Привет, коллеги!
Пишет Вера Кузнецкая, HR-эксперт, нейропсихолог.
Выгорание - эпидемия или миф?
Безусловно, мы не ставим диагноз по древнему папирусу, но как только в жизни человека появилась возможность не только обеспечивать свои жизненно важные необходимости, но «слышать» и учитывать свои душевные потребности - проявляется дилемма физического благополучия (еда, безопасность, кров, здоровье) vs душевное равновесие.
В 2021 году в МКБ 11 были добавлены расширенные симптомы синдрома профессионального выгорания.
Но после ковида и всех геополитических кризисов нам важно рассматривать выгорание как комплекс реакции организма на профессиональные и/или социальные и/или психологические вызовы, требующие большого расхода адаптивной энергии.
Термин «выгорание» согласно одной из формулировок определяется как дисбаланс между «психической» энергией вашего организма (это адаптивная и полученная и переработанная из внешней среды энергия) и расходом «психической» энергии в процессе жизнедеятельности организма.
Психическая энергия — это сила, заключённая в эмоциях, желаниях, комплексах, импульсах. Часть энергии, производимая организмом и предназначенная для обеспечения работы психической системы человека.
Почему важно сейчас рассматривать выгорание именно как комплекс, включающий в себя не только профессиональное, но и социальное и психологическое выгорание?
Мы живем в эпоху кризисов, добрый VUCA мир вряд ли вернется. Начался период SHIVA, требующий колоссальной энергетической реакции психики на каждодневные изменения на социальном, политическом, экономическом и законодательном уровне. Возможно, как раз профессиональная деятельность сейчас может быть островком спокойствия, тогда как психологическое и социальное выгорание наоборот выходит на первый план.
Почему так происходит? В эпоху перемен и кризисов определение «Свой/Чужой» является важнейшим социокультурным феноменом. И именно сегодня определять и определяться по позиции «Свой/Чужой» затрудняет предыдущий период толерантности (эпоха DEI - инклюзивность, равенство, многообразие), эпоха социальной моды с огромным разнообразием понимания нормы, социально приемлемых субкультур и самое главное - модных идеологических течений.
Проблема в том, что наши паттерны поведения в большинстве своем заложены в детстве и юношестве, и мы не всегда успеваем бесшовно «встроить» социальную моду в свое этическое и идеологическое пространство.
И, слава богу, если ваш психотип отвечает социальной моде, ожидаемому паттерну поведения, а если приходится доказывать свое «право на право»? И социуму дальнему и ближнему, и в профессиональной среде?
И вот у нас появился еще один парадокс:
Если известные и социально приемлемые паттерны поведения - вызывают понимание в обществе, и мы получаем социальный «одобряемс» - наш организм получает свою необходимую порцию дофамина и окситоцина). Наш внутренний «энергонакопитель» полон и готов расходовать энергию.
Вроде бы все ок. У нас сейчас общество толерантности, 76 полов, гендерное и возрастное равноправие - вроде бы любой паттерн поведения найдет поддержку? Ну такое… толерантность быстро заканчивается, когда вы скажете своей бабушке, что вы не хотите создавать семью, или будете искать интересную работу после 50. Толерантность быстро смывается волной «Свой-Чужой»
Таким образом, в процессе утверждения себя в комфортной для себя роли возникает бешеный перерасход вашей энергии.
В следующем посте расскажу о том, что сьедает нашу энергию.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Пишет Вера Кузнецкая, HR-эксперт, нейропсихолог.
Выгорание - эпидемия или миф?
Смерть для меня сегодня подобна желанию человека видеть дом свой, (после того как) провёл он
долгие годы в плену
Беседа разочарованного
со своим духом Ба
приблизительно
2222— 2070 годы до н. э.
Безусловно, мы не ставим диагноз по древнему папирусу, но как только в жизни человека появилась возможность не только обеспечивать свои жизненно важные необходимости, но «слышать» и учитывать свои душевные потребности - проявляется дилемма физического благополучия (еда, безопасность, кров, здоровье) vs душевное равновесие.
В 2021 году в МКБ 11 были добавлены расширенные симптомы синдрома профессионального выгорания.
Но после ковида и всех геополитических кризисов нам важно рассматривать выгорание как комплекс реакции организма на профессиональные и/или социальные и/или психологические вызовы, требующие большого расхода адаптивной энергии.
Термин «выгорание» согласно одной из формулировок определяется как дисбаланс между «психической» энергией вашего организма (это адаптивная и полученная и переработанная из внешней среды энергия) и расходом «психической» энергии в процессе жизнедеятельности организма.
Психическая энергия — это сила, заключённая в эмоциях, желаниях, комплексах, импульсах. Часть энергии, производимая организмом и предназначенная для обеспечения работы психической системы человека.
Почему важно сейчас рассматривать выгорание именно как комплекс, включающий в себя не только профессиональное, но и социальное и психологическое выгорание?
Мы живем в эпоху кризисов, добрый VUCA мир вряд ли вернется. Начался период SHIVA, требующий колоссальной энергетической реакции психики на каждодневные изменения на социальном, политическом, экономическом и законодательном уровне. Возможно, как раз профессиональная деятельность сейчас может быть островком спокойствия, тогда как психологическое и социальное выгорание наоборот выходит на первый план.
