А пам'ятаєте ті часи коли можна було ходити на пікніки в ліс, і не боятись що там міни чи нерозірвані снаряди? Це літо буде зовсім іншим для багатьох з нас.

Але, якщо ви зараз в безпеці та збираєтесь готувати щось смачненьке на вогнищі, нагадуємо що в нас є плейліст з цікавими ідеями для пікніка🍢: https://tinyurl.com/2ru6zy6y



Бережіть себе!

Не проґавте сезон полуниці, обов'язково спробуйте приготувати такий холодний десерт.

https://youtu.be/5OBmVRbbHEA

Нам потрібно (на 12 порцій🍦):

🍫Шар шоколадний:
Рослинне молоко (у нас домашнє вівсяне) - 200 мл
Насіння чіа - 3 ст.л.
Кокосова олія - 2 ч.л.
Какао - 2 ст.л.
Підсолоджувач

🍓Шар полуничний:
Рослинне молоко (у нас домашнє вівсяне) - 200 мл
Насіння чіа - 3 ст.л.
Кокосова олія - 2 ч.л.
Полуниця ~ 10 шт
Підсолоджувач

🍌Шар банановий:
Рослинне молоко (у нас домашнє вівсяне) - 200 мл
Насіння чіа - 3 ст.л.
Кокосова олія - 2 ч.л.
Банан - 1 шт

Насіння чіа будуть трошки відчуватись, тому морозиво має дещо специфічну структуру, але дуже смачне і корисне.

Цей рецепт створений за мотивами однієї арабської закуски з кабачків, яка в різних джерелах має різні назви. Це більш витончена сестра всім знайомої "кабачкової ікри", різниця лиш в тому, що всі інгредієнти окрім кабачка додають вже на самому останньому етапі. М'ята, лимон, оливкова олія роблять цю просту страву дуже особливою і неймовірно смачною.

https://youtu.be/T737WxT-aK8

Нам потрібно:

Кабачки – 4 шт. (середні, близько 1 кг)
Оливкова олія – 3 ст.л. (чи більше)
Лимонний сік – 3 ст.л. і трохи цедри
Часник – 4 зб.
Петрушка
М'ята суха – 1 ч.л.
Сіль
Чорний перець
Куркума

Свіжа м'ята теж підійде, буде навіть смачніше. Закуску можна їсти як холодною, так і теплою.

Борщ визнано культурною спадщиною ЮНЕСКО.

Якщо точніше — «Культура приготування українського борщу» внесена до Списку нематеріальної культурної спадщини, що потребує негайної охорони.

Ось і привід нагадати вам що рецепт борщику у нас на каналі є: https://youtu.be/EMv8Bprdw_k
А до борщу, не забудьте пампушки: https://youtu.be/5iOkXfWdx2w

На вихідних готували цей чудовий пиріг з ревенем за власним рецептом. Це дуже смачно!
🥧Як готувати можете подивитись тут: https://youtu.be/G7ERLlWL_ms

Сьогодні у нас чудова ідея для сніданку, а саме традиційна вівсянка в дуже незвичайному виконанні: запечена. Це майже вівсяні мафіни, але це все ще вівсянка, тобто все ще сніданок, бо хто їсть мафіни на сніданок? Ніхто.

https://youtu.be/MnIkBshYwpI

Нам потрібно:

Пластівці вівсяні – 1 стакан
Банан – 1 шт.
Цукор кокосовий (або звичайний) – 1 ст.л.
Цукор ванільний – 1 ч.л.
Розпушувач – 1 ч.л.
Протеїн рослинний – 12 г (чи стільки, скільки ви зазвичай додаєте до сніданку)
Дрібка солі
Рослинне молоко – 85 мл
Чорниця

Випікати 20-25 хвилин при температурі 200 градусів.

Протеїн ми додаємо для поживності, щоб після сніданку вам ще якийсь час не хотілось їсти. Можете протеїн не додавати, якщо ви зазвичай наїдаєтесь просто вівсянкою.

🍒Приготували вишневий пиріг за своїм рецептом: https://youtu.be/Hs3qemu8xEw

Дружнє нагадування що у нас є чудовий рецепт пирога з персиками, які зараз як раз в сезоні! Тож приготуйте його обов'язково. Бо він без борошна і з горішками)

https://youtu.be/jUuVjLTKgwA

🍑Нам потрібно:

Вівсяні пластівці швидкого приготування - 150 г
Горіхи (у нас волоські, але з мигдалем також буде смачно) - 100 г
Цукор - 100 г
Розпушувач - 1 ч.л.
Сіль - 0,5 ч.л.
Кориця
Імбир
Рослинне молоко (у нас вівсяне) - 160 мл
Лляне "яйце" - 1 ст.л. лляного борошна + 3 ст.л. води
Кокосова олія - 2 ст.л. (або будь-яка олія без запаху)
Ванільний екстракт (або ванільний цукор, або ванілін)

Для начинки:
Персики - 2-3 шт.
Цукор - 1 ст.л.

Випікати при температурі 180 градусів ~ 40 хвилин.