#время #работа и привычки
🕢 С началом новой григорианской недели всех! Каждый наш день насыщен множеством событий и переживаний. У кого-то их меньше. Но всех нас объединяет одно - мы рабы своих привычек. Ведь если присмотреться повнимательнее, то вы увидите закономерность и повторяемость ваших ежедневных занятий: выход и возвращение с работы, утренний кофе☕️, а может, и легкий перекус. А может, завтрак в любимом кафе. Сложившиеся отношения на работе с коллегами, с родными людьми дома. Определенный распорядок дня в будни и часто даже на выходные. Мы все привыкаем к определенному образу жизни, чем помогаем или мешаем себе.
Все начинается с привычки. Это не просто высказывание: “привычка - второе счастье”. Вы тоже их строите, должны строить, как и строите свое счастье. А наш классик А.С. Пушкин писал так: “Привычка свыше нам дана, замена счастию она”. С этого дня мы вводим новых хэштег #привычки (кстати, в телеграме это удобный инструмент для навигации по постам).
Начнем с очень небольшой, но очень важной привычки, которая требует от вас всего 30 секунд времени. Она не привязана к распорядку дня, но привязана к событию.
#Hack🔔 от серого кардинала: после любого важного опыта, встречи, чтения, лекции и пр. потратьте 30 секунд времени, чтобы записать самые важные пункты. 30 секунд - ни больше, ни меньше.
Учтите, что речь идет не о конспекте, ни о митинг логе и прочей “журналистике”. Речь идет о тезисах, которые вы посчитаете самыми важными, со своей точки зрения. Это непросто. И часто мы себя обманываем, что запомним детали. Но всем известно, кто кроется в мелочах и деталях. Многое из важного забудется. Искусство состоит в том, чтобы отсеять лишнее, записать важное. И сделать это сразу.
Эта привычка принесет вам одно очень конкурентное преимущество, которому нас никто и нигде не учит, - умение слушать и слышать. А потом задавать именно те вопросы, которые действительно важны. Так вы сможете проводить успешные переговоры с партнерами, потому что научитесь слышать их точку зрения и сопоставлять ваши интересы, что приводит к сделкам и профиту чаще всего. Сможете лучше понимать людей, с которыми работаете, слышать их боль и потребности. Сможете успешнее налаживать семейные отношения с супругом или супругой. Просто начните записывать важное после важных событий в вашей жизни. А время поможет. 2 месяца и новая привычка ваша. Но без халтуры😁 #RoT Цените своё время и привычки! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
https://econet.ru/articles/67915-tridtsatisekundnaya-privychka-kotoraya-izmenit-vsyu-vashu-zhizn
🕢 С началом новой григорианской недели всех! Каждый наш день насыщен множеством событий и переживаний. У кого-то их меньше. Но всех нас объединяет одно - мы рабы своих привычек. Ведь если присмотреться повнимательнее, то вы увидите закономерность и повторяемость ваших ежедневных занятий: выход и возвращение с работы, утренний кофе☕️, а может, и легкий перекус. А может, завтрак в любимом кафе. Сложившиеся отношения на работе с коллегами, с родными людьми дома. Определенный распорядок дня в будни и часто даже на выходные. Мы все привыкаем к определенному образу жизни, чем помогаем или мешаем себе.
Все начинается с привычки. Это не просто высказывание: “привычка - второе счастье”. Вы тоже их строите, должны строить, как и строите свое счастье. А наш классик А.С. Пушкин писал так: “Привычка свыше нам дана, замена счастию она”. С этого дня мы вводим новых хэштег #привычки (кстати, в телеграме это удобный инструмент для навигации по постам).
Начнем с очень небольшой, но очень важной привычки, которая требует от вас всего 30 секунд времени. Она не привязана к распорядку дня, но привязана к событию.
#Hack🔔 от серого кардинала: после любого важного опыта, встречи, чтения, лекции и пр. потратьте 30 секунд времени, чтобы записать самые важные пункты. 30 секунд - ни больше, ни меньше.
Учтите, что речь идет не о конспекте, ни о митинг логе и прочей “журналистике”. Речь идет о тезисах, которые вы посчитаете самыми важными, со своей точки зрения. Это непросто. И часто мы себя обманываем, что запомним детали. Но всем известно, кто кроется в мелочах и деталях. Многое из важного забудется. Искусство состоит в том, чтобы отсеять лишнее, записать важное. И сделать это сразу.