Почему так происходит? В эпоху перемен и кризисов определение «Свой/Чужой» является важнейшим социокультурным феноменом. И именно сегодня определять и определяться по позиции «Свой/Чужой» затрудняет предыдущий период толерантности (эпоха DEI - инклюзивность, равенство, многообразие), эпоха социальной моды с огромным разнообразием понимания нормы, социально приемлемых субкультур и самое главное - модных идеологических течений.
Проблема в том, что наши паттерны поведения в большинстве своем заложены в детстве и юношестве, и мы не всегда успеваем бесшовно «встроить» социальную моду в свое этическое и идеологическое пространство.
И, слава богу, если ваш психотип отвечает социальной моде, ожидаемому паттерну поведения, а если приходится доказывать свое «право на право»? И социуму дальнему и ближнему, и в профессиональной среде?
И вот у нас появился еще один парадокс:
Если известные и социально приемлемые паттерны поведения - вызывают понимание в обществе, и мы получаем социальный «одобряемс» - наш организм получает свою необходимую порцию дофамина и окситоцина). Наш внутренний «энергонакопитель» полон и готов расходовать энергию.
Вроде бы все ок. У нас сейчас общество толерантности, 76 полов, гендерное и возрастное равноправие - вроде бы любой паттерн поведения найдет поддержку? Ну такое… толерантность быстро заканчивается, когда вы скажете своей бабушке, что вы не хотите создавать семью, или будете искать интересную работу после 50. Толерантность быстро смывается волной «Свой-Чужой»
Таким образом, в процессе утверждения себя в комфортной для себя роли возникает бешеный перерасход вашей энергии.
В следующем посте расскажу о том, что сьедает нашу энергию.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
👍4
Что важнее для успешной реализации проекта?
Anonymous Poll
20%
Талантливый руководитель
75%
Хорошо подобранная команда
5%
Другое (напишу в комментариях)
Привет, коллеги!
Пишет Людмила Белоусова, партнер и ведущий эксперт Академии Люкса, эксперт BITOBE.
Что важнее для успешной реализации проекта - талантливый руководитель или хорошо подобранная команда?
Что было первым-курица или яйцо?⚡️ Казалось бы, вещает капитан Очевидность... Но, работая в нынешних новых условиях с топовыми руководителями и собственниками бизнеса (искренне желающих наладить, выстроить наилучшим образом), всё чаще обнаруживаешь, что способность наступать на одни и те же грабли не исчезает; как и продолжает существовать иллюзия или мечта, что существует один быстрый способ; один, самый важный фактор, который по мановению волшебной палочки изменит жизнь компании к лучшему...✅
Отчасти это результат влияния «инфоцыган от бизнеса», которые как минимум последнее десятилетие обещают быстрый результат, мифологизируют существование универсального алгоритма, "3-5-7 шагов к успешному успеху".
С другой стороны - естественное желание оптимизировать затраты (в том числе времени и усилий) и надеяться, что уже слаженная, работающая команда исполнителей переживёт над собой бестолкового, узко мыслящего менеджера; или что талантливый управленец сможет малой кровью(кнутом и пистолетом) управиться с проблемами "в полях" в условиях недостатка (как числового, так и по компетенциям) линейного персонала...
Однако, предлагаю помнить о том, что существует такое понятие, как инвестиция, и время и внимание (совместно с разумным бюджетом), затраченное на сбалансированный подбор, помогут обеспечить как столь простой и важный показатель компании, как прибыль, так и более тонкий (но эссенциальный) будущий долговременный успех, состоящий не только из экономических показателей, но и репутации компании.
Я хотела бы привести тут пример моего как успешного опыта с домом Cartier, когда команда формировалась продуманно - отчасти росла органически, отчасти выбиралась по чётким критериям (которые, кстати, выработались со временем, не в одно мгновение) - быть частью этого процесса было интересно и вдохновляюще; так и негативный опыт - где мне пришлось в роли директора бутика BVLGARI "разгребать завалы" после моей предшественницы. И "хвосты" этой истории догоняли меня все 3 года работы в данной роли, в том числе в виде преодоления сопротивления и недоверия команды (в основном состоящей из прекрасных людей и профессионалов своего дела!)- и утомляющего микроменеджмента со стороны руководителя (тоже,наверное , прекрасного человека)...
Поэтому для специалиста в работе над изобилием человеческого ресурса компании очень важно осознавать самому и убедиться, что руководство это понимание с ним разделяет: внимание ко всем участникам рабочего процесса, их синергия - залог успеха.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Пишет Людмила Белоусова, партнер и ведущий эксперт Академии Люкса, эксперт BITOBE.
Что важнее для успешной реализации проекта - талантливый руководитель или хорошо подобранная команда?
Что было первым-курица или яйцо?
Отчасти это результат влияния «инфоцыган от бизнеса», которые как минимум последнее десятилетие обещают быстрый результат, мифологизируют существование универсального алгоритма, "3-5-7 шагов к успешному успеху".
