Сегодня 1 февраля — и это хороший день, чтобы рассказать о совершенно новом формате и новой теме психологической группы, как мы вам и обещали.
Эта группа получила простое и, пожалуй, всё объясняющее название — «Деньги».
Для нас это не только новый формат, но и осознанный выбор темы.
Мы создались из-за войны. И продолжаем говорить о войне.
Но война не существует отдельно от остальной жизни — она проникает в неё, ломает привычные опоры и накладывает новые внутренние запреты.
Мы провели анонимный опрос среди подписчиков канала с одним простым вопросом:
«О каких темах вам сложнее всего говорить, кроме войны?»
И лидирующее место в ответах заняла тема денег.
Не только из-за их отсутствия.
Но и из-за невозможности о них говорить:
когда столько людей умирает на войне, разве можно говорить о деньгах?
Этот внутренний запрет — тоже часть травмы.
И именно с ним мы хотим работать.
«Деньги»
Про ваши отношения с деньгами — или их отсутствие.
🕕 Понедельник, 18:00 (МСК)
Если это ваша текущая реальность, вы можете подать заявку уже сейчас:
@polinagrundmane
Пожалуйста, не забудьте ознакомиться с правилами.
Мы остаёмся верны тому, ради чего появился этот проект:
создавать пространство, где можно говорить о том, что действительно болит —
не отворачиваясь ни от войны, ни от жизни, которая продолжается внутри неё.
Эта группа получила простое и, пожалуй, всё объясняющее название — «Деньги».
Для нас это не только новый формат, но и осознанный выбор темы.
Мы создались из-за войны. И продолжаем говорить о войне.
Но война не существует отдельно от остальной жизни — она проникает в неё, ломает привычные опоры и накладывает новые внутренние запреты.
Мы провели анонимный опрос среди подписчиков канала с одним простым вопросом:
«О каких темах вам сложнее всего говорить, кроме войны?»
И лидирующее место в ответах заняла тема денег.
Не только из-за их отсутствия.
Но и из-за невозможности о них говорить:
когда столько людей умирает на войне, разве можно говорить о деньгах?
Этот внутренний запрет — тоже часть травмы.
И именно с ним мы хотим работать.
«Деньги»
Про ваши отношения с деньгами — или их отсутствие.
🕕 Понедельник, 18:00 (МСК)
Если это ваша текущая реальность, вы можете подать заявку уже сейчас:
@polinagrundmane
Пожалуйста, не забудьте ознакомиться с правилами.
Мы остаёмся верны тому, ради чего появился этот проект:
создавать пространство, где можно говорить о том, что действительно болит —
не отворачиваясь ни от войны, ни от жизни, которая продолжается внутри неё.
Telegram
Without Prejudice
У нас есть два направление:
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
❤24
Уже сегодня, во вторник, в 19:00 (мск), состоится первая встреча группы «Выжить и сохраниться».
Если вы чувствуете, что вам важно быть не в одиночку — вы ещё можете присоединиться.
Для тех, кто живёт в России и ощущает, что воздух вокруг становится всё плотнее, а свет — всё тусклее.
И при этом есть потребность оставаться на связи со «своими» — теми, кто чувствует, думает и не сдаётся.
Это пространство для тех, кто ищет опору,
кто хочет оставаться человеком,
даже когда внешняя реальность давит и обесчеловечивает.
Группы поддержки «Выжить и сохраниться в России» — часть проекта Without Prejudice.
Они работают непрерывно с момента основания проекта и остаются одним из его ключевых направлений.
Основной приоритет проекта всегда был и остаётся — поддержка тех, кто находится в России и проживает происходящее здесь, изнутри.
Для многих проект Without Prejudice стал местом,
куда можно прийти, когда плохо.
Написать.
Остаться.
Получить помощь.
Или просто быть рядом с другими — теми, кто разделяет похожие ценности и чувствует схожее.
Встречи
Вторники, 19:00 (мск)
Группа закрытая, действует по правилам проекта.
Имя ведущей не разглашается по соображениям безопасности.