Эта привычка принесет вам одно очень конкурентное преимущество, которому нас никто и нигде не учит, - умение слушать и слышать. А потом задавать именно те вопросы, которые действительно важны. Так вы сможете проводить успешные переговоры с партнерами, потому что научитесь слышать их точку зрения и сопоставлять ваши интересы, что приводит к сделкам и профиту чаще всего. Сможете лучше понимать людей, с которыми работаете, слышать их боль и потребности. Сможете успешнее налаживать семейные отношения с супругом или супругой. Просто начните записывать важное после важных событий в вашей жизни. А время поможет. 2 месяца и новая привычка ваша. Но без халтуры😁 #RoT Цените своё время и привычки! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
https://econet.ru/articles/67915-tridtsatisekundnaya-privychka-kotoraya-izmenit-vsyu-vashu-zhizn
econet.ru
Тридцатисекундная привычка, которая изменит всю Вашу жизнь
Не существует простых решений. Я знаю это как социолог, который прочитал бесконечное количество мотивирующих книг и блогов об эффективности и изменении жизни. Я опробовала большую часть изложенных в них рекомендаций, и в большинстве своем они ни к чему не…
#время #привычки
🕗 Все начинается с привычек. Сегодня хотели напомнить об одной очень простой, не затратной по времени, но вполне рабочей привычке. О ней нам рассказал David Allen в своей книге Getting Things Done (рус. - Сделать все). Свое книгу он впервые выпустил в 2001 г., но в связи с быстрым технологическим прогрессом он ее перевыпустил в 2015 г. Всем, кто хочет поднять свою продуктивность и не знаком с рабой Allen, советуем почитать. Возможно, этот метод подходит именно вам. Мы же расскажем об одном трюке, который David рекомендовал применять.
#Hack⚡️ от David Allen: Если Вы что-то можете сделать за 2 (две) минуты или меньше, то сделайте это прямо сейчас (конечно, если у Вас нет сейчас других задач с самым высоким приоритетом).
2 минуты, которые могут сэкономить вам часы. Правило можно применять на любом промежутке времени, что тоже удобно.
Это правило работает на отлично с краткосрочными задачами, как составить список задач, проверить планы и результаты работ, ответить на электронное письмо, дать или взять совет, выслать начальнику апдейт по задачам и пр. Выполнить и закрыть вопрос. Если на решение вопроса у Вас уходит больше времени, например, Вам нужно дополнительно изучить вопрос, то лучше перенесите задачу, запланируйте решение, делегируйте задачу. Блогер James Clear (Buffer blog) считает, что правило 2-х минут подходит и для долгосрочных проектов, а также для формирования новых привычек. Веря в инерцию жизни, он утверждает, что это правило заставляет нас начать (getting started is everything) и быть сфокусированными, а дальше мы вероятнее достигнем результата. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️ Чтобы быть точным в следовании правилу 2-х минут, можете включать музыкальный трэк в помощь, как наш сегодняшний выбор Queen - We will rock you 👆 Он длится 2:02, даже 2 сек на разогрев остается 😏
@horologer
В начало #_tl_editor
https://lifehacker.com/use-the-two-minute-rule-to-stop-procrastinating-and-get-1521792128
🕗 Все начинается с привычек. Сегодня хотели напомнить об одной очень простой, не затратной по времени, но вполне рабочей привычке. О ней нам рассказал David Allen в своей книге Getting Things Done (рус. - Сделать все). Свое книгу он впервые выпустил в 2001 г., но в связи с быстрым технологическим прогрессом он ее перевыпустил в 2015 г. Всем, кто хочет поднять свою продуктивность и не знаком с рабой Allen, советуем почитать. Возможно, этот метод подходит именно вам. Мы же расскажем об одном трюке, который David рекомендовал применять.
#Hack⚡️ от David Allen: Если Вы что-то можете сделать за 2 (две) минуты или меньше, то сделайте это прямо сейчас (конечно, если у Вас нет сейчас других задач с самым высоким приоритетом).
2 минуты, которые могут сэкономить вам часы. Правило можно применять на любом промежутке времени, что тоже удобно.
