‍В будущем врачи будут прописывать не только витамины и зарядку, но и «тренажёры для мозга» — по три раза в неделю. Чтобы снова учиться мыслить самостоятельно и не довести себя до нейронной дистрофии. Как с телом: если не нагружать мышцы, они слабеют.

Пользу умственного напряжения мы, возможно, откроем заново — как когда-то открыли пользу изнуряющих тренировок и прогулок пешком.

Сначала мы заполнили каждую паузу в дне короткими видео и клипами — чтобы, не дай Бог, не остаться один на один со своими мыслями хотя бы на минуту. А теперь всё чаще отдаём на аутсорс даже то, что ещё вчера умели делать сами: «ЧатГПТ, напиши мне письмо, чтобы сделали скидку».

В психологии это называют когнитивная лень — привычка экономить умственные усилия даже там, где они нужны. Она не про «глупость», а про то, что мозг выбирает кратчайший путь, если не тренировать способность анализировать и формулировать.

И вот что выходит: раньше плохой автор мог прислать вместо текста просто ерунду. А теперь — сгенерированную ерунду. Качество не растёт от того, что кнопка «сделай красиво» стала ближе. Для создания чего-то стоящего по-прежнему нужна квалификация.

Прикиньте: быть настолько отвыкшим от умственной работы, что даже простое письмо кажется неподъёмным. И вместо того, чтобы потренироваться, — добровольно отдавать остатки своего интеллектуального тонуса в утиль.

📌 В рамках частной практики я продолжаю индивидуальное консультирование. Темы: профессиональное и эмоциональное выгорание, личные и карьерные кризисы, перегруз, потеря ориентира, отношения.

Очно — в Москве.
Онлайн — из любого города.
Диагностическая встреча — по предварительной договоренности через администратора: https://tttttt.me/Samburskiy_office

Психолог Станислав Самбурский

Разбираем, что скрыто за улыбками Диброва и Полины.
Уже на Ютюб https://youtu.be/rNuI1VM1zMA

Завтра на Дзен: https://dzen.ru/samburskiy
Подпишитесь!

Анонс прямого эфира: "Сладкое как лекарство: чем заменить эмоциональные «пряники»?"
✨Тянетесь за шоколадкой, когда грустно, тревожно или просто «не хватает радости»?
Сахар временно приглушает эмоции, но не решает их причину.

Приглашаем на откровенный разговор с диетологом и психологом о том:
✴Почему мы «заедаем» чувства и как это разорвать;
✴Чем заменить сладкое, чтобы не лишать себя удовольствия;
✴Как перестать винить себя и найти истинные источники радости.

Прямой эфир — 19 августа в 18.30.

Готовы пересмотреть свои привычки? Ждём вас!

✨«Сладости — не грех, но если они стали костылём, пора искать новые опоры».
Присоединяйтесь!

Вышла моя новая публикация в «Газета.Ru» — о том, как формируется травма отвержения и почему она не всегда связана с насилием, но почти всегда — с нехваткой тепла.
Разбираем примеры из жизни и кино, говорим о страхе быть собой и о том, что помогает исцелиться.

https://www.gazeta.ru/family/news/2025/08/14/26489678.shtml