Участие возможно только после предварительного интервью с ведущей.
Запись
Связаться с основательницей проекта — Полиной Грундмане:
@polinagrundmane
Если вы чувствуете, что вам важно быть не в одиночку — вы ещё можете присоединиться.
Для тех, кто живёт в России и ощущает, что воздух вокруг становится всё плотнее, а свет — всё тусклее.
И при этом есть потребность оставаться на связи со «своими» — теми, кто чувствует, думает и не сдаётся.
Это пространство для тех, кто ищет опору,
кто хочет оставаться человеком,
даже когда внешняя реальность давит и обесчеловечивает.
Группы поддержки «Выжить и сохраниться в России» — часть проекта Without Prejudice.
Они работают непрерывно с момента основания проекта и остаются одним из его ключевых направлений.
Основной приоритет проекта всегда был и остаётся — поддержка тех, кто находится в России и проживает происходящее здесь, изнутри.
Для многих проект Without Prejudice стал местом,
куда можно прийти, когда плохо.
Написать.
Остаться.
Получить помощь.
Или просто быть рядом с другими — теми, кто разделяет похожие ценности и чувствует схожее.
Встречи
Вторники, 19:00 (мск)
Группа закрытая, действует по правилам проекта.
Имя ведущей не разглашается по соображениям безопасности.
Участие возможно только после предварительного интервью с ведущей.
Запись
Связаться с основательницей проекта — Полиной Грундмане:
@polinagrundmane
❤20
За два дня — несколько происшествий с участием подростков. Нападения в школах.
Речь не только о войне и не только о культе насилия,
который всё больше проникает в повседневную жизнь.
Речь — о колоссальном давлении на детей.
О системе, в которой:
— нужно встраиваться любой ценой
— нет пространства для уязвимости
— помощь недоступна или формальна
— ощущение тупика становится фоновым
Подростки живут внутри этого давления.
А родители остаются с этим рядом — каждый день.
Часто в одиночку.
Часто с чувством вины, страха и бессилия.
Часто без поддержки и без возможности говорить о сложном.
Именно поэтому проект Without Prejudice запустил
группу помощи для родителей подростков.
Это пространство:
— где не требуется соответствовать ожиданиям
— где можно не справляться
— где можно говорить о страхе, злости, усталости и отчаянии
без осуждения и поиска виноватых
Группа работает в закрытом формате, по правилам проекта.
Участие возможно только после предварительного интервью.
Встречи: пятницы, 19:00 (МСК)
Запись:
@polinagrundmane
Речь не только о войне и не только о культе насилия,
который всё больше проникает в повседневную жизнь.
Речь — о колоссальном давлении на детей.
О системе, в которой:
— нужно встраиваться любой ценой
— нет пространства для уязвимости
— помощь недоступна или формальна
— ощущение тупика становится фоновым
Подростки живут внутри этого давления.
А родители остаются с этим рядом — каждый день.
Часто в одиночку.
Часто с чувством вины, страха и бессилия.
Часто без поддержки и без возможности говорить о сложном.
Именно поэтому проект Without Prejudice запустил
группу помощи для родителей подростков.
Это пространство:
— где не требуется соответствовать ожиданиям
— где можно не справляться
— где можно говорить о страхе, злости, усталости и отчаянии
без осуждения и поиска виноватых
Группа работает в закрытом формате, по правилам проекта.
Участие возможно только после предварительного интервью.
Встречи: пятницы, 19:00 (МСК)
Запись:
@polinagrundmane
❤17💔1
Начало сложной недели.
И понедельник — кажется, ничего, кроме апатии, принести не может.
И мы напоминаем — ещё есть свободные места в группу
«Апатия и потеря интереса к жизни».
Скорее всего, вы знаете, что апатия редко возникает внезапно.
Чаще это состояние, формируется постепенно —
на фоне затянувшегося напряжения, усталости и отсутствия ощущения будущего.
Для многих это напрямую связано с войной:
длительная неопределённость, невозможность строить планы,
постоянный фон тревоги и утрат.
