Я каждый год подвожу итоги года в ЖЖ. Начиная с этого года правила меняются, так что наверное надо начать делать это здесь.

Идея моих итогов года в том, что я смотрю, как обстоят дела в разных сферах моей жизни и каких изменений мне бы хотелось. Перед тем, как написать итоги года, я перечитываю итоги прошлых нескольких лет.

Итоги 2025 года

Этот год был довольно посредственным: ничего плохого в моей жизни не произошло, но и ничего особенно хорошего тоже. Я как-то где-то работала. Продлила ВНЖ. Процесс с паспортом затянулся и не выглядит так оптимистично, как казалось в 2024. Бросила психотерапию. Мне не нужно было выживать или прыгать выше головы, но и каких-то неожиданных подарков судьбы не было. Я делала, что должно, а не то, что хотелось.

Работа - неплохо
Классная новая работа, которую я нашла в конце 2024, продлилась до 1 марта: компания решила сфокусироваться на Сербии и сократила меня и остальных живущих не в Сербии. Я вспоминаю о них с теплом. В конце весны я уволилась из отеля и нашла новую административную работу с меньшим геморроем и на большие деньги. Моя задумка - найти третью работу в плюс к переводам и организации мероприятий - сбылась, но мне в идеале хотелось бы что-то удалённое и/или проектное теперь, и что-то более близкое по ценностям.

С фрилансом всё было неплохо, но чуть-чуть хуже, чем в 2024. Криптокомпания, где я несколько лет пропаботала переводчиком на фрилансе, взяла человека в штат и прекратила сотрудничество со мной. Я переводила супервизии и обучение психологов, переговоры по поставкам оборудования, всякие юридические штуки. Я немного поработала на израильское переводческое агентство, а также целых 2 дня переводила на выставке - уже с иврита. Возможно, стоит как-то ещё поискать заказы на перевод, пока нас окончательно не заменил AI

Начала делать спиддейтинги на английском. В целом со спиддейтингами всё было довольно хорошо - я провела гораздо больше мероприятий, чем в 2024, и они были более людными. Я получила больше хороших отзывов и познакомилась с классными людьми и площадками.

Отношения - без изменений
Жила с мужем и собакой в Гиватаиме. Знакомилась с интересными людьми - русскоязычными и израильтянами. Поддерживала связи с друзьями, живущими в других странах.

Учёба - хорошо
Отучилась на курсе МАДА, было интересно. Иврит продвигается.

Здоровье и фитнес - плохо
Из-за травмы руки в августе почти не хожу в зал. Вешу около 66кг (может больше). Срочно надо заняться собой, но сложно из-за всё ещё не проходящей руки. Отрастила и отрезала обесцвеченные концы, возвращаюсь в свой цвет.

Путешествия - неплохо
Была несколько раз в Сербии, а также в Италии, Швейцарии, Грузии, Черногории. Выбралась на новогоднюю поездку после двухлетнего перерыва. Не получилось съездить в Исландию, надеюсь в следующем году получится.

Волонтёрство, хобби - неплохо
Нашла курсы МАДА. Много занималась спортом. Немного играла на укулеле. Надеюсь волонтёрить в МАДА в следующем году.

Чувствую, что у меня не так много энергии и оптимизма, как в прошлые годы: жизнь стала более рутинной. Очень надеюсь, что в следующем году это изменится

Домашняя конференция в @auditoria_budva
Рассказываю про то, как знакомиться и выходить из эмигрантского пузыря:

https://youtu.be/AyTmpmKO3aw

Мне кажется, что главное отличие тех, кто легко находит дружбу и отношения, от тех, для кого это сложно:

1. Количество ресурса - времени и сил на общение. Люди, которые много тусуются - это люди, у которых много времени на тусовки. Я сама замечаю, как работа на полторы-две ставки убивает даже мою феерическую социальную жизнь, а регулярные разъезды охлаждают новые дружбы. Вряд ли возможно вытащить из рукава лишние часы на тусовки, но может можно меньше себя ругать за социальный вакуум в активные рабочие/путешественнические периоды?

2. Ожидания: сколько действий надо совершить, чтобы что-то получилось). Из 100 приглашенных на вечеринку придёт половина - не потому, что вы что-то не так сделали, а из-за конфликтующих платнов или отсутствия сил. Из 100 новых знакомых к концу года НЕ в виде ФБ-друзей останется 10. Люди переезжают, заводят плохо совместимые с тусовками романтические отношения, попадают в депрессию, увязают в работе, стартапах, детях, новых хобби. Нужно смириться с естественным оттоком и наличием у людей более приоритетных дел, не бояться инициировать и не париться слишком сильно, когда кто-то сливается.

