Молодые на месте?

‍Психолог Станислав Самбурский: Разрыв — это боль, страх, пустота и ощущение, что «всё было зря».

Но что, если я скажу вам, что разрыв — это точка, с которой можно начать новую жизнь? Книга Сьюзен Эллиотт «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь» даёт инструменты, чтобы не просто выжить, а выйти на новый уровень. Я выделил 5 причин, почему её стоит прочитать.

1⃣ Это книга про надежду.
В момент разрыва кажется, что впереди только одиночество. Автор рассказывает реальные истории людей, которые прошли через это и обрели счастье. Это не просто слова, это доказательства, что жизнь после расставания есть.

2⃣ Это не просто текст — это практика.
Книга не оставляет вас в размышлениях, а даёт чёткие упражнения: как проживать боль, как заботиться о себе, как выстраивать новые ориентиры. Это работа над собой, но без неё невозможно выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев.

3⃣ Если в семье есть дети, книга поможет выстроить с ними диалог.
Развод — это стресс не только для взрослых, но и для ребёнка. Автор объясняет, как говорить с детьми, как защитить их от травмирующего опыта и как выстраивать отношения с бывшим партнёром.

4⃣ Честная ревизия прошлого.
Анкеты и упражнения в книге помогут понять, почему отношения закончились так, как они закончились. Где был ваш личный выбор, а где — сценарий, который повторялся из раза в раз. Без этого невозможно двигаться дальше.

5⃣ А дальше что?
Книга не о том, как просто забыть и жить дальше. Она о том, как построить другие, здоровые отношения, как перестать выбирать партнёров, которые ведут в тупик, и как не наступать на те же грабли.

Я не со всем согласен. Некоторые методики, например аффирмации в том виде, в котором их даёт автор, мне кажутся спорными. Но это не отменяет главного: книга может быть полезной тем, кто оказался в состоянии внутреннего обвала после разрыва.

Мой вердикт: 6 из 10.

Вы когда-нибудь находили книгу, которая реально помогла пережить расставание? Или, может быть, читали эту? Напишите в комментариях.

Серотони-и-и-и-ин! Выходи!

Весна.
людИ прилетели 🫥
На ветках сидят

☀ Выходной — самое время остановиться и даже в эмоциях помыть окна, чтобы увидеть жизнь ярче!

Полезно и легко — на канале психолога Станислава Самбурского. Приятных выходных! 🌿✨