Для других — с общей истощённостью, не обязательно напрямую связанной с войной:
перегрузка, выгорание, жизнь в режиме «надо»,
когда восстановление больше не происходит само.
Эта группа — для людей,
ощущающих потерю интереса к жизни,
эмоциональное опустошение
и отсутствие внутренней опоры.
Группа может подойти вам, если вы:
• живёте с апатией, ощущением пустоты или эмоционального онемения
• замечаете утрату интереса и сниженную вовлечённость в жизнь
• испытываете хроническую усталость, нарушения сна
• находитесь в состоянии постоянной тревоги или внутреннего напряжения
• чувствуете одиночество и социальную изоляцию
Задача группы
Не мотивировать и не «возвращать к норме»,
а создать пространство,
где можно постепенно восстановить доступ к собственным переживаниям,
внутренним ресурсам
и способности функционировать в условиях неопределённости.
Формат
• закрытая терапевтическая группа, работает по внутренним правилам проекта
• участие возможно только после предварительного интервью
Важная деталь: в этой группе произошла смена психолога.
Ведущая группы
Александра Иванова — клинический психолог.
Когда: четверг, 19:00 (по МСК)
Для записи и вопросов: @polinagrundmane
И понедельник — кажется, ничего, кроме апатии, принести не может.
И мы напоминаем — ещё есть свободные места в группу
«Апатия и потеря интереса к жизни».
Скорее всего, вы знаете, что апатия редко возникает внезапно.
Чаще это состояние, формируется постепенно —
на фоне затянувшегося напряжения, усталости и отсутствия ощущения будущего.
Для многих это напрямую связано с войной:
длительная неопределённость, невозможность строить планы,
постоянный фон тревоги и утрат.
Для других — с общей истощённостью, не обязательно напрямую связанной с войной:
перегрузка, выгорание, жизнь в режиме «надо»,
когда восстановление больше не происходит само.
Эта группа — для людей,
ощущающих потерю интереса к жизни,
эмоциональное опустошение
и отсутствие внутренней опоры.
Группа может подойти вам, если вы:
• живёте с апатией, ощущением пустоты или эмоционального онемения
• замечаете утрату интереса и сниженную вовлечённость в жизнь
• испытываете хроническую усталость, нарушения сна
• находитесь в состоянии постоянной тревоги или внутреннего напряжения
• чувствуете одиночество и социальную изоляцию
Задача группы
Не мотивировать и не «возвращать к норме»,
а создать пространство,
где можно постепенно восстановить доступ к собственным переживаниям,
внутренним ресурсам
и способности функционировать в условиях неопределённости.
Формат
• закрытая терапевтическая группа, работает по внутренним правилам проекта
• участие возможно только после предварительного интервью
Важная деталь: в этой группе произошла смена психолога.
Ведущая группы
Александра Иванова — клинический психолог.
Когда: четверг, 19:00 (по МСК)
Для записи и вопросов: @polinagrundmane
❤17
Найди свою половинку с Without Prejudice 💌
Эту идею мы вынашивали не первый год, но нам казалось, что она может быть немного неуместной.
Но после того, как наши терапевты и ведущие групп стали замечать: многим сейчас сложно найти свою половинку, стало ясно, что эту идею стоит попробовать.
И дело не только в привычных предпочтениях или внешних критериях. Есть ещё одно, что стало особенно значимым: отношение человека к войне, к миру, к тому, как он или она проживает этот момент.
Мы решили
Подарить вам возможность… почувствовать, что быть одному не значит быть одиноким.
💌 Как это работает:
Проект с 10 до 14 февраля будет работать купидонами и постарается соединить одинокие сердца.
Если вы ищете себе половинку и хотите поучаствовать, вам необходимо отправить заявку в наш чат-бот кнопка 🆘 с пометкой «Ищу свою половинку с помощью WP» и написать:
1️⃣ О себе — что для вас важно и что помогает понять, кто вы есть.
2️⃣ Пожелания к вашей потенциальной половинке — какие качества и ценности вы цените.
3️⃣ Тип отношений, которые вы ищете — дружба, серьёзные отношения, совместные интересы.