3. Ширина воронки на вход: количестве новых знакомств с людьми +- нужного круга. У многих есть опыт благоприятных внешних обстоятельств, когда всё складывалось само - они быстро попали в правильную тусовку и какое-то время пребывали в ней, ничего специально не делая. А потом взросление, свадьбы/разводы, переезд - и тусовка распалась, а где брать новую непонятно, особенно когда не планируешь идти учиться или менять хобби.

Хороший способ расширения воронки - дружелюбно общаться со многими людьми, ходить на мероприятия, знакомиться без ожиданий, что вот это человек наконец станет мне другом. Мои мероприятия в том числе неплохо расширяют воронку. Мне часто рассказывают истории в стиле "познакомился на дейтинге с человеком, который позвал меня играть в настолки, и теперь встречаюсь с девушкой оттуда" или "пришла на дейтинг за компанию, чтобы поддержать подругу, ничего не искала, познакомилась с парнем".

Как вы познакомились со своими друзьями в эмиграции?

Прочитала пост Виолетты про избегающий тип привязанности.

Я бывала с обеих сторон баррикад, но кажется научилась справляться со своей избегающей частью (возможно потому, что она слабее, чем моя тревожная часть).

Когда я замечала, что второму человеку тревожно со мной и нужно больше интенсивного контакта, я старалась в момент отказа на какой-нибудь его запрос эксплицитно донести до него, что мне точно хочется оставаться на связи и инициировать, что мне важно сохранить близость. Просто для комфортной коммуникации мне нужен другой формат - с местом для моей инициативы, с более большими перерывами. Иногда я предлагала конкретный план (например, что я первая напишу и предложу созвониться или провести время вместе). В итоге некоторые отношения (не обязательно романтические) выруливали в относительный баланс. Хотя может мои тревожники просто были умеренно тревожными + я замечала своё избегание, желание спрятаться и закрыться от вообще-то интересного мне человека на ранней стадии, когда настоящий перегруз ещё не наступил.

А вот с тревожной стороны мне было сложнее. Избегающие партнёры по моему опыту нередко первые западали на меня и проявляли активность до того момента, как возникала эмоциональная близость и привязанность. Потом у них случался откат, и в состоянии отката им не особо хотелось что-то прояснять и договариваться, пропасть же проще. В ранней юности я с помпой выясняла отношения и убегала в туман, курила и писала проникнутые горечью посты в ЖЖ, В поздней - шла заниматься своими делами или на свидания с кем-то ещё. Захочет - придёт, не захочет - найдётся новый избегающий партнер, их невероятно много. В итоге дважды сходила замуж.

Кажется, у некоторых избегающих людей ещё есть некоторая гиперответственность и страх пообещать и не выполнить/передумать, они долго определяются и сомневаются, и в итоге из уставших ждать у моря погоды и разозлённых отсутствием ясности хлопнувших дверью партнёрш появляются "сумасшедшие бывшие".

Какой у вас тип привязанности и что вы делаете, когда с партнёром или в дружбе возникает дисбаланс?

Note to self: если не чесать нарциссический вектор, зуд становится невыносимым. В графике обязательно должно быть место на что-то новенькое, публичное или хотя бы чуть-чуть геройское, иначе я теряю связь с источником жизненной энергии.

Еду в благотворительную организацию вести занятие по компьютерной грамотности для женщин из уязвимых слоев населения и думаю о том, какой процент хороших дел делается из вот этой полуэгоистической-полурелигиозной мотивации

Пост по итогам домашней конференции в Тель-Авиве. На конференции я рассказывала об израильских тусовках, куда можно прийти в поисках нерусскоязычных друзей.

Где я встречала нерусскоязычных:

1. Совсем без иврита можно идти знакомиться на встречи по языковому обмену - Fluent раз в две недели по субботам (за деньги) в Abraham Hostel и Tel-a-Lingo каждое воскресенье в 20:00 в Cafe Hashmal (бесплатно)

2. Первые встреченные мной нерусскоязычные израильтяне были из бесплатного коворкинга в Рамат-Гане. Он маленький и там все друг друга знают. Официально он для молодёжи до 35 лет, но на деле многим там 30-40 лет. Возможно, такие коворкинги есть и в вашем городе.

