Специалисты предупреждают: постоянное потребление короткого контента снижает концентрацию внимания, ухудшает память, повышает тревожность и может приводить к так называемому цифровому выгоранию – состоянию эмоционального и нервного истощения.
Его основные симптомы:
📌 снижение концентрации внимания и способности анализировать информацию;📌 беспричинная тревожность и раздражительность;📌 хроническая усталость и нарушения сна.
Особенно тревожно то, что всё чаще с этим сталкиваются дети и подростки, для которых смартфон фактически стал постоянным спутником жизни.
Чтение книг, спорт, прогулки, живое общение, творчество, семейный досуг – всё это необходимое условие сохранения психического здоровья.
А что думаете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ПУЛ Telegram
Психологи предупредили об опасности постоянного скроллинга соцсетей.
Социальные сети часто становятся причиной ухудшения настроения и повышенной тревожности. Пользователи видят в ленте не реальную жизнь, а отредактированную "идеальную" версию. А постоянное…
Социальные сети часто становятся причиной ухудшения настроения и повышенной тревожности. Пользователи видят в ленте не реальную жизнь, а отредактированную "идеальную" версию. А постоянное…
👍25💯19❤5😁3
По данным аналитиков, отпуск для пары без детей в среднем обходится в 171 тысячу рублей. С одним ребёнком стоимость поездки вырастает до 257 тысяч, с двумя – до 331 тысячи, а с тремя – уже до 421 тысячи рублей.
Неудивительно, что многие семьи вынуждены отказываться от зарубежных поездок и выбирать внутренний туризм. И дело здесь далеко не только в патриотизме, а в элементарной экономии.
А ведь это время, которое родители проводят с детьми, возможность сменить обстановку, восстановить силы и побыть вместе без повседневной суеты.
Для многих российских семей и такая сумма оказывается слишком высокой. Если мы хотим, чтобы семьи действительно отдыхали вместе, путешествия по собственной стране должны быть финансово доступны, а не превращаться в ещё одну серьёзную статью расходов.
А как у вас обстоят дела с отдыхом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Baza
80 тысяч рублей за каждого ребёнка платят в среднем российские семьи, отправляясь в путешествие.
Аналитики подсчитали, что бездетные российские пары в среднем тратят на пакетные туры около 171 тысячи рублей. Чаще всего они выбирают местом отдыха Турцию.…
Аналитики подсчитали, что бездетные российские пары в среднем тратят на пакетные туры около 171 тысячи рублей. Чаще всего они выбирают местом отдыха Турцию.…
😢58💯32👍8❤3
🚭 Вейпы вредят не только здоровью «когда-нибудь потом». Они делают молодых людей слабее уже сегодня.
По данным исследования Европейского респираторного общества, использование вейпов снижает физическую выносливость в среднем на 15%. У молодых людей, которые регулярно их используют, врачи выявили уменьшение жизненной ёмкости лёгких, ухудшение работы сосудов при нагрузке и более быстрое накопление молочной кислоты в мышцах.
Это означает, что человек быстрее задыхается, хуже переносит физические нагрузки и быстрее устаёт даже во время обычных занятий спортом.
🔔 Особенно важно говорить об этом с подростками.
Рассуждения о болезнях через десятки лет редко производят впечатление. А вот перспектива уже сейчас стать слабее, медленнее и менее выносливым, чем сверстники, для многих гораздо понятнее.
❗️ Вейпы давно перестали быть «безобидной альтернативой» сигаретам.
Поэтому любые меры по ограничению их распространения среди детей и подростков абсолютно оправданы. Но одних запретов недостаточно. Подростки должны понимать, какой вред они наносят своему организму уже сегодня, а не через десятилетия.
👍 И ещё один важный момент. Исследования показывают, что после отказа от вейпов работа сердечно-сосудистой системы и физическая выносливость начинают восстанавливаться уже через несколько недель.
Чем раньше человек откажется от этой привычки, тем меньше вреда она успеет нанести организму.