А мы аккуратно сопроводим процесс, чтобы дать вашим сердцам возможность найти отклик и близость.
Это шанс на искреннее, безопасное и внимательное знакомство, которое учитывает вашу уникальность и то, через что вы проходите.
Эту идею мы вынашивали не первый год, но нам казалось, что она может быть немного неуместной.
Но после того, как наши терапевты и ведущие групп стали замечать: многим сейчас сложно найти свою половинку, стало ясно, что эту идею стоит попробовать.
И дело не только в привычных предпочтениях или внешних критериях. Есть ещё одно, что стало особенно значимым: отношение человека к войне, к миру, к тому, как он или она проживает этот момент.
Мы решили
Подарить вам возможность… почувствовать, что быть одному не значит быть одиноким.
💌 Как это работает:
Проект с 10 до 14 февраля будет работать купидонами и постарается соединить одинокие сердца.
Если вы ищете себе половинку и хотите поучаствовать, вам необходимо отправить заявку в наш чат-бот кнопка 🆘 с пометкой «Ищу свою половинку с помощью WP» и написать:
1️⃣ О себе — что для вас важно и что помогает понять, кто вы есть.
2️⃣ Пожелания к вашей потенциальной половинке — какие качества и ценности вы цените.
3️⃣ Тип отношений, которые вы ищете — дружба, серьёзные отношения, совместные интересы.
А мы аккуратно сопроводим процесс, чтобы дать вашим сердцам возможность найти отклик и близость.
Это шанс на искреннее, безопасное и внимательное знакомство, которое учитывает вашу уникальность и то, через что вы проходите.
❤38❤🔥15🤔2
💌 С Днём влюблённых.
Любовь — это не только про романтику.
Это про выбор. Про близость. Про возможность быть увиденным — и не отвергнутым.
В этом году мы решились на маленький эксперимент — стать купидонами для тех, кому важно не просто «познакомиться», а встретить человека, с которым совпадают ценности, взгляды и способ проживать этот мир.
И сегодня — 14 февраля — у вас остаётся ещё несколько часов, чтобы оставить заявку и присоединиться к нашему купидонскому подарку —
«Ищу свою половинку с помощью WP» 💌
Если вы давно хотели попробовать — это тот самый момент.
⏳ Приём заявок закрывается сегодня,
а в 17:00 по московскому времени все, кто оставил заявку, получат свою «валентинку» — контакт потенциального партнёра, которого мы подобрали для вас внимательно и бережно.
Спасибо вам за смелость быть открытыми.
Спасибо за доверие.
Пусть этот день будет не только про любовь к другому,
но и про уважение к себе — к своей потребности в близости, тепле и настоящем контакте.
С любовью,
Without Prejudice 💌
Любовь — это не только про романтику.
Это про выбор. Про близость. Про возможность быть увиденным — и не отвергнутым.
В этом году мы решились на маленький эксперимент — стать купидонами для тех, кому важно не просто «познакомиться», а встретить человека, с которым совпадают ценности, взгляды и способ проживать этот мир.
И сегодня — 14 февраля — у вас остаётся ещё несколько часов, чтобы оставить заявку и присоединиться к нашему купидонскому подарку —
«Ищу свою половинку с помощью WP» 💌
Если вы давно хотели попробовать — это тот самый момент.
⏳ Приём заявок закрывается сегодня,
а в 17:00 по московскому времени все, кто оставил заявку, получат свою «валентинку» — контакт потенциального партнёра, которого мы подобрали для вас внимательно и бережно.
Спасибо вам за смелость быть открытыми.
Спасибо за доверие.
Пусть этот день будет не только про любовь к другому,
но и про уважение к себе — к своей потребности в близости, тепле и настоящем контакте.
С любовью,
Without Prejudice 💌
Telegram
Without Prejudice
Найди свою половинку с Without Prejudice 💌
Эту идею мы вынашивали не первый год, но нам казалось, что она может быть немного неуместной.