С другой стороны - естественное желание оптимизировать затраты (в том числе времени и усилий) и надеяться, что уже слаженная, работающая команда исполнителей переживёт над собой бестолкового, узко мыслящего менеджера; или что талантливый управленец сможет малой кровью
Однако, предлагаю помнить о том, что существует такое понятие, как инвестиция, и время и внимание (совместно с разумным бюджетом), затраченное на сбалансированный подбор, помогут обеспечить как столь простой и важный показатель компании, как прибыль, так и более тонкий (но эссенциальный) будущий долговременный успех, состоящий не только из экономических показателей, но и репутации компании.
Я хотела бы привести тут пример моего как успешного опыта с домом Cartier, когда команда формировалась продуманно - отчасти росла органически, отчасти выбиралась по чётким критериям (которые, кстати, выработались со временем, не в одно мгновение) - быть частью этого процесса было интересно и вдохновляюще; так и негативный опыт - где мне пришлось в роли директора бутика BVLGARI "разгребать завалы" после моей предшественницы. И "хвосты" этой истории догоняли меня все 3 года работы в данной роли, в том числе в виде преодоления сопротивления и недоверия команды (в основном состоящей из прекрасных людей и профессионалов своего дела!)- и утомляющего микроменеджмента со стороны руководителя (тоже,
Поэтому для специалиста в работе над изобилием человеческого ресурса компании очень важно осознавать самому и убедиться, что руководство это понимание с ним разделяет: внимание ко всем участникам рабочего процесса, их синергия - залог успеха.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
«Адаптация_сотрудников»_от_Goodt_и_teamtalk.pdf
10.5 MB
Привет, коллеги! Собрали для вас сборник чеклистов и полезных идей по адаптации сотрудников.
🎁 Что внутри:
🔴 Чек-лист «Что необходимо учесть при разработке и автоматизации процесса адаптации?»
🔴 Чеклист «Как эффективно адаптировать сотрудников в компании?»
🔴 Чеклист «50 метрик оценки эффективности процесса адаптации»
🔴 Идеи для welcome-pack для новых сотрудников
🔴 50 элементов контента для welcome-книги в компании
Сохраняйте и делитесь с коллегами😊
#гайд
Предложить пост @radugatesh
Сохраняйте и делитесь с коллегами
#гайд
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Привет, коллеги!
Пишет Вера Кузнецкая, HR-эксперт, нейропсихолог.
Часть 1.
Часть 2.
Как мы уже знаем из приведенной в первой части формулировки, дефицит психической или психологической энергии является ведущим фактором возникновения выгорания.
Сейчас мы больше сосредоточимся на психологическом и социальном выгорании.
Что еще сжирает нашу энергию в обычной жизни?
🔴 проживание негативных моментов прошлого вновь и вновь
🔴 осознание несправедливости
🔴 нарушение своего темпа и ритма – торопиться, замедляться
🔴 необходимость принятия решений
🔴 невозможность привычного планирования
🔴 короткий период устаревания информации – технологическая революция
Узнаваемо?
Добавляем к обычным поглотителям энергии особенности нашего времени - это не только политические, экономические и геополитические перетрубации
Это еще и идеологический кризис социума - с одной стороны декларация принятия и расширения социальных ролей, с другой - неготовность общественных институтов принять и поддержать изменения.
Поэтому социальное и профессиональное выгорание для сегодняшней активной профессиональной части нашего общества - это не эпидемия, не миф, это просто такая же данность, как простуда зимой.
И столь долгое вступление мне показалось важным для того, что бы показать важность изменения подходов к выгоранию - если организм сильный, мы обычно манкируем профилактическими мероприятиями, а если организм ослаблен - выбираем свою, комфортную для себя терапию - БАДы, витамины, спорт или что-то еще.
Возможно, пришло время признать, что выгорание теперь уже обычное явление нашей жизни и для каждого из нас будет полезна своя регулярная профилактирующая терапия и гигиенические процедуры по восстановлению энергии.
А что восстанавливает энергию лично у вас - это уже решается только индивидуально.
В следующем посте поделюсь рекомендациями по профилактике и преодолению выгорания.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Пишет Вера Кузнецкая, HR-эксперт, нейропсихолог.
Часть 1.
Часть 2.
Как мы уже знаем из приведенной в первой части формулировки, дефицит психической или психологической энергии является ведущим фактором возникновения выгорания.
Сейчас мы больше сосредоточимся на психологическом и социальном выгорании.
Что еще сжирает нашу энергию в обычной жизни?
Узнаваемо?
Добавляем к обычным поглотителям энергии особенности нашего времени - это не только политические, экономические и геополитические перетрубации
Это еще и идеологический кризис социума - с одной стороны декларация принятия и расширения социальных ролей, с другой - неготовность общественных институтов принять и поддержать изменения.
Поэтому социальное и профессиональное выгорание для сегодняшней активной профессиональной части нашего общества - это не эпидемия, не миф, это просто такая же данность, как простуда зимой.
И столь долгое вступление мне показалось важным для того, что бы показать важность изменения подходов к выгоранию - если организм сильный, мы обычно манкируем профилактическими мероприятиями, а если организм ослаблен - выбираем свою, комфортную для себя терапию - БАДы, витамины, спорт или что-то еще.
Возможно, пришло время признать, что выгорание теперь уже обычное явление нашей жизни и для каждого из нас будет полезна своя регулярная профилактирующая терапия и гигиенические процедуры по восстановлению энергии.
А что восстанавливает энергию лично у вас - это уже решается только индивидуально.
