Девочки, добрый вечер!

Сегодня День Юпитера 🌝 Очень благостно слушать или читать мудрых людей...

Так интересно, что сегодня у нас было родительское собрание в школе. И на самом деле тема была больше психологическая💫 Про мотивацию к учёбе, про самоорганизованность, про ценность семьи❤

И я в очередной раз поняла, как важно уделять КАЧЕСТВЕННО время себе, мужу и особенно ДЕТЯМ... 🙏

Вообще хотела вам отправить пост про гаджеты. Но открыла канал Вики Дмитриевой, а у неё вот что⬇️⬇️⬇️ прямо в тему дня🙌
#психология

КАК ВСЁ УСПЕВАТЬ?

Сразу скажу - я успеваю далеко не всё, а только то, что мне действительно важно.

В начале каждого месяца я планирую в календаре важные дни и уже потом добавляю всё остальное. Это помогает мне сохранять баланс в жизни и «всё успевать».

Сохраняйте, может пригодится 👌🏼.

Раз в месяц:

1️⃣ Индивидуальный день старшему сыну.
2️⃣ Индивидуальный день среднему сыну.
3️⃣ Индивидуальный день младшему.

Как вы видите - индивидуальные дни есть у каждого из наших сыновей. Что это такое? Это один день в месяц, когда мама только твоя и ничья больше. Когда не нужно делить внимание с братьями, подстраиваться под общие интересы. Время, когда можно почувствовать себя отдельной личностью, а не просто частью большой многодетной семьи.

Такое индивидуальное время каждому ребёнку необходимо - для формирования собственной идентичности, снижения детской ревности, для укрепления отношений с родителями. Это ценное время и для родителей, возможность лучше узнать ребёнка, выстроить с ним более теплый контакт.

Правила индивидуального дня:
⁃ Каждый месяц индивидуальный день ребёнка в число его рождения. То есть если ребёнок родился 20 февраля, то 20-е число каждого месяца его день.
⁃ Нужно, чтоб ребёнок знал, что это регулярно и ни от чего не зависит. Даже если поссорились накануне - индивидуальный день не отменяем.
⁃ Спрашивайте у ребёнка, чем он хочет заняться с вами в его индивидуальный день? Пусть инициатива исходит от него.
⁃ Но каждый месяц желательно, чтоб это было что-то разное. Тренирует фантазию.
⁃ Если ребёнок сам не знает, что хочет - предлагайте вы. Это может быть что угодно - от прогулки вдвоем в парке до совместного дайвинга. Главное, что вместе и без других детей.

4️⃣ День свидания с мужем.

Без детей, вдвоем. Вносит новизну и огонёк 😉🔥.

Правила:
⁃ организуем свидания по очереди, если в январе я, то в феврале муж и так далее
⁃ Каждый раз что-то новое - новое место, новые развлечения, новый совместный опыт. Что угодно - от свидания в троллейбусе до поездки вдвоем на Мальдивы.
⁃ Во время свидания НЕ говорить про детей, работу и быт. Это табу.

Про остальные дни в карусели 👉

5️⃣ День крестниц.

У меня есть две крестницы. Раз в месяц я стараюсь провести время с ними. Правила похожи на индивидуальный день, только их сразу двое. Остальное то же самое - исполняю их пожелания и не беру других детей с собой.

6️⃣ День мамы.

У меня есть сестра и мы с ней раз в месяц устраиваем «Мамин день». Собираемся «девочками» без детей и мужей. Спрашиваем у мамы, как она хочет провести время и ходим с ней по кино, кафе, театрам. Да или просто дома можем втроем посидеть, поболтать. Это дает маме уверенность, что про нее не забыли, что она нужна не только с внуками посидеть. И нам с сестрой помогает не считать себя забросившими маму дочками)) Так-то в рамках семьи мы с мамой видимся намного чаще, каждую неделю. Но это не то, ведь мама тогда больше бабушка, с внуками. А «Мамин день» - это только для неё. С большой любовью к ней и нашим девичьим посиделкам ❤️.

7️⃣ Свидание с собой, делаю, что хочу.

Очень сложные день! Целый день освободить для себя любимой, не сорваться в какую-нибудь учёбу или работу, постоянно слушать свои желания, когда на самом деле привыкла слушать желания других - это прям нагрузка. И психика эту нагрузку пытается избегать - из всех дней именно День свидания с собой я чаще всего пропускаю 😉. Хотя именно он спасает меня от выгорания.