Но после того, как наши терапевты и ведущие групп стали замечать: многим сейчас сложно найти свою половинку, стало ясно…
Эту идею мы вынашивали не первый год, но нам казалось, что она может быть немного неуместной.
Но после того, как наши терапевты и ведущие групп стали замечать: многим сейчас сложно найти свою половинку, стало ясно…
❤29❤🔥3🔥3
Наступившее вдруг безмолвие.
Когда наши близкие умирают — нас потрясает именно это. Когда они рядом, наша жизнь наполнена их звуками и ритмом.
И согласитесь, многие из нас ждали привычного звука: «Привет, это Навальный!»
Но два года назад вдруг, как-то разом всё стихло.
Для миллионов людей боль от утраты Алексея не становится меньше. Если вы один из них, написать о ней можно в наш Дневник. Или почитать мысли и чувства других.
Наш проект два года назад захлёбывался от обращений за кризисной помощью — посмотрите обязательно сюжет об этом времени на Дожде.
О смерти больше нечего говорить и писать.
Когда наши близкие умирают — внутри нас остаётся только тишина. И никто ещё не придумал, чем её можно заполнить.
Когда наши близкие умирают — нас потрясает именно это. Когда они рядом, наша жизнь наполнена их звуками и ритмом.
И согласитесь, многие из нас ждали привычного звука: «Привет, это Навальный!»
Но два года назад вдруг, как-то разом всё стихло.
Для миллионов людей боль от утраты Алексея не становится меньше. Если вы один из них, написать о ней можно в наш Дневник. Или почитать мысли и чувства других.
Наш проект два года назад захлёбывался от обращений за кризисной помощью — посмотрите обязательно сюжет об этом времени на Дожде.
О смерти больше нечего говорить и писать.
Когда наши близкие умирают — внутри нас остаётся только тишина. И никто ещё не придумал, чем её можно заполнить.
withoutprejudice.tilda.ws
Дневник одного дня
Without Prejudice
💔66❤11😭9
Without Prejudice pinned «Наступившее вдруг безмолвие. Когда наши близкие умирают — нас потрясает именно это. Когда они рядом, наша жизнь наполнена их звуками и ритмом. И согласитесь, многие из нас ждали привычного звука: «Привет, это Навальный!» Но два года назад вдруг, как-то разом…»
После вчерашнего тяжёлого дня нам остаётся только бороться с апатией и потерей интереса к жизни.
Скорее всего, вы знаете, что апатия редко возникает внезапно.
Чаще это состояние формируется постепенно —
на фоне затянувшегося напряжения, усталости и отсутствия ощущения будущего.
Для многих это напрямую связано с войной.
Для других — с общей истощённостью.
Группа «Апатия и потеря интереса к жизни» — для людей,
которые ощущают
эмоциональное опустошение
и отсутствие внутренней опоры.
Она может подойти вам, если вы:
• живёте с апатией, ощущением пустоты или эмоционального онемения
• замечаете утрату интереса и сниженную вовлечённость в жизнь
• испытываете хроническую усталость, нарушения сна
• находитесь в состоянии постоянной тревоги или внутреннего напряжения
• чувствуете одиночество и социальную изоляцию
Формат:
• закрытая терапевтическая группа, работает по внутренним правилам проекта
• участие возможно только после предварительного интервью
Важная деталь: в этой группе произошла смена психолога.
Ведущая группы —
Александра Иванова, клинический психолог.
Когда: четверг, 19:00 (по МСК)
Для записи и вопросов: @polinagrundmane
Скорее всего, вы знаете, что апатия редко возникает внезапно.
Чаще это состояние формируется постепенно —
на фоне затянувшегося напряжения, усталости и отсутствия ощущения будущего.
Для многих это напрямую связано с войной.
Для других — с общей истощённостью.
Группа «Апатия и потеря интереса к жизни» — для людей,
которые ощущают
эмоциональное опустошение
и отсутствие внутренней опоры.