В следующем посте поделюсь рекомендациями по профилактике и преодолению выгорания.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, коллеги!
В рутине так легко пропустить идеального кандидата. Предлагаем потренироваться на львах и капибарах😺
Ловим через скриншот.
Напишите в комментариях, сколько поймали⤵️
#игрушки
Предложить пост @radugatesh
В рутине так легко пропустить идеального кандидата. Предлагаем потренироваться на львах и капибарах
Ловим через скриншот.
Напишите в комментариях, сколько поймали
#игрушки
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, коллеги!
На связи Дарья Таирова, менеджер проектов VK, она зовет вас на уникальную экскурсию и мероприятие нашего комьюнити «Управление талантами 2025: на каких карьерных программах и сервисах стоит сфокусироваться для лучших результатов бизнеса?
🗓 28 марта 2025.
В программе:
⚡️ Экскурсия по офису VK
⚡️ Вдохновляющие кейсы от VK People Hub Talent, Яндекса, Почты России и других лидеров рынка.
⚡️ Мастер-класс “Как внедрение культуры управления талантами помогает бизнесу справляться с текущими вызовами?”
⚡️ Обмен опытом в формате открытого микрофона по теме: Какие карьерные сервисы и программы используете сегодня для привлечения и удержания талантов?
⚡️ Блиц опрос и дискуссии с профессионалами.
Участие бесплатное.
К участию приглашаются HR-директора и руководители по управлению талантами компаний от 1000 сотрудников.
Требуется регистрация с корпоративной почты
#мероприятия
Предложить пост @radugatesh
На связи Дарья Таирова, менеджер проектов VK, она зовет вас на уникальную экскурсию и мероприятие нашего комьюнити «Управление талантами 2025: на каких карьерных программах и сервисах стоит сфокусироваться для лучших результатов бизнеса?
В программе:
Участие бесплатное.
К участию приглашаются HR-директора и руководители по управлению талантами компаний от 1000 сотрудников.
Требуется регистрация с корпоративной почты
#мероприятия
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Привет, коллеги!
Пишет Светлана Родионова, Директор по продукту (CPO) VK People Hub Talent
В современном корпоративном мире сотрудники все чаще сталкиваются с ситуацией, когда рабочее время незаметно растягивается, а продуктивность искусственно повышается без реального увеличения зарплаты. Причем это происходит не за счет явных переработок, а через внутренние установки (пятилетка за два года, быстрее – выше – сильнее) и тонкие системные манипуляции, встроенные в корпоративную культуру. Многие даже не осознают, что стали частью этой игры, пока не наступит выгорание. Разбираемся, какие техники используют работодатели, чтобы повышать эффективность персонала без дополнительных затрат.
Я решила написать эту статью несмотря на то, что работаю больше отведенных мне 40 часов в неделю. Она является способом рефлексии и попыткой выяснить, как традиционные способы манипуляции все же могут нести положительный аспект и для сотрудников, и для компании.
1. Культ вовлеченности: «Вы часть семьи»
Механизм:
Сотрудникам внушают, что компания — нечто большее, чем место работы. Это «вторая семья».
Акцент делается на лояльности и эмоциях.
В чем потенциальная выгода:
В укреплении корпоративной культуры. Когда люди чувствуют, что их ценят и поддерживают, в команде растет взаимопомощь и доверие.
В снижении текучести. Сотрудники, эмоционально привязанные к компании, реже хотят поменять место работы.
Когда оправдано:
Во время запуска важных стратегических изменений, когда требуется сплоченность и единое понимание целей.
Для небольших компаний и стартапов, где высокая вовлеченность компенсирует ограниченные ресурсы.
Продолжить чтение в блоге Goodt⬅️
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Пишет Светлана Родионова, Директор по продукту (CPO) VK People Hub Talent
В современном корпоративном мире сотрудники все чаще сталкиваются с ситуацией, когда рабочее время незаметно растягивается, а продуктивность искусственно повышается без реального увеличения зарплаты. Причем это происходит не за счет явных переработок, а через внутренние установки (пятилетка за два года, быстрее – выше – сильнее) и тонкие системные манипуляции, встроенные в корпоративную культуру. Многие даже не осознают, что стали частью этой игры, пока не наступит выгорание. Разбираемся, какие техники используют работодатели, чтобы повышать эффективность персонала без дополнительных затрат.
Я решила написать эту статью несмотря на то, что работаю больше отведенных мне 40 часов в неделю. Она является способом рефлексии и попыткой выяснить, как традиционные способы манипуляции все же могут нести положительный аспект и для сотрудников, и для компании.
1. Культ вовлеченности: «Вы часть семьи»
Механизм:
Сотрудникам внушают, что компания — нечто большее, чем место работы. Это «вторая семья».
Акцент делается на лояльности и эмоциях.
В чем потенциальная выгода:
В укреплении корпоративной культуры. Когда люди чувствуют, что их ценят и поддерживают, в команде растет взаимопомощь и доверие.
В снижении текучести. Сотрудники, эмоционально привязанные к компании, реже хотят поменять место работы.
Когда оправдано:
Во время запуска важных стратегических изменений, когда требуется сплоченность и единое понимание целей.
Для небольших компаний и стартапов, где высокая вовлеченность компенсирует ограниченные ресурсы.