По данным исследования Европейского респираторного общества, использование вейпов снижает физическую выносливость в среднем на 15%. У молодых людей, которые регулярно их используют, врачи выявили уменьшение жизненной ёмкости лёгких, ухудшение работы сосудов при нагрузке и более быстрое накопление молочной кислоты в мышцах.
Это означает, что человек быстрее задыхается, хуже переносит физические нагрузки и быстрее устаёт даже во время обычных занятий спортом.
Рассуждения о болезнях через десятки лет редко производят впечатление. А вот перспектива уже сейчас стать слабее, медленнее и менее выносливым, чем сверстники, для многих гораздо понятнее.
Поэтому любые меры по ограничению их распространения среди детей и подростков абсолютно оправданы. Но одних запретов недостаточно. Подростки должны понимать, какой вред они наносят своему организму уже сегодня, а не через десятилетия.
Чем раньше человек откажется от этой привычки, тем меньше вреда она успеет нанести организму.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ФармМедПром
Вейпы отнимают у молодых людей 15% выносливости
Международная группа врачей под эгидой Европейского респираторного общества (ERS) выяснила: использование вейпов снижает физическую выносливость в среднем на 15%.
В исследовании участвовали 75 человек в возрасте…
Международная группа врачей под эгидой Европейского респираторного общества (ERS) выяснила: использование вейпов снижает физическую выносливость в среднем на 15%.
В исследовании участвовали 75 человек в возрасте…
💯51❤12
По данным SuperJob, медианная зарплата курьера достигла 150 тысяч рублей в месяц. Для сравнения: специалист с высшим образованием в среднем получает 132 тысячи, а выпускник колледжа или техникума — 97 тысяч рублей (в лучшем случае).
Получается, курьер зарабатывает на 14% больше дипломированного специалиста и на 55% больше работника со средним профессиональным образованием!
🤷♀ И проблема даже не в том, что курьеры получают «слишком много». Их труд тяжёлый, и он должен достойно оплачиваться.
Но почему врач, учитель, инженер, молодой учёный или другой квалифицированный специалист после многих лет обучения нередко оказывается в менее выгодном положении, чем работа, не требующая высшего образования???
Когда экономика подаёт молодым людям такой сигнал, естественно, что пропадают стимулы получать сложную профессию, брать на себя высокую ответственность и годами накапливать знания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
TACC
SuperJob: в Москве медианная зарплата курьеров составила 150 тыс. рублей
Среднестатистический доставщик зарабатывает на 14% больше дипломированного специалиста с высшим образованием
💯77🤯10😱6❤2👍2😁1
🏫 С 1 сентября в школах начнут действовать новые правила реагирования на нарушение дисциплины.
Учитель больше не сможет просто выставить ученика за дверь. Если замечание не помогло, ребёнка должны направить к социальному педагогу или другому ответственному сотруднику, провести профилактическую беседу, при необходимости подключить родителей и только после этого принимать дальнейшее решение.
📲 С одной стороны, идея правильная.
Задача школы – не унизить ребёнка, а восстановить порядок на уроке и разобраться, почему возникла конфликтная ситуация. Если за агрессивным или демонстративным поведением стоят реальные проблемы, ими действительно должны заниматься специалисты.
Но есть и другая сторона медали.
❗️ Учитель не должен оставаться один на один с нарушителем дисциплины.
Если новая система станет очередным набором формальных рекомендаций без реальной поддержки педагога, порядок в классе она не обеспечит.
Мы уже возвращаем оценки за поведение. Но дисциплина в школе строится не только на правилах для учеников, но и на уважении к труду учителя и его авторитету. Если педагог лишается возможности поддерживать порядок на уроке, проигрывают все – и сам учитель, и дети, которые пришли в школу получать знания.в
Учитель больше не сможет просто выставить ученика за дверь. Если замечание не помогло, ребёнка должны направить к социальному педагогу или другому ответственному сотруднику, провести профилактическую беседу, при необходимости подключить родителей и только после этого принимать дальнейшее решение.
