#время #деньги #счастье
🕢 Почему время, а не деньги определяет истинное счастье человека? На этот вопрос ответила Cassie Mogilner, профессор по маркетингу Университет Wharton (Пенсильвания, США).
Она выяснила, что люди, сфокусированные на деньгах, менее счастливы, чем те, кто думает о времени. В работе и общении. Она провела эксперимент в одном из кафе☕️, где на входе одних посетителей опрашивала через тестирование, что они думают про ассоциации, связанные с деньгами, а другие выполняли задания, имеющие отношение ко времени. Далее она наблюдала, как посетители вели себя, общались, работали или читали книгу. На выходе она вновь проводила опрос анкетируемых посетителей, насколько счастливо они себя чувствуют. Те, кто заполнял “тест о времени” больше провели время в общении с окружающими и были счастливее, чем вторая группа респондентов, кто заполнял тесты про деньги.
В своем другом исследовании она нашла еще одну закономерность. Изучив несколько тысяч блогов людей разных возрастов по ключевым словам “I feel” (я чувствую) и “I’m feeling happy” (я чувствую себя счастливым/ой) проследила взаимосвязь “типов” счастья в зависимости от возраста человека. Люди в подростковом возрасте и в свои 20 склонны испытывать больше безудержное счастье, чем спокойное. Люди 30-летнего возраста делятся пополам в своем безудержном и спокойном счастье. А люди после 40, 50 лет и старше уже склонны в большинстве своем к спокойному счастью.
Эта же динамика сохраняется и в опыте, который ищут люди в разных возрастах. В молодом возрасте мы счастливы, когда происходят яркие экстраординарные события, как путешествия, окончание университета, свадьба и пр. Напротив, в более преклонном возрасте мы уже радуемся простым вещам, которые происходят каждый день и ранее они нас не делали счастливыми.
То есть “я счастлив” в 20 лет и “я счастлив” в 60 лет - это два разных вида счастья. Только одним нужно безудержное счастье, а другим спокойное, “старческое”. Каждому свое.
#Hack⚡️-1 от Cassie: простые вещи могут приносить такое же счастье, как и необычные яркие моменты.
#Hack⚡️-2 от Cassie: не следует оценивать или измерять свой уровень счастья и применять стандарты счастья, которые были у вас ранее, когда вы были моложе.
Счастье не константа. И его нельзя искать, а потом вдруг найти. Оно у всех нас свое и в то же самое время одинаковое. Но в разные времена мы относимся к нему по-разному. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
http://knowledge.wharton.upenn.edu/article/why-time-not-money-is-the-key-to-happiness
🕢 Почему время, а не деньги определяет истинное счастье человека? На этот вопрос ответила Cassie Mogilner, профессор по маркетингу Университет Wharton (Пенсильвания, США).
Она выяснила, что люди, сфокусированные на деньгах, менее счастливы, чем те, кто думает о времени. В работе и общении. Она провела эксперимент в одном из кафе☕️, где на входе одних посетителей опрашивала через тестирование, что они думают про ассоциации, связанные с деньгами, а другие выполняли задания, имеющие отношение ко времени. Далее она наблюдала, как посетители вели себя, общались, работали или читали книгу. На выходе она вновь проводила опрос анкетируемых посетителей, насколько счастливо они себя чувствуют. Те, кто заполнял “тест о времени” больше провели время в общении с окружающими и были счастливее, чем вторая группа респондентов, кто заполнял тесты про деньги.
В своем другом исследовании она нашла еще одну закономерность. Изучив несколько тысяч блогов людей разных возрастов по ключевым словам “I feel” (я чувствую) и “I’m feeling happy” (я чувствую себя счастливым/ой) проследила взаимосвязь “типов” счастья в зависимости от возраста человека. Люди в подростковом возрасте и в свои 20 склонны испытывать больше безудержное счастье, чем спокойное. Люди 30-летнего возраста делятся пополам в своем безудержном и спокойном счастье. А люди после 40, 50 лет и старше уже склонны в большинстве своем к спокойному счастью.
Эта же динамика сохраняется и в опыте, который ищут люди в разных возрастах. В молодом возрасте мы счастливы, когда происходят яркие экстраординарные события, как путешествия, окончание университета, свадьба и пр. Напротив, в более преклонном возрасте мы уже радуемся простым вещам, которые происходят каждый день и ранее они нас не делали счастливыми.
То есть “я счастлив” в 20 лет и “я счастлив” в 60 лет - это два разных вида счастья. Только одним нужно безудержное счастье, а другим спокойное, “старческое”. Каждому свое.
#Hack⚡️-1 от Cassie: простые вещи могут приносить такое же счастье, как и необычные яркие моменты.
#Hack⚡️-2 от Cassie: не следует оценивать или измерять свой уровень счастья и применять стандарты счастья, которые были у вас ранее, когда вы были моложе.
