Привет, мои хорошие❤️
Вот, наконец то я решилась завести этот дневник и идти к своей цели. А это для начала будет 60 кг, потом планирую повысить планку до 50 кг. При этом так как я занимаюсь профессионально плаванием и мне надо мышцы чтобы выполнить Кандидата Мастера Спорта, то я хочу убрать практически весь жир который у меня есть. Поэтому опираться будем не на мышцы, а на объемы.
Вот, наконец то я решилась завести этот дневник и идти к своей цели. А это для начала будет 60 кг, потом планирую повысить планку до 50 кг. При этом так как я занимаюсь профессионально плаванием и мне надо мышцы чтобы выполнить Кандидата Мастера Спорта, то я хочу убрать практически весь жир который у меня есть. Поэтому опираться будем не на мышцы, а на объемы.
К тому же весов сейчас у меня пока нет, но скоро эта проблема решится ☺️
Здесь будут выставляться мои фотки, мой идеал, рецепты, тренировки, мотивашки и многое другое. Думаю я справлюсь❤️
Сегодня проснулась в 10:30, ещё не завтракала. Утром как то легче голодается. Сделала зарядку и помыла голову. Сейчас сяду за английский. Потом приготовлю себе варёные яйца и вместе с кефиром позавтракаю.
Сегодня по планам питьевая. Перед бассейном прием пищи, так как тренироваться в бассейне на голодный желудок мне нельзя буду питаться один раз в день.
Тренировка сегодня на ноги и руки (прорабатываю выносливость ног и рельеф рук, для красивых фоточек на пьедестале😂). Думала сделать тренировку на свежем воздухе, но погода мне сказала, что стоит делать ее в большом зале. Так как у нас пошел снег.
Тренировка сегодня на ноги и руки (прорабатываю выносливость ног и рельеф рук, для красивых фоточек на пьедестале😂). Думала сделать тренировку на свежем воздухе, но погода мне сказала, что стоит делать ее в большом зале. Так как у нас пошел снег.