Всем привет✋

Сегодня дочитала одну очень интересную книгу... Хочу оставить тут отзыв и пару скринов.

📖"10 шагов на пути к счастью, здоровью и успеху. Самоучитель совершенной личности". Рами Блект.

Скажу честно, что некоторая информация не заходит на 100% сразу. Поэтому книгу рекомендуют прочитать раза два хотя бы... Отложу её и скорее всего перечитаю через какое-то время 🙌

В целом, заставляет о чём подумать. Каждую главу рекомендуется прочитать и подумать.

Темы здесь такие:
🔹в цель можно попасть, только если вы её видите
🔹умение жить желаниями души - значит жить здоровыми, счастливыми и успешными
🔹каждая жизнь - это особая миссия
🔹как преодолеть апатию и где взять энергию
🔹понимание основного закона мироздания
🔹как жить безгрешной жизнью
🔹как выжить в трудных условиях и при этом стать ещё более счастливым и мудрым
🔹 понимание предназначения болезней и пути избавления от них
🔹 жизнь начинается, когда побеждён страх смерти
🔹речь как основа и показатель совершенства

"Благодарность - это первый шаг к гармонии и любви.
Претензии - это первый шаг к болезням и несчастьям"

❤

#книги

Кому интересно, могу дать почитать 🤗 с возвратом ☺
#книги

Девочки, не понимаю, как включить комментарии... Если вы знаете, напишите в личку😂

Почему я свой канал назвала "ДНЕВНИК"?! 🤔

Причин на самом деле несколько:

✔️ Во-первых, мне очень понравилось название у подруги её канала "дневник ФейсТренера" 💞 бывает же такое, что "зацепило название"?! 😘

✔️ В детстве, вернее когда я была юной, мне очень нравилось вести Дневники... И личные, и школьные... 📚

✔️ А тут еще старшая дочка пошла в первый класс💐 И у неё попросили заменить слово "дневник" на "ЕЖЕДНЕВНИК" 🙈 с чем это связано, что я так и не поняла. Но правило - есть правило✅

Про домохозяйку и ТРИ солнышка ☀☀☀ внутри я думаю не стоит объяснять🙈🙈🙈

#личныйопыт

Девочки, привет✋

Сегодня захотелось с Вами поделиться опытом работы с Наставником-психологом.

В двух словах. Несколько месяцев назад Я попала в группу наставничества к психологу из Перми. Для меня это первый опыт работы с психологом. Сказать, что мне понравилось.... Ничего не сказать 🙈

Поделюсь своей перепиской и отзывом от наставника.

Вообще, это здорово попробовать такой формат, когда начинаешь путь в самопознание🙏

👇👇👇

#психология

Несколько месяцев назад ко мне обратилась девушка с чувством опустошения, огромным количеством обид, с чувством вины и усталости. Она плакала, постоянно выясняла отношения со своим мужем.

Недавно открыла переписку с ней и увидела от неё сообщения До наставничества и ПОСЛЕ наставничества.

Я была приятно удивлена. Смотрите сами ⬇️

А вот такие результаты получились у Анны 🥰

Горжусь каждой своей наставляемой, ведь они упорно работают над собой, внедряют все практики и получают классный результат 🔥

О, как приятно себя увидеть
❤❤❤

На самом деле в состоянии "до" можно много чего добавить:
- чувство обиды постоянно
- много претензий на мужа
- постоянные срывы на детей
- детские истерики ежедневно
- отсутствие личных границ напрочь
- никакой моральной и физической поддержки от окружения, одна с мужем и тремя маленькими детьми
- куча комплексов после рождения и кормления троих детей (три кесарева за 5 лет)
и так далее.... Ну вы представляете?!

И "после"... Спокойный, осознанный и радостный человек 🔥, который счастлив каждый день... Конечно, бывают срывы... Я только учусь жить заново 🙏

Но это такой кайф 🌹

В наставничество я пришла в полном непонимание, что происходит в моей жизни. Затяжной декрет 7 лет и полное отсутствие гигиены своего состояния привели меня в жертву с чувством вины, обиды и кучей претензий. Такое ощущение, что я была постоянно в тёмной комнате. То есть эти низкие вибрации не давали мне дышать. Но так как я про это ничего не знала, (для меня это первый плотный опыт общения с психологом) я и не понимала, что делать, как выйти из этих состояний?! Просто не хотелось жить. Жить так, как жила..

За время курса много ценного для себя осознала (инсайты каждый день), и многое сразу начала применять в жизнь. Ведь если не сейчас, то когда?!
На самом деле многое можно перечислять, постараюсь сказать основное:
1. Что внутри, то и снаружи. Это самое главное открытие. На сколько всё вокруг "зеркалит" твоё внутреннее состояние.
2. Как выходить из нересурсных состояний. Дыхание, движение, профилактики и тд
3. Больше начала включать наблюдателя.
4. Помогаю детям справиться с их эмоциями.
5. Во мне есть много качеств, которые я не принимаю в других. И что с ними делать)
6. А главное, надо начинать с себя. Себя воспитывать, А не мужа или детей...

Что больше всего впечатлило?
- формат курса, именно групповое наставничество (очень интересно наблюдать, какая жизнь у других).
- рефлексия, мне её реально не хватает уже! Это как привычка - сделать самодиагностику своего дня и получить качественную обратную связь!!!
- шеринг. Видимо ограниченное общение во время декрета, даёт о себе знать!
- тонкая интуиция по каждой из нас и индивидуальное задание. Для меня это был танец. И вчера я его сделала. И получила такой заряд радости и кайфа, до сих пор в приятном шоке: как так можно было прочувствовать каждую из нас!!!

Какие изменения в жизни? Глобальные!!! С низких вибрации быстро поднялась на высокие. Я видимо созрела и мне нужен был именно такой проводник, как Назиля. Изменения коснулись всех сфер жизни:
- с мужем стали более теплые и мягкие отношения без обид и претензий, больше стало разговоров и учтены личные границы.
- с детьми стало понятно, почему у них истерики и нервное состояние
- появилось больше чувства благодарности. Например когда в свой день рождения я утром взяла свой телефон в руки, там была куча сообщений от малознакомых людей с поздравлениями. И всем им я отвечала "благодарю за поздравления" И на душе было так хорошо)))
- в здоровье настроила фокус внимания на себя и свое тело (сходила наконец-то к стоматологу и на маникюр первых раз 7 лет) + практики, больше отдыха и вообще начала слышать, что хочет тело!
- в самореализации ушла неуверенность и страх. Начала действовать.
- в состоянии, мыслях и эмоциях всё по полочкам.

Сейчас я понимаю, что такое Автор своей жизни. Потому что я пришла к этому состоянию ❣️
Сейчас больше осознаю, как это важно быть здесь и сейчас!!!
И насколько ценно не предавать себя! Ведь я это самое главное в жизни у себя! А это и было моё первостепенное намерение в начале курса - поставить себя в центр своей жизни. Мне кажется, я это и сделала✅