Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).

Совсем недавно рассказывал, что 45% российских компаний ощутили на себе усиление джоб-хоппинга — ухода из компании сотрудников, проработавших менее 1 года.

Люди ищут себя, но поиск зачастую похож на метания. Чтобы достигать целей, на жизнь состоит стоит смотреть, как на череду проектов: получить диплом, устроиться на хорошую работу, найти любимое дело, родить ребёнка, выучить английский. У каждого будет что-то своё.

Сегодня я хочу рассмотреть, какие есть этапы проекта с точки зрения бизнес-психологии.

Любой проект состоит из 4 этапов:

— Вдохновение
— Реализация
— Мотивация
— Завершение

А теперь давайте представим: то, что помогает нам на каждом этапе, — это наша «опора», а то, что мешает, — «препятствие».

Вдохновение

Любой проект начинается с мечты! Идея и смысл, которые нас зажигают. В данном случае смысл и будет выступать опорой. Препятствие на этом этапе — страх мечтать. «Ничего не получится! Это невозможно!»

Основная задача на этом этапе — разрешить себе мечтать. Найти своё вдохновение.

Реализация

Опора здесь — это план. Препятствие — страх поражения. Прежде всего мешает сравнение себя с другими, сомневаемся в себе.

Здесь самое главное — раскрыть свои внутренние способности и таланты. Вспомнить, какой опыт уже есть за плечами.

Мотивация

На этапе мотивации самое основное — поддержка себя в ресурсе. Проект уже запущен. Осталось только планомерно двигаться к цели, шаг за шагом. Постепенно реализовывать план и давать себе время на отдых.

Препятствие — страх разочарования. «А вдруг у меня не хватит сил дойти до конца? Все вокруг ожидают от меня многого. Вдруг я их разочарую?»

Тут очень важна поддержка. Не столько внешняя, сколько внутренняя: «Что важно в том, что я делаю? Для чего это мне? Что я хочу оставить после себя?» Это вопросы о наших ценностях. Именно ценности могут мотивировать двигаться дальше.

Завершение

Опора — результат. Препятствие — внутренний конфликт. «У меня не получилось всё именно так, как я мечтала»

На этом этапе основная задача — вспомнить свои внутренние ценности и сказать «да» своему творчеству и импровизации. Позволить себе быть разным. Найти всё то, что было достигнуто благодаря собственным усилиям и способностям. Получить удовольствие от достигнутого результата.

Если хотите получить больше простых шагов, подпишитесь на мой телеграм «Экологичный психолог».

#психологСамбурский #колонки #психология