Себя радовать - всегда взаимно 😘

Выбрав ультраполезное, но невкусное питание, человек обрекает себя на снижение эмоционального удовольствия от приема пищи.

Большие достижения, которым можно искренне радоваться, случаются не так часто. А для полноценной жизни важно радовать себя каждый день. Еда — почти единственное ежедневное удовольствие, которое можно обсудить с любым, — отметил психолог Станислав Самбурский.

Забота о здоровье не означает однообразного питания. Стоит расширить ассортимент блюд, и вместе с радостью от вкусной еды придет хорошее настроение, которое победит депрессию.

Небольшая пачка чипсов раз в месяц доставит удовольствие и радость, а диета от нее не пострадает.

Вкусная еда вызывает прилив позитивных эмоций уже в момент, когда мы слышим ее запах. Горячий борщ, свежеиспеченный пирог, блюдо свежих ягод — разносящийся аромат моментально улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов, гормонов счастья, — подчеркнул Самбурский.

Сегодня будет отмечать 16К подписчиков на Дзен 🤠

Не забудьте подписаться
на мой Дзен https://dzen.ru/samburskiy

и остальные соцсети https://samburskiy.com/p/links/

Как может выглядеть выздоровление от РПП

А сегодня вообще решительный шаг - я попробовал бабл-ти.

Нашел лучший костюм на утренний кофе рейв!

https://tttttt.me/morningcoffeerave