3. Когда я еле-еле говорила на иврите, я ходила танцевать сальсу! Бесплатно поучиться сальсе плюс сходить на сальса-вечеринку можно тут, каждую субботу 17:00-20:00, ביאליק 42 Рамат-Ган. Почти все говорят на английском, но само занятие на иврите. Аудитория в основном 30+. Я ни разу не была в Havana Club, но все говорят, что это самое правильное место для сальсы в Тель-Авиве.
Если вы не любите сальсу, можно поискать ещё какие-нибудь танцы, например, линди-хоп.

4. Ещё я ходила волонтёрить и быть хелпером! Первое место, где я волонтёрила - собачий приют SPCA. Я там ни с кем не подружилась, но наверное могла бы, если бы ходила чаще. Хелпер - это волонтёр на мероприятии, например, на ивритоязычном каддл пати. Я написала женщине, которая их организует, и попросилась быть хелпером на мероприятии. Полагаю, что можно вписаться и в другие мероприятия, спросив оргов, не нужны ли ему хелперы.
Давайте накидаем в комментарии места, где можно волонтёрить не на русском.

5. Немного хардкора. Сейчас я закончила 60-часовой курс МАДА и планирую волонтёрить на скорой, но у меня нет ссылки на обучение (могу спросить в личке у инструкторов). Ещё можно волонтёрить в полиции и вероятно в пожарной части, но я лично не исследовала этот вопрос. Если вы исследовали, напишите в комментариях. Я ожидаю, что подружусь там с кем-нибудь, плюс прокачаю язык и принесу пользу.

6. Один из моих лучших друзей-израильтян был встречен мной на LessWrong Israel. И ещё есть ACX -тоже тусовка для тех, кто любит математику, философию и разговоры о том, убьёт ли нас искусственный интеллект.

7. Я расспрашивала встреченных мной израильтян, где они тусуются, и они звали меня в тематические тусовки - например, играть на гитаре и петь песни. На такие тусовки зовут лично, я не могу приложить ссылку, но могу предложить вам спросить знакомых израильтян, могут ли они взять вас с собой на что-то подобное

Напишите в комментариях, где вы знакомились с нерусскоязычными (в идеале со ссылкоuniй на сайт/канал этого места). Это должно быть место, где нерусскоязычных (это могут быть и местные, и эмигранты из других стран) подавляющее большинство.

Подсмотрела в блоге у Бенни вот такую штуку. Похоже на правду.

📊 Channel Analysis Results by @ScratchAuthorEgoBot

🎯 Channel: @imsearching

🧠 Personal Analysis:

Психологический портрет Марии раскрывает личность с доминирующим интеллектуальным типом переработки опыта. Её когнитивный стиль опирается на рационализацию и структурирование: даже эмоциональные потрясения (война, эмиграция, кризисы в отношениях) она упаковывает в логические схемы, списки «Note to self» и маркетинговые метафоры (например, «воронка знакомств»).

Ключевые черты:

• Высокая открытость новому опыту: Мария живет по принципу «Do it for the plot» (делай это ради сюжета), что позволяет ей воспринимать жизненные трудности не как трагедию, а как захватывающий нарратив. Это индикатор сильного growth mindset.

• Эмоциональный интеллект: Она обладает развитой способностью к самонаблюдению, открыто анализирует свои типы привязанности (тревожный/избегающий) и «нарциссический вектор». Однако её эмпатия часто носит когнитивный характер — она понимает чувства через их анализ, а не через прямое сопереживание.

• Социальные навыки: Мария — «социальный архитектор». Она мастерски выстраивает связи, но при этом четко осознает энергозатратность общения. Её концепция «интеграции как шкалы» помогает ей сохранять психологическую устойчивость в чужой среде.

Ценности и мотивация:

Главные ценности — свобода, компетентность и разнообразие. Она мотивируется признанием («чесать нарциссический вектор») и ощущением собственной полезности. Страх стагнации и «скучного кино» заставляет её постоянно искать новые вызовы: от изучения иврита до волонтерства на скорой помощи.

Стрессоустойчивость:

В ситуациях острого стресса (обстрелы, кризисы) Мария переходит в режим «бытового стоицизма»: фокусируется на простых действиях (жарка сырников, прогулка с собакой, зарядка устройств). Это свидетельствует о здоровых копинг-механизмах, хотя длительные периоды высокой нагрузки приводят к депрессивным эпизодам и откатам в «режим выживания».

Отношения:

В отношениях Мария ценит «воздух» и ясность. Её аналитический подход помогает избегать токсичных паттернов, но может восприниматься партнерами как избыточная отстраненность. Она склонна к партнерству на равных, где каждый — «герой своего фильма», пересекающегося с её сюжетом.