Мы привыкаем к крику. Мы кричим, и к нам приходит мама.

Мы кричим, чтобы нас заметили. Мы кричим, когда нам больно, и когда мы хотим быть услышанными. Когда мы ссоримся. Мы кричим от радости, стоя на вершине горы. Когда летим вниз с раскрывающимся куполом за спиной. Кричим от удовольствия во время секса.

Бывают моменты, когда не хочется кричать. И говорить. Которые настолько хрупки, что кажется, любое движение, даже воздуха, выходящего из лёгких, что-то непоправимо нарушит. Разорвёт вневременное на время, разобьёт целое на осколки.

Мы так часто кричим, что забываем, как слышать шёпот.
Язык сумерек, на котором с нами говорят наши отчуждённые части.
И тогда они тоже учатся кричать.

И если остановиться и долго вслушиваться в эти сумерки – станет очень страшно. Покажется, что можно сойти с ума от их криков.

А если устоять там, на дрожащих ногах – однажды, крики вдруг станут тише. Они поймут, что их слышат. И иногда этого достаточно.

Тогда они начнут шептать. Глупое, простое и мудрое.

А потом, на мгновение, вообще замолкнут. И останется безмолвие. Там же, где оно было всегда.

В тишине пронесётся лишь отзвук Иного, поднимая пыль с бесконечной дороги, ведущей к ускользающему горизонту.

Трещина в стене, построенной, чтобы отгородиться от мира.
Стоптанные ботинки, зарастающие травой на обочине.

Друзья, напоминаю (а для новеньких пишу снова)

Если вам резонируют мои тексты - то вы можете еще какое-то время совершенно бесплатно скачать мою книгу в электронном виде.

Либо приобрести бумажную - такие вещи нужно читать на самом деле в бумаге, слишком много там нюансов и арта.

Если вам хочется познакомиться с тем, что я делаю - некоторое количество открытых практик вот здесь и здесь.

И пишите о себе, и том, что вам было бы интересно в комментариях к этому посту или в посте знакомстве, если хотите)

Здесь лампово и тепло.

Рад Встрече!

Предельное.

Ездили на водопад на днях. А в конце поездки, на гамаке, вчетвером.
Сидели два мужчины и две женщины. И мужчины плакали, а женщины - пели им.

И мы ловили, и старались длить, длить этот момент, когда отваливается, вдруг, шелуха, которой мы обросли.
Пусть и лишь на мгновение.

Когда потом хочется сказать только - знаешь, какие же мы все-таки дураки. Когда те слова, которые ты так долго держал внутри, сомневаясь, раздумывая.. вдруг оказываются неизбежными - и говорятся.

А это ведь, всегда, самые простые слова.
Прости. Я люблю тебя. Мне больно. Я не знаю, как быть. Я прошу помощи.

И бездна красоты, которая находится за ними.

Когда то, что мы не отпускаем в себе - вдруг трескается, или тает само.
Когда понимаешь, какие же мы хрупкие. Как ценен каждый миг.

Говорят, на этом маленьком Тайском острове ускоряется карма. Я не знаю, но переживается порой именно так.

И мир, кажется - лишь рифма к великой песне.

~
Наверное, главное, что мы можем подарить себе и друг другу - это лишь искренность.

Виртуальная любовь.

Существуют два типа отношений.

Виртуальные и реальные. Реальные - это когда есть человек и с ним есть взаимодействие. Виртуальные – когда человека, реального, рядом нет. А взаимодействие есть.

Например, давно уже расстались - а в памяти все ещё живо. Порой нахлынет, от ассоциаций с местом, где вы были, с фильмом, который смотрели вместе..

При этом можно быть в других отношениях, в реальных. А те, виртуальные - все ещё иногда просыпаются.
Наслаиваются на существующие, перемешиватся.. и не всегда получается разобрать - то, что хочется сказать сейчас и сделать - предназначено вовсе не тому, кто рядом.

Но другому, который так далеко, не здесь - но в то же время безумно близко.

И есть ещё более странная форма.
Когда реальное и виртуальное - встречаются в одном человеке.
Когда у одного (чаще - у обоих) есть образ другого, и взаимодействие происходит именно с этим образом.

Когда виртуальные взаимоотношения происходят параллельно с реальными. То есть, можно с человеком настоящим общаться, а при этом те отношения, которые происходят с ним же в голове - будут даже насыщеннее и интенсивнее.

Перекрывать их.

Вы сейчас не в контакте, а в голове прокручиваются диалоги и чувства, от тебя к нему и обратно. А потом вы видитесь - и оказывается, что фантазия с реальностью не сходится.

Более того, у кого больше, у кого меньше - но это происходит всегда и у всех.

