Я прошел 🔥

Зачем выявлять дефицит витаминов: углубленный взгляд

Важность витаминов для здоровья

Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они участвуют в метаболических процессах, поддерживают иммунную систему, способствуют заживлению тканей и играют ключевую роль в производстве энергии.
Несмотря на то, что витамины требуются лишь в малых количествах, их дефицит может иметь серьезные последствия.

Последствия дефицита витаминов

1 Иммунная система:
• Витамины А, С и D играют важную роль в поддержании иммунных функций. Их недостаток может привести к повышенной восприимчивости к инфекциям.
• Дефицит витамина E может снизить защитные функции клеток, увеличивая риск воспалительных заболеваний.

Продолжение в комментариях ⤵️

Эффективность БАДов ( ИЛИ НЕТ?)

Последнее время все активно рекламируют различные «БАДы», целью улучшения здоровья и даже, в кавычках, «биохакинга»(?).

Биологически активные добавки (БАДы) стали популярными среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье, повысить физическую продуктивность или поддержать иммунитет.
Однако множество людей задаются вопросом: насколько они эффективны, и могут ли БАДы не работать, если в организме есть определенные проблемы?

Научные исследования показывают, что некоторые БАДы действительно могут быть полезны в определённых ситуациях:

• Витамины и минералы
• Омега-3 жирные кислоты
• Пребиотики и пробиотики

Тем не менее, важно понимать, что результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и соблюдения рекомендаций по применению.

Идем в комментарии⤵️😉

Месяц назад сдавал витамины, рекомендую и вам заняться 💪