О, как приятно себя увидеть
❤❤❤

На самом деле в состоянии "до" можно много чего добавить:
- чувство обиды постоянно
- много претензий на мужа
- постоянные срывы на детей
- детские истерики ежедневно
- отсутствие личных границ напрочь
- никакой моральной и физической поддержки от окружения, одна с мужем и тремя маленькими детьми
- куча комплексов после рождения и кормления троих детей (три кесарева за 5 лет)
и так далее.... Ну вы представляете?!

И "после"... Спокойный, осознанный и радостный человек 🔥, который счастлив каждый день... Конечно, бывают срывы... Я только учусь жить заново 🙏

Но это такой кайф 🌹

В наставничество я пришла в полном непонимание, что происходит в моей жизни. Затяжной декрет 7 лет и полное отсутствие гигиены своего состояния привели меня в жертву с чувством вины, обиды и кучей претензий. Такое ощущение, что я была постоянно в тёмной комнате. То есть эти низкие вибрации не давали мне дышать. Но так как я про это ничего не знала, (для меня это первый плотный опыт общения с психологом) я и не понимала, что делать, как выйти из этих состояний?! Просто не хотелось жить. Жить так, как жила..

За время курса много ценного для себя осознала (инсайты каждый день), и многое сразу начала применять в жизнь. Ведь если не сейчас, то когда?!
На самом деле многое можно перечислять, постараюсь сказать основное:
1. Что внутри, то и снаружи. Это самое главное открытие. На сколько всё вокруг "зеркалит" твоё внутреннее состояние.
2. Как выходить из нересурсных состояний. Дыхание, движение, профилактики и тд
3. Больше начала включать наблюдателя.
4. Помогаю детям справиться с их эмоциями.
5. Во мне есть много качеств, которые я не принимаю в других. И что с ними делать)
6. А главное, надо начинать с себя. Себя воспитывать, А не мужа или детей...

Что больше всего впечатлило?
- формат курса, именно групповое наставничество (очень интересно наблюдать, какая жизнь у других).
- рефлексия, мне её реально не хватает уже! Это как привычка - сделать самодиагностику своего дня и получить качественную обратную связь!!!
- шеринг. Видимо ограниченное общение во время декрета, даёт о себе знать!
- тонкая интуиция по каждой из нас и индивидуальное задание. Для меня это был танец. И вчера я его сделала. И получила такой заряд радости и кайфа, до сих пор в приятном шоке: как так можно было прочувствовать каждую из нас!!!

Какие изменения в жизни? Глобальные!!! С низких вибрации быстро поднялась на высокие. Я видимо созрела и мне нужен был именно такой проводник, как Назиля. Изменения коснулись всех сфер жизни:
- с мужем стали более теплые и мягкие отношения без обид и претензий, больше стало разговоров и учтены личные границы.
- с детьми стало понятно, почему у них истерики и нервное состояние
- появилось больше чувства благодарности. Например когда в свой день рождения я утром взяла свой телефон в руки, там была куча сообщений от малознакомых людей с поздравлениями. И всем им я отвечала "благодарю за поздравления" И на душе было так хорошо)))
- в здоровье настроила фокус внимания на себя и свое тело (сходила наконец-то к стоматологу и на маникюр первых раз 7 лет) + практики, больше отдыха и вообще начала слышать, что хочет тело!
- в самореализации ушла неуверенность и страх. Начала действовать.
- в состоянии, мыслях и эмоциях всё по полочкам.

Сейчас я понимаю, что такое Автор своей жизни. Потому что я пришла к этому состоянию ❣️
Сейчас больше осознаю, как это важно быть здесь и сейчас!!!
И насколько ценно не предавать себя! Ведь я это самое главное в жизни у себя! А это и было моё первостепенное намерение в начале курса - поставить себя в центр своей жизни. Мне кажется, я это и сделала✅

Девочки, привет✋

Хочу с вами поделиться опытом. Сегодня Я первый раз играла в трансформационную игру "Хочу.Могу.Буду". И прошла сессию ТВТ.

Вообще Я первый раз играла. Ранее только слышали про эти игры. Знала, что они в основном оффлайн. А тут появилась возможность сыграть онлайн в демо-версию и ещё и бесплатно. Для меня это двойной знак, что НАДО брать😂😂😂

Интересные карты выпали на мой запрос по финансам. Делюсь:
✅Деньги проходят мимо меня.
✅Дети повторяют судьбу своих родителей по финансам.
✅Страх учиться новому.
✅Я всего лишь частичка во Вселенной.

