Минимизация: итоги ноября

Первый месяц получился больше подготовительным. Я старался закрыть висящие задачи и толкнуть важные обязательства.

→ Закрыл проект, который тянулся с июля: подписал документы, выставил счет и получил деньги. В ноябре уже ничего не делал, но ощущение незаконченности нервировало. Выдохнул.

→ Сходил в недельный отпуск. Съездил в небольшое путешествие в Китай: испытал культурный шок, удивился природе, полюбил острое.

→ Дописал шесть писем для планера. Нравится, что они не выкручивают эффективность на максимум, а предлагают по-другому смотреть на один и тот же инструмент.

→ Отправил планеры первым покупателям. Продукт запущен — теперь точно!

→ Начал челлендж без покупок. В конце ноября попал на черную пятницу любимого бренда. Пока думал о покупке, наступило первое декабря — и скидки закончились, и челлендж начался. Раз так, решил об этом больше не думать и закрыл страницу.

→ Составил план, чтобы здоровье в течение зимы—весны. Придумал универсальную табличку, чтобы не держать в голове статус по каждому врачу. Если удобно, забирайте шаблончик →

✋ Не получилось
Досмотреть обучения, которые купил в этом году. Один мастер-класс и небольшой курс — хочу закрыть до конца года, чтобы вот это чувство незавершенности не давило.

А все, больше ничего такого и нет! Проверил обязательства и убедился, что никому ничего не должен. Честно говоря, за последние две недели уже почувствовал себя лучше. Следующие итоги — в конце декабря.

Ну вы как там, «доживете» до праздников?

Каждый декабрь в рабочих чатах появляются одни и те же сообщения: «фух, дожили», «чуть не откисли, но выстояли», «теперь бы отпуск в подарок».

Звучит как шутка и самоирония, способ снять напряжение. Но кажется, такая риторика не просто описывает усталость — она ее нормализует. По сути, это продолжение культа продуктивности, который и приводит людей к состоянию «еле-еле доползли».

Со временем это становится частью игры:
дотянул, значит молодец; выгорел, значит очень старался; чувствуешь себя опустошенным — выложился на все сто!

При этом сотрудники обычно не ждут премий, доплаты или дополнительных выходных. Усталость разделят коллеги, которые чувствуют то же самое, — этого достаточно.

Не хочется морализировать, но когда усталость становится общим мемом, она быстрее превращается в фон, корпоративную идентичность, повседневную норму. Но ведь это сигнал.

Если его заметили, попробуйте отнестись к себе бережнее: отдохнуть и не геройствовать там, где можно этого не делать. Даже если кажется, что «сейчас не время».

Самое время! Все остальное — после праздников✋

Итоги года: две тысячи двадцать пятый

Мой друг Коля Кочетков подготовил огроменный бесплатный гайд по итогам года, а сегодня провел для нас большую встречу.

Мы прошлись по нескольким блокам из гайда — вот какие мне понравились больше всего, и что получилось из 2025 года.

💙 Вспомнить события года — по месяцам. Записать, что запомнилось, отметить даты и людей, которые были рядом. Здесь здорово помогает фотопленка в телефоне, календарь и заметки — просто честно туда заглянуть.

На фоне личных кризисов легко возникает ощущение, что за год «ничего не произошло», а лето будто бы вообще выпало. Когда я начал разбирать год по кусочкам, оказалось — это не так: последствия выгорания, работа с преподавателями и студентами, поездки в Китай, Японию, Казахстан, Петербург, Москву, Екатеринбург, Уфу и У. Новые люди, новые книги, новый кофе. Год не был ровным, но точно был насыщенным.

💙 Ключевые успехи года в свободной форме. Что пошло по плану — так, как было задумано или лучше?

В этом году у меня получилось быть более открытым, любопытным, небезразличным к другим. Я как будто стал внимательнее к жизни окружающих — и заметил, что в ответ они стали внимательнее ко мне. Заводить и растить отношения невероятно сложно, но это почти всегда возвращается с тройной отдачей — не сразу, но точно.

💙 Трудности года. Вспомните, что сложного было в этом году? Что помогло с этим справиться?

Самой тягучей проблемой моего двадцать пятого стало проживание выгорания. Было тяжело справляться с паникой, отлеплять себя от работы, снижать ожидания и вообще выходить к себе с чем-то внятным (не говоря уже о работодателе).

К концу года удалось нащупать вектор, который хотя бы примерно указывает направления карьер, где мне интересно. Здесь очень помог интенсив Оли Полищук, поддержка психотерапевта и близких — без этого я бы, скорее всего, просто продолжал буксовать.

💙 Чемодан изменений. В первой колонке запишите, чему научились/что узнали, а во второй — как это влияет на вашу жизнь.