8️⃣ День большой семьи.

Этот день я провожу со своими родственниками: тетями, дядями, племяшками, бабушкой и тд. Это ресурсный день. Быть среди большой семьи, чувствовать свои корни - очень напитывает и дает опору.

9️⃣ День друзей.

Конечно, я вижусь с друзьями чаще, чем раз в месяц. Но как минимум один день в месяц я осознанно посвящаю этому вопросу. Придумываю сама какую-нибудь дружескую активность, проявляю инициативу в общение, собираю друзей на какую-нибудь активность. Вкладываюсь сама в эту область своей жизни и вижу, что это работает только в плюс.

🔟 День здоровья.

Это не каждый месяц, но тоже регулярно - раз в три месяца.

Это день, когда я сдаю все анализы, проверяюсь планово у врачей, уделяю время здоровью. Обычно это март, июнь, сентябрь, декабрь.

❗️Это не истина в последней инстанции. Просто мой вариант проживания этой жизни активно, уделяя качественное время тому, что мне по настоящему важно ❤️

Девочки, доброе утро 🌺

Сегодня очень благоприятный день для новых начинаний⚡

Поэтому в очередной раз ВЫХОЖУ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА 😁

И вот что я придумала для Вас⬇️⬇️⬇️

Очень надеюсь на вашу поддержку ❤

Сколько времени Вы проводите на КУХНЕ? 🤔 Где Ваша семья вместе проводит время?! 👨‍👩‍👧‍👧

Нравится ли Вам это место силы в Доме?! 🏡 Есть ли там беспорядок или порядок? Удобно ли всё?

➡️Готовы ли Вы за пару часов узнать секреты, как организовать Вашу кухню и сделать эту зону волшебно-удобной не только для Вас, но и для каждого члена Вашей 👨👦👧👩👴👵 семьи?

Приглашаю Вас на личную встречу ОФФ-ЛАЙН 4 марта в 14.00 💫💫💫

⚡ Место встречи: посёлок Чкалов, ул. Восточная 49 (2 этаж). Как ОРГАНИЗАТОР ПРОСТРАНСТВА расскажу Вам много секретов ⚡

⬇️

Девочки, доброе утро 🌺

Сегодня отправляю Вам такую аффирмацию: Каждый день в моей жизни происходят счастливые перемены ❤

Скажу честно, сейчас усиленно работаю с психологом😊 правда идут перемены в моей жизни ✨

Но йога по утрам остаётся 🙏

Выкладываю утреннюю практику с Ириной ⬇️
#личныйопыт

Утренняя практика с солнечным дыханием, с прочисткой носа, с дыханием Антистресс, с маласаной, с суставной гимнастикой, с приседаниями, с приветствием Солнцу с позой воина 1,2, с плаванием, с волной, с кошкой и позой ребёнка 😇👇🏿

Девочки, всем привет✋

Решила с вами поделиться одним несерьёзным тестом про денежную энергию 💰

Выбирайте кошелёк, какой Вам по душе💫
Пишите в комментариях 😉

⬇️⬇️⬇️
#тест

Девочки 💚 Пишем с дочкой исследовательскую работу про домашнее мороженое🍦 Много всего интересного узнали🙈

Вот например информация про фисташковое мороженое 💚 Кстати одно из самых популярных и любимых лакомств в нашей деревне😉
⬇️⬇️⬇️

💚 Фисташковое мороженое любят и взрослые и дети во всем мире 💚

История возникновения его рецепта окутана тайнами и легендами.

✨Первые упоминания об этом лакомстве относятся ко временам Нерона, отсылающим своих подданных в горы за льдом, который впоследствии смешивался с орехами и фруктами.

✨ В общем, достоверные сведения о возникновении мороженого теряются, но этот факт не отменяет великолепный вкус фисташкового мороженого.💚

⚡Из известных людей, большой любительницей фисташкового мороженого была Маргарет Тэтчер. Даже сердце Железной леди таяло от великолепного вкуса этого удивительного лакомства.

💚 Какое фисташковое мороженое на вкус?
Десерт имеет освежающий, сливочный, сладковатый, ореховый вкус.

