Наша атмосфера теперь звучит официально.
🎶 У клуба появился свой гимн. Заметили в последних роликах?

Ставьте 🔥, если узнали мотивы. И да, мы открыты к поздравлениям!

У клуба теперь есть свой гимн - и это целиком заслуга нашего большого друга, Александра Хаустовича. Он не просто написал слова, он вложил в музыку ритм нашего клуба, наш характер и энергию. Спасибо за этот мощный трек - теперь у нас есть не только команда, но и свой голос. Ставьте 🔥, если гимн в самое сердце!

Всем привет! Мы открываем новую рубрику - «Записки тренера». Здесь не будет рекламы, только советы, наблюдения, высказывания, замечания.

Итак, поехали!

Бокс как философия жизни - это умение выбирать приоритеты, ставить задачи и достигать поставленные цели.
Бокс как спорт - быстрее, выше, сильнее (девиз Олимпийских игр).
Бокс как физическое совершенство - сила, ловкость, гибкость, быстрота, координация и красота.
Бокс как моральная составляющая - дисциплинированность, рациональность, труд, терпение, характер, мужество, дух и воля.

БОКС УЧИТ ПОБЕЖДАТЬ. ЗАНИМАЙСЯ БОКСОМ!

Скиба Игорь

🇷🇺 С Днём России!
Пусть этот день станет ещё одним поводом гордиться нашей страной, её историей, людьми и достижениями.

Три интересных факта о России:
🥋 В России занимается спортом более 70 миллионов человек.
🕐 Наша страна расположена сразу в 11 часовых поясах.
🌋 На Камчатке находится один из самых активных вулканических регионов мира.

Желаем всем спортсменам силы духа, настойчивости и новых побед! С праздником!

Музыка, которая заряжает на жёсткие раунды, ускоряет реакцию и не даёт сбавить темп даже на последней минуте 🥊
А что слушаете вы во время тренировок?

Записки тренера | Скиба Игорь

БОКС КАК СПОРТ
Спортивная карьера, в основе своей, начинается с раннего детства, бывают и исключения.
Очень часто на вопрос тренера: "А почему бокс?" слышишь один и тот же ответ, как под копирку: "Да он у нас такой активный..." Во-первых, бокс — это не драка, а один из видов искусств рукопашного боя, а во-вторых, гиперактивность — это не к тренеру, а скорее к педиатру или неврологу. Если ребёнок в истерике разлил краску на пол, это совсем не значит, что он художник — Малевич. Для каждого искусства, как и для спорта, необходим свой определённый возраст и огромное желание заниматься. В гимнастике это один возраст, в тяжёлой атлетике — другой, в боксе — третий, а вот желание — одно на троих!

Первоначальный порыв очень часто спотыкается о тяжёлый, изнурительный труд, постоянную работу над собой, высокие требования. Поэтому в спорте, а тем более в боксе, остаются сильнейшие. Зачастую трудолюбие побеждает талант, и тогда тот, кого изначально считали перспективным, становится аутсайдером, и наоборот.

(Продолжение следует)

«Чемпионами становятся не в тренажёрных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели»

Мохаммед Али

Немного мотивации и атмосферы из нашего зала 🥊

Записки тренера | Скиба Игорь

Итак, мы продолжаем тему возраста в спорте. Первое: «Чем раньше, тем лучше!» Так ли это?

Рекомендуемый возраст для начала занятий - 9 лет, но многие начинают своё восхождение в боксе раньше. В этом есть своя логика, так как к условному «стартовому» возрасту юный спортсмен уже успевает приобрести базовые технико-тактические навыки и необходимую специальную физическую подготовку. Это достигается благодаря неспешному изучению ударной техники и техники защиты, а также отработке заданий в парах через систему многократного повторения упражнений. И, главное, он уже начинает слышать, слушать, исполнять, ставить перед собой цели и достигать их. Всё это даёт ему преимущество над спортсменами, пришедшими в бокс позже.

Второе: «Лучше поздно, чем никогда». (продолжение следует)

Боксёр, победивший медведя... но всё равно проигравший
А вы знали, что в 1949 году состоялся официальный поединок между человеком Гасом Уолдорфом и медведем в перчатках. Победил медведь.

Как вам такой спарринг? 🥊

🥊 Дети редко делают то, что мы говорим. Они делают то, что видят.

Поэтому лучший способ мотивировать ребёнка - показать ему правильный пример и окружить людьми, ценности и интересы которых схожи с вашими.

Хотите познакомиться с нашим клубом? Начните с бесплатной пробной тренировки. Ждём вас в зале!

Попали в эфир центрального ТВ! Чемпионат Росгвардии по боксу в Москве показали на всю страну. А в кадре - наш тренер Юрий Ильин, представитель Федерации бокса. 10 лет Росгвардии, 215 лет войскам правопорядка. Наш человек на главном экране страны! 🔥📺

Записки тренера | Скиба Игорь

В прошлый раз мы разобрали, что ранний старт - это плюс. Но есть и другая сторона медали.

Итак, следующее - «Лучше поздно, чем никогда». Как было сказано ранее, рекомендуемый возраст для начала занятий боксом - 9 лет. В этом возрасте происходит более полное осмысление действий и их представление. Спортсмен осознанно понимает цель и способ выполнения необходимых движений, стараясь исключать грубые ошибки при их исполнении. Он сознательно повышает качество двигательных упражнений, переходя от двигательных умений (первоначальный этап изучения техники) к формированию двигательных навыков (этап углублённого разучивания): ударной техники, защиты, передвижений, выработке технико-тактических действий. В этом возрасте быстрее идёт усвоение учебно-тренировочного материала. Приобретённые навыки способствуют автоматизированному выполнению действий во время боя. Бывают исключения, когда в бокс приходят уже в зрелом возрасте, но это уже другая история (продолжение следует).

Почему первая тренировка всегда кажется страшнее, чем есть на самом деле?

Практически каждый новичок приходит в зал с одинаковыми мыслями.

«Я ничего не умею.»

«Наверное, буду долго догонять группу.»

«А вдруг не получится?»

Но проходит буквально 10–15 минут, и становится понятно, что переживать было не о чем.

Никто не рождается с идеальной техникой. Все наши спортсмены когда-то так же впервые надели перчатки, учились правильно стоять, двигаться и наносить самые простые удары.

Главное - сделать первый шаг.
А всему остальному научат тренировки 💪🏻

Волка ноги кормят.
В боксе - тем более.

Ноги играют важную роль как в оборонительных, так и в наступательных действиях. Поэтому упражнения на ноги - ключевые в развитии боксёра.

В нашем клубе - сплит-тренировки. Индивидуальный формат: ты, тренер и товарищ по рингу. Приходите 💪🥊

🥊 ЧТО ОБЩЕГО У БОКСЁРА И ШАХМАТИСТА?

При чём тут клетчатая доска и ринг? А при том, что первый ход в шахматах и первый джеб в боксе решают больше, чем вся остальная партия.

3 факта, которые изменят ваш взгляд на единоборства:

1. Бой начинается за сутки
Настоящий спортсмен прокручивает схватку в голове ещё до выхода на ринг. Мозг не отличает яркое воображение от реальности - пользуйтесь этим.

2. Удар - это рычаг, а не бицепс
Сила идёт от земли, через бёдра, и только в последний момент - в кулак. Тело работает как кнут.

3. Спокойствие тренируется
Пульс опытного бойца в стрессовой ситуации падает. Не магия - работа нервной системы. Дышите "квадратом" - и вы уже хладнокровнее большинства.

За проверкой на практике -
в зал.