Что делать?

Все просто - стоит соединять. Говорить о своих фантазиях друг другу.
Чтобы расщепление образа и настоящего - постепенно сглаживалось.
Щель становилась уже.

И затем, в определенный момент - она станет не пропастью, а мостом.

Эти встречи, с виртуальным - они больше говорят о твоих отношениях с твоей реальностью. Чем о других.

Но они же могут стать местом настоящей Встречи.

увидеть себя
в зеркале без дна
в глазах тишины
разлитой за краем
времени

перестать прятаться
в дела в людей
в достижения

встретить себя
там где ты есть
со всем что есть

где взять на это
безбрежную смелость
и честность и любовь

Текст, который я писал по мотивам своего исследования архетипа Анимы.

О женском - из мужского. Не анализ и интерпретации, которыми завалена ныне сеть.

Но проживание Встречи.
Прямо из того пространства - в это.
Прочерчивая словами тропу.

Многие говорили, что это самый сильный текст из всех, которые они читали на эту тему.

https://telegra.ph/anima-09-07-2

Друзья, очень приятно, что вы все здесь, что читаете меня и даже лайкайте)

Что в телеграме сейчас собираются люди, которые читают длинные и не самые простые тексты, а не скроллят бесконечно короткие видео в ленте)

Это действительно проблема современности - люди перестают читать.

Чтобы пролистнуть видео с котиком не нужно думать и совершать усилие.

А вот чтобы прочитать текст - происходит работа Души. Мы чувствуем, мы понимаем смысл, мы размышляем..
Включаются совсем другие области мозга и ассоциативные связи.

И рилсы и сторис поддерживают и создают феномен, называемый клиповым мышлением.

Наверное, к чему это все приведет - мы увидим лишь через несколько десятилетий, когда вырастет поколение инсты и тиктока. Тех, кто не видел мир без этого.

И самое интересное - что ведь именно им придется встречаться в полную силу с глобальными вызовами и кризисами человечества, вроде климатических изменений.

А как вы относитесь к коротким видео, нацеленным лишь на то, чтобы захватить и удержать ваше внимание?.

Научиться быть со сложными чувствами и переживаниями.

Углубить качество своего контакта с другими людьми и с Жизнью в целом.

Взрастить внутренние опоры, качества покоя и тишины.

~
Есть одна техника, которая научила меня этому, и в целом очень сильно на меня повлияла.

Я часто даю ее как базовую на своих программах, так как ее потенциал - неисчерпаем и применим практически ко всему, и в любой сфере жизни.

А сейчас - хочу выложить здесь, в открытый доступ.

Приятный бонус - ее можно (и нужно) делать не отрываясь от своих привычных задач, во время работы, общения, творчества - и тогда она постепенно становится устойчивым навыком.

Ставьте 🔥в реакциях или комментариях, чтобы я понимал, что это интересно - и выложу в канал видео-инструкцию.

В миру, но не от мира.

Практика в видео☝️

Медитативно-созерцательные практики обычно подразумевают погружение внутрь себя. И хотя, если их практиковать регулярно, эффект накапливается – всё равно нам порой сложно слышать тишину в пространстве своей обыденной жизни.

Но практика интегральной медитации - позволяет привнести внутренний покой в поле отношений, взаимодействия с другими и миром.

– находить присутствие в пространстве между,
– исследовать потенциал возникающих спонтанно изменённых состояний сознания,
– замечать тишину не сидя на коврике, а в непосредственном ярком и живом контакте с Жизнью и с другими,
– сделать свое восприятие объемным,
– научиться вмещать и перерабатывать больше опыта,
– легче справляться со стрессом,
– и много чего ещё.

На самом деле, писать про полезные эффекты можно целую книгу, так что - лучше просто попробуйте!

В видео - вводная инструкция, чтобы сделать «базу». А затем - то же самое можно делать во время прогулки, вождения, общения с близкими.

Всем классного опыта!

Отзывы и вопросы пишите пожалуйста в комментариях.

Немного объяснений про смыслы практики в видео.

Её называют созерцательным рассредоточением, деконцентрацией, или интегральной медитацией.

А применяют в обучении фридайверов, людей работающих в экстремальных и опасных условиях, в некоторых школах психотерапии и актерского мастерства.

В чем суть:

Мы с детства привыкаем своим вниманием выхватывать объекты. Или то, или это. Концентрироваться.

Техники же деконцентрации - позволяют сделать свое внимание не лучом, а объемом.

А все, абсолютно все в нашей жизни - зависит во многом от того, сколько у нас внутреннего объема.

Сколько мы можем вместить противоречий. Чувств. Проектов. Денег. Людей.