Задача школы – не унизить ребёнка, а восстановить порядок на уроке и разобраться, почему возникла конфликтная ситуация. Если за агрессивным или демонстративным поведением стоят реальные проблемы, ими действительно должны заниматься специалисты.
Но есть и другая сторона медали.
Если новая система станет очередным набором формальных рекомендаций без реальной поддержки педагога, порядок в классе она не обеспечит.
Мы уже возвращаем оценки за поведение. Но дисциплина в школе строится не только на правилах для учеников, но и на уважении к труду учителя и его авторитету. Если педагог лишается возможности поддерживать порядок на уроке, проигрывают все – и сам учитель, и дети, которые пришли в школу получать знания.в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ПУЛ Telegram
С 1 сентября учителям запретят выгонять детей с урока из-за плохого поведения.
В министерстве просвещения разъяснили, как учителям положено действовать при попытках детей сорвать урок.
Новый регламент не предусматривает удаления ученика за дверь сразу.…
В министерстве просвещения разъяснили, как учителям положено действовать при попытках детей сорвать урок.
Новый регламент не предусматривает удаления ученика за дверь сразу.…
💯7❤5🤔4👍1
Как сообщили в МВД, это позволит отслеживать местонахождение иностранного гражданина, контролировать смену места пребывания и своевременно информировать его об истечении срока действия документов.
Такой контроль давно назрел. Если человек приехал работать в Россию, государство должно понимать, где он находится, соблюдает ли миграционное законодательство и действительно ли занимается той деятельностью, ради которой получил право на въезд.
Но важно понимать и другое. Цифровой контроль – это лишь один из элементов миграционной политики.
Во многих случаях дешёвая рабочая сила оборачивается гораздо большими расходами государства на здравоохранение, образование, социальную сферу и безопасность.
Именно поэтому оценивать миграционную политику нужно не по количеству выданных патентов и разрешений на работу, а по её реальному экономическому результату.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
РБК. Новости. Главное
▪️Мигрант, который приезжает в Россию, будет обязан приобрести мобильный телефон, заявил статс-секретарь — замминистра внутренних дел Игорь Зубов.
«Всем интересно, что будет в будущем, к чему мы идем? Каждый мигрант при регистрации, который приезжает сюда…
«Всем интересно, что будет в будущем, к чему мы идем? Каждый мигрант при регистрации, который приезжает сюда…
👍42👎7❤5🤔4
Сегодня в моем любимом Даниловом монастыре невероятная выставка на улице – православные образы на бронежилетах, которые спасли жизни бойцам СВО. С отверстиями от пуль, которых в некоторых случаях 5-7. Шансов остаться в живых без такой защиты – ноль.
Слава Богу за всё 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Слава Богу за всё 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏50❤32
💄 Каждая пятая россиянка, по оценкам специалистов, покупает значительно больше косметики, чем успевает использовать.
Только за прошлый год в стране было продано около 3,9 млрд единиц косметической продукции, а объём рынка превысил 1,1 трлн рублей! Психологи объясняют: для многих бесконечные, эмоциональные покупки становятся способом справиться с тревогой, стрессом и чувством внутренней неудовлетворённости.
💃 Конечно, нет ничего плохого в желании ухаживать за собой.
Проблема начинается тогда, когда очередная покупка становится способом на несколько минут улучшить настроение, а шкафы продолжают заполняться почти нетронутыми баночками, флаконами и любыми другими ненужными вещами.
Мы живём в мире, где человеку постоянно навязывают мысль, что счастье можно купить. Алгоритмы, реклама, бесконечные скидки – всё устроено так, чтобы желание приобрести что-то новое возникало снова и снова. Как итог – необоснованные и чрезмерные расходы, кредиты, которые отбирают ресурсы от действительно важного и нужного, но менее осязаемого в эмоциональном плане.
💅 Современная индустрия красоты зарабатывает именно на этом.
Поэтому задумываться стоит не столько о косметике, сколько о модели потребления, которая всё чаще играет на человеческих чувствах и превращает их в источник дохода. Во вред человеку.