Она может подойти вам, если вы:
• живёте с апатией, ощущением пустоты или эмоционального онемения
• замечаете утрату интереса и сниженную вовлечённость в жизнь
• испытываете хроническую усталость, нарушения сна
• находитесь в состоянии постоянной тревоги или внутреннего напряжения
• чувствуете одиночество и социальную изоляцию
Формат:
• закрытая терапевтическая группа, работает по внутренним правилам проекта
• участие возможно только после предварительного интервью
Важная деталь: в этой группе произошла смена психолога.
Ведущая группы —
Александра Иванова, клинический психолог.
Когда: четверг, 19:00 (по МСК)
Для записи и вопросов: @polinagrundmane
❤12
Позади чёрный февраль.
Впереди весна, и мы надеемся, что вместе с ней появится чуть больше света и устойчивости.
По традиции, в последний день месяца мы обращаемся к вам с просьбой.
Чтобы технически реализовать всё задуманное,
нам необходимо всего 5 человек
с регулярными подписками на Boosty или PayPal.
Если у вас есть возможность — поддержите нас.
🔻 Boosty — для России
🔻 Paypal — для других стран
Спасибо, что вы рядом.
Впереди весна, и мы надеемся, что вместе с ней появится чуть больше света и устойчивости.
По традиции, в последний день месяца мы обращаемся к вам с просьбой.
Чтобы технически реализовать всё задуманное,
нам необходимо всего 5 человек
с регулярными подписками на Boosty или PayPal.
Если у вас есть возможность — поддержите нас.
🔻 Boosty — для России
🔻 Paypal — для других стран
Спасибо, что вы рядом.
❤26
1 марта. Начало весны.
И — к сожалению — начало ещё одной войны.
Несмотря ни на что, наши планы на первый месяц весны остаются в силе.
Вся прежняя помощь проекта — неизменна.
Мы решили, что март будет особенным месяцем поддержки женщин.
Ниже — полный перечень запланированных мероприятий (и, возможно, он станет шире в процессе).
Итак, что вас ждёт в марте — и наши подарки для вас:
Для тех, кто хочет терапию в долгую — открываем набор в новую женскую группу
«Женщина сверхчеловек».
Для тех, кому важна конкретная тема — каждую неделю будут проходить тематические встречи.
Воркшоп
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна!»
Спойлер: с вами всё так.
Лекция
«Нейробиология спорта: как физическая активность влияет на женский мозг»
Интенсив
«Почему сильной быть невыносимо?»
Весь март будут открыты бесплатные кризисные сессии для женщин, переживших насилие или абьюз.
С завтрашнего дня мы начнём рассказывать более подробно про каждую встречу.
Если уже сейчас вы хотите записаться на какую-либо встречу, напишите сюда @polinagrundmane
Помните главное: сила — не в доминировании, а в способности встать на сторону того, кто беззащитен.
И — к сожалению — начало ещё одной войны.
Несмотря ни на что, наши планы на первый месяц весны остаются в силе.
Вся прежняя помощь проекта — неизменна.
Мы решили, что март будет особенным месяцем поддержки женщин.
Ниже — полный перечень запланированных мероприятий (и, возможно, он станет шире в процессе).
Итак, что вас ждёт в марте — и наши подарки для вас:
Для тех, кто хочет терапию в долгую — открываем набор в новую женскую группу
«Женщина сверхчеловек».
Для тех, кому важна конкретная тема — каждую неделю будут проходить тематические встречи.
Воркшоп
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна!»
Спойлер: с вами всё так.
Лекция
«Нейробиология спорта: как физическая активность влияет на женский мозг»
Интенсив
«Почему сильной быть невыносимо?»
Весь март будут открыты бесплатные кризисные сессии для женщин, переживших насилие или абьюз.
С завтрашнего дня мы начнём рассказывать более подробно про каждую встречу.
Если уже сейчас вы хотите записаться на какую-либо встречу, напишите сюда @polinagrundmane
Помните главное: сила — не в доминировании, а в способности встать на сторону того, кто беззащитен.
❤41💔3
Третий день войны на Ближнем Востоке.
Сегодня в 10:00 по МСК открывается горячая линия кризисной психологической помощи нашего проекта.
