Девочки❤

Смотрите, какую я красоту сегодня получила из Перми 🔥

Но обо всём по порядку 😉

#эфирные_масла

С Днём Победы 🎉

Давно ничего здесь не писала☺

Хотела с Вами поделиться из личного.. С детьми за эти праздничные дни посмотрели три ХОРОШИХ фильма:

✨ Сестрёнка Очень трогательная история про детей войны.

✨ Чудо Про особого мальчика и его непростую адаптацию в школе.

✨ Пальма История про верную овчарку Пальму и её нового друга - мальчика Колю

Очень рекомендую все фильмы к просмотру 😉

#фильмы

Сестрёнка

Девочка-сирота обретает семью в башкирском ауле. Военная драма Александра Галибина по повести Мустая Карима
Сколько себя помнит Ямиль, война была всегда. Но Ямиль очень ждёт, когда она кончится - ведь тогда вернётся Отец, которого Ямиль знает только по фотографиям и письмам. Однажды Мама уезжает в далёкий город и привозит с собой молчаливую девочку Оксану и передает наказ Отца заботиться о ней, как о родной сестрёнке...
⬇️⬇️⬇️

#фильмы

https://www.ivi.ru/watch/224688
Сестренка (2019, фильм)

✨Просто магия какая-то 🔥

Когда очень хочется, чтобы дома было всё организованно👉 делаешь маленький шаг👣

Оставляю без комментариев 😊

#организация_пространства

Добрый день 💜💙💚

Хочу поддерживать свою подругу, как могу🙌 Когда-то она написала нужные слова в соц сетях про меня, которые были неожиданны и очень приятны мне😊 и знаете, её поддержка была в тот момент, как опора, фундамент для первого моего шага после затянувшегося декрета 😄

Сейчас она молодая мама, видимо уже созрела для "выхода в свет" 👣

При этом она сертифицированный тренер и знаток своего дела 💯. И очень сильный, целеустремленнный, а главное милый моему сердцу Человек 🔥

И вот что она придумала⬇️

#личныйопыт

Привет👋!
Рада видеть вас на интенсиве по фейсфитнесу «Гладкий лоб».

- Вы узнаете почему появляются морщины и как влиять на этот процесс, чтобы их не было.
- Превратите обычное нанесение крема в антиэйж процедуру.
- Научитесь восстанавливать здоровый мышечный тонус лица с Гуаша и усилить эффект с помощью тейпирования. ❤️

🔸 9 практических уроков.
Старт 15 мая.

🔸 Продолжительность 1 неделя. Плюс 3 дня "погружения" в тему.

После оплаты вы получите доступ к закрытому каналу, где каждый день будут выходить уроки в формате аудио и видео заданий. Сможете оставить комментарии и задавать вопросы.

Доступ к материалам интенсива 2 месяца.

Запись по ссылке 👇

https://tttttt.me/facefit_shumilova_bot

​✨10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАВЕСТИ✨

💫1. ХВАЛИТЬ СЕБЯ ЗА ЛЮБОЕ ХОРОШЕЕ ДЕЛО.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
⠀
💫2. ГОВОРИТЬ КОМПЛИМЕНТЫ ДОМАШНИМ И БЛИЗКИМ.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
⠀
💫3. БЛАГОДАРИТЬ БОГА ЗА ХОРОШИЙ ДЕНЬ.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
⠀
💫4. ПРОСЫПАЯСЬ УТРОМ, УЛЫБАТЬСЯ.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
⠀
💫5. ДУМАТЬ О ПРИЯТНОМ ЗА ЕДОЙ.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
⠀
💫6. МЕДИТИРОВАТЬ.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и созерцаешь свой ум.
⠀
💫7. УТРОМ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА РАБОТУ ОБНИМАТЬ ДОМАШНИХ.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
⠀
💫8. ИСКАТЬ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ, ДАЖЕ ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ НЕПРИЯТНОСТЬ.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
⠀
💫9. ВЕЧЕРОМ, ПРИНИМАЯ ДУШ, ПРЕДСТАВЛЯТЬ, ЧТО ВСЕ НЕПРИЯТНОЕ УХОДИТ ВМЕСТЕ С ВОДОЙ.
Душ – это очищение.
⠀
💫10. ОБЩАТЬСЯ ЗА СТОЛОМ С ДОМАШНИМИ.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