Только за прошлый год в стране было продано около 3,9 млрд единиц косметической продукции, а объём рынка превысил 1,1 трлн рублей! Психологи объясняют: для многих бесконечные, эмоциональные покупки становятся способом справиться с тревогой, стрессом и чувством внутренней неудовлетворённости.
💃 Конечно, нет ничего плохого в желании ухаживать за собой.
Проблема начинается тогда, когда очередная покупка становится способом на несколько минут улучшить настроение, а шкафы продолжают заполняться почти нетронутыми баночками, флаконами и любыми другими ненужными вещами.
Мы живём в мире, где человеку постоянно навязывают мысль, что счастье можно купить. Алгоритмы, реклама, бесконечные скидки – всё устроено так, чтобы желание приобрести что-то новое возникало снова и снова. Как итог – необоснованные и чрезмерные расходы, кредиты, которые отбирают ресурсы от действительно важного и нужного, но менее осязаемого в эмоциональном плане.
Поэтому задумываться стоит не столько о косметике, сколько о модели потребления, которая всё чаще играет на человеческих чувствах и превращает их в источник дохода. Во вред человеку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Baza
Каждая пятая россиянка — «бьюти-плюшкин»: девушки бездумно скупают косметику, которой потом почти не пользуются. Переполненные шкафчики в ванной и тумбочки — способ избавиться от тревоги и заниженной самооценки.
Только за 2025 год в России было продано около…
Только за 2025 год в России было продано около…
👍21💯18😢4🤨3😁2🤯1
👵 О «традиционных ценностях» сейчас говорят все и везде. Но статистика показывает совсем иную картину.
Системой долговременного ухода в России охвачены лишь 11% пожилых людей и инвалидов, которые в ней нуждаются. Это официальные данные Минтруда.
При этом государство ставит задачу довести охват до 30% только к 2030 году. То есть даже через несколько лет помощь смогут получить далеко не все.
🔔 Показательно, что проблема упирается не только в финансирование, но и в хроническую нехватку работников социальной сферы.
Зарплаты социальных работников остаются неконкурентоспособными, кадров не хватает, а значит, пожилые люди остаются один на один со своими проблемами.
Ещё не так давно в России действительно были крепкие семейные традиции, а дети всегда заботились о своих родителях. Но, к сожалению, реальность давно изменилась. Многие семьи просто физически не могут обеспечить круглосуточный уход за пожилыми родственниками, работая в других городах, воспитывая детей, выплачивая непомерную ипотеку.
Проверяется подлинное отношение общества к своим традициям – не словами и декларациями, а заботой о тех, кто больше всего в ней нуждается. В конкретных шагах.
Системой долговременного ухода в России охвачены лишь 11% пожилых людей и инвалидов, которые в ней нуждаются. Это официальные данные Минтруда.
При этом государство ставит задачу довести охват до 30% только к 2030 году. То есть даже через несколько лет помощь смогут получить далеко не все.
Зарплаты социальных работников остаются неконкурентоспособными, кадров не хватает, а значит, пожилые люди остаются один на один со своими проблемами.
Ещё не так давно в России действительно были крепкие семейные традиции, а дети всегда заботились о своих родителях. Но, к сожалению, реальность давно изменилась. Многие семьи просто физически не могут обеспечить круглосуточный уход за пожилыми родственниками, работая в других городах, воспитывая детей, выплачивая непомерную ипотеку.
Проверяется подлинное отношение общества к своим традициям – не словами и декларациями, а заботой о тех, кто больше всего в ней нуждается. В конкретных шагах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ВЕДОМОСТИ
Только 11% нуждающихся пожилых людей и инвалидов охвачены долговременным уходом, следует из данных Министерства труда и социальной защиты по состоянию на июнь этого года.
Годом ранее 10,5% пожилых людей и инвалидов, нуждающихся в уходе, получали его.
▶️Согласно…
Годом ранее 10,5% пожилых людей и инвалидов, нуждающихся в уходе, получали его.