Линия работает для всех русскоязычных жителей стран конфликта.
Подать заявку на помощь можно через кнопку SOS в нашем чат-боте.
Сегодня в 10:00 по МСК открывается горячая линия кризисной психологической помощи нашего проекта.
Линия работает для всех русскоязычных жителей стран конфликта.
Подать заявку на помощь можно через кнопку SOS в нашем чат-боте.
❤12🙏6💔1
Когда мир стал небезопасным.
В рамках месяца поддержки женщин мы открываем новый набор в терапевтическую группу
«Женщина-сверхчеловек»
Формат: утренняя группа по четвергам в 10:00 (МСК).
Это женская группа длительного взаимодействия.
Про честность — прежде всего с самой собой.
А затем — с другими.
Про исследование вопросов:
«Чего я хочу?»
и
«Что я могу?»
Про хардкор фокус на себе и понимание себя, про то, чтобы постепенно выходить из автоматического режима «надо» и возвращаться к живому «хочу».
Свободных мест: 8.
📍Группа закрытая и работает по установленным правилам.
Предварительное интервью с ведущими обязательно.
🔹 Для записи свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane
В рамках месяца поддержки женщин мы открываем новый набор в терапевтическую группу
«Женщина-сверхчеловек»
Формат: утренняя группа по четвергам в 10:00 (МСК).
Это женская группа длительного взаимодействия.
Про честность — прежде всего с самой собой.
А затем — с другими.
Про исследование вопросов:
«Чего я хочу?»
и
«Что я могу?»
Про хардкор фокус на себе и понимание себя, про то, чтобы постепенно выходить из автоматического режима «надо» и возвращаться к живому «хочу».
Свободных мест: 8.
📍Группа закрытая и работает по установленным правилам.
Предварительное интервью с ведущими обязательно.
🔹 Для записи свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane
❤11
Воркшоп
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна!»
Спойлер: с вами всё так.
Когда: пятница, 6 марта, 14:00 (МСК)
Какие темы будут подняты:
• мы не просто выбираем партнера, а выбираем то, как мы будем себя ощущать и воспринимать каждый день своей жизни
• здоровые отношения — это место, где оба человека хотят, чтобы эти отношения сложились
• объясним взаимосвязь: чем успешней человек, тем меньше он согласен на отношения которые его разрушают
• навык разочаровывать людей — очень важен и является частью личностного роста
• ментально здоровые люди не делают хороших вещей для тех, кто не относится к ним с уважением
• насколько важно нарастить мышцу устойчивости против отвержения
• что такое эмоциональная отзывчивость и почему именно она, а не секс, драгс и рок-н-ролл, делают союз крепким
Важно!
Воркшоп — это интерактивное пространство с большим количеством взаимодействия, где участницы активно вовлечены в обсуждения и упражнения.
Участие: любой донат проекту
🔹 Для записи свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна!»
Спойлер: с вами всё так.
Когда: пятница, 6 марта, 14:00 (МСК)
Какие темы будут подняты:
• мы не просто выбираем партнера, а выбираем то, как мы будем себя ощущать и воспринимать каждый день своей жизни
• здоровые отношения — это место, где оба человека хотят, чтобы эти отношения сложились
• объясним взаимосвязь: чем успешней человек, тем меньше он согласен на отношения которые его разрушают
• навык разочаровывать людей — очень важен и является частью личностного роста
• ментально здоровые люди не делают хороших вещей для тех, кто не относится к ним с уважением
• насколько важно нарастить мышцу устойчивости против отвержения
• что такое эмоциональная отзывчивость и почему именно она, а не секс, драгс и рок-н-ролл, делают союз крепким
Важно!
Воркшоп — это интерактивное пространство с большим количеством взаимодействия, где участницы активно вовлечены в обсуждения и упражнения.
Участие: любой донат проекту
🔹 Для записи свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane
❤16
ВАЖНО
Пока Telegram работает — выберите для себя группу поддержки, чтобы оставаться на связи.
