Откуда берется синдром самозванца? 🧐

Синдром самозванца появляется там, где любовь и признание зависели от результата или были непредсказуемыми. Тогда формируется внутренняя установка: «Чтобы быть ценной, нужно больше стараться». Даже при реальных достижениях остаётся ощущение, что вы недостаточно хороши и вот-вот «разоблачат». Но это не объективная оценка, а голос внутреннего критика. Уверенность растёт не из идеальности, а из признания своего пути и опыта.

Если откликается — ставьте реакции и сохраняйте в Избранное, чтобы возвращаться к этому в моменты сомнений ✨

#синдромсамозванца #самооценка #внутреннийкритик #уверенностьвсебе #психология

Как пережить отказ

Как обещал, скажу об этом несколько слов.

Отказ — вещь, признаться, досадная. Задевает он порой сильнее, чем сам человек сперва думает. Снаружи как будто пустяк: услышал «нет» и пошёл дальше. А внутри вдруг шевельнётся что-нибудь старое, давно знакомое: что, мол, и сам ты нехорош, и судьба к тебе скупа, и вообще вечно тебя обходят стороной.

Вот это, собственно, и мучает. Не одно чужое слово, а всё то, что вслед за ним поднимается в душе.

Что тут годится?

🔵Прежде всего, дать себе право огорчиться. Если досадно, так досадно. Если сердце сжалось, стало обидно, явилась злость — пусть. Человек ведь не бревно, чтобы принимать всякий удар с одинаковым видом.

🔵Потом хорошо бы отделить одно от другого. Есть самый случай: вам сказали «нет». И есть целый ворох мыслей, который тотчас нарастает сверху. Тут уж и «я хуже других», и «со мной что-то неладно», и «видно, мне никогда не везёт». Во всём этом, если разобрать спокойно, больше горячности, чем правды.

🔵И ещё вот что стоит помнить: отказ ничего окончательного о вас не решает. Он не убавляет ни вашего ума, ни вашей силы, ни вашей цены. Просто в эту минуту не сошлись чужая воля, обстоятельства и ваши ожидания.

Устойчивость, если угодно, рождается именно здесь. В ту минуту, когда вас задело, когда стало тяжело, когда хочется совсем сникнуть, — а вы всё-таки остались при себе и пошли дальше.

Потому что жить стоит всё же с опорой на себя, а не на чужое согласие.

Друзья, всем привет!

Недавно был на съёмках программы «Тайны Чапман» — говорили о суевериях. 🌑

Спасибо команде за работу и атмосферу — получилась, на мой взгляд, очень крутая передача.

Суеверие — это, по сути, попытка договориться с неопределённостью. Когда тревожно и непонятно, что будет дальше, человек ищет хоть какую-то опору. Пусть даже в приметах.

С виду всё это пустяки: какие-то знаки, приметы, привычные «на всякий случай». А если присмотреться, то за этим часто стоит обычное человеческое беспокойство или попытка хоть немного себя успокоить.

И, признаться, в напряжённые моменты к этому склонны почти все.

Отдельная благодарность @arina1govorit за точные вопросы и живой разговор.

Скоро поделюсь выпуском, следите за обновлениями. 💧