сертификата там была 85%, цифра немыслимая по рынку. Я тогда очень порадовалась, что училась у главного методолога этого курса. Все принципы, которым нас учили, вот они, работают. И понятно как именно.

С тех пор мне захотелось нести это дальше. Сейчас, видя, как на наши курсы приходят люди с побочками от других обучений, наступила точка кипения. Хочется говорить об этом. Хочется, чтобы множилось понимание, что быть классным экспертом с прокачанным маркетингом ещё недостаточно. Важно что именно будет происходить с людьми в процессе, какими они выйдут и что будут транслировать в мир дальше.

Сейчас я готова взять в работу один-два проекта. Мастер-класс, обучающий или трансформационный курс, тренинг, онлайн или офлайн, любая область. Если интересно, пишите в личку, устроим короткий созвон и поймём, подходим ли друг другу.
@yasnaya_olya💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥74
Отметили выпускной нашего курса «Мастер жизни 2.0»🎉

Праздновали завершение пути аж в 3,5 месяца. Целая жизнь, как будто.

Наши девочки красотки и огромные молодцы - каждая уникальна.

Красивого и яркого пути вам, любимые!​​​​​​​​​​​​​​​​🤗🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥14🔥10👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
Есть такая притча про монаха, которого остановил страж у ворот города. Строго так спросил: кто ты, куда идёшь, чего ищешь? Монах не растерялся - спросил в ответ, сколько тот получает за службу. Два мешка риса. “Я буду давать тебе четыре, если пойдёшь со мной и каждый день будешь задавать мне эти три вопроса” - сказал монах.

Вот и я хочу задать их вам. Ниже - волшебный опросник. Три вопроса, которые стоит задавать себе почаще. Отвечайте не думая, первое что придёт 👇
🔥72👏2