Я научился общаться с незнакомыми людьми. Это когда в Китае ты даже без знания языка идешь за помощью к людям, а не пытаешься ходить кругами в надежде, что щас разберешься. Пока не идеально, внутренний интроверт все еще в шоке, но получается.

💙 Благодарности — себе и другим. Конкретные, по делу. Кому и за что вы правда хотите сказать «спасибо» за этот год?

Друзья, спасибо вам. За мощную поддержку полезного, не очень, личного и всем давно известного — всего, о чем я здесь пишу. Каждая реакция и коммент — мегаподдержка, правда.

🌸 Одной строкой
Книга года: «Дьюма-Ки» Стивена Кинга

Фильм года: «Жизнь Чака»

Альбом года: takeaways Medium Build

Проект года: планер и бренд «Практика»

Проеб года: подготовил воркшоп по ToV в Миро для Московской школы музыки, но забыл, что для командной работы нужен платный тариф. Узнал об этом в начале встречи!

Момент года: пью фильтр и болтаю с супругой в кофейне dotcom Coffee Tokyo

«Ну все уже» года: вернусь с новыми идеями, форматами и темами, чтобы в следующем году вы оставались подписчиками лучшего блога о здоровой продуктивности, больше успевали и меньше уставали. Хороших выходных 🔥

Давным-давно я писал о том, как выбираю курсы. В двух словах: одни помогают зайти в тему, другие — решать конкретные задачи и прокачивать скиллы.

Сейчас мне нужно второе, поэтому 7—8 февраля я еду в московский в офис Т—Банка на интенсив Люды Сарычевой о том, как разработать стратегию по коммуникации, чтобы ее придерживались.

Два года назад я уже был на интенсиве Люды «редактура и хвастовство», получил срез ее профессионального опыта и кайфанул от офлайна.

Решил подготовиться к новому обучению вместе с вами — вот прям в этом посте.

гоу →→→

✅ Формулируем запрос, а не интерес
Задаемся вопросами: «Что мне сейчас мешает? Чего мне не хватает в работе, чтобы делать ее чертовски хорошо?»

Ответы — ваш фильтр внимания на время обучения. Если слышите что-то об этом — навостряйте ушки.

К примеру, сейчас я придумываю медиа. В голове много качественных знаний, которые каждый раз приходится собирать вместе. Не хватает условного «чек-листа стратегии коммуникаций», который соберет все в кучу. Не факт, что Люда даст мне чек-лист, но кто мешает собрать такой самому? Вот и первый запрос.

✅ Привязываем обучение к реальным задачам
Инсайты не превращаются в решения, когда мы не знаем, куда их приложить. Поэтому мысленно готовим 2–3 собственных кейса, через которые будем прогонять весь материал.

Про медиа уже рассказал. Вспоминаю другие кейсы — опа, в программе тон оф войс. Это когда бренд говорит с читателем в интернете, на телеке и в рекламе около чебуречной одним и тем же голосом, но с разной интонацией. А не так, что сайт разговаривает как методичка, соцсети — как «привет, дружище», а баннеры — как крик отчаяния маркетолога.

Я считаю эту штуку полезной и помогаю компаниям его сформулировать без фанатизма. Это отдельная услуга, которую можно прокачать — понять, где тон оф войса не хватает как системы: когда он есть в документе, но не живет в текстах, решениях и действиях команды.

Это поможет сделать свое предложение более ценным и дорогим (приходите, пока не подорожало).

✅ Готовим вопросы
Держим в голове свои запросы и кейсы, смотрим программу и записываем все, что непонятно. Держитесь ребята на кофе-брейке и Люда.

Вот что точно спрошу:
→ как заставить убедить людей придерживаться тон оф войса?
→ Как не подгонять результаты интервью с пользователями под свою задумку?
→ Что делать, если бизнес хочет говорить одно, а аудитория слышит другое — и правы обе стороны?
→ Как понять, что стратегия тянет коммуникацию на дно?
→ И что делать, если капитан — это ты?

✅ Выбираем формат заметок
Плохая стратегия — писать все подряд. Хорошая — фиксировать то, что можно пересказать другому.

Обычно я тащу с собой ноутбук, беспощадно придерживаясь первой стратегии. В этот раз на курсе будет раздатка. Поэтому возьму с собой небольшой блокнот, потренируюсь делать визуальные заметки. Заранее запишу в него запрос, кейсы и вопросы.

✅ Забиваем время на подумать
Заранее назначаем встречу с самими собой, чтобы отрефлексировать обучение. Задаемся вопросами: «Что я хочу изменить? Что я теперь буду делать иначе?»

Хороший финал:
3 крепкие идеи → 1 решение → 1 маленькое действие на ближайшую неделю.

Офлайны по контенту — редкость, поэтому не хочется взять максимум. Если тоже пойдете на интенсив Люды, обязательно напишите мне в личку, придумаю для вас вопрос на кофе-брейке ❤️