Продолжить чтение в блоге Goodt
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤5
Дорогие девушки,
Команда Goodt | LANSOFT и сообщества teamtalk спешит поздравить вас с Международным женским днём!
Вы не просто управляете процессами, а моделируете пространство, где раскрываются таланты, рождаются инновации и процветает бизнес. Вы — незаменимое звено между людьми и целями, между цифрами и смыслами.
С Днём 8 Марта!
P.S. Специально для вас мы создали обои для телефона с вдохновляющими фразами. Забирайте в первом комментарии. Надеемся они вас обрадуют.
Команда Goodt | LANSOFT и сообщества teamtalk спешит поздравить вас с Международным женским днём!
Вы не просто управляете процессами, а моделируете пространство, где раскрываются таланты, рождаются инновации и процветает бизнес. Вы — незаменимое звено между людьми и целями, между цифрами и смыслами.
С Днём 8 Марта!
P.S. Специально для вас мы создали обои для телефона с вдохновляющими фразами. Забирайте в первом комментарии. Надеемся они вас обрадуют.
❤9🔥4
И немного провокативный, но анонимный опрос. Как вы поступаете с выгоревшими сотрудниками?
Anonymous Poll
61%
Стараемся оказать поддержку
20%
Увольняем
20%
Другое
50_признаков_выгорания_сотрудников.pdf
1.8 MB
Привет, коллеги!
Собрали для вас чеклист по определению выгорания у сотрудников.
Если полезно, накидайте сердечек, нам будет приятно🩷
#гайд
Предложить пост @radugatesh
Собрали для вас чеклист по определению выгорания у сотрудников.
Если полезно, накидайте сердечек, нам будет приятно
#гайд
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23
Привет, коллеги!
Пишет Вера Кузнецкая, HR-эксперт, нейропсихолог.
Профилактирование выгорания и регулярное восстановление энергии – ну, что может быть проще? Сон, воздух, сбалансирование питание, вода, немножко спорта и анаэробных нагрузок, секс, комфортные отношения, время на себя – эти простые правила знает практически каждый. Но редко кто следует. Так в чем же дело?
Проблема в огромной пропасти между «знаю» и «делаю привычно».
Некоторая часть наших читателей уже прошла этот путь и психологическая гигиена для них стала ежедневной бытовой или гигиенической привычкой – как чистить зубы, например.
Что нужно сделать, что бы забота о своем психологическом состоянии стала гигиенической привычкой?
К сожалению, нет волшебной таблетки, все скучно и обычно: самодисциплина и выстраивание приоритетов на себя как на ресурс.
Что бы я порекомендовала как практикующий нейропсихолог и специалист КПТ в качестве «настройки компаса на себя»:
1️⃣ Практики осознанности. Принятие себя не только как индивидуальность, но и как ценный ресурс.
2️⃣ Понимание физиологических, химических и психологических процессов, которые ведут к выгоранию и, соответственно, выходу из него. Понимание процесса усиливает возможность контроля над ним и расширяет линейку ваших личных инструментов по профилактированию выгорания.
3️⃣ Принятие того, что выгорание, такая же часть нашей жизни, как насморк или больной зуб. Мы не стесняемся насморка, не ждем когда волшебно исчезнет зубная боль – мы лечимся или идем к специалисту.
4️⃣ Понимание того, когда нужно обратиться к специалисту. Достаточно сложно самому определить эту границу для себя. Проблема в том, что на последних стадиях выгорания, человек не способен юстировать изменение своего поведения и психологических реакций. Так же сложно услышать боль и тревогу близких людей, когда они хотят помочь выгоревшему или сигнализируют об изменении его поведения.
5️⃣ Принятие уровня вашей адаптивной энергии. Он индивидуален у каждого человека: может быть высоким, может быть низким. Границы, терпение, стрессогенные факторы у каждого свои. И больнее всего рушат границы и отнимают адаптивную энергию те строессогены, которые бьют по нашим ценностям.
6️⃣ Проводить регулярные замеры (инвентаризацию) своих психологических ресурсов.
Сейчас есть много психологических ресурсов по определению степени выгорания. Своим клиентам я рекомендую онлайн диагностику по классическим тестам В. Бойко или К.Маслач «Диагностика уровня эмоционального выгорания». Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI/ПВ
7️⃣ «Управлять» гормонами счастья. Сейчас много публикаций по теме, как поддержать дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфин. Показательный факт: гормоны стресса “живут” в организме до 1.5 часов, гормоны счастья всего от 1.5 до 5 минут. Помогать им нужно обязательно.
8️⃣ На своем курсе и своим клиентам я люблю рассказывать околонаучную, но красивую теорию управления ресурсностью в зависимости от стихии, к которой вы ближе.
🔥 Так, например человек Огня черпает энергию в радости победы, свершений, в огне страсти. Для него важно покорить вершину, доказать правоту, решение трудные задач, агрессивный, быстрый спорт, нужны восторженные зрители, овации, тысячи лайков.
🌬️Человек Воздуха – гедонист, для них необходимо интеллектуальное и эстетическое наслаждение. Важно наслаждаться, окружать себя красотой и творить. Чтение, фильмы, музыка с явно выраженным эстетским началом.