Счастье не константа. И его нельзя искать, а потом вдруг найти. Оно у всех нас свое и в то же самое время одинаковое. Но в разные времена мы относимся к нему по-разному. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
http://knowledge.wharton.upenn.edu/article/why-time-not-money-is-the-key-to-happiness
Knowledge at Wharton
Why Time — Not Money — Is the Key to Happiness
Money can't buy happiness, but time -- and the way we choose to spend it -- can greatly impact how content we feel about our lives, according to Wharton's Cassie Mogilner.…Read More
#время #смартфон
🕢 Сегодня у нас будет не один, а сразу 5 трюков, как выиграть время. Время у нашего тесного общения со смартфоном. Согласно исследованию Mediakix в 2016 г. среднее время, проведенное пользователем только в социальных сетях, составило 116 минут в день (некоторые проводят там и 9 часов/день). А среднее время обычного человека, потраченное на соц.сети, за всю жизнь составляет уже 5 лет и 4 месяца. Доктор псих.наук Deepika Chopra утверждает, что такое количество часов и дней простакринации "несет нам не только временные затраты, но это делает нас менее счастливыми, одинокими, мы меньше времени тратим на воспитание детей, на учебу в институте итд".
Да, смартфоны значительно облегчили нам доступ в онлайн мир. А значит и время, проведенное нами в сети выросло в разы.
Вот 5 хаков, как меньше проводить время в своем смартфоне.
1. #Hack⚡️ Отключите уведомления. Или хотя бы уменьшите их количество в 3-5 раз. Ведь часто проверка 1 уведомления перерастает в получасовой серфинг в интернете.
2. #Hack⚡️ Изучите, сколько времени вы проводите в своем смартфоне при помощи специальных программ.
Moment для ios: https://itunes.apple.com/gb/app/moment-track-how-much-you/id771541926?mt=8
QualityTime для android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime
3. #Hack⚡️ Установите для себя время и территорию без смартфона. Во время обеда, в ванной, за книгой итд вам не требуется смартфон. Определите их для себя и строго соблюдайте. Сможете 1 день без смартфона?
4. #Hack⚡️ Не используйте смартфон в качестве утреннего будильника. А еще лучше не вносите его в свою спальню. Просто поверьте здесь на слово.
5. #Hack⚡️ от Larry D. Rosen (доктор псих.наук, Калифорния). Воспитывайте привычку - интервалы без смартфона. Возьмите свой смартфон на 1 минуту и сделайте все необходимое. Затем отключите его, поставив будильник через 15 минут. Затем снова используйте свой смартфон для дел, но не более 1 минуты. И снова отключите его на тот же интервал времени с напоминанием вернуться. Интервал может быть различный в зависимости от вашей “тяги” к смартфону. Но такое упражнение хорошо тренирует наш мозг.
Все начинается с привычек. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
Источник: http://mashable.com/2015/03/06/spend-less-time-on-your-phone/#vPthI8H63mqQ
🕢 Сегодня у нас будет не один, а сразу 5 трюков, как выиграть время. Время у нашего тесного общения со смартфоном. Согласно исследованию Mediakix в 2016 г. среднее время, проведенное пользователем только в социальных сетях, составило 116 минут в день (некоторые проводят там и 9 часов/день). А среднее время обычного человека, потраченное на соц.сети, за всю жизнь составляет уже 5 лет и 4 месяца. Доктор псих.наук Deepika Chopra утверждает, что такое количество часов и дней простакринации "несет нам не только временные затраты, но это делает нас менее счастливыми, одинокими, мы меньше времени тратим на воспитание детей, на учебу в институте итд".
Да, смартфоны значительно облегчили нам доступ в онлайн мир. А значит и время, проведенное нами в сети выросло в разы.
Вот 5 хаков, как меньше проводить время в своем смартфоне.
1. #Hack⚡️ Отключите уведомления. Или хотя бы уменьшите их количество в 3-5 раз. Ведь часто проверка 1 уведомления перерастает в получасовой серфинг в интернете.
2. #Hack⚡️ Изучите, сколько времени вы проводите в своем смартфоне при помощи специальных программ.
Moment для ios: https://itunes.apple.com/gb/app/moment-track-how-much-you/id771541926?mt=8
QualityTime для android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.qualitytime
3. #Hack⚡️ Установите для себя время и территорию без смартфона. Во время обеда, в ванной, за книгой итд вам не требуется смартфон. Определите их для себя и строго соблюдайте. Сможете 1 день без смартфона?
4. #Hack⚡️ Не используйте смартфон в качестве утреннего будильника. А еще лучше не вносите его в свою спальню. Просто поверьте здесь на слово.
5. #Hack⚡️ от Larry D. Rosen (доктор псих.наук, Калифорния). Воспитывайте привычку - интервалы без смартфона. Возьмите свой смартфон на 1 минуту и сделайте все необходимое. Затем отключите его, поставив будильник через 15 минут. Затем снова используйте свой смартфон для дел, но не более 1 минуты. И снова отключите его на тот же интервал времени с напоминанием вернуться. Интервал может быть различный в зависимости от вашей “тяги” к смартфону. Но такое упражнение хорошо тренирует наш мозг.
Все начинается с привычек. #RoT Цените свое время! ♥️♦️♠️
@horologer
Источник: http://mashable.com/2015/03/06/spend-less-time-on-your-phone/#vPthI8H63mqQ