Нас просто никто этому не учил - что мы на самом деле не «эго в оболочке из кожи». Мы не «штуки».

Мы - это пространства.

Каждый человек - пространство, в котором рождаются мысли.
Пространство, которое чувствует. Пространство, которое состоит из клеток и связей между ними.

А еще, мы - это пространства наших отношений, нашего опыта, ценностей, историй.

Если мы начинаем переживать себя как пространство - это в корне меняет все.

Тогда я уже могу не схлопываться до своих травм, обид и неудач - но видеть их как объекты в этом пространстве.

Если я - пространство, я сразу же выхожу из ловушки выбора «или-или». Я начинаю чувствовать, что и тот полюс и этот - лишь тропинки внутри меня.

И начинаю видеть другие пути и возможности.

Если я - пространство, то я могу быть с пространством другого - не как две твердые штуки, бьющиеся друг об друга.

Но как два мира, которые наполнены разным, которые могут взаимопроникать, литься один сквозь другой - оставаясь при этом собой.

и очень много чего ещё)

Лабиринт Отражений.

Говорят, что мы все - зеркала друг для друга.
Говорят, что наш мир - лишь лабиринт отражений.
Говорят, что в человеке загорается искра сознания - в тот миг, когда он впервые узнает себя в зеркале.
Одно из определений психики звучит так: это субъективное отражение объективной реальности.

А как на самом деле?. Вряд ли кто знает.
Но отражения и зеркала - всегда завораживали людей.

Как увидеть себя, если все зеркала, в которые мы смотрим - кривые?.
Как выйти из зеркального лабиринта?

Друзья, приглашаю вас на программу «Отражения».

Для чего:

⁃ Увидеть свои маски, как мы их надеваем и создаем - чтобы затем выбирать их осознанно,
⁃ Узнать как происходит отражение нас другими людьми, и как мы отражаем их,
⁃ Научиться выходить из зеркальных лабиринтов проекций во взаимоотношениях,
⁃ Получить доступ к базовым «кодам» личности, её ядру.

Традиционно, перед началом группы будет несколько открытых событий.

Основные темы, которые мы будем исследовать на курсе:

⁃ пространство Я и ядро личности,
⁃ пространство отношений, роль эроса и любви в формировании отражений,
⁃ три главных аспекта образа себя и их изменение,
⁃ зазеркалье. Изнанка, трансперсональные, надличностные измерения сознания.

Что на выходе:

⁃ ты узнаешь как устроена личность в самой своей основе, и получишь ключи доступа,
⁃ освоишь практические инструменты по пересборке глубинных личностных структур, для той цели, которую сам себе поставишь на курсе,
⁃ добавишь ясности и прозрачности во взаимоотношениях с самим собой и с другими людьми,
⁃ получишь техники, которые сможешь дальше применять для самоисследования, терапии и работы с другими.

Как все будет происходить:

Длительность курса - 2 недели.
Старт - 22 января.

Плотно и интенсивно. Как и все мои курсы - программа максимально наполнена практикой.

2 больших вебинара - по средам. Практика и дополнительные упражнения в течении недели.

По воскресеньям - ответы на вопросы и разборы ваших историй.

Каждый день в течении 2 недель мы будем делать практические упражнения (от 15 минут до часа в день, в зависимости от вашего желания)

Материалы останутся навсегда.

Ваши цели на участие в курсе могут быть любыми: от исследования себя и терапии, до продвижения дальше на Пути и получения новых инструментов в арсенал для помогающих практиков.

Стоимость:

13000р - полная программа.

22000р - с моей консультацией и с дополнительным групповым процессом.

Ведущий:

Дмитрий Солан - глубинный психолог, телесный терапевт, писатель, автор метода интегральная сказкотерапия. Работаю с людьми больше 15 лет.

По моему, это будет одной из самых странных, при этом практичных и глубоких моих программ.

Буду рад встречам!
запись в лс @mystish

Говорят, что отношения с другими - зависят от наших отношений с самими собой.

Как и все подобные фразы, ставшие популярными - оно конечно верно, но вот что имеется ввиду на самом деле - мало кто знает.

Давайте пойдем в истоки.

Сначала у маленького ребенка есть только отдельные ощущения его тела. Они не собраны воедино.

И видит свое тело он так же, лишь некоторые его части, а затылок, например, не видит, и не знает, что тот у него вообще есть.

А затем, в какой то момент, случается следующий шаг - ребенок видит себя в зеркале.

И сначала для него это продолжение комнаты, целый мир в гладком стекле. Но вдруг что-то происходит. Ребенок понимает - ведь это я, в зеркале! Это себя я вижу!

От этого осознавания начинается процесс сборки, создания цельного образа себя - через отражения.

В это время то же самое происходит и с нашим Я.