🌎 Для энергетического восстановления человека Земли нужны земные, плотские наслаждения, вкусно покушать и выпить, хорошо посидеть с друзьями. Петь, заниматься активным спортом, физически работать, радость общения, объятий и секса, работать на земле, создавать и строить.
💧 Человек Вода восстанавливается в расслаблении и неге. Посмотреть телевизор, посмотреть в окно, почитать, послушать музыку, теплый пледик, свечки, ароматы, какао, уют и комфорт, одиночество. Для них очень важен медленный темп.
Выбирайте то, что ближе вам, и берегите себя!
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Пишет Вера Кузнецкая, HR-эксперт, нейропсихолог.
Профилактирование выгорания и регулярное восстановление энергии – ну, что может быть проще? Сон, воздух, сбалансирование питание, вода, немножко спорта и анаэробных нагрузок, секс, комфортные отношения, время на себя – эти простые правила знает практически каждый. Но редко кто следует. Так в чем же дело?
Проблема в огромной пропасти между «знаю» и «делаю привычно».
Некоторая часть наших читателей уже прошла этот путь и психологическая гигиена для них стала ежедневной бытовой или гигиенической привычкой – как чистить зубы, например.
Что нужно сделать, что бы забота о своем психологическом состоянии стала гигиенической привычкой?
К сожалению, нет волшебной таблетки, все скучно и обычно: самодисциплина и выстраивание приоритетов на себя как на ресурс.
Что бы я порекомендовала как практикующий нейропсихолог и специалист КПТ в качестве «настройки компаса на себя»:
Сейчас есть много психологических ресурсов по определению степени выгорания. Своим клиентам я рекомендую онлайн диагностику по классическим тестам В. Бойко или К.Маслач «Диагностика уровня эмоционального выгорания». Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI/ПВ
🌬️Человек Воздуха – гедонист, для них необходимо интеллектуальное и эстетическое наслаждение. Важно наслаждаться, окружать себя красотой и творить. Чтение, фильмы, музыка с явно выраженным эстетским началом.
Выбирайте то, что ближе вам, и берегите себя!
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3
Привет, коллеги!
Ровно год назад команда компании Goodt | LANSOFT запустила сообщество teamtalk. Идея принадлежит нашему генеральному директору Максиму Рябову и состоит в том, чтобы создать комфортное пространство для экспертов, развивающих передовые практики по управлению персоналом.
Нам многое удалось:
🔴 К сообществу присоединились 3400+ участников
🔴 По правилам сообщества любой участник может стать автором, и многие коллеги поддержали эту идею. Среди авторов блогов HRD и руководители по управлению талантами, по адаптации, обучению, организационному развитию таких компаний как Норникель, Почта России, Университет Правительства Москвы, Новая Горная УК, Газпромнефть Битумные материалы, Комус, Норбит, TalentCode и других лидеров рынка.
🔴 Кроме формата telegram-комьюнити мы запустили ряд мероприятий - online teamtalk, где каждый месяц спикеры делятся кейсами и размышлениями о будущем HR. А также раз в квартал мы встречаемся с участниками на закрытом оффлайн мероприятии для HRD и руководителей по управлению талантами крупных компаний, где обсуждаем текущие вызовы и обмениваемся опытом. Эти события всегда атмосферные и насыщенные полезной информацией, чему мы очень рады!
🔴 Мы запустили разработку собственных гайдов и альманахов с полезными чеклистами для вас, что позволяет структурировать и нашу собственную экспертизу. И мы всегда рады видеть, что вы сохраняете их и пересылаете друг другу. Кстати, альманахи можно найти в сообществе по тегу #гайд
🔴 Для совершенствования нашего продукта - платформы по управлению талантами VK People Hub Talent мы также стали проводить касдевы с участниками сообщества. Уже завтра мы поделимся результатами первой итерации по направлению адаптации персонала.
💜 Искреннее спасибо за ваше участие, лайки, комментарии и советы. Все это получилось, благодаря вам, дорогие сообщники!
Мы будем продолжать развивать наше комьюнити, искать для вас самые полезные кейсы, приглашать опытных и интересных спикеров, и организовывать новые форматы взаимодействия, основанного на win-win.
А пока ура! Нам 1 год, и это очень волнительно!
#внимание
Ровно год назад команда компании Goodt | LANSOFT запустила сообщество teamtalk. Идея принадлежит нашему генеральному директору Максиму Рябову и состоит в том, чтобы создать комфортное пространство для экспертов, развивающих передовые практики по управлению персоналом.
Нам многое удалось:
Мы будем продолжать развивать наше комьюнити, искать для вас самые полезные кейсы, приглашать опытных и интересных спикеров, и организовывать новые форматы взаимодействия, основанного на win-win.
А пока ура! Нам 1 год, и это очень волнительно!
#внимание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🎉9❤3
Привет, коллеги!
В декабре в рамках нашего комьюнити прошла серия касдевов с участием шести компаний, представляющих медицину, металлургию, логистику, финансы, телекоммуникации и банковский сектор. Инициатором стала команда продукта VK People Hub Talent.
Главная повестка касдевов была посвящена адаптации персонала. В ходе встречи коллеги делились своим опытом и инсайтами о процессе управления персоналом.
