Прошло полтора года. Трансфоомаций за это время было столько, что кажется, во мне от той меня сейчас не осталось почти ничего, даже на уровне тела. Выбралась ли полностью из выгорания? Пожалуй, нет. Однако, научилась в разы лучше себя понимать и договариваться с внутренними частями о сотрудничестве.

Тем временем, наш кораблик снижает скорость и приближается к берегу. Жду встречи с островом.
Улыбаюсь.
Мой наблюдатель-исследователь потирает лапки и теребит блокнот в предвкушении

Продолжение следует

Про безопасность дорожного движения

Знаете же, наверняка, что соблюдать правила на дороге - это важно?! Зачем? Ну, глобально, чтобы быть живым, целым и невредимым.

С самого детства мы знаем правила перехода, пешеходного. Хочешь перейти - найди, где переход. Нет перехода - убедись в безопасности и переходи.

Было бы классно, чтобы вот так же учили с уважениям относиться ко всем переходам!

Как часто бывает, что мы перешли из одного статуса в другой, из одной системы в другую, из одного периода в другой и ….не заметили. Не увидели.

Или еще хуже - ломимся переходить не там и не вовремя..

На дороге в таких случаях не всем везет. В жизни, представьте себе, тоже!

Какие обычно последствия? Чаще всего это истощение, выгорание - не рассчитали. Или же застревание в процессе - устали, потерялись. Бывает и страх, нерешительность в самом начале, на пороге - неуверенность в целях, силах, поддержке.

Что же делать?

Все просто - замечать!

Есть переходы, которые мы планируем и знаем о них заранее. Здесь важно замечать свое состояние, достаточность ресурсов на старте и в процессе, сверяться с целями, замечать, если вдруг нужно скорректировать направление. Это важно.

Но самое сложное - это замечать, когда случаются переходы незапланированные, неочевидные. И давать им место, время. А своему телу и психике - бережность и поддержку.

Замечали, когда вроде ничего глобального не произошло, а ты как-то уже совсем другой(ая)? И прежние правила и ориентиры не актуальны.

Хорошо бы видеть начало процесса.
Я обычно чувствую, как будто кузов моего грузовика переполнен. И на поворотах ценный груз рискует вывалиться.
Ну и, в целом, тяжелеет. Может падать внимание, появляться раздражительность, тревожность.

В такие моменты иду к помогающему специалисту. Усвоить новый слой. Разобрать, разложить, сделать ревизию, отпустить лишнее, присвоить важное.

А главное - засвидетельствовать переход. Сделать его видимым.
Это, пожалуй, главные правила дорожной безопасности.

Учиться замечать и быть с собой в ладу можно не только путем проб и ошибок.

Есть множество упражнений и практик. Можно научиться замечать начало перехода, замечать количество своих ресурсов, изменение траектории движения и делать выбор стратегии и действий сознательно.

Когда мы идем в 2-х месячную программу сопровождения, я подбираю практики для развития нужных навыков индивидуально.
Таким образом, чтобы они были не сами по себе, а тесно связаны с опытом и контекстом.

Тогда изменения легко встраиваются и жизнь определенно начинает меняться к лучшему.

Хочешь попробовать - приходи на диагностический тестдрайв!

Записывайся в сообщении
@yasnaya_olya

Прочитала, вернее, прослушала книгу Константина Харского «Осторожно, двери открываются»

Рекомендую. Ниже расскажу, почему и кому.

И так, книга про продажи. И полезна она будет, безусловно, тем, чья жизнь с продажами связана. А еще - тем, кто об этом не подозревает, но это так))
Короче, всем!

«Во-первых, это красиво»
Это действительно красиво, тк это художественное произведение, роман, приключение с очень интересным сюжетом.

И туда так красиво зашиты нереально крутые смыслы и технологии.
Попадись эта книга мне в мою бытность продавцом - ну я даже не знаю)) Но она попалась сейчас, и это 100% своевременно.
Казалось бы, нафига мне сейчас продажи? Продаю только себя, при этом своего опыта в продажах вагон. Однако, продавать себя и компанию - очень разные вещи, как оказалось. Поэтому да, учусь продажам заново совсем с другого угла.

