Сегодня у меня день рождения!
Отношение к этому празднику менялось в течение жизни — от радостного предвкушения до желания остаться незамеченным.
Сейчас я спокойно наслаждаюсь этим днём, получая поздравления, сюрпризы и внимание. Это прекрасный, вкусный, весёлый и светлый день.
В этом посте нет морали или выводов, просто порадуйтесь вместе со мной или за меня. Обнимаю вас всех!
Отношение к этому празднику менялось в течение жизни — от радостного предвкушения до желания остаться незамеченным.
Сейчас я спокойно наслаждаюсь этим днём, получая поздравления, сюрпризы и внимание. Это прекрасный, вкусный, весёлый и светлый день.
В этом посте нет морали или выводов, просто порадуйтесь вместе со мной или за меня. Обнимаю вас всех!
Экологичный психолог
Эфир начался!
Это сообщение для того, чтобы вы могли задавать вопросы к эфиру
Пожалуйста, пишите здесь в комментариях
Это сообщение для того, чтобы вы могли задавать вопросы к эфиру
Пожалуйста, пишите здесь в комментариях
😃 Как позволить себе отдыхать, если ты работаешь на любимой работе?
Только что закончился вебинар, где психологи Станислав Самбурский и Евгения Зотова рассказали, как не погубить себя, когда нашёл работу своей мечты.
Даже самая любимая работа может привести к переутомлению и выгоранию, если забывать об отдыхе.
Как же найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы сохранить продуктивность и радость от жизни уже?
😄 на канале Дзен https://dzen.ru/video/watch/678268a270f89f2f3bc23b70
😄 и Ютюбе https://youtu.be/1d0QcRPfoLQ
Только что закончился вебинар, где психологи Станислав Самбурский и Евгения Зотова рассказали, как не погубить себя, когда нашёл работу своей мечты.
Даже самая любимая работа может привести к переутомлению и выгоранию, если забывать об отдыхе.
Как же найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы сохранить продуктивность и радость от жизни уже?
😄 на канале Дзен https://dzen.ru/video/watch/678268a270f89f2f3bc23b70
😄 и Ютюбе https://youtu.be/1d0QcRPfoLQ
Карточки маленьких радостей. Можно в грустный момент попробовать реализовать любую или несколько из них, или просто представить, насколько это может быть приятно.
Forwarded from Аргументы и Факты — АиФ.ru
🎄Привычка держать ёлку до весны может вызывать депрессию — психолог Самбурский
Снятие новогодних украшений — это не только завершение праздничного периода, но и переход к повседневной жизни. Психолог Станислав Самбурский в интервью «Газете. Ru» отметил, что важно выбирать время для уборки ёлки, исходя из собственного психологического состояния, а не следовать традициям, приметам или рекомендациям окружающих.
Так, слишком раннее избавление от новогодних украшений может вызвать грусть из-за быстрого завершения праздников, которых ждали так долго.
Но, если затянуть с уборкой — можно утратить интерес к празднику на следующий год. А те, кто держит ёлку до весны вообще могут испытывать симптомы так называемого постпраздничного депрессивного расстройства или праздничной зависимости. Это состояние, при котором человек не хочет принимать завершение праздников, стремясь удержать атмосферу радости в доме, считает психолог.
Для профилактики подобных состояний важно изменить отношение к празднику и самому себе. Эксперт посоветовал искать способы расслабляться и отдыхать, сохраняя эмоциональный баланс.
Подписывайся на АиФ
Снятие новогодних украшений — это не только завершение праздничного периода, но и переход к повседневной жизни. Психолог Станислав Самбурский в интервью «Газете. Ru» отметил, что важно выбирать время для уборки ёлки, исходя из собственного психологического состояния, а не следовать традициям, приметам или рекомендациям окружающих.
Так, слишком раннее избавление от новогодних украшений может вызвать грусть из-за быстрого завершения праздников, которых ждали так долго.
