💡 کشف دلیل بدخوابی #کودکان
مونیکا لبورژوآ پژوهش‌گر دانشگاه کولورادوی آمریکا در این خصوص گفت: «نور، مهم‌ترین کرونومتر برای مغز انسان است. وقتی هنگام شب، نور روی مردمک می‌تابد، تجمع ملاتونین بشدت کاهش می‌یابد و خواب آلودگی رفع می‌شود و ریتم شبانه‌روزی دچار اختلال می‌گردد. مردمک چشم بچه‌ها بزرگ‌تر از بزرگسالان است و لنز بلوری شفاف‌تر. از این‌رو چشم بچه‌ها نسبت به نور حساس‌تر است».
با بررسی بیش‌از ۵۰ کار پژوهشی مشخص شد که هرچه بچه‌ها وقت بیش‌تری را جلوی صفحه نمایش بگذرانند، بدتر می‌خوابند.
«دوران قبل از مدرسه، دوره حساسی برای رشد است. رسانه‌های رقومی (دیجیتال) هرچه عمیق‌تر وارد زندگی بچه‌ها می‌شود. خیلی چیزها هنوز از تحقیق دور مانده‌اند».
💎 متخصصان به والدین پیشنهاد می‌کنند یک‌ساعت قبل از خواب گوشی را از بچه‌ها بگیرند. هیچ‌گونه گجتی در اتاق خواب بچه‌ها روشن نگذارند.
#کمیته_فرهنگ_رسانه_شهرداری_خوانسار
👇👇👇👇
🆔 @hsh_khansar
مونیکا لبورژوآ پژوهش‌گر دانشگاه کولورادوی آمریکا در این خصوص گفت: «نور، مهم‌ترین کرونومتر برای مغز انسان است. وقتی هنگام شب، نور روی مردمک می‌تابد، تجمع ملاتونین بشدت کاهش می‌یابد و خواب آلودگی رفع می‌شود و ریتم شبانه‌روزی دچار اختلال می‌گردد. مردمک چشم بچه‌ها بزرگ‌تر از بزرگسالان است و لنز بلوری شفاف‌تر. از این‌رو چشم بچه‌ها نسبت به نور حساس‌تر است».
با بررسی بیش‌از ۵۰ کار پژوهشی مشخص شد که هرچه بچه‌ها وقت بیش‌تری را جلوی صفحه نمایش بگذرانند، بدتر می‌خوابند.
«دوران قبل از مدرسه، دوره حساسی برای رشد است. رسانه‌های رقومی (دیجیتال) هرچه عمیق‌تر وارد زندگی بچه‌ها می‌شود. خیلی چیزها هنوز از تحقیق دور مانده‌اند».
💎 متخصصان به والدین پیشنهاد می‌کنند یک‌ساعت قبل از خواب گوشی را از بچه‌ها بگیرند. هیچ‌گونه گجتی در اتاق خواب بچه‌ها روشن نگذارند.
#کمیته_فرهنگ_رسانه_شهرداری_خوانسار
👇👇👇👇
🆔 @hsh_khansar
#کودکان_آنلاین
5 توصیه ی مهم که کودکان آنلاین نباید انجام بدهند؟
📌والدین و مربیان بعنوان هادیان کودکان و نوجوانان می بایستی باید ها و نبایدهای حضور در فضای مجازی را برای ایشان معین نمایند تا آسیب ها را به حداقل رسانده و یا به فرصت تبدیل نمایند:
1. صحبت کردن با غریبه ها در فضای مجازی
امروزه با رشد ارتباطات و انقلاب و تحول در رسانه های جدید غریبه ها فقط در خیابان ها نیستند و خطر غریبه ها حتی فرزندان ما را در رختخواب آن ها هم ایشان را تهدید می کند.
2. اشتراک اطلاعات شخصی در اینترنت
بزرگسالان و والدین بیشتر از کودکان و نوجوانان می دانند که نشر اطلاعات شخصی و دسترسی دیگران به آن چه میزان می تواند دردسر آفرین باشد، حال با این نکته که هرآنچه در اینترنت منتشر شود حتی قابلیت حذف را هم ندارد، حال باید به فرزندان آموزش دهید که اشتراک اطلاعات شخصی در اینترنت خطرآفرین است.
3. انجام بازی های دیجیتال بدون محدویت زمانی
بدون شک کودکی نیست که بازی را دوست نداشته باشد، بالاخص اگر این بازی روی موبایل و تبلت باشه و اساس روحیه کشف و چالش برانگیز کودکان فوق العاده میل به این موضوع دارد، امام خطر وقتی بزرگ تر می شود که در استفاده از بازی ها محدویت زمانی معین نگردد یعنی یکی از اصول رژیم مصرف رسانه "مدیریت زمان" که در نتیجه می تواند به روابط واقعی با دیگران و برنامه های دیگر زندگی لطمه بزرگی بزند.