По тому же зеркальному механизму мы начинаем узнавать и рассматривать свои отражения в других людях. В маме и папе, в дворовых друзьях, в первой любви, в однокашниках..

Берем себе их слова, их взгляды - и делаем их судьбой.

Каждое зеркало, каждый человек - показывает нам искаженное отражение. Каждый сделан из своего особенного стекла.

Из своей истории, представлений, достижений и травм.

Вот и получается, что сказка про кривые зеркала - не очень то и сказка.
А вполне себе психологическая реальность.

Как научиться видеть без искажений?
Нужно пойти в начало.

Не в корни проблем и травм, нет!
Но в тот момент, в то место - где этот механизм впервые начал свою работу.

Для того, чтобы выбрать. Какими нам хочется быть.

Какие отражения себя мы видели?
Отражал ли кто либо меня хоть раз в моей целостности?

Именно там лежат ключи к тому, что называют отношениями с собой.
И отсюда - дальше, с другими и с миром в целом.

Которые на самом деле зависят от того, через какие зеркала я собираю свой образ, свою цельность. Как я вижу себя, и насколько это совпадает с тем, как меня видят другие.

Любишь ли ты то, как знаешь себя ?
Есть ли то, что ты в себе не видишь?
Хочешь ли ты что-либо поменять?

Уже скоро, про это и многое другое, на курсе «Лабиринт Отражений».

О программе.

Традиционно я делаю две открытые встречи - вводный эфир перед началом курса (будет в конце этой недели), и первую встречу самой группы (22 числа).

Никаких «продающих вебинаров» и прочей шняги - полноценные занятия курса.

На следующий день после второй открытой встречи группа будет закрыта.

С одной стороны это для того, чтобы вам посмотреть и попробовать - а с другой я сразу выдам большую часть теории, чтобы не отвлекаться в процессе на базу.

Все мои программы - максимально практические и не оторванные от жизни.
Мы меняемся и учимся новому лучше всего через действия, через опыт.
Поэтому в основном все, что будет - это история про личную практику, про делать, а не про услышать и понять.

На самом деле, сквозная практика, которую мы будем делать - всего одна.

Мы будем всматриваться. Всматриваться в свое Я, через определенные призмы внимания и специальные вопросы.

Всматриваться, чтобы научиться различать - где это Я действительно принадлежит мне.

А где - досталось в наследство от мамы, бывших партнеров, культурных кодов, прошлого опыта, языка.

Всматриваться в свои маски и в свою суть.

Всматриваться в то, что происходит с моим Я, когда я встречаюсь с другими.

Всматриваться и возвращать свои отщепленные части, осколки души - которые мы так часто видим не в себе, а в других людях.

Не всегда понимая, что они - лишь голос Великого Зова, жажда достроить себя до целого.

А только увидев ясно - мы обретаем возможности изменить.

Множество отзывов с моих программ и курсов разных лет вы можете посмотреть в инсте в хайлайтс.

Буду рад встречам!

принять участие: @mystish

Что если мы - лишь узелки в узоре судьбы?

И самое главное - происходит не в том, как мы чувствуем и видим свою индивидуальную нить. Не в ее цвете, длине, направлении.

Что если главное - это точки пересечения с другими нитями? И предназначение каждой - лишь быть элементом в узоре?

Мы часто не видим, не можем ухватить большую картину.

Порой её проблески становится заметно сквозь время. Когда мы смотрим назад - и вот же оно все, о чем и зачем!

Порой - она так и не складывается. Никак не дорисовать правильно.

Порой, мы путешествуем по миру. По другим людям. По направлениям деятельности и сами в себе.

Только для того, чтобы узор сложился. Чтобы почувствовать, что все не зря.

И остаемся, в любом случае, после - в точке нового выбора.
Когда все случилось. Что делать там, дальше, за поворотом?

Мы настолько привыкли создавать, собирать свое я, свои цели, ценности и смыслы через других.. Что уже забыли об этом.

Картинки в аккаунтах блогеров. В которых отражаются те наши части, которые очень хотят быть видимыми и знаменитыми.

Фильмы, пересматривая которые мы плачем - так как встречаем в героях отражения тех событий и жизней, которые мы хотели бы прожить сами.

Но почему-то не разрешили себе.

А если не через зеркала..
Как собрать, вылепить себя изнутри?

ведь единственный, самый близкий человек, с которым ты будешь от рождения и до смерти - это ты сам.

И если встретить себя - без того, как тебе видят и определяют другие люди. Твоя история и полотно прошлых выборов.

Что тогда окажется настоящим, важным, а что - наносным?

Возможна ли встреча с другими - вне отражений?

Немного размышлений о грядущей программе.