Группа «Апатия и потеря интереса к жизни» — для людей,
которые ощущают
эмоциональное опустошение
и отсутствие внутренней опоры.
Она может подойти вам, если вы:
• живёте с апатией, ощущением пустоты или эмоционального онемения
• замечаете утрату интереса и сниженную вовлечённость в жизнь
• испытываете хроническую усталость, нарушения сна
• находитесь в состоянии постоянной тревоги или внутреннего напряжения
• чувствуете одиночество и социальную изоляцию
Формат:
• закрытая терапевтическая группа, работает по внутренним правилам проекта
• участие возможно только после предварительного интервью
Важная деталь: в этой группе произошла смена психолога.
Ведущая группы —
Александра Иванова, клинический психолог.
Когда: четверг, 19:00 (по МСК)
Для записи и вопросов: @polinagrundmane
Свободных мест — 3.
Пока Telegram работает — выберите для себя группу поддержки, чтобы оставаться на связи.
Группа «Апатия и потеря интереса к жизни» — для людей,
которые ощущают
эмоциональное опустошение
и отсутствие внутренней опоры.
Она может подойти вам, если вы:
• живёте с апатией, ощущением пустоты или эмоционального онемения
• замечаете утрату интереса и сниженную вовлечённость в жизнь
• испытываете хроническую усталость, нарушения сна
• находитесь в состоянии постоянной тревоги или внутреннего напряжения
• чувствуете одиночество и социальную изоляцию
Формат:
• закрытая терапевтическая группа, работает по внутренним правилам проекта
• участие возможно только после предварительного интервью
Важная деталь: в этой группе произошла смена психолога.
Ведущая группы —
Александра Иванова, клинический психолог.
Когда: четверг, 19:00 (по МСК)
Для записи и вопросов: @polinagrundmane
Свободных мест — 3.
❤12
Уже завтра наш воркшоп
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна!»
Спойлер: с вами всё так. 💛
🗓 Когда: пятница, 6 марта, 14:00 (МСК)
На воркшопе поговорим о важном:
• мы не просто выбираем партнёра — мы выбираем то, как будем себя ощущать и воспринимать каждый день своей жизни
• здоровые отношения — это место, где оба человека хотят, чтобы эти отношения сложились
• разберём взаимосвязь: чем успешнее человек, тем меньше он соглашается на отношения, которые его разрушают
• навык разочаровывать людей — важная часть личностного роста
• ментально здоровые люди не делают хороших вещей для тех, кто не относится к ним с уважением
• почему важно наращивать «мышцу» устойчивости к отвержению
• что такое эмоциональная отзывчивость и почему именно она (а не секс, драгс и рок-н-ролл) делает союз по-настоящему крепким
✨ Важно
Воркшоп — это интерактивное пространство с большим количеством взаимодействия. Участницы активно вовлечены в обсуждения, практики и упражнения.
💫 Участие: донат проекту
🔹 Для записи свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане — @polinagrundmane
«Про отношения: что со мной не так? Вечно я одна!»
Спойлер: с вами всё так. 💛
🗓 Когда: пятница, 6 марта, 14:00 (МСК)
На воркшопе поговорим о важном:
• мы не просто выбираем партнёра — мы выбираем то, как будем себя ощущать и воспринимать каждый день своей жизни
• здоровые отношения — это место, где оба человека хотят, чтобы эти отношения сложились
• разберём взаимосвязь: чем успешнее человек, тем меньше он соглашается на отношения, которые его разрушают
• навык разочаровывать людей — важная часть личностного роста
• ментально здоровые люди не делают хороших вещей для тех, кто не относится к ним с уважением
• почему важно наращивать «мышцу» устойчивости к отвержению
• что такое эмоциональная отзывчивость и почему именно она (а не секс, драгс и рок-н-ролл) делает союз по-настоящему крепким
✨ Важно
Воркшоп — это интерактивное пространство с большим количеством взаимодействия. Участницы активно вовлечены в обсуждения, практики и упражнения.
💫 Участие: донат проекту
🔹 Для записи свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане — @polinagrundmane
❤11❤🔥5👌1😭1