Следующая серия касдевов будет посвящена теме целеполагания, в которой можно принять участие, зарегистрировавшись по ссылке: https://goodt.me/cusdev
Анализ процесса адаптации новых сотрудников: опыт различных отраслей
В современных условиях корпоративного управления адаптация новых сотрудников становится одним из ключевых факторов успешного функционирования компаний разных масштабов. Эффективная адаптация персонала позволяет не только сократить текучесть кадров, но и повысить производительность труда, удовлетворенность сотрудников и общий уровень вовлеченности. На основе данных из анализа шести компаний, представляющих медицину, металлургию, логистику, финансы, телекоммуникации и банковский сектор, выделяются основные тренды, проблемы и перспективы в этой области.
1️⃣ Методы адаптации и их эффективность
Каждая отрасль использует собственные подходы к адаптации новых сотрудников. Однако можно выделить общие практики:
🔵 Наставничество — наиболее распространенный метод, применяемый во всех рассмотренных организациях. В крупных промышленных компаниях (металлургия) наставничество даже разделено на два направления: производственное и управленческое.
🔵 Обучение — как часть плана адаптации используется повсеместно. Например, в сфере услуг (финансы) акцент делается на обучении до допуска сотрудника к работе.
🔵 Документация и регламенты — важный элемент процесса. В медицинской отрасли используется реестр обязательной документации, а в логистике есть четкие карты испытательного срока.
🔵 Деловые игры и тренинги — дополнительные инструменты, применяемые в металлургии для повышения мотивации наставников и участников.
Оценка эффективности этих методов различна:
В компании медицинской отрасли единой аналитики нет, но общие показатели низкие, это отраслевая специфика.
В металлургии прямые метрики — текучесть и показатели производства и продаж — помогают оценивать успех адаптации.
В финансовой сфере результаты измеряются через тестирование и чек-листы.
Продолжить чтение на сайте Goodt | LANSOFT
#исследования
Предложить пост @radugatesh
В декабре в рамках нашего комьюнити прошла серия касдевов с участием шести компаний, представляющих медицину, металлургию, логистику, финансы, телекоммуникации и банковский сектор. Инициатором стала команда продукта VK People Hub Talent.
Главная повестка касдевов была посвящена адаптации персонала. В ходе встречи коллеги делились своим опытом и инсайтами о процессе управления персоналом.
Следующая серия касдевов будет посвящена теме целеполагания, в которой можно принять участие, зарегистрировавшись по ссылке: https://goodt.me/cusdev
Анализ процесса адаптации новых сотрудников: опыт различных отраслей
В современных условиях корпоративного управления адаптация новых сотрудников становится одним из ключевых факторов успешного функционирования компаний разных масштабов. Эффективная адаптация персонала позволяет не только сократить текучесть кадров, но и повысить производительность труда, удовлетворенность сотрудников и общий уровень вовлеченности. На основе данных из анализа шести компаний, представляющих медицину, металлургию, логистику, финансы, телекоммуникации и банковский сектор, выделяются основные тренды, проблемы и перспективы в этой области.
Каждая отрасль использует собственные подходы к адаптации новых сотрудников. Однако можно выделить общие практики:
Оценка эффективности этих методов различна:
В компании медицинской отрасли единой аналитики нет, но общие показатели низкие, это отраслевая специфика.
В металлургии прямые метрики — текучесть и показатели производства и продаж — помогают оценивать успех адаптации.
В финансовой сфере результаты измеряются через тестирование и чек-листы.
Продолжить чтение на сайте Goodt | LANSOFT
#исследования
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Привет, коллеги!
Пишет Марина Косякова, руководитель кадрового управления и член Ассоциации экспертов кадрового развития “Люди. Бизнес. Будущее"
Сегодня поделюсь ключевыми изменениями, которые вступают в силу в 2025 году, и расскажу, как они повлияют на нашу работу.
С 1 марта вступят в силу несколько законов одновременно:
Компенсация за неиспользованные отгулы:
🔴 При увольнении работодатели будут обязаны выплачивать компенсацию за все неиспользованные дни отдыха, заработанные в выходные и праздничные дни.
🔴 Сотрудники смогут использовать отгулы в течение года с момента их заработка или присоединить их к ежегодному отпуску.
Как это повлияет на работу HR? Теперь кадровикам необходимо будет тщательно вести учет отработанных выходных и праздничных дней, а также разработать четкий механизм расчета и выплаты компенсаций при увольнении. Это потребует обновления внутренних процедур и, возможно, внедрения новых систем учета.
Регулирование наставничества:
🔴 В Трудовом кодексе появится статья, регулирующая наставничество.
🔴 Наставничество будет осуществляться только с письменного согласия сотрудника.
🔴 Условия наставничества, включая оплату, должны быть прописаны в трудовом договоре или дополнительном соглашении.
На мой взгляд, четкое определение условий наставничества позволит избежать конфликтных ситуаций и защитить права как наставников, так и их подопечных.
Важные изменения в трудовом законодательстве коснутся гарантий для работников, связанных с военной службой.
Прежде всего, будут уточнены категории работников, на которых распространяются трудовые гарантии, предусмотренные статьей 351.7 Трудового кодекса. К ним отнесут не только мобилизованных, но и тех, кто:
🔴 поступил на службу в войска нацгвардии РФ по мобилизации;
🔴 заключил контракт о прохождении военной службы в период мобилизации, военного положения или в военное время;
🔴 заключил контракт о добровольном содействии выполнению задач, возложенных на ВС РФ или войска нацгвардии РФ.