Девочки, добрый вечер! Очень лёгкий тест для Вас вечером в пятницу ❤

Ответы в личку😉
Пишите в комментариях номер цветка🌸

#тест

Хочу с Вами поделиться 🙌

Сегодня впервые была на мастер-классе у Феи Tupperware Юлли🌸

Мне очень понравилось ❤ А сегодня же ещё и Пятница - День Венеры🔥 а это про женское общество и женскую силу💪

Всего один час общения, а позитив и заряд на весь день😄 даже сильный дождь с утра нас не остановил🙈

Юлли, приглашай ещё 🙌

#личныйопыт

Полезная привычка за 21 день: миф или реальность?! 🤔

Хочу рассказать о личном опыте. Больше месяца назад решила внедрить в свою жизнь полезные привычки 💪

До меня "дошли" слова моего психолога, что "Мы живём для своего тела: Ему нужна еда, Ему нужна одежда, уход нужен Ему и тд"

Я решила внедрить минимум:

✨ работа с эмоциями - это 5-минутный комплекс упражнений от Ирины Гельбарт. Через тело выходят такие эмоции, как печаль, гнев, обида/чувство вины, страх. А в конце наполняемся радостью❤

✨ цигун (утренний или вечерний). Цигун - это нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик. Он позволяет достичь долголетия, хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, добиться спокойствия духа и бодрости тела. 10 минут🙌

✨ медитации благодарности или по финансовому благополучию🔥

Что я делала?
✔️ завела красивый блокнотик и на 21 день написала эти три пункта. Для самоконтроля😉
✔️ и просто делала эти три пункта ежедневно с такой внутренней установкой "Спать не лягу, пока это⬆️ не сделаю" 🙈

И в результате... ⬇️

#личныйопыт
#психология

Результат моего опыта 🙌

21 день прошёл. Скажу честно, что иногда я какой-то пункт не делала. Но при этом я решила сделать чуть больше по дням.. Получилось где-то около месяца...

Потом начались майские праздники. И я решила сделать перерыв...

Но самое интересное, что тело продолжала требовать, а у меня появлялось время для этого.

И вот уже несколько недель, как закончился мой эксперимент, а я продолжаю эти "полезные привычки" делать...

Да, иногда не делаю. Да, иногда не всё. Но факт, что делаю🙌

Моё мнение: это РЕАЛЬНОСТЬ, что можно внедрить полезную привычку за 21 день ✔️

Девочки, поделитесь опытом, кто-нибудь внедрял полезные привычки?! Какие? И какой результат?! 😉

#личныйопыт
#психология

+ 1 полезная привычка ✔️

Сегодня ещё хочу поделиться одной полезной привычкой, которая со мной уже полгода наверное 😉

Много писать не буду. Скажу одно: когда у тебя дома много маленьких детей, хочется чтобы дома было не просто чисто, а полезно и вкусно 🌸

И я про.... мытьё полов... Да, девочки, я уже полгода мою полы с эфирными маслами... Любыми, какие есть дома. Одно время мне очень нравились хвойные запахи, да и это было зимнее время 🌲

Сегодня например это Иланг-иланг 🌺 Очень здорово, когда ты знаешь о чём говорит масло и таким образом живёшь и проживаешь с ним⚡

Ниже смотрите, как интересно говорят аромаспециалисты про моё масло на сегодняшний день☀

А Вы как моете полы? Добавляете эфирные масла? Знаете, как правильно ими пользоваться?! 🤔

#личныйопыт
#эфирные_масла