Это правило работает на отлично с краткосрочными задачами, как составить список задач, проверить планы и результаты работ, ответить на электронное письмо, дать или взять совет, выслать начальнику апдейт по задачам и пр. Выполнить и закрыть вопрос. Если на решение вопроса у Вас уходит больше времени, например, Вам нужно дополнительно изучить вопрос, то лучше перенесите задачу, запланируйте решение, делегируйте задачу. Блогер James Clear (Buffer blog) считает, что правило 2-х минут подходит и для долгосрочных проектов, а также для формирования новых привычек. Веря в инерцию жизни, он утверждает, что это правило заставляет нас начать (getting started is everything) и быть сфокусированными, а дальше мы вероятнее достигнем результата. #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️ Чтобы быть точным в следовании правилу 2-х минут, можете включать музыкальный трэк в помощь, как наш сегодняшний выбор Queen - We will rock you 👆 Он длится 2:02, даже 2 сек на разогрев остается 😏
@horologer
В начало #_tl_editor
https://lifehacker.com/use-the-two-minute-rule-to-stop-procrastinating-and-get-1521792128
Lifehacker
Use the Two Minute Rule to Stop Procrastinating and Get Things Done
The two-minute rule has its roots in GTD: If you can do it in less than two minutes, do it now (assuming you have no other, bigger priorities at the moment.) Over at the Buffer blog, James Clear adds another rule: When you start a new habit, make your goals…
#время #привычки
🕘 С началом вас новой 33-й недели по григорианскому российскому календарю! Хотим, чтобы она стала для вас продуктивной и эффективной. А как добиться эффективности при том количестве задач, поступающих каждый день. Многозадачность не работает, как вы знаете. Мы можем быть эффективны с одной задачей на определенном участке времени. То же самое правило работает и для привычки.
James Clear, блоггер и писатель из Северной Каролины (США), настаивает на этом. Он занимается поведенческой психологией, и мы давно за ним следим 👀 Он, опираясь на различные исследования, предлагает не гнаться за мультизадачностью, а если вы действительно хотите изменить что-то в вашей жизни, то вам не нужны кардинальные перемены. Его план выглядит так.
1. В 2х из 3х случаях вы сможете большего добиться в повседневных привычках, если набросаете для себя конкретный план с тем “когда”, “где” и “как” вы планируете внедрять свою новую привычку. Распишите его для себя с точностью до дня, времени и места. Этот прием у психологов называется “осуществление намерений”.
2. За один период времени вы должны фокусироваться именно на 1 (☝️) привычке.
3. Вам следует быть последовательным(ой) и настойчивым(ой) в покорении новой привычки в течение около 2х месяцев. То есть это то время, которое может довести привычку до автоматизма.
Но конечно же, у каждого из нас своя натура. Поэтому сам принцип работает, а временные промежутки могут чуть отличаться. Главное начать! #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://www.entrepreneur.com/article/280315
🕘 С началом вас новой 33-й недели по григорианскому российскому календарю! Хотим, чтобы она стала для вас продуктивной и эффективной. А как добиться эффективности при том количестве задач, поступающих каждый день. Многозадачность не работает, как вы знаете. Мы можем быть эффективны с одной задачей на определенном участке времени. То же самое правило работает и для привычки.
James Clear, блоггер и писатель из Северной Каролины (США), настаивает на этом. Он занимается поведенческой психологией, и мы давно за ним следим 👀 Он, опираясь на различные исследования, предлагает не гнаться за мультизадачностью, а если вы действительно хотите изменить что-то в вашей жизни, то вам не нужны кардинальные перемены. Его план выглядит так.
1. В 2х из 3х случаях вы сможете большего добиться в повседневных привычках, если набросаете для себя конкретный план с тем “когда”, “где” и “как” вы планируете внедрять свою новую привычку. Распишите его для себя с точностью до дня, времени и места. Этот прием у психологов называется “осуществление намерений”.
2. За один период времени вы должны фокусироваться именно на 1 (☝️) привычке.
3. Вам следует быть последовательным(ой) и настойчивым(ой) в покорении новой привычки в течение около 2х месяцев. То есть это то время, которое может довести привычку до автоматизма.
Но конечно же, у каждого из нас своя натура. Поэтому сам принцип работает, а временные промежутки могут чуть отличаться. Главное начать! #RoT Цените своё время! ♥️♦️♠️
@horologer
В начало #_tl_editor
Подробнее: https://www.entrepreneur.com/article/280315
Entrepreneur
The Scientific Argument for Mastering One Thing at a Time
The way to master more things in the long-run is to simply focus on one thing right now.