Возвращаюсь к книге

Так как обучающий прочесс выстроен очень естественно, то легко становятся понятны механизмы принятия решений, мотивации, да и в целом, открывается очень интересный взгляд на мироустройство.
Именно поэтому интересно и полезно будет всем.

Еще эта книга из тех, которые заряжают и вдохновляют.
Явно становится больше сил, позитивных мыслей, драйва, идей.
Я вот начала вести дневник, регулярно танцевать и внедрила еще несколько интересных вещей в свою жизнь.

В общем, читайте-слушайте, точно не пожалеете и получите море удовольствия!

Сегодня просто хочется поделиться настроением и атмосферой✨

⚡Что делать, чтобы получать силы и мотивацию действовать?

Нужно начать сознательно замечать свои результаты.

Самый надежный и простой способ - это регулярное подведение итогов.
Хочу поделиться с вами моей любимой методикой

Шаг 1.
Вспомните прошедшую неделю и перечислите значимые для вас события.

Шаг 2.
Выделите основные сферы вашей жизни (напрмер, семья, работа, здоровье, развитие, творчество и тп).

Выпишите или проговорите все, что вы сделали за неделю, по каждой из этих сфер.

Лучше сделать 2-3 круга.

Идеально, если вы будете это делать вдвоем с кем-то.

Шаг 3.
Задайте себе 5 ключевых вопросов:
• что было нового, что делали по-новому?
• что стало лучше, чем было?
• что понравилось, что хочется сохранить?
• Всего ли было достаточно? что нужно добавить? что уменьшить?
• что было самым радостным и кайфовым за эту неделю?

Заметили, как вопросы превращаются в план на следующую неделю?

Самое время ее спланировать.
И начать рекомендую с вопроса - какое самое радостное и кайфовое событие я себе планирую на предстоящую неделю?))

Начните практиковать подведение итогов регулярно, и вы заметите, как у вас появится:

• больше уверенности в себе и своей значимости,
• больше устойчивости.
• больше мотивации и сил делать

А это значит, что будет легче меняться и просто радоваться каждому новому дню.

#путевые_заметки

Когда проползаешь через большую трансформацию, начинают меняться принципы важности.

Это первые признаки того, что критическая точка пройдена.
Да-да, именно «проползаешь» и «критическая точка».

Трансформация не происходит так, как в красивых видеороликах, когда вечером помедитировал, утром проснулся, и все вокруг поменялось на светлое и сияющее.

Это всегда происходит через этап умирания чего-то старого, и в это время ты как будто идешь на ощупь в полной темноте, натыкаясь на что-то острое, горячее, твердое, липкое, и не понимаешь, где он этот выход, и главное, когда.

И эти звоночки в виде сместившихся принципов важности очень классные, очень долгожданные.
Как искорки светлячков в кромешной тьме, которые дают возможность выхватить чуть ясности, обрывки пейзажа, намек на тропинку где-то в зарослях.

Иногда возникает вопрос – а зачем это все, раз так непросто?

Мои ответы на сегодня такие:

1. А тебя, вообще-то, ни кто не спрашивает! Это просто происходит. И ты можешь выбирать, идти в изменения, шагать смело в темноту или до последнего цепляться за старое.

2. Определенно, есть разница между тем, когда ты идешь в трансформацию первый раз и потом, уже понимая, что с тобой происходит. Легче ли сам процесс? И да и нет. Страха и боли может быть столько же, только страданий по этому поводу сильно меньше, скорость прохождения значительно больше, и ты точно знаешь, что выход есть, что там ждет новый этап. Ну и инструментов для помощи себе в этом процессе имеется достаточно.

3. «Добыча», которая достается тебе по дороге, на столько ценна, что ей хочется делиться уже в процессе. И на выходе твой опыт видно невооруженным взглядом.

В этом «походе» добыча тоже имеется! Очень красивая, как по мне))

Ищите в следующих постах!

Привет, дорогие!