Но самое шокирующие:

❗ Карта задание: сходить в ГОНЧАРКУ. 😜 А мне вчера дочка сказала, что хочет в ГОНЧАРКУ сходить и сделать новые кружки для мальчиков 😁😁😁 видимо Я пойду с ней и буду делать себе Чашку ИЗОБИЛИЯ ☕☕☕

❗Задание-пожелание: на запястье нарисовать цифру 9⃣. Это магическая цифра изобилия. А у нас же номер дома #9. И раньше Я слегка негативно относилась к этой цифре... А сейчас приняла свой Дом с этим номером и поблагодарила🙏

❗Сессия ТВТ. Тоже первый мой опыт.
Сказать, что мне понравилось - это ничего не сказать ❤
Во время сессии ТВТ рыдала на взрыв.. Слезы рекой😭👍 Но самое интересное, какие шли картинки. Я тоже закрыла глаза и когда Наставник Аня начала работать, Я реально почувствовала как по ногам и наверх поднималась в теле ВОДА💦 а Вода - это моя стихия, проверенно. И вот последний глоток кислорода, а стало так ЛЕГКО в воде находится!!! Запрос был именно на лёгкость в общении с деньгами 🌪 Потом когда Аня раскрывала таланты, появилась лилия🌺 и она раскрылась. А потом было ощущение, что Я на БЕРЕГУ океана Изобилия, А надо идти в ГЛУБИНУ🌊. Там много всего интересного❗❗❗

Вот так Я провела насыщенно 2 часа.. При этом дети были дома и не мешали совершенно ✌

А Вы играли в такие игры? У кого-то был опыт?

Поделитесь в комментариях
👇👇👇

#психология

Девочки, привет✋

Сегодня мой Наставник делится тестом. Решила вам его тоже предложить👇👇👇

Как у вас обстоят дела с тревожностью в данный момент?

Посмотрите на картинки и выберите первую откликнувшуюся, не обращая внимания на визуальную составляющую 👇

А теперь давайте посмотрим, как вы сейчас реагируете на триггеры и справляетесь со стрессовыми ситуациями ⤵️

ДЕРЕВО1
Похоже, вы относитесь к редкому типу мало тревожных людей. Вы стараетесь чаще улыбаться и концентрируетесь на позитиве. Понятно, что случается разное. Но вы отлично проживаете стрессовые ситуации: всегда пытаетесь увидеть положительные моменты и находите лучшие решения проблем.

ДЕРЕВО 2
У вас умеренный тип тревоги, характерный для большинства людей. Более того, моменты тревоги являются нормальной реакцией на стрессовые ситуации. Но стоит наблюдать за состоянием: если эмоции усиливаются, эта тревожность может перерастать в страхи. Постарайтесь чаще расслабляться и отпускать мысли. Также важен баланс между работой и отдыхом.

ДЕРЕВО 3
Вы довольно часто тревожитесь. Иногда совсем по пустякам. Периодически вас может охватывать беспричинное волнение или беспокойство. А еще, иногда вы ощущаете груз ответственности и обязательств и не можете переключиться на отдых или какую-то деятельность. Старайтесь наблюдать за своими эмоциями. Уделяйте время прогулкам, медитациям, хорошему сну.

ДЕРЕВО 4
Сейчас вы можете ощущать эмоциональные качели: иногда вы испытываете умеренную тревогу, в другой момент на идентичную ситуацию можете отреагировать чересчур эмоционально. Вне стрессовых ситуаций вы как будто на чеку: не можете полностью наслаждаться приятными моментами и отпускать заботы. Возможно, это настроение вызвано какой-то негативной ситуацией, которая пока так влияет на вас.

ДЕРЕВО 5
Ваша тревога находится в разумных пределах и не является для вас повторяющимся типом реакции. Вы четко осознаете, когда начинаете себя накручивать, и вовремя останавливаетесь. Возможно, в каких-то ситуациях вы излишне контролируете и блокируете свои эмоции. Важно учиться не избавляться от своих чувств, а правильно проживать их.

ДЕРЕВО 6
Вы ощущаете тревогу в определенных ситуациях. Стремитесь контролировать эти эмоции, в результате испытываете большее напряжение и сложность в принятии решений. В других сложных, но не тревожных для вас ситуациях, вы проявляете гибкость, инициативность, находчивость. Пробуйте анализировать и прорабатывать ситуации, в которых вы испытываете повышенный уровень тревоги, особенно если они повторяются.

Поделитесь в комментариях, есть совпадение?! ☝☝☝
#тест

Выход из зоны комфортно
✌✌✌

Это очень непросто... Но зато потом такой КАЙФ 😁😁😁

Сегодня именно такое событие в моей жизни... В очередной раз вышла на что-то новенькое... Скажу честно, было страшно 😜 но как говорят все психологи: взяла свой страх за ручку и ВПЕРЁД 👣👣👣

Слышали такое модное слово КЕЙТЕРИНГ?! В двух словах: выездное обслуживание 🦪🍵🍱

Вот этим я сегодня занималась ☺☺☺ со своим домашним мороженным 🍦 обслуживала детское день рождения🎂🎉🎁

👇👇👇
#мороженое

Полнолуние - магическое время! Луна на максимальной силе и готова дать вам подсказки от вселенной👇

1. Сделайте скрин волшебного шара.
2. Получите предсказание.
3. Если оно вам понравилось - напишите в комментариях «БЕРУ»😍

Сегодня воскресенье🌞 День Солнца... День радости, счастья и отдыха....

Предлагаю ввести традицию в этот день - просто отправлять Вам ПОЗИТИВ🤗 у меня много разных заставок на телефон. Буду с вами делиться ☺

ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ

Люди живут и постоянно заглядывают в своё будущее. В нем себя обнадеживают или готовятся к провалу.
Испытывают волнение и страх, хотя ещё никакой проблемы и опасности нет.

На эти процессы уходит много жизненной энергии.

Главное научиться жить реальностью и находить счастье в мелочах.
Настоящий день - это реальность и им можно насладиться уже сейчас.