Далее, работодатели будут обязаны приостанавливать действие трудового договора с работником на весь срок контракта о прохождении военной службы в период мобилизации, военного положения или в военное время. Важно, что это коснется всего срока контракта, а не только его первого года, как это было ранее.
Родители детей до 14 лет, если другой родитель служит по контракту, мобилизован или доброволец, получат дополнительные гарантии: направление в командировки и привлечение к сверхурочной работе возможно только с их письменного согласия и при отсутствии медицинских противопоказаний.
При сокращении штата, преимущество остаться на работе получат родители детей до 18 лет, если другой родитель проходит военную службу.
Супругов погибших ветеранов боевых действий, проходящих военную службу, в течение года после гибели запрещено увольнять по инициативе работодателя, если они не вступили в повторный брак, за исключением случаев увольнения по виновным основаниям, например, за прогул.
Меры против просрочек по зарплате:
🔴 Законодательно закрепляется понятие “противодействие образованию долгов по зарплате” в РФ, а также определяются методы его осуществления.
🔴 Усилится ответственность за нарушение сроков выплаты.
🔴 Разрешается принимать профилактические меры, направленные на недопущение формирования просроченной задолженности по зарплате.
🔴 Будет оказываться содействие в мероприятиях по погашению задолженности по зарплате.
🔴 Будет проводиться разъяснительная работа с участием сторон социального партнерства.
🔴 Для координации деятельности будут созданы межведомственные комиссии субъектов РФ.
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Пишет Марина Косякова, руководитель кадрового управления и член Ассоциации экспертов кадрового развития “Люди. Бизнес. Будущее"
Сегодня поделюсь ключевыми изменениями, которые вступают в силу в 2025 году, и расскажу, как они повлияют на нашу работу.
С 1 марта вступят в силу несколько законов одновременно:
Компенсация за неиспользованные отгулы:
Как это повлияет на работу HR? Теперь кадровикам необходимо будет тщательно вести учет отработанных выходных и праздничных дней, а также разработать четкий механизм расчета и выплаты компенсаций при увольнении. Это потребует обновления внутренних процедур и, возможно, внедрения новых систем учета.
Регулирование наставничества:
На мой взгляд, четкое определение условий наставничества позволит избежать конфликтных ситуаций и защитить права как наставников, так и их подопечных.
Важные изменения в трудовом законодательстве коснутся гарантий для работников, связанных с военной службой.
Прежде всего, будут уточнены категории работников, на которых распространяются трудовые гарантии, предусмотренные статьей 351.7 Трудового кодекса. К ним отнесут не только мобилизованных, но и тех, кто:
Далее, работодатели будут обязаны приостанавливать действие трудового договора с работником на весь срок контракта о прохождении военной службы в период мобилизации, военного положения или в военное время. Важно, что это коснется всего срока контракта, а не только его первого года, как это было ранее.
Родители детей до 14 лет, если другой родитель служит по контракту, мобилизован или доброволец, получат дополнительные гарантии: направление в командировки и привлечение к сверхурочной работе возможно только с их письменного согласия и при отсутствии медицинских противопоказаний.
При сокращении штата, преимущество остаться на работе получат родители детей до 18 лет, если другой родитель проходит военную службу.
Супругов погибших ветеранов боевых действий, проходящих военную службу, в течение года после гибели запрещено увольнять по инициативе работодателя, если они не вступили в повторный брак, за исключением случаев увольнения по виновным основаниям, например, за прогул.
Меры против просрочек по зарплате:
#блоги
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍7🔥1🤡1🤝1
Привет, коллеги!
В пятницу в Москве прошла бизнес-игра “HR-инсайты: мыслить как сотрудник”.
Мы объединились с командами LDM, CleverData и TURBO и под руководством опытных бизнес-тренеров предложили участникам пройти весь путь сотрудника: от найма до рабочего процесса внутри компании.
🔵 Что мешает вовлеченности?
🔵 Почему сотрудники уходят?
🔵 Как HR может изменить ситуацию?
Помимо решения и презентации кейсов, участники услышали и мнение экспертов.
Спикеры Goodt | LANSOFT Светлана Родионова и Алексей Колганов приняли участие в этой части со своим взглядом на процесс оптимизации численности персонала и работу с поколением Z.
Делимся кусочками выступлений участников и спикеров.
📣 Хотите участвовать в событиях комьюнити, следите за анонсами, следуя по тегу #мероприятия
Предложить пост @radugatesh
В пятницу в Москве прошла бизнес-игра “HR-инсайты: мыслить как сотрудник”.
Мы объединились с командами LDM, CleverData и TURBO и под руководством опытных бизнес-тренеров предложили участникам пройти весь путь сотрудника: от найма до рабочего процесса внутри компании.
Помимо решения и презентации кейсов, участники услышали и мнение экспертов.
Спикеры Goodt | LANSOFT Светлана Родионова и Алексей Колганов приняли участие в этой части со своим взглядом на процесс оптимизации численности персонала и работу с поколением Z.
Делимся кусочками выступлений участников и спикеров.
Предложить пост @radugatesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13