▶️Согласно…
❤28👍9💯8😢3
Отвечая на вопрос, расставила акценты: ни одна цивилизация не смогла сохранить свою устойчивость, если утрачивала институт семьи. Не экономика, технологии, уровень жизни, а именно семья формирует человека, передаёт ценности, воспитывает уважение к старшим, ответственность, любовь к своей стране. Если этот фундамент разрушается, никакие экономические успехи не смогут компенсировать последствия.
Повсеместно растёт явление семейного отчуждения – полное прекращение общения взрослых детей с родителями. Все эти процессы создают серьёзные долгосрочные социальные и экономические вызовы.
На этом фоне Россия сохраняет одно из своих важнейших конкурентных преимуществ – понимание брака как союза мужчины и женщины, семьи как союза нескольких поколений.
ценности стали не только внутренним приоритетом России, но и фактором ее международной привлекательности.
Только за 2025 год по программе переселения лиц, разделяющих российские духовно-нравственные ценности, в Россию переехали около 2,8 тысячи иностранных граждан, в основе решения которых стало стремление воспитывать детей в привычной культурной и семейной среде. Порядка 78% прибывших составили граждане «благополучных» европейских государств, США и Канады. Кроме того, с января 2024 года в Россию прибыли более 8,3 тысячи участников программы переселения соотечественников и членов их семей.
Сегодня защита семьи – это вопрос национальной безопасности, демографического развития, сохранения культурной идентичности и исторической преемственности России. Если государство способно сохранить семью, оно сохраняет народ. Если народ сохраняет свои духовные и нравственные основы, он сохраняет государство.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏24❤9😢4👍2🤔1🕊1
Исключения:
- лица, пострадавшие от преследования за пророссийскую позицию, смогут претендовать на упрощенный порядок получения права на проживание в России в любой форме;
- 2-летний мораторий для предоставления справок об отсутствии судимости для граждан Украины.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏48⚡8❤6🔥2👎1
В этом году многие ВУЗы сообщают о рекордном числе заявлений. В отдельных университетах конкурс уже достигает 15–20 человек на место, и на самые востребованные направления зачастую недостаточно даже 90+ баллов по каждому предмету.
Сегодня всё больше семей сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок хорошо учился, набрал высокие баллы, но этого всё равно недостаточно для бесплатного обучения. Альтернатива – платное образование, стоимость которого в ведущих ВУЗах уже исчисляется сотнями тысяч рублей в год!
Особенно непонятно это выглядит на фоне данных о нехватке инженеров, врачей, педагогов и других квалифицированных специалистов. Если стране действительно нужны кадры, было бы логично расширять возможности для их подготовки, а не усиливать конкуренцию за ограниченное число бюджетных мест.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Mash
Россияне стали слишком умными — конкурс на поступление на бюджет в университетах начинается от 300 баллов ЕГЭ.
Сейчас в стране 9777 стобалльных результатов единого экзамена — причём это не число школьников, некоторые ребята сдали на высший балл два-три раза.…
Сейчас в стране 9777 стобалльных результатов единого экзамена — причём это не число школьников, некоторые ребята сдали на высший балл два-три раза.…
💯50😱12👍8😢1
Приняли в Госдуме закон, предусматривающий временные ограничительные меры в отношении граждан, которые находятся за пределами России и уклоняются от исполнения вступившего в силу уголовного или административного наказания.
Это мера прямого действия для лиц, которые сознательно избегают ответственности, оставаясь за границей. Теперь им могут быть ограничены доступ к кредитам, государственным услугам в электронной форме, регистрации бизнеса, оформлению имущества, получению отдельных лицензий, управлению транспортными средствами и другим возможностям.
Если человек скрывается за границей от ответственности, игнорируя решения российского суда, он не должен одновременно пользоваться всеми преимуществами правового поля нашей страны. Справедливо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Дума ТВ
📄 Депутаты Госдумы на пленарном заседании приняли сразу во втором и третьем чтениях пакет законопроектов о временных ограничительных мерах в отношении лиц, которые находятся за пределами России и уклоняются от исполнения уголовного или административного наказания…
👍26👎7