Есть дело к вам🤗

Название канала в очередной раз перестало соответствовать реальному моменту🤷‍♀️

Так бывает и это нормально!

Очень напоминает, когда твой гардероб вдруг перестает соответствовать тебе, и хочется все выкинуть из шкафа…
Ну или позвать стилиста😉


Так вот, про дело - пока не понимаю, как бы я хотела называть это место.

💚Если у вас есть мысли, ну вдруг, буду рада прочитать их в комментариях.

Свои идеи тоже буду приносить по мере поступления

Ну и не удивляйтесь происходящим тут перестановкам, если что.

Кстати, за ваши активные идеи и предложения пр названию канала готова подарить вполне полезный подарочек🌻

✏️Пиши в комментариях✏️

#путевые_заметки

Знаете, недавно в одной из поездок заело молнию на моем рюкзачке.
Оказалось, что туда попал платок, который я положила внутрь.
Наверняка, вам это знакомо - когда замочек ни туда, и ни сюда.
…а платок красивый и любимый. Рвать его очень жалко.

Вот так иногда в делах и решениях важных вопросов - что-то застревает.
Дергаешь замочек, а оно зацепляется все сильнее.

И как будто, ткань реальности начинает ощутимо трещать от этих резких движений.

Тогда с замком я решила подождать. Доехать до места, достать из багажа маникюрные ножнички и аккуратно попробовать разрезать платок с минимальными потерями, чтобы потом зашить.

Но приехав на место, забыла. Отпустила, успокоилась.
Отвлеклась на красоту вокруг.

Вспомнила через 2 дня, когда нужно было ехать дальше. Взяла ножницы и….
К моему удивлению, замочек от одного легкого прикосновения поехал. Ткань высвободилась, даже не повредившись!

Мое состояние поменялось, прикосновения, движения стали другими.

Так и в остальном. Кажется, что непременно нужно решать, бежать, ломиться прямо сейчас. В раздрае и тревоге. Но тогда есть шанс повредить, порвать, сломать сгоряча.
Порой хватает пары вздохов, пары ударов сердца, нескольких мгновений как бы в невесомости, чтобы картинка перещелкнулась. Чтобы угол зрения поменялся.
И вот уже есть ясность, мысли текут в другом ритме и направлении. Мы видим больше и шире.

И даже, если этот момент затягивается, то можно занять себя чем-то полезным, не утыкаться носом в проблему.
И решение точно найдется, вот увидите.

А чем вы любите себя занимать, когда нужно отпустить нерешаемое? Поделитесь, пожалуйста✨

#путевые_заметки

Точка бессилия или точка входа?

Процесс перехода, трансформации - это весьма энергозатратная штука.

По многим причинам.

Например, когда старые механизмы перестают работать.
Часто мы обнаруживаем это, когда колеса нашего авто уже лязгают оголенными дисками по асфальту, пованивая ошметками растерзанных шин.

Мы так часто продолжаем ехать по новой местности на старом, неподходящем для нее транспорте.
Забыв о техническом состоянии, безопасности и находясь в иллюзиях, что оно как-то само наладится.

И это съедает много, очень много сил!
Сопротивление неизбежному, попытки как-то залатать дыры и продолжать путь в никуда, все больше запутываясь и теряя силы.

И если наступает эта точка бессилия, которая может длиться достаточно долго, важно, в первую очередь, признать этот факт и остановиться.

Эта нулевая отметка не трагедия сама по себе.
Не нужно стараться истерично из нее убегать. Скорее всего, это не приведет к успеху.

По сути, это поворот, возможность встать на новые рельсы.

И тут есть 2 важные вещи:

🔹почувствовать нужный момент, когда уже можно начинать двигаться

🔹Найти «точку входа».
Это те действия, которые по силам.
Сознательные и планомерные, регулярные, которые будут давать видимый результат, радость и вдохновение, а значит - топливо, силы!

Но при этом , самое главное - БЕЗ НАСИЛИЯ! чтобы этой точкой не придавило, как бетонной плитой.