Но, если затянуть с уборкой — можно утратить интерес к празднику на следующий год. А те, кто держит ёлку до весны вообще могут испытывать симптомы так называемого постпраздничного депрессивного расстройства или праздничной зависимости. Это состояние, при котором человек не хочет принимать завершение праздников, стремясь удержать атмосферу радости в доме, считает психолог.
Для профилактики подобных состояний важно изменить отношение к празднику и самому себе. Эксперт посоветовал искать способы расслабляться и отдыхать, сохраняя эмоциональный баланс.
Подписывайся на АиФ
Forwarded from Газета.Ru
«Грозит зарождением параноидальных наклонностей»: психолог объяснил, почему нельзя пугать детей сказками про «бабаек»
В процессе воспитания некоторые родители, не желая вдаваться в долгие объяснения, просто грозят ребенку «бабайкой», который заберет его за непослушание. Однако этого не стоит делать, так как в будущем это может привести к тревожности и параноидальным наклонностям, сказал «Газете.Ru» психолог Станислав Самбурский.
«Если ввести в жизнь ребенка какого-нибудь условного «бабайку», он может стать страшнейшим персонажем. Который заставит ребенка бояться совершить любой поступок из-за страха наказания. Так, ребенок даже при малейшем и случайном проступке будет ожидать, что за ним кто-то придет. А это грозит зарождением параноидальных наклонностей», – предостерег психолог.
Часто, боясь «бабаек», дети постоянно нервничают, плохо спят, недоедают, проявляют признаки раздражительности. И обычно взрослые не могут понять, что так повлияло на детское сознание, хотя виноваты в этом сами, добавил Самбурский.
Подписывайтесь на «Газету.Ru»
В процессе воспитания некоторые родители, не желая вдаваться в долгие объяснения, просто грозят ребенку «бабайкой», который заберет его за непослушание. Однако этого не стоит делать, так как в будущем это может привести к тревожности и параноидальным наклонностям, сказал «Газете.Ru» психолог Станислав Самбурский.
«Если ввести в жизнь ребенка какого-нибудь условного «бабайку», он может стать страшнейшим персонажем. Который заставит ребенка бояться совершить любой поступок из-за страха наказания. Так, ребенок даже при малейшем и случайном проступке будет ожидать, что за ним кто-то придет. А это грозит зарождением параноидальных наклонностей», – предостерег психолог.
Часто, боясь «бабаек», дети постоянно нервничают, плохо спят, недоедают, проявляют признаки раздражительности. И обычно взрослые не могут понять, что так повлияло на детское сознание, хотя виноваты в этом сами, добавил Самбурский.
Подписывайтесь на «Газету.Ru»
Экологичный психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Аргументы и Факты — АиФ.ru
❓ Как настроиться на работу после длинных майских выходных?
Психическое состояние во многом зависит от физического, и иногда тело человека оказывается не готово к работе после длительного отдыха. Поэтому важно правильно подготовить организм к возвращению к привычным нагрузкам, рассказал Life. ru психолог Станислав Самбурский.
✅Главное — не сбивать режим, а если это произошло, то постараться нормализовать его за несколько дней до выхода на работу.
✅В последние несколько дней отдыха употреблять только легкую пищу, а также заниматься спортом.
✅В первый рабочий день не стоит пытаться выполнить слишком много задач — мозгу нужно привыкнуть к нагрузкам.
✅После работы можно встретиться с друзьями или заняться любимым хобби.
Подписывайся на АиФ
Психическое состояние во многом зависит от физического, и иногда тело человека оказывается не готово к работе после длительного отдыха. Поэтому важно правильно подготовить организм к возвращению к привычным нагрузкам, рассказал Life. ru психолог Станислав Самбурский.
✅Главное — не сбивать режим, а если это произошло, то постараться нормализовать его за несколько дней до выхода на работу.
✅В последние несколько дней отдыха употреблять только легкую пищу, а также заниматься спортом.
✅В первый рабочий день не стоит пытаться выполнить слишком много задач — мозгу нужно привыкнуть к нагрузкам.
✅После работы можно встретиться с друзьями или заняться любимым хобби.
Подписывайся на АиФ