4. داشتن پروفایل در شبکه های اجتماعی
اینستاگرام ، فیس بوک، تلگرام و ... شبکه هایی هستند که بچه ها دوست دارند تا در آن پروفایل داشته باشند و خودشون رو معرفیکرده و با دیگران ارتباط بگیرند،اما آیا این کار توصیه می شود؟؟؟
طبیعی است این کار مثل خیلی از کارهای دیگه نیازمند حداقل سن 16 سال و ملاحظات آموزشی همچون آموزش های حفظ حریم خصوصی و ... است که باید کودک و نوجوان پیش از ایجاد آن، اخد کرده باشد.
5. دانلود هربرنامه ای از مارکت هایGOOGLE PLAY و APPEL STOR
همه ما میدانیم هزاران برنامه بر روی GOOGLE PLAY و APPEL STOR وجود دارد برای دانلود، اما این را هم باید بدانیم همه این برنامه ها مناسب ما نیستند و حتی ممکن است با بدافزارهایی همراه باشند،حتی برنامه هایی هستند که بدون اجازه شما می توانند پیام ها و تماس ها و صوت و فیلم شما را بدون اجازه خودتان (!) به اشتراک بگذارند.
#کمیته_فرهنگ_رسانه_شهرداری_خوانسار
👇👇👇👇
🆔 @hsh_khansar
5 توصیه ی مهم که کودکان آنلاین نباید انجام بدهند؟
📌والدین و مربیان بعنوان هادیان کودکان و نوجوانان می بایستی باید ها و نبایدهای حضور در فضای مجازی را برای ایشان معین نمایند تا آسیب ها را به حداقل رسانده و یا به فرصت تبدیل نمایند:
1. صحبت کردن با غریبه ها در فضای مجازی
امروزه با رشد ارتباطات و انقلاب و تحول در رسانه های جدید غریبه ها فقط در خیابان ها نیستند و خطر غریبه ها حتی فرزندان ما را در رختخواب آن ها هم ایشان را تهدید می کند.
2. اشتراک اطلاعات شخصی در اینترنت
بزرگسالان و والدین بیشتر از کودکان و نوجوانان می دانند که نشر اطلاعات شخصی و دسترسی دیگران به آن چه میزان می تواند دردسر آفرین باشد، حال با این نکته که هرآنچه در اینترنت منتشر شود حتی قابلیت حذف را هم ندارد، حال باید به فرزندان آموزش دهید که اشتراک اطلاعات شخصی در اینترنت خطرآفرین است.
3. انجام بازی های دیجیتال بدون محدویت زمانی
بدون شک کودکی نیست که بازی را دوست نداشته باشد، بالاخص اگر این بازی روی موبایل و تبلت باشه و اساس روحیه کشف و چالش برانگیز کودکان فوق العاده میل به این موضوع دارد، امام خطر وقتی بزرگ تر می شود که در استفاده از بازی ها محدویت زمانی معین نگردد یعنی یکی از اصول رژیم مصرف رسانه "مدیریت زمان" که در نتیجه می تواند به روابط واقعی با دیگران و برنامه های دیگر زندگی لطمه بزرگی بزند.
4. داشتن پروفایل در شبکه های اجتماعی
اینستاگرام ، فیس بوک، تلگرام و ... شبکه هایی هستند که بچه ها دوست دارند تا در آن پروفایل داشته باشند و خودشون رو معرفیکرده و با دیگران ارتباط بگیرند،اما آیا این کار توصیه می شود؟؟؟
طبیعی است این کار مثل خیلی از کارهای دیگه نیازمند حداقل سن 16 سال و ملاحظات آموزشی همچون آموزش های حفظ حریم خصوصی و ... است که باید کودک و نوجوان پیش از ایجاد آن، اخد کرده باشد.
5. دانلود هربرنامه ای از مارکت هایGOOGLE PLAY و APPEL STOR
همه ما میدانیم هزاران برنامه بر روی GOOGLE PLAY و APPEL STOR وجود دارد برای دانلود، اما این را هم باید بدانیم همه این برنامه ها مناسب ما نیستند و حتی ممکن است با بدافزارهایی همراه باشند،حتی برنامه هایی هستند که بدون اجازه شما می توانند پیام ها و تماس ها و صوت و فیلم شما را بدون اجازه خودتان (!) به اشتراک بگذارند.
#کمیته_فرهنگ_رسانه_شهرداری_خوانسار
👇👇👇👇
🆔 @hsh_khansar
Forwarded from فرهنگسرای خانواده خوانسار
#کلاسهای_تابستانه
#کودکان
#اوقات_فراغت
#فرهنگسرای_خانواده
آخرین مهلت ثبت نام پایان خردادماه
شماره تماس:57234370 _57234380
👇👇👇
@fcc2018
#کودکان
#اوقات_فراغت
#فرهنگسرای_خانواده
آخرین مهلت ثبت نام پایان خردادماه
شماره تماس:57234370 _57234380
👇👇👇
@fcc2018