Как ее найти? Хороший вопрос. И если вы им задаетесь, то вы уже наверняка готовы выбираться и вставать на новые рельсы.

Могу ли я как-то помочь в таких ситуациях?
Да, могу
🔹Потому что, уже неоднократно проходила подобное, есть опыт того, что это ПРОХОДИМО. Есть навык видеть карту местности и закономерности.
🔹Потому что владею инструментами, которые могут помочь и помогают мне и тем, кто мне доверился.

Зову ли в работу?
Пожалуй, если вы почувствовали доверие и импульс прийти, то и звать не надо, так ведь?)

Здесь же хочу и дальше продолжать делиться своими находками, «добычей», собранной на моем личном пути.

Если это важно и полезно - реагируй. Пиши комментарии, задавай вопросы и делись своим опытом.

Проживаю интересный этап

Сейчас выкристаллизовываю СВОЁ.

И самое сложное здесь - не сравнивать.

Смотрю в сториз, общаюсь со знакомыми, смотрю интервью и вижу то, что мне нравится. Классно же делает! А может и мне так надо?
Может. Или нет.

Останавливаю себя, чтобы выдохнуть и прислушаться к себе.

Сейчас тот момент, когда с ювелирной точностью выверяю шаги.
Какие действия те, а какие нет.
Мои или нет.

Завершился период, когда пробовала все подряд.

И период, когда училась и доверялась, делая, как говорят, как правильно.

Теперь исследую другую тропу:
как правильно только мне.
Из ориентиров, которые работают только для меня.

Это и страшно и прекрасно одновременно.
Страшно, потому что ни кто не скажет, что мне делать, когда я в тупике.

Но при этом это не значит, что я не могу черпать вдохновение у других.
Или не сверяюсь со стандартами качества с теми, на кого ориентируюсь и у кого учусь!

Это про очень глубинное согласие на каждый шаг, которое я получаю от важной своей внутренней части, опорной, центральной.

А на уровне действий повседневных это очень забавно выглядит порой.

Смотрю на кого-то, восторгаюсь и восхищаюсь, потом одергиваю себя во внутреннем порыве сравнить и уличить себя, что я еще вот так не делаю.
Выдыхаю.
Иду записывать то, что не вмещается.

И живу дальше Свою историю

PS: перечитала этот текст и задумалась, а вообще, понятно ли то, о чем я здесь?))

Дайте знать, пожалуйста, для кого видимы эти грани, кто проходит или проходил похожее? 🙏✨

Друзья, привет!

🔘Назрел опрос

Я могу и хочу делать здесь что-то полезное, кроме текстов

Хотела бы узнать, что вам сейчас важно и интересно

Друзья, спасибо всем, кто проголосовал🙏

Упражнения обязательно будут

Причем, довольно скоро!
Еще и вместе с интересным эфиром😉

Скоро расскажу подробности

Приглашаем на совместный эфир с Варварой Лебедевой

Тема: ченнелинг в нашей жизни

Поговорим про:
• ченнелинг, что это и с чем его едят, мифы и реальность
• баланс между материальным и духовным
• про контакт с собой и чем-то бОльшим
• про дорациональное и пострациональное
• про новые веяния в мире и как еще можно сейчас

А еще мы будем практиковать
Сможем прямо в эфире разобрать ваши ситуации и вопросы

Приходите!


📌 22.08 - четверг
11:00 (мск)

Эфир будет проходить в zoom.
Ссылка будет здесь 🔅


Ставь реакцию под постом, если придешь💚

Мы так часто недооцениваем

Разговор
Набор букв, облеченных в звуки
Время, отданное одним человеком другому
Внимание, вмещающее порой целую жизнь

Кажется, все это не может перевесить твердые непоколебимые факты, события.
Боль, жесть, насилие, беспомощность, безысходность, отчаянье. Это реально происходило. А что тот разговор?

А там что-то действительно есть, немыслимое. Непостижимое. Несоизмеримое. Этот внимательный свидетель способен переплавить годы боли в силу и яркость. Всего за каких-то 100 минут.
И это настоящая алхимия



*после моей терапии