💚💚💚
#мороженое

Вот такая красота сегодня разъехалась по нашим магазинам💚
#мороженое

Девочки, добрый вечер 🦉

Давно хотела поделиться этой информацией... Про детей и гаджеты 🐣

Не знаю, как у вас... Но у нас есть некоторые трудности с гаджетами🙈 Вот рекомендации от Вики Дмитриевой ⬇️⬇️⬇️

Стараюсь их придерживаться 😉 Напишите, какие у вас отношения с гаджетами?😉
#психология

Как вытащить ребёнка из гаджетов?

1️⃣ Время для гаджетов лучше четко определить в расписании дня. Чтобы оно было одно и то же. Тогда ребёнок не «трясётся» над гаджетами - дадут, не дадут, когда заберут, не выпрашивает их целый день, а спокойно к ним относится. Он знает, что у него точно будет время на гаджеты. У нас в семье это время либо после садика-школы, либо в выходные после обеда.

2️⃣ Когда хотите забрать гаджет у ребёнка - никогда не вырывайте из рук. Не забирайте внезапно!

Предупредите, что время гаджетов заканчивается через 15 минут - убедитесь, что ребёнок вас услышал (оторвался от экрана и посмотрел на вас). Потом напомните, что осталось 10 минут. Потом - что 5 минут. И только потом забирайте - тогда выше вероятность, что ребёнок отдаст гаджет спокойно без истерики.

3️⃣ Для детей до 5 лет (они не чувствуют время и не умеют ориентироваться по часам) купите песочные часы на 5-15 минут (в аптеке бывают, стоят недорого). За 15 минут до конца его игрового времени принесите часы и скажите, что играть осталось, пока не досыпется песочек.

4️⃣ Введите договорённость, что если ребёнок сам без напоминаний вовремя отдаёт вам гаджеты, то он получает 15 минут экранного времени в подарок 🎁 . Это будет стимулировать ребенка самому следить за своим экранным временем 😉.

5️⃣ Главное! Сделайте реальную жизнь ребёнка настолько интересной и приятной, что у не будет времени и желания сбегать в виртуальную.

Часто в виртуальной реальности дети зависают из-за того, что в реальной жизни их постоянно критикуют, ругают, или конфликтуют родители, страшно, некомфортно, тревожно.

Когда в семье кайф, любовь, принятие, комфортная обстановка, совместные традиции и увлечения - вероятность стать зависимым от гаджетов ниже.

❗️Доказано, чем ниже сплочённость в семье - тем выше вероятность игровой зависимости. Введите хотя бы одно объединяющее мероприятие в день - например, общий семейный ужин или общую семейную прогулку или всей семьей вместе в настолку поиграть.

Благодарность за такую полезную информацию принимаю реакциями 😁❤️🔥

ЯЗЫКИ ЛЮБВИ? ❤

Знаете, что это такое?! И для чего их нужно знать?! 🤔

Сегодня послушала интересную информацию у психолога. Делюсь ⬇️

Лучше, конечно, знать свой язык любви и своих близких (второй половинки, детей, родных). Чтобы "разговаривать на их языке". Чтобы отношения были крепкие, открытые и гармоничные❤

Итак, бывает всего 5 видов:

💤 ВРЕМЯ Когда для Вас очень важно КАЧЕСТВЕННО проводить время. Вам нужно много уделять внимания. Чтобы с Вами общались тотально, "здесь и сейчас", без гаджетов например 🙈 Чтобы Вас слушали и слышали, что Вы говорите. Ну или Вам важны свидания, романтики, гуляния и тд.

🙌 ПРИКОСНОВЕНИЯ Здесь всё понятно: очень важна тактильные отношения. Это обнимашки, целовашки, засыпашки вместе и тд. Да, безусловно важна близость.. А вообще прикосновения к спине для Вас будут ну очень приятны☺

🙏 ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА Вам очень важно, чтобы Вам помогали, например, приготовить покушать, навести порядок и тд. Если помощи нет, то Вы реально злитесь 😡

😊 ПРИЗНАНИЯ Для Вас очень ценно слышать комплименты, добрые слова, похвалу. Вы готовы слушать 33 раза, какой у Вас вкусный шашлык 😁

🎁 ПОДАРКИ Для Вас подарков много не бывает. Как маленьких и незначительных, так и очень дорогих💎

И здесь очень важно понять, какой язык любви у Вас лично, а какой у партнёра💏 Чтобы Ваши отношения были 🔥
#психология